Q10-purkin kyljessä lukee milligrammoja, mutta EFSA ei ole hyväksynyt koentsyymi Q10:lle yhtään terveysväitettä — joten valinnan ratkaisee tekniikka, ei lupaus. Ubikinoni on rasvaliukoinen molekyyli: kuivassa jauheessa se on kiteistä ja liukenee suolistossa huonosti, joten ainesosaluettelo kertoo enemmän kuin annos.
Tähän vertailuun olemme käyneet läpi suomalaisten markkinoiden Q10-valikoiman ja koonneet viisi suosikkiamme annoksen, rasvakantajan ja koostumuksen läpinäkyvyyden perusteella. Kärkeen nousee Puhdistamo Vahva Q10 Ubikinoni, jossa 150 mg fermentoitua ubikinonia on liuotettu kylmäpuristettuun oliiviöljyyn ja jonka kapselikuori on värjätty lääkehiilellä valoa läpäisemättömäksi. Jos haluat valmisteen, jonka nimenomaista koostumusta on käytetty julkaistuissa satunnaistetuissa tutkimuksissa, Pharma Nord Bio-Qinon Q10 Gold on sivun ainoa sellainen.
Paras Q10 2026
Puhdistamo Vahva Q10 Ubikinoni vie kärjen, koska se on sivun ainoa valmiste, jossa ubikinoni on liuotettu kylmäpuristettuun oliiviöljyyn ja kapselin kuori on värjätty lääkehiilellä valoa läpäisemättömäksi — kaksi asiaa, jotka rasvaliukoinen ja valoherkkä molekyyli tarvitsee. Sataa milligrammaa kohden se maksaa noin 0,20 €. Halvimmalla Q10:tä saa ICONFIT Ubikinoni Q10 11,79 eurolla, noin 0,15 € sataa milligrammaa kohden, mutta rasvakantajaa siinä ei ole. Jos haluat valmisteen, jonka nimenomaisesta koostumuksesta on julkaistua tutkimusdataa, Pharma Nord Bio-Qinon Q10 Gold on sivun ainoa sellainen, ja ubikinolia eli Q10:n pelkistettyä muotoa saa vain Ubicaps Ubikinoli + C + Seleeni -valmisteesta.
- 9.2
Puhdistamo Vahva Q10 UbikinoniPARAS TESTISSÄUbikinoni liuotettuna oliiviöljyyn - 8.8
Pharma Nord Bio-Qinon Q10 GoldPARAS PREMIUMTutkituin koostumus sivulla - 8.2
ICONFIT Ubikinoni Q10PARAS BUDJETTISivun edullisin sata milligrammaa - 8.4
Ubicaps Ubikinoli + C + SeleeniPATENTOITU MUOTOSivun ainoa ubikinolivalmiste - 8.2
Great Earth Coenzyme Q-10PARAS KOMPLEKSIVAIHTOEHTONeljä väitekelpoista ainetta mukana
1Puhdistamo Vahva Q10 Ubikinoni
150 mg fermentoitua ubikinonia kylmäpuristetussa oliiviöljyssä, kuori värjätty lääkehiilellä
Puhdistamo Vahva Q10 Ubikinoni antaa sivun suurimman Q10-annoksen yhdellä nielaisulla: yhdessä mustassa, öljyllä täytetyssä pehmytkapselissa on 150 mg fermentoitua ubikinonia, kun sivun muut valmisteet antavat 90–120 mg kapselia kohden. Ubikinoni ei ole sekoitettu jauheeseen vaan liuotettu kylmäpuristettuun oliiviöljyyn, joka on ainesosaluettelon ensimmäisenä, ja kuori on värjätty kasviperäisellä lääkehiilellä valoa läpäisemättömäksi. Kapselissa on lisäksi 15 mg C-vitamiinia. Sataa milligrammaa kohden hinta on noin 0,20 €. Rehellinen rajoitus on kapselikuori: se on naudan liivatetta, joten vegaanille tuote ei sovi.
| 🎯 Sopii parhaiten | Sille, joka pitää rasvakantajaa ratkaisevana eikä halua maksaa siitä premium-hintaa |
|---|---|
| 💪 Suurin vahvuus | 150 mg fermentoitua ubikinonia liuotettuna kylmäpuristettuun oliiviöljyyn, kuori värjätty lääkehiilellä valolta suojaan |
| ⚠️ Huomioi tämä | Kapselikuori on naudan liivatetta, eikä oliiviöljyn määrää ilmoiteta milligrammoina |
| 📏 Muoto & annostus | Pehmytkapseli (naudan liivate) · 150 mg Q10 / kapseli · 60 kapselia |
Musta öljykapseli, suurin annos yhdellä nielaisulla
Kapseli on pehmeä liivatekapseli, jonka sisällä on öljyä eikä kuivaa jauhetta, ja lääkehiili tekee kuoresta läpinäkymättömän mustan. Sileä, öljytäytteinen pehmytkapseli menee alas vesikulauksella, eikä etiketissä ole makeutus- eikä aromiaineita – kapseli on tehty nieltäväksi kokonaisena.
Käytännön etu on annoksen tiheys. Yksi kapseli antaa 150 mg, enemmän kuin yksikään sivun toinen valmiste kapselia kohden: premium-valinnasta saa 100 mg ja budjettivalinnasta 90 mg, jolloin samaan tasoon tarvitaan kaksi kapselia. Ohje on yksi kapseli kerran tai kahdesti päivässä ruokailun yhteydessä, joten päiväannos on yksi tai kaksi nielaisua.
Aistipuolen arvio nojaa etikettiin ja kapselimuotoon, koska linkitetty apteekki ei julkaise tuotteesta arvosteluja.
Öljyliuos, ei jauhesekoitus — ja ainesosajärjestys todistaa sen
Koentsyymi Q10 on rasvaliukoinen molekyyli. Kuivassa jauheessa se on kiteisessä muodossa, ja kiteinen Q10 liukenee suolistossa huonosti. Siksi kysymys ei ole vain siitä, onko valmisteessa rasvaa, vaan siitä, onko Q10 liuotettu siihen.
Linkitetyn apteekin julkaisema ainesosaluettelo alkaa näin:
- kylmäpuristettu oliiviöljy
- koentsyymi Q10 (ubikinoni)
- emulgointiaineet (auringonkukkalesitiini, mehiläisvaha)
- C-vitamiini (L-askorbiinihappo)
- kapseli: gelatiini (naudasta), glyseroli, vesi, sorbitoli, väri (kasviperäinen lääkehiili)
Ainesosat luetellaan painon mukaan laskevasti, joten öljyä on kapselissa enemmän kuin mitään muuta ainetta — myös enemmän kuin Q10:tä. Rakenne on sama kuin sivun premium-valinnassa, jossa liuottimena on soijaöljy.
Sivun viidestä valmisteesta kaksi on tällaisia öljyliuoksia. Yksi käyttää kookoksesta tehtyä MCT-öljyjauhetta, ja kahdessa ei ole rasvaa lainkaan.
Musta kuori ei ole tyyliseikka
Q10 hapettuu valossa. Tämän valmisteen kapselikuori on värjätty mustaksi kasviperäisellä lääkehiilellä, ja jälleenmyyjän tuotesivu ilmoittaa syyksi nimenomaan Q10:n valoherkkyyden.
Sivulla on toinenkin valolta suojattu kapseli — Pharma Nordin läpinäkymätön pehmytkapseli — mutta lääkehiili on niistä kahdesta se, jonka syy on kirjoitettu ainesosaluetteloon asti näkyviin.
Samaan kokonaisuuteen kuuluu vielä yksi jälleenmyyjän ilmoittama seikka: raaka-aine on fermentoimalla valmistettua ubikinonia. Fermentointi kertoo valmistustavasta eikä imeytymisestä, emmekä esitä siitä väitettä — mutta se on tieto, jota moni valmiste ei kerro lainkaan.
Mukana on lisäksi 15 mg C-vitamiinia. Määrä ylittää sen 12 milligramman kynnyksen, jonka EU:n väiteasetus edellyttää, joten C-vitamiinin hyväksytty väite on tälle valmisteelle laillinen. Koentsyymi Q10:llä vastaavaa ei ole millään annoksella.
