Spirulinaa ostetaan useimmiten pieninä tabletteina, jotka nielaistaan vesilasillisen kanssa, tai jauheena, joka katoaa aamun smoothieen. Pakkausten välillä on eroja, joita etiketistä ei heti huomaa: yhden päiväannokseen menee parikymmentä pientä tablettia ja toisen kaksi teelusikallista jauhetta, osa kertoo levän kasvatusmaan ja osa ei, ja saman levämäärän hinnassa on yli kolminkertainen ero.
Voittajaksi nousi Foodin Luomu Spirulinatabletit, vaikka halvin spirulina löytyy jauheena. Selviää, mistä tabletin koon huomaa ennen ostamista, minkä purkin seloste kertoo levän sinisen väriaineen määrän, miksi spirulinan B12-merkintää ei kannata laskea vitamiinin lähteeksi ja mitä kaupan spirulinatuotteista on tutkimuksissa löytynyt.
Paras spirulina 2026
Spirulinaa ilman makua ja lisäaineita saa parhaiten Foodin Luomu Spirulinatableteista, joista kolme grammaa tulee tableteista edullisimmaksi. Jauheena kolme grammaa on halvinta ICONFIT Luomu Spirulinajauheessa. Harvempana, isompana tablettina levää antaa Puhdistamo Spirulina Tabletit, voittajan levää jauheena Foodin Luomu Spirulinajauhe ja suurimman annosohjeen Kiki Health Luomu Spirulina-jauhe.
- 8,7
Foodin Luomu SpirulinatabletitPARAS TESTISSÄPieni tabletti, pelkkää luomulevää - 8,6
ICONFIT Luomu SpirulinajauhePARAS BUDJETTIHalvin kolme grammaa spirulinaa - 8,5
Puhdistamo Spirulina TabletitFYKOSYANIINI ILMOITETTUFykosyaniinimäärä kerrottu - 8,5
Foodin Luomu SpirulinajauheVOITTAJA JAUHEENATablettien levä jauheena - 8,2
Kiki Health Luomu Spirulina-jauheSUURIN SPIRULINA-ANNOSAnnos 10 g päivässä
1Kun levän maku on se, mikä on tähän asti pitänyt spirulinan kaapissa, Foodinin pienet luomutabletit ovat helpoin ratkaisu: ne menevät alas maistamatta mitään, eikä pussissa ole spirulinan lisäksi muuta. Vastapainona nieltävää kertyy paljon, koska jokainen puriste on niin pieni.
Pikkupuristeita, joita ei ehdi maistaa
Useamman tabletin saa nieltyä yhdellä vesikulauksella, eikä levän maku yleensä jää suuhun. Jos tabletin pureskelee, maku tulee kuitenkin esiin täysin, joten ne kannattaa niellä kokonaisina. Pussista annos on siisti ottaa kämmenelle, ja tabletteja voi pudottaa smoothieen sellaisinaan, vaikka jogurtin sekaan ne eivät uppoa samalla tavalla kuin jauhe.
Pussin annosohje on 8–20 kappaletta, ja ylärajalla se tarkoittaa kourallista joka aamu.
Kiinalaista luomulevää ilman sidosaineita
Ainesosaluettelossa on pelkkä luomuspirulina ilman sidos- tai täyteaineita, ja levä on kasvatettu Kiinassa. Samassa tehtaassa kulkee myös pähkinää, seesamia ja maitoproteiinia, joten vakavasti allergisen kannattaa huomioida jäämien mahdollisuus. Iso pussi on noin 15 euron ostos ja riittää ohjeen suurimmallakin annoksella yli kaksi kuukautta.
Lusikalla annostelevalle sama levä on myös Foodin Luomu Spirulinajauheena. Harvempia nielaisuja haluavalle Puhdistamo Spirulina Tabletit on kookkaampi tabletti, mutta levä ei ole luomua.
Edut
- Pelkkää luomuspirulinaa
- Pieni, helposti nieltävä tabletti
- Tableteista halvin kolme grammaa
Haitat
- Noin 14 tablettia kolmeen grammaan
2ICONFIT Luomu Spirulinajauhe
Maustamatonta luomuspirulinaa pienessä pussissa, ja kolme grammaa maksaa testin vähiten
Halvin tapa selvittää, kuuluuko spirulina sinun aamuusi, on ICONFITin pieni pussi: alle viidellä eurolla saat runsaan kuukauden annokset maustamatonta luomujauhetta, ja päivän määrä on kerrottu suoraan grammoina. Se sopii erityisesti sinulle, joka teet smoothien tai juot mehua joka tapauksessa. Jarruna on seloste, joka vaikenee siitä, missä levä on kasvanut.
Tasainen teelusikka, ja annos on valmis
Ohje on yksi teelusikallinen päivässä, ja sen painoksi on merkitty kolme grammaa. Lusikallisen kokoa ei siis tarvitse arvailla eikä keittiövaakaa kaivaa esiin: tasainen teelusikka on koko päivän määrä. Ylärajaa ohje ei anna, joten kasattu lusikka on turha.
Makuaineita ei ole, joten lusikallinen maistuu puhtaasti levältä. Siksi sen paikka on lasissa, jossa on jo muuta makua: hedelmäinen smoothie, makea mehu tai maustettu jogurtti. Aamupuuroon sekoitettuna lusikallinen muuttaa koko lautasen vihreäksi, mikä voi ensimmäisellä kerralla yllättää. Tummanvihreä jauhe värjää juoman vihreäksi ja jättää jälkensä myös lusikkaan ja kupin reunaan.
Vesilasissa jauhe voi jäädä epätasaiseksi, tehosekoittimessa se tasoittuu, joten sekoitin on tämän pussin paras kaveri. Pieni pussi myös tulee käytettyä loppuun ennen kuin jauhe ehtii seistä kaapissa kuukausia.
Luomumerkki on, kasvatusmaata ei
Ainoa ainesosa on luomulevä, ja seloste mainitsee luonnostaan syntyvät sulfiitit, mikä on tärkeä tieto niille herkälle. Mistä levä on peräisin, sitä pakkaus ei kerro, eikä myöskään luomuvalvonnan tunnusta. Koska spirulinan puhtaus riippuu pitkälti kasvatusaltaasta, juuri tämä tieto jää kaipaamaan, ja ilman sitä jauhe ostetaan luottamuksella.