Naudan liivate ja annostus
Yksi rehellinen rajoitus kuuluu tähän valmisteeseen.
Kapselikuori on naudan liivatetta. Se on pehmeän, öljyä sisältävän kapselin edellytys, mutta se sulkee pois vegaanit ja kasvissyöjät. Sivulla on kolme kasviperäistä vaihtoehtoa, joista yhdessäkään Q10 ei ole liuotettuna öljyyn — valinta on siis aito.
Annostusohje on 1 kapseli 1–2 kertaa päivässä ruokailun yhteydessä. Yhdellä kapselilla purkki riittää kaksi kuukautta ja päiväkustannus on noin 0,30 €; kahdella kapselilla purkki riittää kuukauden.
Tuote valmistetaan Lempäälässä, minkä jälleenmyyjä ilmoittaa erikseen.
- Musta, öljyllä täytetty pehmeä liivatekapseli; kuoren väri tulee kasviperäisestä lääkehiilestä.
- Yksi kapseli antaa 150 mg ubikinonia, sivun suurimman kapselikohtaisen annoksen – budjettivalinnalla samaan tarvitaan kaksi kapselia.
- Kapseli otetaan ruokailun yhteydessä kerran tai kahdesti päivässä, eli päiväannos on yksi tai kaksi nielaisua.
- Etiketissä ei ole makeutus- eikä aromiaineita; kapselin sisältö on kylmäpuristettuun oliiviöljyyn liuotettua ubikinonia.
Edut
- Ubikinoni on liuotettu kylmäpuristettuun oliiviöljyyn, joka on ainesosaluettelon ensimmäisenä eli painoltaan suurin ainesosa.
- Kapselin kuori on värjätty kasviperäisellä lääkehiilellä valoa läpäisemättömäksi — Q10 hapettuu valossa.
- 150 mg fermentoitua ubikinonia kapselissa on sivun suurin kerta-annos.
- Hinta sataa milligrammaa kohden on noin 0,20 € eli alle puolet premium-valinnan luvusta.
- 15 mg C-vitamiinia ylittää väiteasetuksen 12 milligramman kynnyksen, joten C-vitamiinin hyväksytty väite on laillinen.
- Jälleenmyyjä ilmoittaa, ettei kaavassa ole täyteaineita ja että valmistus tapahtuu Lempäälässä.
Haitat
- Kapselikuori on naudan liivatetta, joten tuote ei sovi vegaanille eikä kasvissyöjälle.
- Koentsyymi Q10:llä ei ole yhtään EU:ssa hyväksyttyä terveysväitettä — EFSA hylkäsi ne kaikki vuonna 2010.
- Oliiviöljyn määrää ei ilmoiteta milligrammoina, joten kantajan osuutta ei voi laskea selosteesta.
- Annostusohje sallii 1–2 kapselia vuorokaudessa, jolloin päiväkustannus kaksinkertaistuu ja purkki riittää kuukauden.
- Q10 on ubikinonimuodossa; ubikinolia tämä valmiste ei sisällä.
Kenelle Puhdistamo Vahva Q10 Ubikinoni sopii?
- Haluat Q10:n liuotettuna öljyyn etkä jauheeseen sekoitettuna.
- Pidät valosuojaa olennaisena — Q10 hapettuu valossa, ja tämän kuori on värjätty lääkehiilellä.
- Haluat sivun suurimman kerta-annoksen ilman että maksat siitä premium-hintaa.
- Olet vegaani tai kasvissyöjä — kapselikuori on naudan liivatetta.
- Haet sivun matalinta milligrammahintaa tai matalinta aloituskustannusta.
- Haluat ubikinolia eli Q10:n pelkistettyä muotoa.
- Sivun suurin kerta-annos: 150 mg vastaan 90–120 mg kolmessa muussa valmisteessa.
- Yksi sivun kahdesta aidosta öljyliuoksesta; toinen on Pharma Nord Bio-Qinon Q10 Gold soijaöljyssä.
- Sivun ainoa valmiste, jonka kuori on värjätty kasviperäisellä lääkehiilellä valolta suojaan.
- Hinta sataa milligrammaa kohden noin 0,20 € vastaan premium-valinnan 0,58 € — alle puolet.
| Kriteeri | Paino | Arvosana | Arviomme |
|---|---|---|---|
| Annos ja rasvakantaja | 30 % | 9.8 | Sivun suurin kerta-annos, ja ainoa valmiste jossa ubikinoni on liuotettu kylmäpuristettuun oliiviöljyyn. Öljyn määrää ei tosin ilmoiteta milligrammoina. |
| Hinta per 100 mg | 25 % | 9.2 | Noin 0,20 € sataa milligrammaa kohden alittaa premium-valinnan luvun selvästi; matalampi on vain budjettivalinnalla, jossa rasvakantajaa ei ole lainkaan. |
| Kaavan läpinäkyvyys | 20 % | 9.3 | Ainesosat, Q10:n muoto, C-vitamiinin määrä ja kuoren väriaine ilmoitetaan kaikki. Öljyn määrä ja fermentoinnin yksityiskohdat jäävät kertomatta. |
| Käytettävyys | 15 % | 9.0 | Pieni pehmytkapseli ja selkeä ohje aterian yhteydessä; ohjeen 1–2 kapselin haarukka jättää päiväannoksen lukijan tulkittavaksi. |
| Merkintöjen ristiriidattomuus | 10 % | 8.6 | Ainesosaluettelo, annostusohje ja valmistuspaikka ovat keskenään yhtäpitävät, ja kantaja nimetään kylmäpuristetuksi oliiviöljyksi luettelon ensimmäisenä. Öljyn määrää ei kuitenkaan ilmoiteta, joten kantajan osuuden voi lukea vain ainesosajärjestyksestä. |
Osa-arvosanat heijastavat arviotamme kullakin kriteerillä. Kokonaisarvosana on kokonaisvaltainen toimituksellinen arvio — jossa nämä kriteerit painavat eniten, mutta jossa punnitsemme myös tasapainoa, läpinäkyvyyttä ja saatavuutta. Se kokoaa tuoteselosteen, jälleenmyyjän tiedot, julkaistut asiakasarviot ja tutkimukset yhteen vertailukelpoiseen muotoon.
📣 Arvosteluperusta: Lähteinä ovat Apteekki360:n tuotesivun ravintosisältö, ainesosaluettelo ja annostusohje sekä vertaisarvioitu kirjallisuus koentsyymi Q10:n rasvaliukoisuudesta ja valoherkkyydestä; väitepuoli on tarkistettu EFSA:n vuoden 2010 arvioinnista. Kauppa ei julkaise tuotteesta arvosteluja, joten käyttöä koskeva osuus lepää selosteen ja kapselimuodon varassa.Apteekki360.fi ↗
Hinta sataa milligrammaa kohden on purkin hinta jaettuna purkin Q10-kokonaismäärällä (60 × 150 mg = 9 000 mg). Q10-määrä, C-vitamiinin määrä, ainesosaluettelo ja annostusohje ovat linkitetyn apteekkijälleenmyyjän tuotesivulta. C-vitamiinin väitekelpoisuus perustuu asetukseen (EU) N:o 432/2012, jonka merkitsevyyskynnys on 15 % viitesaannista eli 12 mg. Oliiviöljyn määrää ei ilmoiteta, joten kantajan osuus on luettavissa vain ainesosajärjestyksestä.
Sopii: Puhdistamo Vahva Q10 Ubikinoni sopii sinulle, jos pidät rasvakantajaa Q10-valmisteen ratkaisevana ominaisuutena ja haluat sen ilman premium-hintaa: ubikinoni on liuotettuna kylmäpuristettuun oliiviöljyyn ja kuori suojaa valolta. Se ei sovi sinulle, jos olet vegaani tai kasvissyöjä, tai jos haet sivun matalinta milligrammahintaa — siihen on osuvampi valinta.
Usein kysyttyä — Puhdistamo Vahva Q10 Ubikinoni
Mikä ero on öljyyn liuotetulla ja jauheeseen sekoitetulla Q10:llä?