Kun levä alkaa kuulua arkeen, isompi pakkaus tulee pidemmän päälle järkevämmäksi. Foodin Luomu Spirulinajauhe kertoo kasvatusmaansa ja tulee yli kaksinkertaisessa pussissa, ja sen kolme grammaa maksaa vain muutaman sentin enemmän. Jos jauhe ei sovi aamuusi lainkaan, Foodinin tabletit pysyvät lähes samassa hintaluokassa.
Edut
- Halvin kolme grammaa
- Annos kerrottu grammoina
Haitat
- Kasvatusmaata ei kerrota
- Pieni pussi
3Jos kourallinen pikkutabletteja tuntuu työltä, Puhdistamon isompi tabletti on vastaus. Tabletti on tehty sille, joka haluaa spirulinan aamuun parilla kulauksella. Hinta on kova, eikä Taiwanissa kasvatettu levä ole luomua.
Kookkaampi tabletti, joka ei jätä makua
Tabletti on pikkupuristetta selvästi isompi, mutta sen nielee yleensä vaivatta vesikulauksella, eikä suuhun jää levän jälkimakua. Kuusi tablettia mahtuu kämmenelle ja menee kahdella kulauksella, kun pikkupuristeita saman levämäärän verran olisi kourallinen. Jos haluat spirulinan smoothieen, tabletti murskautuu helposti jauheeksi.
Kääntöpuoli on purkin koko: sata grammaa levää tyhjenee puolen tusinan päivillä noin kuukaudessa, ja suuremmalla annoksella nopeammin. Pieni purkki kulkee toisaalta helposti laukussa.
Fykosyaniinin määrä selosteessa
Ravintoarvoissa on myös fykosyaniini, jota kolmessa grammassa on noin 360 milligrammaa; muut selosteet eivät tätä lukua kerro. Tabletissa on pelkkää spirulinaa, joka sisältää luonnostaan sulfiitteja. Odottaville ja imettäville tabletteja ei suositella.
Noin 11 euron hinnalla purkki on pieneksi pakkaukseksi tyyris. Jos tablettien määrä ei haittaa, Foodin Luomu Spirulinatabletit antavat saman levämäärän luomuna ja edullisemmin.
Edut
- Fykosyaniinin määrä kerrottu
- Kuusi tablettia kolmeen grammaan
- Ei jälkimakua
Haitat
- Ei luomua
- Purkki loppuu nopeasti
4Sama kiinalainen luomulevä kuin Foodinin tableteissa, mutta irtonaisena jauheena: tämä pussi on sinulle, joka teet aamuisin vihersmoothien ja haluat säätää levän määrää lusikalla. Jauheena levän maku on läsnä ja annos ilmoitettu vain teelusikoina, ja juuri nämä kaksi pitävät sen tablettien takana.
Vahva vihreä maku, joka uppoaa smoothieen
Levän maku on jauheena voimakas ja jakaa mielipiteet: osa juo teelusikallisen sellaisenaan vesilasillisessa aterioiden välissä, osalle se on ilman peitettä liikaa. Makuun voi kuitenkin tottua nopeasti, joten jos levä on sinulle uusi, anna sille smoothiessa viikko ennen kuin päätät. Helpoimmin jauhe katoaa vihersmoothieen, ja puolikas teelusikallinen puuroon tai jogurttiin jää lähes huomaamatta. Omena- ja greippimehu sopivat sille hyvin, ja keittoon, pataan tai ruokasalaatin joukkoon sitä voi ripotella.
Vesilasiin hämmennettynä se sekoittuu kömpelösti, joten shaker tai haarukka auttaa. Hieno jauhe pöllähtää, jos sen kaataa kiireessä suoraan pussista puuroon, ja tumma vihreä väri tarttuu ruokiin, leivän levitteisiin ja astioihin. Huuhtele lusikka heti käytön jälkeen.
Punnitse lusikka kerran
Ohjeessa ei ole grammoja eikä ylärajaa. Punnitse siis yksi lusikallinen keittiövaa'alla ja pidä sama lusikka käytössä koko pussin ajan, niin tiedät, paljonko levää päivään menee. Pussia avatessa haju ei yleensä ole kovin voimakas, ja sisältö on sama kuin tableteissa ilman lisäaineita. Pussi on avattuna käytössä kuukausia, joten sulje se huolellisesti ja säilytä kuivassa, ettei hieno jauhe ime kosteutta ja paakkuunnu. Levä on kasvatettu Kiinassa, ja luomumerkki on sama kuin tableteissa.
Hinta on sama kuin tablettipussilla, noin 15 euroa, ja tasaisella teelusikallisella päivässä jauhetta on noin sataan päivään.
Jos levän maku on este, Foodinin tabletit menevät alas maistamatta. Annoksen grammoina kertovaa jauhetta pienemmässä pussissa saa ICONFITilta.
Edut
- Pelkkää luomuspirulinaa
- Toimii smoothiessa
- Iso 300 gramman pussi
Haitat
- Voimakas maku
- Annos vain teelusikoina
5Kiki Health Luomu Spirulina-jauhe
Etelä-Intiassa kasvatettua luomuspirulinaa, ja pakkauksen annos on kymmenen grammaa päivässä
Kikin purkki on tehty runsaaseen käyttöön: pakkaus neuvoo kaksi teelusikallista eli kymmenen grammaa päivässä, enemmän kuin yksikään muu tämän vertailun spirulina. Alkuperää etsivälle purkki on avokätinen: levän kasvupaikka on ilmoitettu Etelä-Intian altaita myöten. Hinta ja juuri tuo suuri annos jarruttavat sitä.
Kymmenen grammaa on lasillinen tummaa levää
Kahden teelusikallisen annos ei katoa juomaan yhtä huomaamattomasti kuin puolikas lusikka. Purkissa on pelkkää maustamatonta jauhetta, ja kymmenessä grammassa levää maistuu väistämättä enemmän kuin pienessä annoksessa, joten juomasta tulee syvän tummanvihreä ja maultaan selvästi spirulinainen. Makea mehu tai hedelmäinen smoothie on sille parempi pohja kuin vesi, ja osan annoksesta voi jakaa puuroon tai jogurttiin. Kaksi lusikallista on myös iso nokare kuivaa jauhetta yhteen lasiin, joten tehosekoitin tasoittaa sen paremmin kuin lusikka.