Koentsyymi Q10 on rasvaliukoinen. Kuivassa jauheessa se on kiteistä, ja kiteinen Q10 liukenee suolistossa huonosti. Öljyliuoksessa molekyyli on jo liuenneena rasvaan. Tässä valmisteessa liuottimena on kylmäpuristettu oliiviöljy, ja se on ainesosaluettelon ensimmäisenä eli painoltaan suurin ainesosa.
Miksi kapseli on musta?
Koska Q10 hapettuu valossa. Kuori on värjätty kasviperäisellä lääkehiilellä valoa läpäisemättömäksi, ja jälleenmyyjän tuotesivu ilmoittaa syyksi nimenomaan Q10:n valoherkkyyden. Sivun premium-valinnassa on sama periaate toteutettuna läpinäkymättömällä kapselilla.
Sopiiko tuote vegaanille?
Ei sovi. Kapselikuori on naudan liivatetta, ja se on pehmeän öljykapselin edellytys. Sivulla on kolme kasviperäistä vaihtoehtoa, mutta yhdessäkään niistä Q10 ei ole liuotettuna öljyyn.
Yksi vai kaksi kapselia päivässä — mitä se tekee purkin kestolle?
Yhden kapselin annoksella 60 päivää ja noin 0,30 € päivässä. Tuotesivun ohje sallii myös kaksi kapselia vuorokaudessa, jolloin purkki riittää 30 päivää ja päiväkustannus kaksinkertaistuu.
Onko Q10-valmisteilla hyväksyttyjä terveysväitteitä?
Ei ole. EFSA arvioi koentsyymi Q10:tä koskevat väitteet vuonna 2010 ja päätyi kielteiseen kantaan kaikkien osalta. Tässä valmisteessa väitekelpoinen ainesosa on C-vitamiini, jota on 15 mg eli yli asetuksen edellyttämän 12 milligramman kynnyksen.
2Pharma Nord Bio-Qinon Q10 Gold
Ubikinoni liuotettuna kasviöljyyn pehmeässä kapselissa – sivun tutkituin koostumus
Pharma Nord Bio-Qinon Q10 Gold on sivun harvimmin uusittava purkki: yksi pehmeä öljykapseli päivässä, ja 150 kapselia riittää viisi kuukautta, kun sivun muut riittävät 40–90 päivää. Julkaistuissa satunnaistetuissa tutkimuksissa on käytetty juuri tätä koostumusta — sivun neljästä muusta valmisteesta ei yhtäkään. Ubikinoni on liuotettu kasviöljyyn ja suljettu pehmeään liivatekapseliin valolta suojaan — juuri se rakenne, johon valmistajan imeytymisdokumentaatio nojaa. Yksi kapseli sisältää 100 mg koentsyymi Q10:tä ja 1,4 mg riboflaviinia eli 100 % päivän viitesaannista. Riboflaviini on samalla ainoa aine tällä sivulla, jolla on EU:ssa hyväksytty terveysväite. Hinta on sivun ubikinonivalmisteista korkein sataa milligrammaa kohden, ja kapseli on naudan liivatetta.
| 🎯 Sopii parhaiten | Sille, joka haluaa valmisteen, jonka nimenomaisesta koostumuksesta on julkaistua tutkimusdataa |
|---|---|
| 💪 Suurin vahvuus | Ubikinoni liuotettuna kasviöljyyn pehmeässä kapselissa, ja 1,4 mg riboflaviinia — sivun ainoa hyväksyttyyn väitteeseen yltävä ainesosa |
| ⚠️ Huomioi tämä | Naudan liivatekapseli ja soijaöljy sulkevat osan lukijoista pois, ja noin 0,58 € per 100 mg on sivun ubikinonivalmisteista korkein |
| 📏 Muoto & annostus | Pehmeä liivatekapseli · 100 mg Q10 / kapseli · 150 kapselia |
Pehmeä öljykapseli ja viiden kuukauden rutiini
Bio-Qinon on pehmeä liivatekapseli, jossa ubikinoni on liuotettu soijaöljyyn, ja kuori on läpinäkymätön – valmistajan mukaan juuri valolta suojaamisen vuoksi. Etiketissä ei ole makeutus- eikä aromiaineita, joten kapseli on tehty nieltäväksi kokonaisena.
Arjessa tuotteen vahvin puoli on rutiini. Päiväannos on yksi kapseli, ja 150 kapselin purkki kestää viisi kuukautta, kun kärkituotteen purkki riittää kaksi kuukautta ja ubikinolivalmisteen 40 päivää. Kapselia kohden ubikinonia on 100 mg eli kaksi kolmasosaa kärkituotteen 150 milligrammasta.
Linkitetyssä kaupassa tuotteella on yksi arvostelu, täydet 5/5. Sen teksti on lyhyt englanninkielinen kehu, joka ei kuvaa nielemistä eikä vatsatuntumaa, joten aistipuolen arvio nojaa etikettiin ja kapselimuotoon.
Sivun ainoa koostumus, jota on tutkittu sellaisenaan
Ravintolisien kohdalla "tutkittu" tarkoittaa yleensä, että vaikuttavaa ainetta on tutkittu jossain — ei sitä, että juuri tätä valmistetta olisi. Tämä tuote on sivun poikkeus.
Bio-Qinon-koostumusta on käytetty julkaistuissa satunnaistetuissa kaksoissokkotutkimuksissa, joista laajimpia on Q-SYMBIO (JACC: Heart Failure 2014): 420 osallistujaa, annos 3 × 100 mg vuorokaudessa, kesto kaksi vuotta. Valmistajan mukaan koostumus on ollut käytössä lähes kahdeksassakymmenessä ihmistutkimuksessa.
Sanomme tämän tarkasti, koska raja on tärkeä: tutkimusten olemassaolo ei ole terveysväite, eikä se oikeuta lupaamaan mitään vaikutusta. EFSA arvioi koentsyymi Q10:n väitteet vuonna 2010 ja hylkäsi ne kaikki. Se, mitä tästä voi rehellisesti sanoa, on että jos haluat valmisteen, jonka koostumuksesta on julkaistua tutkimusdataa, tämä on sivun ainoa sellainen.
Rakenne on osa samaa asiaa. Q10 on liuotettu kasviöljyyn eikä sekoitettu jauheeseen, ja kapseli on pehmeä ja läpinäkymätön. Rasvaliukoiselle molekyylille se on toimiva ratkaisu — ja se, mitä kolme tämän sivun tuotetta ei tee lainkaan.
Riboflaviini on ainoa hyväksyttyyn väitteeseen yltävä aine koko sivulla
Tämä on Q10-kategorian epämukava tosiasia, ja se kannattaa sanoa suoraan: yksikään EU:ssa hyväksytty terveysväite ei koske koentsyymi Q10:tä. EFSA hylkäsi ne kaikki vuonna 2010, joten mikään tämän sivun tuote ei saa luvata Q10:n perusteella mitään.
Tässä valmisteessa on kuitenkin toinen aine, jolla on:
- Riboflaviini (B2-vitamiini) 1,4 mg = 100 % päivän viitesaannista.
- Hyväksytty väite: riboflaviini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa ja soluja suojaavaa toimintaa hapetusstressiltä (asetus (EU) N:o 432/2012).
- Väitteen ehto täyttyy, koska annos ylittää selvästi 15 %:n merkitsevyyskynnyksen.
Käytännössä: väite koskee B-vitamiinia, ei Q10:tä. Sivun neljästä muusta tuotteesta kolmessa on oma väitekelpoinen ainesosansa — Great Earthin C-, E- ja B12-vitamiini sekä seleeni, Ubicapsin C-vitamiini ja seleeni ja kärkituotteen C-vitamiini — ja budjettivalinnassa ei yhtään.
Lukijan kannattaa lukea tämä oikein päin. Q10-valmistetta ostetaan Q10:n takia, eikä Q10 kanna väitettä millään sivulla, missään kaupassa.
Naudan liivate, soija ja sivun korkein milligrammahinta
Kolme rehellistä rajoitusta erottaa tämän valmisteen sivun muista.