Pakkauksen määrää ei kuitenkaan tarvitse noudattaa. Kikin teelusikallinen on viisi grammaa, joten vertailun kolmeen grammaan riittää reilu puolikas lusikka. Silloin purkki kestää yli kaksi kuukautta, kun ohjeen annoksella se loppuu kolmessa viikossa. Mittaa tasaisella lusikalla, sillä kuivaa hienoa jauhetta kasautuu lusikkaan helposti enemmän kuin luulee.
Etelä-Intian altaista, luomuna
Levä kasvaa Etelä-Intiassa rakennetuissa kasvatusaltaissa, ja luomuisuus on merkitty brittiläisen Soil Associationin tunnuksella. Ainesosana on pelkkä spirulina, ja ravintoarvot on ilmoitettu kymmenen gramman annosta kohti, joten seloste on selkeä lukea ja annoksen sisältö helppo laskea omalle määrälle.
Runsaan 26 euron purkissa on kaksikymmentä pakkauksen annosta. Jos käytät spirulinaa runsaasti ja joka päivä, ohje on ainakin selkeä: kaksi lusikallista, ei arvailua. Pienemmällä lusikallisella hinta jakautuu pidemmälle ajalle, mikä tekee purkista järkevämmän kuin ohjeen annos antaa ymmärtää.
Foodin Luomu Spirulinajauhe on yhtä lailla luomua ja kertoo kasvatusmaansa, mutta grammoittain sen hinta on vajaa puolet Kikin hinnasta.
Edut
- Luomua Etelä-Intiasta
- Annos kerrottu grammoina
Haitat
- Kallein kolme grammaa
- Annos yli tutkitun
Vertailutaulukko
Kolmen gramman hinnan pohjana on pysyvä hinta 30.9.2026, Apteekki360:n tuotteilla 90 päivän mediaani.
| Tuote | Muoto | 3 g spirulinaa | Kasvatusmaa | Hinta / 3 g | Hinta | Arvosana |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Foodin Luomu SpirulinatabletitPARAS TESTISSÄ | Tabletti | noin 14 tablettia | Kiina | 0,15 € | 15,19 €300 g (noin 1 400 tablettia) | 8,7 |
| ICONFIT Luomu SpirulinajauhePARAS BUDJETTI | Jauhe | 1 tl | Ei kerrota | 0,11 € | 4,72 €125 g jauhetta | 8,6 |
| Puhdistamo Spirulina TabletitFYKOSYANIINI ILMOITETTU | Tabletti | 6 tablettia | Taiwan | 0,32 € | 10,72 €200 tablettia (100 g) | 8,5 |
| Foodin Luomu SpirulinajauheVOITTAJA JAUHEENA | Jauhe | ei grammoina | Kiina | 0,15 € | 15,19 €300 g jauhetta | 8,5 |
| Kiki Health Luomu Spirulina-jauheSUURIN SPIRULINA-ANNOS | Jauhe | noin ⅔ tl | Intia | 0,39 € | 26,19 €200 g jauhetta | 8,2 |
Näin testasimme spirulinat
Testi on järjestelmällinen vertailu: viiden spirulinan annos, kasvatusmaa, luomu ja lisäaineet luettiin selosteista, pysyvä hinta kumppanikaupoista ja havainnot tablettien koosta ja nieltävyydestä sekä jauheen mausta ja sekoittumisesta julkaistuista käyttäjäteksteistä. Selosteiden annokset vaihtelevat alle kahdesta kymmeneen grammaan, joten hintaa, tablettien määrää ja puhtautta verrattiin saman kolmen gramman annoksen mukaan; kolme grammaa on tutkimuksissa käytettyjen annosten sisällä. Se, miten kampanjat, loppuneet tuotteet ja merkit käsitellään, on selitetty menetelmäsivulla. Kaikki hinnat ja saldot ovat 30.9.2026 tilanteen mukaisia.
Mistä data tulee
- Selosteet: Foodin, Puhdistamo, ICONFIT ja Kiki Health kertovat tuotteistaan omilla sivuillaan, ja samat tiedot tarkistettiin Apteekki360:n, Hyvinvoinnin ja Ruohonjuuren tuotesivuilta; ristiriidoissa valmistajan tieto ratkaisi.
- Tutkimukset: spirulinan vaikutuksia veren rasva-arvoihin, verenpaineeseen ja verensokeriin koonneet meta-analyysit sekä tutkimukset B12-vitamiinista, epäpuhtauksista ja haitoista; 20 lähdettä löytyy sivun lopun lähdeluettelosta.
- Hinnat: Foodinin 300 gramman tablettipussi maksoi 30.9.2026 Hyvinvoinnissa 15,19 € mutta Ruohonjuuressa 18,95 €, joten jokaiselle tuotteelle käytettiin halvinta pysyvää hintaa. Apteekki360 muuttaa hintojaan usein, ja sen tuotteille laskettiin keskiarvon sijaan kolmen kuukauden keskimmäinen hinta; alennuskoodit, kanta-asiakashinnat ja tarjoukset jäivät pois.
- Käyttökokemukset: tablettien koosta, jälkimausta, jauheen mausta ja sekoittumisesta kertovat maininnat poimittiin noin 180 tekstistä Ruohonjuuressa, Hyvinvoinnissa ja Oloapteekissa. Pisteisiin eivät vaikuttaneet kirjoittajien omat havainnot makeanhimosta, vireydestä tai ihosta.
Näin arvosana muodostuu (1–10)
Painavin kriteeri on selosteen annos verrattuna tutkimusten annoksiin sekä se, kerrotaanko annos grammoina.
| Kriteeri | Mitä mittaamme | Lähteet | Paino |
|---|---|---|---|
| Teho & laatu | Selosteen päiväannos tutkittuihin annoksiin verrattuna, annos grammoina ja ilmoitettu fykosyaniinipitoisuus | Seloste, valmistaja | 30 % |
| Ainesosat | Onko pakkauksessa muuta kuin spirulinaa | Ainesosaluettelo kaupassa ja valmistajalla | 10 % |
| Hinta & arvo | Kolmen spirulinagramman hinta kaupan pysyvällä hinnalla | Kauppojen hinnat 30.9.2026 | 20 % |
| Käyttäjäkokemus | Tablettien määrä kolmeen grammaan ja niiden nieltävyys; jauheen maku ja sekoittuminen | Julkaistut käyttökokemukset, selosteen annostelu | 10 % |
| Puhtaus & turvallisuus | Luomu, lisäaineet, kasvatusmaan ilmoittaminen ja julkaistut analyysit | Seloste, epäpuhtaustutkimukset | 20 % |
| Selosteen läpinäkyvyys | Mitä seloste kertoo annoksesta, kasvatusmaasta, ravintoarvoista ja allergeeneista, ja ovatko kaupan tiedot samat kuin valmistajan | Seloste kaupassa ja valmistajalla | 10 % |
Useimmat ostavat spirulinansa tabletteina: Ruohonjuuren spirulinoista julkaistuista teksteistä kaksi kolmesta koskee tabletteja. Maustamaton jauhe on siksi tällä sivulla erikoismuoto, joka pitää mitata ja sekoittaa johonkin, ja sen käyttäjäkokemus lähtee 0,8 pistettä tabletteja matalammalta tasolta.