Kapseli on naudan liivatetta. Se on pehmeän kapselin edellytys, mutta se sulkee pois vegaanit ja kasvissyöjät. Sivun kärkituote on samasta syystä liivatekapseli; kolme muuta ovat kasviperäisiä.
Täyteaineena on soijaöljy. Soija on ilmoitettava allergeeni, ja se on tässä kantaja-aine — ei jäämä.
Sataa milligrammaa kohden tämä on sivun ubikinonivalmisteista kallein. Laskelma: 86,78 € jaettuna 15 000 milligrammalla (150 × 100 mg) on noin 0,58 €. Sivun kärki tekee saman noin 0,20 eurolla ja budjettivalinta noin 0,15 eurolla, eli ero on kärkeen lähes kolminkertainen.
Ainesosaluettelossa on lisäksi kaksi väriainetta, rautaoksidi ja riboflaviini. Molemmat ovat sallittuja; kärkituotteen kuoressa väriaineena on kasviperäinen lääkehiili ja Great Earthin kuoressa klorofyllikuparikompleksi, kahdessa muussa väriainetta ei ilmoiteta lainkaan.
- Pehmeä liivatekapseli, jossa ubikinoni on liuotettuna soijaöljyyn; etiketissä ei ole makeutus- eikä aromiaineita.
- Kapseli on läpinäkymätön, ja valmistaja perustelee sen Q10:n suojaamisella valolta.
- Yksi kapseli vuorokaudessa on koko annos, ja 150 kapselin purkki riittää viisi kuukautta – sivun pisin käyttöjakso.
- Kaupan arvosteluista tekstinä on luettavissa yksi lyhyt kehu, joka ei kuvaa nielemistä eikä vatsatuntumaa.
- Kaupan arvostelu antaa täydet 5/5.
- Arvosteluteksti on lyhyt ja varauksettoman myönteinen.
- Sataa milligrammaa kohden hinta on sivun ubikinonivalmisteista korkein, noin 0,58 €.
- Liivatekapseli sulkee pois vegaanit ja kasvissyöjät, eikä tuotteesta ole kasviperäistä versiota tällä sivulla.
- Jälleenmyyjän ainesosaluettelon väriaineet ovat ristiriidassa sen kanssa, mitä lukija odottaa premium-valmisteelta.
Edut
- Sivun ainoa valmiste, jonka nimenomaista koostumusta on käytetty julkaistuissa satunnaistetuissa tutkimuksissa, laajimpana Q-SYMBIO (420 osallistujaa, 3 × 100 mg/vrk).
- Q10 on liuotettu kasviöljyyn pehmeään kapseliin — rasvaliukoiselle molekyylille toimiva rakenne, ei kuiva jauhe.
- Sisältää 1,4 mg riboflaviinia eli 100 % viitesaannista: sivun ainoa aine, jolla on EU:ssa hyväksytty terveysväite.
- 150 kapselin pakkaus riittää viisi kuukautta yhden kapselin annoksella — sivun pisin käyttöjakso.
- Kaupan julkaistu arvostelu antaa täydet 5/5 ja on varauksettoman myönteinen.
- Kapseli on läpinäkymätön ja suojaa valolta, mikä on rasvaliukoisen ja hapettuvan aineen kohdalla perusteltua.
Haitat
- Kapselikuori on naudan liivatetta, joten tuote ei sovi vegaanille eikä kasvissyöjälle — sama koskee sivun kärkituotetta.
- Täyteaineena on soijaöljy, joka on ilmoitettava allergeeni.
- Sataa milligrammaa kohden noin 0,58 € on sivun ubikinonivalmisteista korkein, lähes kolminkertainen kärkeen verrattuna.
- Julkaistut tutkimukset eivät muuta sitä, ettei koentsyymi Q10:llä ole yhtään EU:ssa hyväksyttyä terveysväitettä.
- Kapselin väriaineet ovat rautaoksidi ja riboflaviini — sallittuja, mutta kahdessa sivun tuotteessa väriainetta ei ilmoiteta lainkaan.
- Kokonaishinta 86,78 € on sivun korkein aloituskustannus selvällä marginaalilla.
Kenelle Pharma Nord Bio-Qinon Q10 Gold sopii?
- Haluat valmisteen, jonka koostumuksesta on julkaistua satunnaistettua tutkimusdataa.
- Pidät tärkeänä, että Q10 on liuotettu öljyyn eikä sekoitettu kuivaan jauheeseen.
- Haluat pisimmän käyttöjakson yhdellä ostoksella — 150 kapselia riittää viisi kuukautta.
- Olet vegaani, kasvissyöjä tai soija-allerginen — kuori on naudan liivatetta ja täyteaine soijaöljyä.
- Sataa milligrammaa kohden laskettu hinta ratkaisee: ICONFIT Ubikinoni Q10 tekee saman noin neljäsosalla.
- Haluat pienen aloituskustannuksen — 86,78 € on sivun korkein.
- Sivun ainoa valmiste, jonka nimenomaista koostumusta on käytetty julkaistuissa satunnaistetuissa tutkimuksissa.
- Yksi sivun kahdesta liivatekapselista; kolme muuta tuotetta ovat kasviperäisiä.
- Sivun ubikinonivalmisteista korkein hinta sataa milligrammaa kohden: noin 0,58 € vastaan kärkituotteen 0,20 €.
- Sivun ainoa tuote, jonka väitekelpoinen ainesosa on riboflaviini; kolmessa muussa se on C-vitamiini, seleeni tai B12, ja yhdessä ei ole väitekelpoista ainesosaa lainkaan.
| Kriteeri | Paino | Arvosana | Arviomme |
|---|---|---|---|
| Annos ja rasvakantaja | 30 % | 9.5 | Q10 on liuotettu kasviöljyyn pehmeässä kapselissa, mikä on rasvaliukoiselle molekyylille sivun perustelluin rakenne. Annos 100 mg on kuitenkin puolet sivun suurimmasta. |
| Hinta per 100 mg | 25 % | 7.2 | Noin 0,58 € sataa milligrammaa kohden on sivun ubikinonivalmisteista korkein, lähes kolminkertainen kärkeen nähden. |
| Kaavan läpinäkyvyys | 20 % | 9.3 | Q10:n muoto, kantaja ja riboflaviinin määrä ilmoitetaan kaikki. Jälleenmyyjän ainesosaluettelo sisältää väriaineita ja vaikuttaa vanhentuneelta. |
| Merkintöjen ristiriidattomuus | 15 % | 9.0 | Seloste nimeää kantajan soijaöljyksi, antaa B2:lle 1,4 mg ja sen 100 %:n osuuden viitesaannista ja luettelee allergeenit soijasta naudan liivatteeseen, eikä tuotesivu ole missään kohdassa ristiriidassa pakkauksen kanssa. Juuri tämä koostumus on se, jota julkaistut satunnaistetut tutkimukset ovat käyttäneet, joten raaka-aine on jäljitettävissä eteenpäin — öljyn määrää ei silti anneta. |
| Käytettävyys | 10 % | 8.4 | Yksi kapseli päivässä ja 150 päivän purkki ovat sivun helpoin rutiini, mutta liivate ja soija rajaavat käyttäjäkuntaa. |
Osa-arvosanat heijastavat arviotamme kullakin kriteerillä. Kokonaisarvosana on kokonaisvaltainen toimituksellinen arvio — jossa nämä kriteerit painavat eniten, mutta jossa punnitsemme myös tasapainoa, läpinäkyvyyttä ja saatavuutta. Se kokoaa tuoteselosteen, jälleenmyyjän tiedot, julkaistut asiakasarviot ja tutkimukset yhteen vertailukelpoiseen muotoon.