Näin pääsee kolmen parhaan joukkoon
Foodin Luomu Spirulinatabletit (8,66) ja ICONFIT Luomu Spirulinajauhe (8,56) saivat saman tehon, 9,0, koska kummankin ohjeen annos kerrotaan grammoina tutkittujen annosten sisältä. Hinnasta ICONFIT sai 9,4 ja Foodin 8,9; Foodinin eduksi kääntyivät puhtaus (8,4 ja 8,0), seloste (8,2 ja 7,2) ja käyttäjäkokemus (7,8 ja 7,6). Kolmas Puhdistamo Spirulina Tabletit (8,48) on tehossa testin paras, 9,2, koska sen seloste kertoo myös fykosyaniinin määrän; kolme grammaa maksaa siinä kuitenkin yli kaksi kertaa Foodinin tablettien verran.
Puhdistamo ja Foodin Luomu Spirulinajauhe päätyivät täsmälleen samaan lukuun, 8,48. Tasatilanteessa, eli enintään 0,05:n erolla, ratkaisee kysyntä: Puhdistamon tableteista on julkaistu Ruohonjuuressa 79 tekstiä ja Foodinin jauheesta 50, joten Puhdistamo sijoittui ensin.
ICONFITista kolme grammaa spirulinaa maksaa vähiten, joten budjettimerkki on sen. Premium-merkkiä ei jaettu: kolmen gramman hinnalla kallein on Kiki Healthin jauhe, eikä se erotu muista laadun pisteissä. Jos noudatat kunkin pakkauksen omaa suurinta annosta, ICONFITin päivä maksaa noin 0,11 €, Foodinin tablettien 0,22 €, Puhdistamon 0,54 € ja Kikin 1,31 €.
Ketkä ovat mukana – ja ketkä eivät
- Mukana: tabletti tai jauhe, jossa on pelkkää spirulinaa, joka oli kumppanikaupassa varastossa 30.9.2026 ja joka erottuu muista hinnan, muodon, selosteen tai annoksen puolesta.
- Ei mukana: Bett'r Luomu Spirulinajauhe, jonka seloste ei kerro annosta lainkaan ja jonka levä on Ruohonjuuren mukaan kasvatettu Kiinassa, kuten Foodinin; Spirulina Diet, testin ainoa tabletti, jossa on paakkuuntumisenestoaineita, ja jonka kolme grammaa olisi ollut kaikista kallein; Superfruitin spirulinajauhe, jonka suomenkielinen sivu ei kerro annosta eikä kasvatusmaata; sekä Luontaistukun omat spirulinat, joiden valmistajaa ja pakkauskokoa ei kerrota.
- Muualla: viherjauheet ja chlorellan kaltaiset sekoitukset, joissa spirulina on vain osa kokonaisuutta. Kasvipohjaisen ruokavalion ravintolisiä käsitellään vegaanien ravintolisien vertailussa.
Rajoitukset ja läpinäkyvyys
- Luvut: ravintoarvot, kasvatusmaat ja puhtausväitteet tulevat valmistajilta ja kaupoilta. Levätoksiinien ja raskasmetallien kohdalla testi nojaa julkaistuihin tutkimuksiin: emme tee omia laboratorioanalyysejä.
- Makuarviot: ne koskevat jauhetta smoothieen, mehuun tai veteen sekoitettuna, eivät lusikallista sellaisenaan.
Ostajan opas: näin valitset spirulinan
Kaikissa testin pakkauksissa on pelkkää spirulinaa eli Arthrospira platensis -sinibakteeria, joten erot syntyvät muodosta, annoksesta, kolmen gramman hinnasta ja siitä, mitä kasvatuksesta ja puhtaudesta kerrotaan. Luvut ovat testin tuotteiden selosteista, ja tutkimusväitteet on perusteltu lähteineen.
Tabletti vai jauhe: maku, mittaaminen ja tablettien määrä
Spirulina maistuu merilevältä, ja maku on vahva: muodon valitsee useimmiten se, kuinka paljon levän maku häiritsee. Tabletti niellään vesilasillisen kanssa, jolloin levä jää lähes huomaamatta, kun taas jauhe pitää sekoittaa johonkin: mehu, smoothie tai jogurtti peittää makua parhaiten. Testin tableteissa ja jauheissa on sama raaka-aine ilman lisäaineita, joten muodot eroavat käytöltään, eivät laadultaan.
Toinen ero on mittaamisen tarkkuus. Tabletissa annos on kappalemäärä, ja sen suuruus riippuu tabletin painosta: 215 mg:n tabletteja kolmeen grammaan kuluu 14, 500 mg:n tabletteja kuusi. Jauheessa annos on lusikallinen, jonka paino vaihtelee lusikan ja jauheen pakkautumisen mukaan, eivätkä valmistajat laske teelusikallista samanpainoiseksi.
Jos spirulinan maku on este, valitse tabletti ja päätä, haluatko mieluummin pienen tabletin ja kourallisen niitä vai isomman tabletin ja harvemman nielaisun. Jos teet smoothieita muutenkin, jauhe on helpompi, eikä se ole tabletteja kalliimpi kolmen gramman hinnalla: Foodinilla hinta on sama ja ICONFITilla pienempi.
Spirulinan annos: tutkimuksissa 1–8 grammaa päivässä
Spirulinalle ei ole virallista päiväannosta. Verenpainetutkimuksissa on käytetty yhdestä kahdeksaan grammaa päivässä kahdesta kahteentoista viikkoon (Machowiec ym. 2021), liikuntakokeessa kuutta grammaa neljän viikon ajan (Kalafati ym. 2010), ja yksi katsaus pitää kolmesta kymmeneen grammaa aikuisen turvallisena päiväannoksena (Gogna ym. 2023). Katsauksen luku on sen kirjoittajien arvio, ei viranomaisen raja.