📣 Arvosteluperusta: Yksittäinen ostaja on arvioinut tuotteen (5/5), ja luimme hänen tekstinsä. Koostumusluvut tulevat Oloapteekin tuotesivun ravintosisällöstä ja ainesosaluettelosta, tutkimuskoostumusta koskevat tiedot valmistajan julkaisemasta dokumentaatiosta, ja väitepuoli on punnittu EU:n terveysväiteasetusta ja EFSA:n vuoden 2010 Q10-väitearviointia vasten.Oloapteekki.fi ↗
Hinta sataa milligrammaa kohden on purkin hinta jaettuna purkin Q10-kokonaismäärällä (150 × 100 mg = 15 000 mg). Q10-, riboflaviini- ja ainesosatiedot ovat linkitetyn apteekkijälleenmyyjän tuotesivun ravintosisällöstä. Tutkimusviittaus koskee valmisteen koostumusta eikä ole terveysväite: EFSA hylkäsi koentsyymi Q10:n terveysväitteet vuonna 2010. Riboflaviinin väite perustuu asetukseen (EU) N:o 432/2012.
Sopii: Pharma Nord Bio-Qinon Q10 Gold sopii sinulle, jos haluat valmisteen, jonka koostumuksesta on julkaistua tutkimusdataa ja jossa Q10 on liuotettu öljyyn eikä sekoitettu jauheeseen. Pitkä 150 kapselin purkki tekee siitä sivun pisimmälle riittävän. Se ei sovi vegaanille, kasvissyöjälle eikä soija-allergiselle, eikä sinulle, jolle sataa milligrammaa kohden laskettu hinta ratkaisee.
Usein kysyttyä — Pharma Nord Bio-Qinon Q10 Gold
Mitä tarkoittaa, että koostumusta on tutkittu?
Useimmissa ravintolisissä tutkimusnäyttö koskee vaikuttavaa ainetta yleisesti. Tämän valmisteen kohdalla julkaistuissa satunnaistetuissa tutkimuksissa on käytetty juuri tätä koostumusta, laajimpana Q-SYMBIO-tutkimus (JACC: Heart Failure 2014, 420 osallistujaa, 3 × 100 mg vuorokaudessa). Se on dokumentaatiota koostumuksesta, ei terveysväite — EFSA ei ole hyväksynyt yhtään Q10-väitettä.
Miksi tämä on sivun kallein?
Sataa milligrammaa kohden hinta on noin 0,58 €, kun sivun kärki tekee saman noin 0,20 eurolla. Ero maksaa koostumuksen dokumentaatiosta ja pitkästä pakkauksesta — ei suuremmasta annoksesta, sillä annos on 100 mg eli kaksi kolmasosaa sivun suurimmasta.
Sopiiko tuote vegaanille?
Ei sovi. Kapselikuori on naudan liivatetta, ja se on pehmeän kapselin edellytys. Sama koskee sivun kärkituotetta; kolme muuta ovat kasviperäisiä kapseleita.
Mitä riboflaviini tekee tässä?
Se on B2-vitamiini, ja sitä on 1,4 mg eli 100 % päivän viitesaannista. Riboflaviinilla on EU:ssa hyväksytty väite normaalista energia-aineenvaihdunnasta ja solujen suojaamisesta hapetusstressiltä. Se on tämän valmisteen ainoa hyväksyttyyn väitteeseen yltävä aine — koentsyymi Q10 ei yllä millään sivun tuotteella.
Montako kuukautta 150 kapselilla pärjää?
Viisi kuukautta ohjeannoksella yksi kapseli vuorokaudessa. Se on sivun pisin käyttöjakso yhdellä ostoksella: muut tuotteet riittävät 40–90 päivää.
3ICONFIT Ubikinoni Q10
Kolmen ainesosan luettelo ja 90 kapselia, sivun matalin milligrammahinta
ICONFIT Ubikinoni Q10 on sivun pelkistetyin kapseli: kasvipohjaisessa pullulaanikuoressa on vain kuivaa Q10-jauhetta ja riisijauhoa, ja yksi kapseli otetaan vesilasillisen kanssa aterian jälkeen. Annos on sivun pienin, 90 mg, mutta se on myös tämän sivun halvin tapa ostaa koentsyymi Q10:tä, eikä ero ole pieni: 11,79 € yhdeksänkymmenen kapselin purkista tarkoittaa noin 0,15 € sataa milligrammaa kohden, kun sivun seuraava on 0,20 € ja kallein 0,58 €. Ainesosaluettelo on koko sivun lyhin — riisijauho, koentsyymi Q10 ja kasvipohjainen pullulaanikapseli. Kaksi asiaa kannattaa tietää ennen ostoa: rasvakantajaa ei ole lainkaan, ja jälleenmyyjän ainesosapaneeli on ristiriidassa pakkauksen kanssa Q10:n muodosta.
| 🎯 Sopii parhaiten | Sille, joka haluaa Q10:tä mahdollisimman edullisesti ja pitkäksi aikaa |
|---|---|
| 💪 Suurin vahvuus | Noin 0,15 € sataa milligrammaa kohden ja 11,79 € purkista — sivun matalin molemmilla mittareilla, ja purkki riittää kolme kuukautta |
| ⚠️ Huomioi tämä | Rasvakantajaa ei ole lainkaan, ja jälleenmyyjän ainesosapaneeli on muodosta eri mieltä kuin purkin etiketti |
| 📏 Muoto & annostus | Kasvikapseli (pullulaani) · 90 mg Q10 / kapseli · 90 kapselia |
Kuiva kasvikapseli, jonka kanssa ateria on pakollinen
Kapseli on kasvipohjaista pullulaania, ja sen sisällä on kuivaa jauhetta – koentsyymi Q10:tä ja riisijauhoa, ei öljyä. Ainesosaluettelossa ei ole väriainetta, makeutusainetta eikä aromia, ja jälleenmyyjän ohje on niellä kapseli kokonaisena vesilasillisen kanssa aterian jälkeen.
Annos on sivun pienin: 90 mg kapselissa, kun kärkituote antaa 150 mg ja Great Earth 120 mg. Jos haluat kärjen tason, tarvitset kaksi kapselia päivässä, ja silloin 90 kapselin purkki riittää puolitoista kuukautta kolmen sijaan.
Koska kapselissa ei ole omaa rasvaa, ajoitus painaa tässä enemmän kuin sivun kahdessa öljykapselissa: kapseli kuuluu rasvaa sisältävän aterian yhteyteen. Aistipuolen arvio nojaa ainesosaluetteloon ja kapselimuotoon, koska jälleenmyyjä ei julkaise tuotteesta arvosteluja.
Sivun halvin milligramma, ja marginaali on iso
Q10-valmisteissa purkkihinta ei kerro juuri mitään, koska annokset vaihtelevat. Vertailukelpoinen luku on hinta sataa milligrammaa kohden: purkin hinta jaettuna sillä, montako milligrammaa purkissa on.
| Tuote | Q10 / kapseli | Purkissa | Hinta per 100 mg | | --- | --- | --- | --- | | ICONFIT Ubikinoni Q10 | 90 mg | 8 100 mg | n. 0,15 € | | Puhdistamo Vahva Q10 Ubikinoni | 150 mg | 9 000 mg | n. 0,20 € | | Great Earth Coenzyme Q-10 | 120 mg | 7 200 mg | n. 0,32 € | | Pharma Nord Bio-Qinon Q10 Gold | 100 mg | 15 000 mg | n. 0,58 € |
Ero sivun halvimman ja kalleimman välillä on lähes nelinkertainen, ja tämä tuote on halvimmassa päässä molemmilla mittareilla: purkki maksaa vähiten ja milligramma maksaa vähiten. Se on harvinaista — useimmilla sivuilla halvin purkki ja halvin milligramma ovat eri tuotteissa.
Yhdeksänkymmenen kapselin purkki riittää kolme kuukautta yhden kapselin ohjeannoksella, mikä on sivun toiseksi pisin käyttöjakso. Päiväkustannus on noin 0,13 €.
Kolme ainesosaa — ja se, mitä niistä puuttuu
Ainesosaluettelo on kokonaisuudessaan tämä:
- riisijauho
- koentsyymi Q10
- kasvipohjainen pullulaanikapseli
Siinä kaikki: ei väriainetta, ei paakkuuntumisenestoainetta, ei makeutusainetta. Pullulaani on tärkkelyspohjainen kasvikuori, joten tuote sopii vegaanille — sivun kärkituote ja premium-valinta eivät sovi.