Suurempi annos ei näytä tuovan enempää. Rasva-arvoja koonneessa meta-analyysissa vaikutus ei riippunut annoksesta vaan hoidon pituudesta (Serban ym. 2016), ja verenpainetta koonneessa analyysissa annosvastetta ei saatu esiin, koska tutkimuksia oli liian vähän sen arviointiin (Shiri ym. 2025). Selosteiden suurimmat annokset ovat silti kaukana toisistaan:
Pysy tutkittujen rajojen sisällä ja valitse niistä pienin annos, jota jaksat ottaa päivittäin. Kolme grammaa mahtuu hyvin niiden sisään, eikä selosteen suurimman annoksen ottamiselle ole perustetta pelkästään siksi, että se sallitaan; yli kahdeksan grammaa on määrä, jota testin lähteissä ei ole tutkittu.
Spirulinan hinta: vertaa kolmen gramman hintaa, ei pussin hintaa
Pakkaukset ovat sadasta kolmeensataan grammaan, ja tablettipurkissa paino tarkoittaa levän painoa eikä tablettien määrää: Puhdistamon 200 tablettia on 100 grammaa, Foodinin 300 gramman pussissa on noin 1 400 tablettia. Pussin hinta ei siis kerro, mitä annos maksaa. Vertailukelpoinen luku on kolmen gramman hinta, ja oman päivähintasi saat kertomalla annoksesi grammat pakkauksen grammahinnalla.
Kolmen gramman hinnassa on yli kolminkertainen ero: ICONFITin jauhe on halvin ja Foodinin tabletit ja jauhe seuraavina, Puhdistamon tablettien kolme grammaa maksaa noin kaksinkertaisesti Foodinin tabletteihin verrattuna, ja Kikin jauhe on kallein.
Kolmen gramman annoksella ero halvimman ja kalleimman välillä on 0,28 € päivässä, eli hinnalla on merkitystä lähinnä suurilla annoksilla ja pitkässä käytössä.
Spirulinan puhtaus: avoimet altaat, levätoksiinit ja mikromuovi
Spirulinaa kasvatetaan yleensä avoimissa altaissa, joihin voi päätyä muita sinilevälajeja, niiden myrkkyjä ja bakteereja. Raaka-aineen puhtaus riippuu siis siitä, miten allas on hoidettu, eikä sitä näe pakkauksesta.
Mittaukset antavat syyn varovaisuuteen. Viidestä kaupasta ostetusta spirulinatuotteesta jokaisesta löytyi mikrokystiinejä, ja pitoisuudet olivat sellaisia, että suositeltu päiväraja voi ylittyä; osassa oli myös bakteereja (Rhoades ym. 2023). Mahdollisia mikromuovihiukkasia löytyi 26 tuotteesta 29:stä, eikä tablettien ja jauheiden ero ollut tilastollisesti merkitsevä (Tutaroğlu ym. 2024).
Pakkauksen merkinnät kertovat vähemmän kuin toivoisi. Luomu kuvaa viljelytapaa eikä mittaustulosta, ja kasvatusmaa kertoo vain, missä levä on kasvanut. Levätoksiini- tai raskasmetalli-analyysia ei julkaise yksikään testin valmistaja, ja kaksi heistä lupaa puhtautta vain sanallisesti. Taulukossa ovat selosteiden tiedot:
| Tuote | Kasvatusmaa | Luomu | Julkaistu analyysi |
|---|---|---|---|
| Foodin Luomu Spirulinatabletit | Kiina | Kyllä | Ei |
| Foodin Luomu Spirulinajauhe | Kiina | Kyllä | Ei |
| ICONFIT Luomu Spirulinajauhe | Ei kerrota | Kyllä | Ei |
| Puhdistamo Spirulina Tabletit | Taiwan | Ei | Ei, valmistajan väite |
| Kiki Health Luomu Spirulina-jauhe | Intia | Kyllä | Ei, valmistajan testauslupaus |
Kasvatusmaansa kertova luomutuote on vertailussa parempi lähtökohta, mutta se ei korvaa mittausta. Jos puhtaus on sinulle tärkein syy valita, pyydä valmistajalta analyysiraportti ennen ostamista, ja pidä annos pienenä: levätoksiinialtistus kasvaa annoksen mukana.
Proteiini ja rauta: mitä kolme grammaa spirulinaa antaa
Spirulinaa kuvataan proteiinirikkaaksi, ja selosteiden mukaan siitä onkin 61–68 % proteiinia. Kolme grammaa on kuitenkin pieni määrä: siitä tulee proteiinia noin kaksi grammaa. Päivän annos on siis lisä ruokavalioon, ei proteiinin lähde.
Rautamäärät vaihtelevat selosteittain kolminkertaisesti: Foodinin seloste ilmoittaa 31,9 mg sadassa grammassa, Puhdistamon 55 mg ja Kikin 110 mg, kun ICONFITin seloste ei kerro rautaa. Kolmessa grammassa se tarkoittaa noin yhtä–kolmea milligrammaa. Taulukko näyttää, mitä seloste lupaa kolmelle grammalle:
| Tuote | Proteiinia 100 g:ssa | 3 g:ssa | Rautaa 100 g:ssa | 3 g:ssa |
|---|---|---|---|---|
| Foodin tabletit ja jauhe (sama seloste) | 63,3 g | noin 1,9 g | 31,9 mg | noin 1,0 mg |
| Puhdistamo Spirulina Tabletit | 61 g | noin 1,8 g | 55 mg | noin 1,7 mg |
| ICONFIT Luomu Spirulinajauhe | 68 g | noin 2,0 g | – | – |
| Kiki Health Luomu Spirulina-jauhe | 65,9 g (kaupan sivun mukaan) | noin 2,0 g | 110 mg | noin 3,3 mg |
Kolme grammaa spirulinaa tuo siis proteiinia noin kaksi grammaa ja rautaa yhdestä kolmeen milligrammaa: lisä, ei korvike. Raudanpuutteen hoitoon tarkoitettuja valmisteita vertaillaan rautavalmisteiden testissä.
Spirulina ei ole B12-vitamiinin lähde
Osa selosteista ilmoittaa spirulinassa olevan runsaasti B12-vitamiinia, ja luku näyttää vaikuttavalta. Se on kuitenkin mitattu menetelmällä, joka laskee mukaan myös epäaktiiviset B12:n kaltaiset yhdisteet, ja ne eivät vastaa vitamiinia.
Japanilaisessa analyysissa spirulinatablettien mikrobiologinen mittaus antoi 6–9-kertaisia B12-lukemia verrattuna menetelmään, joka tunnistaa vain sisäistekijään sitoutuvan, aktiivisen B12:n; aktiivisista yhdisteistä 83 % oli pseudovitamiini B12:ta ja vain 17 % varsinaista B12-vitamiinia (Watanabe ym. 1999). Samat tutkijat totesivat myöhemmin, että spirulinatablettien pseudovitamiini ei sovellu B12-lähteeksi etenkään kasvissyöjälle, kun taas joidenkin syötävien merilevien ja chlorellatablettien B12 oli pääosin aitoa (Watanabe ym. 2002).
Selosteen B12-luku ei siis kerro, paljonko vitamiinia elimistö saa, eikä se saa vaikuttaa valintaan. Kasvipohjaisella ruokavaliolla B12 kannattaa ottaa erillisenä valmisteena, ja niitä vertaillaan B12-vitamiinivalmisteiden testissä.
Paras spirulina eri tarpeisiin: valintamme
Edellä kerrotut asiat tiivistyvät kysymykseen siitä, mikä sinua eniten haittaa: tablettien määrä, jauheen maku, hinta vai epätietoisuus levän alkuperästä. Taulukko antaa kullekin vastauksen testin tuotteista.
| Jos tärkeintä on | Valitse | Perusteena |
|---|---|---|
| Maku piiloon ja pelkkää luomulevää | Foodin Luomu Spirulinatabletit | Pienet tabletit, kasvatusmaa kerrottu, tableteista halvin kolme grammaa |
| Harvempi nielaisu | Puhdistamo Spirulina Tabletit | Kuusi tablettia kolmeen grammaan, fykosyaniinin määrä ilmoitettu |
| Halvin kolme grammaa | ICONFIT Luomu Spirulinajauhe | Annos ilmoitettu grammoina, kasvatusmaa kertomatta |
| Jauhe smoothieen, kasvatusmaa tiedossa | Foodin Luomu Spirulinajauhe | Sama levä kuin tableteissa, iso pussi |
| Etelä-Intia ja kasvatusalue tarkasti | Kiki Health Luomu Spirulina-jauhe | Kasvatusalue ja luomutunnus kerrottu, annos 10 g |
Aloita omasta esteestäsi: jos se on maku, ota tabletti, ja jos se on nielaisujen määrä, ota isompi tabletti tai jauhe. Kun muoto on valittu, tarkista vielä kasvatusmaa ja kolmen gramman hinta.
Auttaako spirulina kolesteroliin ja verenpaineeseen?
Spirulinaa myydään usein kolesterolin ja verenpaineen hoitoon, ja meta-analyysit näyttävät laskua, mutta näyttö on heikompaa kuin ensimmäiset luvut antavat ymmärtää. Ensimmäinen yhteenveto, seitsemän tutkimusta, näytti suurta laskua: kokonaiskolesteroli laski 46,8 mg/dl, LDL-kolesteroli 41,3 mg/dl (noin 1,1 mmol/l) ja triglyseridit 44,2 mg/dl, ja HDL nousi 6,1 mg/dl (Serban ym. 2016). Kahdenkymmenen tutkimuksen ja 1 076 osallistujan aineistossa LDL, kokonaiskolesteroli ja triglyseridit laskivat ja HDL nousi (Rahnama ym. 2023).
Isompi aineisto antaa kuitenkin pienemmän luvun: 35 tutkimuksen meta-analyysissa LDL laski vain 7,7 mg/dl ja kokonaiskolesteroli 11,5 mg/dl, ja LDL-tuloksen näyttö oli heikkolaatuista (Shiri ym. 2025). Verenpaineessa yläpaine laski 4,4 ja alapaine 2,8 mmHg kohtalaisen näytön mukaan, vaikka tutkimuksia ja osallistujia oli vähän (Shiri ym. 2025); viiden tutkimuksen aineistossa luvut olivat 4,6 ja 7,0 mmHg (Machowiec ym. 2021). Tyypin 2 diabeetikoilla paastosokeri laski 17,9 mg/dl, mutta pitkäaikaissokeri ja aterianjälkeinen sokeri eivät muuttuneet (Hatami ym. 2021).
Tutkimukset ovat pieniä ja lyhyitä, tulokset vaihtelevat paljon, ja monet osallistujat kärsivät jo kohonneista rasva-arvoista, verenpaineesta tai diabeteksesta. Pienemmät luvut isommissa aineistoissa ovat syy suhtautua varhaisiin lukuihin varovasti.
Emme suosittele ostamaan spirulinaa kolesterolin tai verenpaineen vuoksi, koska luvut pienenivät aineiston kasvaessa eikä tulos koske yksittäistä testin tuotetta. Koholla olevaa kolesterolia tai verenpainetta hoidetaan lääkärin kanssa, ja spirulina voi olla enintään lisä.
Spirulina ja liikunta: kaksi pientä koetta
Spirulinaa mainostetaan myös liikkujille, mutta tutkimukset ovat pieniä. Ensimmäisessä kokeessa yhdeksän kohtalaisesti treenattua miestä sai kaksoissokkoutetussa ristikkäiskokeessa spirulinaa neljän viikon ajan, kuusi grammaa joka päivä: kahden tunnin juoksun jälkeen suoritettu uupumukseen asti kestävä kuorma pitkittyi 2,05 minuutista 2,70 minuuttiin, rasvan osuus energiankulutuksesta kasvoi 10,9 % ja hiilihydraatin väheni 10,3 % (Kalafati ym. 2010).
Toisessa kokeessa 16 opiskelijaa otti spirulinaa kolmen viikon ajan, ja hapetusstressin merkkiaine malondialdehydi väheni ja aika uupumukseen pitkittyi (Lu ym. 2006). Kummassakaan kokeessa ei verrattu tuotteita keskenään, ja Kalafatin annos oli kaksinkertainen vertailun kolmeen grammaan nähden.