Luettelon lyhyys on samalla tämän valmisteen selkein rajoitus. Riisijauho ei ole rasvaa. Koentsyymi Q10 on rasvaliukoinen, ja kuivassa jauheessa se on kiteisessä muodossa, joka liukenee suolistossa huonosti. Tässä kapselissa ei ole öljyä eikä MCT:tä kuljettamassa ainetta perille.
Käytännön ohje seuraa siitä suoraan ja on tässä pakollinen eikä valinnainen: ota kapseli rasvaa sisältävän aterian yhteydessä. Jälleenmyyjän oma ohje on yksi kapseli päivässä vesilasillisen kanssa aterian jälkeen.
Emme voi laittaa lukua sille, kuinka suuri ero kantajan puuttuminen käytännössä on. Imeytymistä koskeva näyttö koskee valmistetyyppejä yleisesti, ei näitä viittä tuotetta.
Ainesosapaneeli sanoo ubikinolia, purkki sanoo ubikinonia
Yksi yksityiskohta kannattaa sanoa auki, koska ubikinonin ja ubikinolin ero on tämän sivun keskeisin akseli.
Jälleenmyyjän ainesosapaneelissa lukee koentsyymi Q10 (ubikinoli). Purkki kertoo toista: saman tuotesivun tuotekuvassa etiketissä on iso sana UBIKINONI, ja tuotenimi ja tuotekuvaus sanovat samaa.
Käsittelemme tuotetta ubikinonina, koska pakkaus on selosteen se osa, jonka ostaja saa käteensä, ja koska kolme lähdettä neljästä sanoo samaa — etiketti, tuotenimi ja kuvaus. Ainesosapaneelin rivi näyttää kirjoitusvirheeltä. Emme silti jätä sitä mainitsematta: jos muoto on sinulle ratkaiseva, katso etiketti tuotekuvasta ennen ostoa.
Sama tuotesivu esittää myös useita väitteitä, joita EU ei ole hyväksynyt: Q10:n kerrotaan vahvistavan sydämen toimintaa ja hidastavan ikääntymistä. EFSA hylkäsi koentsyymi Q10:n terveysväitteet vuonna 2010, eikä yksikään niistä ole voimassa. Emme toista niitä tällä sivulla, emmekä pisteytä tuotetta niiden perusteella.
- Kasvipohjainen pullulaanikapseli, jonka sisällä on kuivaa Q10-jauhetta ja riisijauhoa – ei öljyä.
- Ainesosaluettelossa ei ole väriainetta, makeutusainetta eikä aromia.
- Yksi kapseli päivässä vesilasillisen kanssa aterian jälkeen; kärkituotteen 150 mg:n tasolle pääsee vasta kahdella kapselilla.
- Ilman omaa rasvaa kapseli on otettava rasvaa sisältävän aterian kanssa, toisin kuin sivun kaksi öljykapselia, joissa rasva on mukana.
⚠️ Hinta- ja annosluvut ovat yksiselitteiset. Q10:n muodon osalta jälleenmyyjän ainesosapaneeli sanoo ubikinolia, kun taas purkin etiketti, tuotenimi ja kuvaus sanovat ubikinonia; olemme käsitelleet tuotetta ubikinonina ja merkinneet ristiriidan näkyviin. Rasvakantajan puuttumisen käytännön merkitystä ei voi tälle tuotteelle numeroida, koska imeytymisnäyttö koskee valmistetyyppejä yleisesti. Arvosteluja ei ole julkaistu.
Edut
- Sivun matalin hinta sataa milligrammaa kohden: noin 0,15 €, kun seuraava on 0,20 € ja kallein 0,58 €.
- Sivun matalin aloituskustannus, 11,79 €, ja matalin päiväkustannus, noin 0,13 €.
- 90 kapselin purkki riittää kolme kuukautta yhden kapselin ohjeannoksella.
- Ainesosaluettelo on sivun lyhin: riisijauho, koentsyymi Q10 ja pullulaanikapseli — ei väriainetta eikä paakkuuntumisenestoainetta.
- Kapseli on kasvipohjaista pullulaania, joten tuote sopii vegaanille.
Haitat
- Rasvakantajaa ei ole lainkaan: täyteaine on riisijauho, ja rasvaliukoinen Q10 jää ilman öljyä tai MCT:tä.
- Jälleenmyyjän ainesosapaneeli sanoo ubikinolia, vaikka etiketti, tuotenimi ja kuvaus sanovat ubikinonia.
- Annos 90 mg on sivun pienin; suurempaan päiväannokseen tarvitaan useampi kapseli.
- Tuotesivun markkinointiteksti esittää Q10:stä väitteitä, joita EFSA ei ole hyväksynyt.
Kenelle ICONFIT Ubikinoni Q10 sopii?
- Haluat matalimman mahdollisen milligrammahinnan etkä maksa rakenteesta.
- Arvostat pitkää käyttöjaksoa yhdellä ostoksella — 90 kapselia riittää kolme kuukautta.
- Etsit vegaanille sopivaa kapselia ilman eläinperäistä kuorta.
- Pidät rasvakantajaa olennaisena — tässä täyteaine on riisijauho.
- Haluat ubikinolia eli Q10:n pelkistettyä muotoa — tämä on ubikinonia.
- Tavoittelet suurta päiväannosta — 90 mg on sivun pienin kapselikohtainen annos.
- Sivun matalin hinta sataa milligrammaa kohden: noin 0,15 € vastaan 0,20 € seuraavalla.
- Sivun matalin aloituskustannus: 11,79 € vastaan 17,80 € seuraavalla.
- Sivun lyhin ainesosaluettelo: kolme ainesosaa kapselikuori mukaan luettuna.
- Ainoa sivun tuote, jonka jälleenmyyjän ainesosapaneeli on muodosta eri mieltä kuin purkin etiketti.
| Kriteeri | Paino | Arvosana | Arviomme |
|---|---|---|---|
| Annos ja rasvakantaja | 30 % | 7.2 | Sivun pienin kapselikohtainen annos, eikä kaavassa ole öljyä tai MCT:tä kuljettamassa rasvaliukoista ainetta. |
| Hinta per 100 mg | 25 % | 9.9 | Noin 0,15 € sataa milligrammaa kohden on sivun matalin selvällä marginaalilla, ja purkki on samalla sivun halvin. |
| Kaavan läpinäkyvyys | 20 % | 8.0 | Kolme nimettyä ainesosaa ja selkeä annos, mutta jälleenmyyjän ainesosapaneeli sanoo ubikinolia, kun purkki, tuotenimi ja kuvaus sanovat ubikinonia. |
| Käytettävyys | 15 % | 9.2 | Yksi pieni kasvikapseli päivässä ja 90 päivän purkki on sivun helpoin rutiini; kapseli on syytä ottaa rasvaisen aterian yhteydessä. |
| Merkintöjen ristiriidattomuus | 10 % | 6.4 | Seloste on ristiriidassa itsensä kanssa juuri siinä kohdassa, jolla tämä sivu ratkaistaan: etiketti, tuotenimi ja kuvaus sanovat ubikinoni, ainesosapaneeli sanoo ubikinoli. Sama tuotesivu esittää lisäksi Q10:lle terveysväitteitä, jotka EFSA hylkäsi vuonna 2010. |
Osa-arvosanat heijastavat arviotamme kullakin kriteerillä. Kokonaisarvosana on kokonaisvaltainen toimituksellinen arvio — jossa nämä kriteerit painavat eniten, mutta jossa punnitsemme myös tasapainoa, läpinäkyvyyttä ja saatavuutta. Se kokoaa tuoteselosteen, jälleenmyyjän tiedot, julkaistut asiakasarviot ja tutkimukset yhteen vertailukelpoiseen muotoon.