Liikkujalle spirulina on siis kokeilu, ei suorituskykyä parantava valinta. Jos kokeilet, pysy tutkittujen rajojen sisällä äläkä odota muutosta, jota yhdeksän ja kuudentoista hengen kokeet eivät voi osoittaa.
Onko spirulina turvallista? Ainesosan luokitus ja yksittäisen purkin riski
Spirulinaa pidetään ainesosana turvallisena. Yhdysvaltain farmakopeian ravintolisäasiantuntijakomitea kävi läpi ihmisillä tehdyt kokeet, eläinkokeet, viranomaislähteet ja 31 haittatapausilmoitusta ja antoi sekä Spirulina maxima- että S. platensis -lajille turvallisuusluokan A, minkä ansiosta niille voitiin hyväksyä laatumonografiat; komitea varasi oikeuden tarkistaa luokituksen, jos uutta tietoa ilmaantuu (Marles ym. 2011).
Luokitus koskee kuitenkin ainesosaa, ei yksittäistä purkkia. Kanadalaisessa mittauksessa 18 spirulinaa tai Aphanizomenon-sinilevää sisältävästä valmisteesta kahdeksassa levätoksiinipitoisuudet ylittivät siedettävän päiväsaannin, ja tutkijat peräänkuuluttivat parempaa laaduntarkkailua (Roy-Lachapelle ym. 2017).
Terve aikuinen voi siis kokeilla spirulinaa selosteen annoksella, kunhan tuote on luotettavalta valmistajalta ja annos pysyy pienenä. Jos jokin alla olevista varoituksista koskee sinua, kysy ensin lääkäriltä.
Näin otat spirulinan: aloitus, annos ja yhdistäminen
Spirulinaa otetaan päivittäin, ja tutkimuksissa käyttö on ollut kahdesta kahteentoista viikkoon, joten ota se silloin, kun muistat. Tärkeämpää on aloittaa pienestä annoksesta ja nostaa sitä vähitellen, kuten tablettivalmistajat neuvovat.
Spirulina päivään kolmessa vaiheessa
Aloita pienestä annoksesta
Peitä jauheen maku
Pysy tutkittujen rajojen sisällä
Taulukossa on jokaisen testin tuotteen oman selosteen aloitusohje:
| Tuote | Aloitusohje selosteessa |
|---|---|
| Foodin Luomu Spirulinatabletit | Aloita vähitellen ja nosta annosta |
| Puhdistamo Spirulina Tabletit | Valmistajan sivulla muutama tabletti päivässä; Ruohonjuuren ohjeessa aloitetaan yhdellä tabletilla |
| ICONFIT Luomu Spirulinajauhe | 1 teelusikallinen eli 3 g päivässä |
| Foodin Luomu Spirulinajauhe | Aloita ½–1 teelusikallisella ja kasvata vähitellen |
| Kiki Health Luomu Spirulina-jauhe | Aloita kahdella teelusikallisella eli 10 g:lla tai suuremmalla määrällä |
Aloitusohjeet ovat eri tasoilla: ICONFIT antaa tarkan määrän, Foodin ja Puhdistamo neuvovat aloittamaan pienestä ja Kiki suurimmasta. Valitse aloitukseksi pieni määrä, vaikka Kikin ohje sallisi enemmän. Yhdistämisestä muihin valmisteisiin on kaksi huomiota:
Spirulina yhdessä muiden ravintolisien kanssa
Neljä virhettä toistuu.
Yleiset virheet spirulinan käytössä
| Virhe | Seuraus | Ratkaisu |
|---|---|---|
| ✗Vertaa pussien hintoja kolmen gramman hinnan sijaan | Pakkauskoot vaihtelevat 100–300 grammaan, ja pussin hinta ei kerro annoksen hintaa | ✓Laske hinta omalle annokselle pakkauksen grammahinnasta |
| ✗Pitää selosteen B12-lukua vitamiinin lähteenä | Spirulinan B12 on pääosin pseudovitamiinia, jota ei voi laskea B12-lähteeksi | ✓Hanki B12 muualta, vitamiinivalmisteesta |
| ✗Olettaa luomun tarkoittavan testattua puhtautta | Luomu kuvaa viljelytapaa, ja levätoksiineja löytyi mittauksissa kaupan tuotteista | ✓Pyydä analyysiraportti tai pidä annos pienenä |
| ✗Ottaa selosteen suurimman annoksen heti | Suurin annos voi ylittää tutkitun määrän | ✓Aloita pienestä ja pysy tutkittujen rajojen sisällä |
Laske siis hinta kolmelle grammalle, pidä B12 erillään, älä lue luomua puhtaustakuuksi ja aloita pienestä annoksesta.
Spirulinan haitat ja kenelle se ei sovi
Spirulinan haitoista on julkaistu yksittäisiä tapausselostuksia. Ne kertovat, mitä on sattunut yksittäisille ihmisille, eivät sitä, kuinka yleisiä haitat ovat. Siksi lista on varovaisuuden eikä riskilaskelman tulos.
Tarkista nämä ennen kuin aloitat spirulinan
- Autoimmuunisairaus: kolmella potilaalla iho- ja lihastautien pahenemisvaihe liitettiin spirulinaa tai rohtoja sisältäneisiin valmisteisiin (Lee ja Werth 2004), ja katsauksen mukaan spirulina aktivoi immuunisoluja koe-olosuhteissa (Bax ym. 2021); jos sinulla on autoimmuunisairaus, kysy ensin lääkäriltä.
- Allergia: spirulinasta on kuvattu vakava allergiareaktio, anafylaksia (Petrus ym. 2010); lopeta käyttö, jos saat ihottumaa tai hengitysoireita.
- Lihas- ja maksaoireet: yksittäisissä tapauksissa spirulinan käyttöön on liitetty äkillinen lihasvaurio (Mazokopakis ym. 2008) ja maksavaurio (Iwasa ym. 2002); lopeta käyttö ja hakeudu lääkäriin, jos saat selittämätöntä lihaskipua, tummaa virtsaa tai ihon keltaisuutta.
- Lääkitys tai pitkäaikaissairaus: keskustele lääkärin tai farmaseutin kanssa ennen kuin otat spirulinaa.
Jos jokin edellä oleva koskee sinua, kysy ensin hoitavalta lääkäriltä, onko spirulina sinulle sopiva. Spirulina ei ole välttämätön, joten epäröidessäsi voit jättää sen ottamatta.
Usein kysytyt kysymykset spirulinasta
Lähteet & Tutkimukset
Tutkimusten luvut ovat julkaisujen tiivistelmistä, ja jokainen lähde tarkistettiin 30.9.–1.10.2026.
- Spirulina ja veren rasva-arvot, meta-analyysi (Serban ym. 2016) — A systematic review and meta-analysis of the impact of Spirulina supplementation on plasma lipid concentrations, Clin Nutr: Lue lisää.
- Spirulina ja rasva-arvot, annos–vaste-analyysi (Rahnama ym. 2023) — The effect of Spirulina supplementation on lipid profile: GRADE-assessed systematic review and dose-response meta-analysis of data from randomized controlled trials, Pharmacol Res: Lue lisää.
- Spirulina ja verenpaine, meta-analyysi (Machowiec ym. 2021) — Effect of Spirulina Supplementation on Systolic and Diastolic Blood Pressure: Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials, Nutrients: Lue lisää.
- Spirulina ja aikuisten verenpaine, näytön varmuus arvioitu (Shiri ym. 2025) — The Effect of Spirulina Supplementation on Blood Pressure in Adults: A GRADE-Assessed Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials, Phytother Res: Lue lisää.
- Spirulina ja sydän- ja verisuoniterveyden merkkiaineet (Shiri ym. 2025) — Spirulina's impacts on cardiovascular health: Insights from a systematic meta-analysis of RCT, Complement Ther Med: Lue lisää.
- Spirulina tyypin 2 diabeteksessa (Hatami ym. 2021) — The effect of spirulina on type 2 diabetes: a systematic review and meta-analysis, J Diabetes Metab Disord: Lue lisää.
- Spirulinatablettien B12 on pääosin pseudovitamiinia (Watanabe ym. 1999) — Pseudovitamin B(12) is the predominant cobamide of an algal health food, spirulina tablets, J Agric Food Chem: Lue lisää.
- Levätoksiinit ja bakteerit kaupan spirulinatuotteissa (Rhoades ym. 2023) — Microbiota and Cyanotoxin Content of Retail Spirulina Supplements and Spirulina Supplemented Foods, Microorganisms: Lue lisää.
- Mikromuovi pakatuissa spirulinatuotteissa (Tutaroğlu ym. 2024) — Microplastic contamination of packaged spirulina products, Environ Sci Pollut Res Int: Lue lisää.
- Spirulinan hyödyt ja haitat, katsaus (Gogna ym. 2023) — Spirulina- An Edible Cyanobacterium with Potential Therapeutic Health Benefits and Toxicological Consequences, J Am Nutr Assoc: Lue lisää.
- Autoimmuunitaudin paheneminen rohdosvalmisteiden jälkeen (Lee ja Werth 2004) — Activation of autoimmunity following use of immunostimulatory herbal supplements, Arch Dermatol: Lue lisää.
- Fykosyaniini allergisen reaktion aiheuttajana (Petrus ym. 2010) — First case report of anaphylaxis to spirulin: identification of phycocyanin as responsible allergen, Allergy: Lue lisää.
- Äkillinen lihasvaurio spirulinan käytön jälkeen (Mazokopakis ym. 2008) — Acute rhabdomyolysis caused by Spirulina (Arthrospira platensis), Phytomedicine: Lue lisää.
- Spirulinaan liitetty maksavaurio (Iwasa ym. 2002) — Spirulina-associated hepatotoxicity, Am J Gastroenterol: Lue lisää.
- Spirulina ja liikunta, ristikkäiskoe (Kalafati ym. 2010) — Ergogenic and antioxidant effects of spirulina supplementation in humans, Med Sci Sports Exerc: Lue lisää.
- Spirulina ja lihasvaurio liikunnassa (Lu ym. 2006) — Preventive effects of Spirulina platensis on skeletal muscle damage under exercise-induced oxidative stress, Eur J Appl Physiol: Lue lisää.
- Spirulinan B12 ja syötävät levät (Watanabe ym. 2002) — Characterization and bioavailability of vitamin B12-compounds from edible algae, J Nutr Sci Vitaminol: Lue lisää.
- Levätoksiinit levävalmisteissa (Roy-Lachapelle ym. 2017) — Detection of Cyanotoxins in Algae Dietary Supplements, Toxins: Lue lisää.
- Spirulinan turvallisuusluokitus (Marles ym. 2011) — United States pharmacopeia safety evaluation of spirulina, Crit Rev Food Sci Nutr: Lue lisää.
- Rohdosvalmisteet ja autoimmuuni-ihosairaudet, katsaus (Bax ym. 2021) — The effects of immunostimulatory herbal supplements on autoimmune skin diseases, J Am Acad Dermatol: Lue lisää.
Johtopäätös: Foodin Luomu Spirulinatabletit on paras testissä
Foodin Luomu Spirulinatabletit on se spirulina, jota useimmat hakevat: pelkkää luomulevää pieninä tabletteina, joilla maun välttää, ja tableteista edullisimmalla kolmen gramman hinnalla.
Lue myös
Paras vegaaninen proteiinijauhe testissä 2026: kasviproteiinin lähde, proteiinipitoisuus ja hinta – 7 parasta
Kärjessä Leader Performance Soijaproteiini Suklaa · 8,8/10
Paras vegaaninen omega-3 testissä 2026: leväöljykapselit, kapselimäärä, hinta ja kuori – 8 parasta
Kärjessä Bioteekki Vegan Omega-3 · 8,7/10
Paras magnesium testissä 2026: muoto ja todellinen magnesiummäärä ratkaisevat – 6 parasta
Kärjessä Närokällan Magnesiumglysinaatti · 9,2/10
Paras monivitamiini testissä 2026: tabletit ja kapselit, ravintoaineiden määrät ja hinta – 7 parasta
Kärjessä Multivita Plus Monivitamiini · 8,7/10
Paras sinkkitabletti testissä 2026: milligrammat, ylärajan osuus ja sinkkimuodot – 6 parasta
Kärjessä Bertils Kelasin Sinkki · 9,0/10
Paras C-vitamiini testissä 2026: askorbiinihappo, askorbaatit ja liposomi – 7 parasta
Kärjessä Puhdas+ C-vitamiinijauhe · 8,7/10
Paras chaga testissä 2026: uutteet, jauheet, rouhe ja kapseli, päivän hinta ja beetaglukaani – 7 parasta
Kärjessä Foodin Pika-Pakuri · 8,4/10