📣 Arvosteluperusta: Tämän valmisteen kohdalla arvion ytimessä on tuotesivun oma ristiriita: olemme punninneet sen purkin etiketin hyväksi ja kertoneet asian lukijalle. Muu aineisto on Apteekki360:n tuotesivun ainesosaluettelo, annos ja annostusohje, EFSA:n vuoden 2010 väitearviointi sekä kirjallisuus koentsyymi Q10:n rasvaliukoisuudesta. Arvosteluja kauppa ei tästä tuotteesta julkaise, joten käyttöä koskevat havainnot nojaavat selosteeseen ja kapselimuotoon.Apteekki360.fi ↗
Hinta sataa milligrammaa kohden on purkin hinta jaettuna purkin Q10-kokonaismäärällä (90 × 90 mg = 8 100 mg), ja päiväannoksen hinta on purkin hinta jaettuna 90 kapselilla, koska annostusohje on yksi kapseli päivässä. Ainesosaluettelo, annos ja annostusohje ovat linkitetyn apteekkijälleenmyyjän tuotesivulta. Saman sivun ainesosapaneeli sanoo ubikinolia, kun taas tuotekuvan etiketti, tuotenimi ja kuvaus sanovat ubikinonia; käsittelemme tuotetta ubikinonina ja merkitsemme ristiriidan näkyviin.
Sopii: ICONFIT Ubikinoni Q10 sopii sinulle, jos haluat Q10:tä mahdollisimman edullisesti ja pitkäksi aikaa: 90 kapselin purkki riittää kolme kuukautta, ja sataa milligrammaa kohden se on sivun halvin selvällä marginaalilla. Kasvipohjainen kuori sopii vegaanille. Se ei sovi sinulle, jos pidät rasvakantajaa olennaisena tai jos haluat tietää yksiselitteisesti, kumpaa muotoa ostat.
Usein kysyttyä — ICONFIT Ubikinoni Q10
Miksi tämä on sivun budjettivalinta?
Koska se on halvin molemmilla mittareilla. Purkki maksaa 11,79 €, mikä on sivun matalin aloituskustannus, ja sataa milligrammaa kohden hinta on noin 0,15 €, mikä on sivun matalin milligrammahinta. Seuraava on 0,20 € ja kallein 0,58 €.
Onko ubikinoni vai ubikinoli?
Ubikinoni. Purkin etiketissä lukee UBIKINONI, ja tuotenimi ja tuotekuvaus sanovat samaa. Jälleenmyyjän ainesosapaneelissa lukee ubikinoli, mutta se näyttää kirjoitusvirheeltä — muun muassa siksi, että hinta on murto-osa sivun varsinaisen ubikinolivalmisteen hinnasta. Jos muoto on sinulle ratkaiseva, katso etiketti tuotekuvasta ennen ostoa.
Haittaako rasvakantajan puuttuminen?
Koentsyymi Q10 on rasvaliukoinen, ja kuivassa jauheessa se on kiteisessä muodossa, joka liukenee suolistossa huonosti. Tässä kapselissa täyteaineena on riisijauho eikä öljyä. Käytännön ohje on ottaa kapseli rasvaa sisältävän aterian yhteydessä. Kuinka suuri ero on, sitä emme voi numeroida — imeytymisnäyttö koskee valmistetyyppejä yleisesti.
Riittääkö 90 mg?
Siihen ei ole virallista vastausta. Koentsyymi Q10:lle ei ole EU:ssa vahvistettu viitesaantia eikä enimmäissaantia, joten annosta ei voi verrata mihinkään kynnykseen. Sivun sisällä 90 mg on pienin annos; muut antavat 100–150 mg.
Sopiiko tuote vegaanille?
Kyllä. Kapseli on kasvipohjaista pullulaania ja täyteaine riisijauhoa. Sivun kärkituote ja premium-valinta ovat molemmat naudan liivatekapseleita.
4Ubicaps Ubikinoli + C + Seleeni
Kaneka Ubiquinol -ubikinolia 100 mg, mukana seleeni ja C-vitamiini
Ubicaps Ubikinoli + C + Seleeni on kuiva kasvikapseli, joka otetaan kerran päivässä runsaan nesteen kera, ja sen 40 kapselin purkki on sivun lyhytikäisin. Q10 on tässä ubikinolina eli pelkistetyssä muodossa; neljä muuta sivun valmistetta ovat ubikinonia. Raaka-aine on nimetty selosteessa: Kaneka Ubiquinol, patentoidulla käymismenetelmällä valmistettu ja vakioituun jauheeseen stabiloitu ubikinoli. Yksi kasvikapseli sisältää 100 mg ubikinolia, 80 mg C-vitamiinia eli 100 % viitesaannista ja 100 µg seleeniä seleno-L-metioniinina eli 182 % viitesaannista. Hinta on sivun korkein kapselia kohden, eikä ubikinolin milligrammaa voi verrata ubikinonin milligrammaan — ne ovat eri molekyylejä.
| 🎯 Sopii parhaiten | Sille, joka haluaa nimenomaan ubikinolia ja nimetyn raaka-aineen selosteessa |
|---|---|
| 💪 Suurin vahvuus | 100 mg Kaneka Ubiquinol -ubikinolia, 80 mg C-vitamiinia ja 100 µg seleeniä samassa kasvikapselissa |
| ⚠️ Huomioi tämä | Sivun korkein päiväkustannus, ei rasvakantajaa, ja seloste varoittaa soijan jäämistä |
| 📏 Muoto & annostus | Kasvikapseli (HPMC) · 100 mg ubikinolia / kapseli · 40 kapselia |
Kuiva kasvikapseli ja sivun lyhin purkki
Ubicaps on kasviperäinen HPMC-kapseli, jonka sisällä on arabikumiin ja dekstriiniin stabiloitua ubikinolijauhetta – ei öljyä, kuten sivun kahdessa pehmytkapselissa. Kapselin pinta on käsitelty rasvahappojen magnesiumsuoloilla, eikä etiketissä ole makeutus-, aroma- eikä väriaineita. Jälleenmyyjän ohje on niellä kapseli runsaan nesteen kera.
Yksi kapseli päivässä on koko annos: 100 mg ubikinolia, 80 mg C-vitamiinia ja 100 µg seleeniä. Käytännön heikkous on purkin koko. Neljäkymmentä kapselia riittää 40 päivää, mikä on sivun lyhin käyttöjakso – kärkituotteen purkki riittää 60 päivää ja premium-valinnan 150 päivää – joten uutta purkkia tarvitaan noin kuuden viikon välein.
Aistipuolen arvio nojaa etikettiin ja kapselimuotoon, koska jälleenmyyjä ei julkaise tuotteesta arvosteluja.
Ubikinoni ja ubikinoli ovat kaksi eri molekyyliä
Koentsyymi Q10 esiintyy elimistössä kahdessa muodossa, jotka vaihtuvat toisikseen: hapettuneena ubikinonina ja pelkistettynä ubikinolina. Ravintolisissä käytetään kumpaakin, ja tämä on sivun ainoa jälkimmäistä käyttävä valmiste — neljä muuta ovat ubikinonia.
Selosteessa raaka-aine on nimetty tarkasti: Kaneka Ubiquinol -stabiloitu jauhe P30, jonka koostumus on arabikumi, Kaneka Ubiquinol -ubikinoli, dekstriini ja L-askorbiinihappo. Nimetty ja patentoitu raaka-aine on selosteessa harvinaisen täsmällinen tieto — moni valmiste kertoo vain ainesosan nimen.
Mitä siitä voi ja ei voi sanoa? Voi sanoa, että muoto on eri kuin sivun muissa tuotteissa, että se on jo pelkistetyssä muodossa ja että raaka-aine on nimetty. Ei voi sanoa, että se imeytyisi tällä sivulla mitattavasti paremmin: ubikinolin ja ubikinonin hyötyosuutta vertailleiden tutkimusten tulokset eivät ole yksiselitteisiä. Rintamerkki koskee siksi muotoa ja raaka-ainetta, ei imeytymislupausta.
Stabilointi tarvitaan, koska ubikinoli hapettuu ilmassa herkemmin kuin ubikinoni. Tässä se on tehty jauheeseen, ei öljyyn.
Seleeni 182 prosentissa — luku, joka kannattaa laskea yhteen
Ravintosisältö on ilmoitettu kokonaan:
| Aine | Määrä | Osuus viitesaannista | | --- | --- | --- | | Kaneka Ubiquinol -ubikinoli | 100 mg | ei vahvistettu | | C-vitamiini | 80 mg | 100 % | | Seleeni (seleno-L-metioniinina) | 100 µg | 182 % |
C-vitamiinilla ja seleenillä on molemmilla EU:ssa hyväksytty väite solujen suojaamisesta hapetusstressiltä (asetus (EU) N:o 432/2012). Koentsyymi Q10:llä ei ole väitettä missään muodossa — ei ubikinonina eikä ubikinolina.
Seleenin 182 % on sivun korkein yksittäinen ravintoainepitoisuus, ja se on syytä huomata. Seleenin turvallinen saantihaarukka on kapeampi kuin vesiliukoisilla vitamiineilla, ja jos käytät jo monivitamiinia tai erillistä seleenivalmistetta, määrät lasketaan yhteen. Seleenin muoto on ilmoitettu seleno-L-metioniiniksi eli orgaaniseksi muodoksi, mikä on tarkempaa kuin pelkkä ainesosan nimi.
Kapselikuori on hydroksipropyylimetyyliselluloosaa, joten tuote sopii vegaanille. Seloste varoittaa kuitenkin soijan jäämistä, ja kolme ainesosaa on merkitty EU:n ulkopuolelta peräisin oleviksi.
Sivun kallein kapseli, ja miksi vertailu ei ole suoraviivainen
Neljäkymmentä kapselia maksaa 32,93 €, eli kapseli maksaa noin 0,82 € ja purkki riittää 40 päivää yhden kapselin ohjeannoksella. Se on sivun korkein päiväkustannus: kärkituote tekee päivänsä noin 0,30 eurolla ja budjettivalinta noin 0,13 eurolla.
Emme laita tätä valmistetta sivun milligrammavertailuun, ja syy on tarkoituksellinen. Ubikinolin milligramma ei ole ubikinonin milligramma. Molekyylit ovat eri painoisia, hinta muodostuu eri tavalla, ja stabilointi maksaa. Sadan milligramman hintojen rivistö, jossa ubikinoli olisi mukana, näyttäisi vertailulta mutta ei olisi sellainen.
Mitä voi vertailla, on päiväannoksen hinta — ja sillä mittarilla tämä on sivun kallein. Sen vastineeksi saat pelkistetyn muodon nimetystä raaka-aineesta sekä kaksi väitekelpoista ravintoainetta samassa kapselissa.
Rasvakantajaa tässäkään ei ole: Kaneka-jauheen kantajat ovat arabikumi ja dekstriini, ja paakkuuntumisenestoaineena on mikrokiteinen selluloosa. Ohje ottaa kapseli runsaan nesteen kera on jälleenmyyjän oma; rasvaliukoisen aineen kohdalla ateria on silti järkevä ajoitus.
Jälleenmyyjä ei julkaise tuotteesta arvosteluja.
- Kasviperäinen HPMC-kapseli, jonka sisällä on kuivaa, arabikumiin ja dekstriiniin stabiloitua ubikinolijauhetta.
- Jälleenmyyjän ohje on yksi kapseli päivässä runsaan nesteen kera.
- Etiketissä ei ole makeutus-, aroma- eikä väriaineita; kapselin pinta on käsitelty rasvahappojen magnesiumsuoloilla.
- 40 kapselin purkki riittää 40 päivää – sivun lyhin käyttöjakso, kun premium-valinnan purkki kestää 150 päivää.
⚠️ Ravintosisältö ja raaka-aineen nimi ovat selosteessa poikkeuksellisen tarkat, mutta ubikinolin ja ubikinonin hyötyosuutta vertailleiden tutkimusten tulokset eivät ole yksiselitteisiä, joten muodosta ei voi johtaa imeytymislupausta. Arvosteluja ei ole julkaistu, eikä valmisteen milligrammahintaa voi verrata sivun ubikinonituotteisiin.
Edut
- Sivun ainoa valmiste, jossa Q10 on ubikinolina eli pelkistetyssä muodossa; neljä muuta ovat ubikinonia.
- Raaka-aine on nimetty selosteessa: Kaneka Ubiquinol -stabiloitu jauhe, ei geneerinen ainesosamerkintä.
- Kaksi väitekelpoista ravintoainetta samassa kapselissa: C-vitamiinia 80 mg (100 %) ja seleeniä 100 µg (182 %).
- Seleenin muoto on ilmoitettu seleno-L-metioniiniksi eli orgaaniseksi muodoksi.
- Kapselikuori on hydroksipropyylimetyyliselluloosaa, joten tuote sopii vegaanille.
- Yksi kapseli päivässä on selkeä ohje, ja ravintosisältö on ilmoitettu kokonaan.
Haitat
- Sivun korkein päiväkustannus, noin 0,82 € — yli kuusinkertainen budjettivalintaan verrattuna.
- 40 kapselin purkki riittää vain 40 päivää – sivun lyhin käyttöjakso.
- Rasvakantajaa ei ole: kantajina ovat arabikumi ja dekstriini, eivät öljy tai MCT.
- Seleeniä on 182 % viitesaannista, joten monivitamiinin käyttäjän kannattaa laskea saanti yhteen.
- Seloste varoittaa soijan jäämistä, joten tuote ei sovi soija-allergiselle.
- Ubikinolin ja ubikinonin hyötyosuutta vertailleiden tutkimusten tulokset eivät ole yksiselitteisiä — muoto ei ole lupaus.
Kenelle Ubicaps Ubikinoli + C + Seleeni sopii?
- Haluat Q10:n pelkistetyssä muodossa etkä ubikinonina.
- Arvostat sitä, että raaka-aine on nimetty selosteessa eikä merkitty vain ainesosan nimellä.
- Haluat C-vitamiinin ja seleenin samaan kapseliin etkä erillisinä purkkeina.
- Päiväkustannus ratkaisee — tämä on sivun kallein noin 0,82 eurolla päivässä.
- Pidät rasvakantajaa olennaisena; tässä kantajina ovat arabikumi ja dekstriini.
- Vältät soijaa tai käytät jo seleeniä sisältävää monivitamiinia.
- Sivun ainoa ubikinolivalmiste; neljä muuta tuotetta ovat ubikinonia.
- Sivun ainoa valmiste, jonka Q10-raaka-aine on nimetty selosteessa tuotemerkillä.
- Sivun korkein päiväkustannus: noin 0,82 € vastaan budjettivalinnan 0,13 €.
- Sivun korkein yksittäinen ravintoainepitoisuus: seleeniä 182 % viitesaannista.
| Kriteeri | Paino | Arvosana | Arviomme |
|---|---|---|---|
| Muoto ja raaka-aine | 30 % | 9.0 | Sivun ainoa ubikinoli, ja raaka-aine on nimetty selosteessa. Rasvakantajaa ei kuitenkaan ole, ja muoto itsessään ei ole näyttö paremmasta imeytymisestä. |
| Hinta per päiväannos | 25 % | 6.6 | Noin 0,82 € päivässä on sivun korkein, yli kuusinkertainen budjettivalintaan verrattuna. |
| Kaavan läpinäkyvyys | 20 % | 8.8 | Kolme vaikuttavaa ainetta määrineen ja muotoineen, raaka-aine nimettynä. Kolme ainesosaa on merkitty EU:n ulkopuolelta peräisin oleviksi. |
| Väitekelpoisuus | 15 % | 8.6 | C-vitamiinilla ja seleenillä on hyväksytty EU-väite; Q10:llä ei ole väitettä ubikinolinakaan. Seleenin 182 % vaatii lukijalta yhteenlaskun. |
| Merkintöjen ristiriidattomuus | 10 % | 9.0 | Raaka-aine on nimetty tuotemerkkiä myöten (Kaneka Ubiquinol), C-vitamiinille ja seleenille annetaan sekä määrä että osuus viitesaannista, seleenin muodoksi merkitään seleno-L-metioniini ja soijajäämävaroitus on paikallaan. Mikään tuotesivun kohta ei ole toisen kanssa ristiriidassa. |
Osa-arvosanat heijastavat arviotamme kullakin kriteerillä. Kokonaisarvosana on kokonaisvaltainen toimituksellinen arvio — jossa nämä kriteerit painavat eniten, mutta jossa punnitsemme myös tasapainoa, läpinäkyvyyttä ja saatavuutta. Se kokoaa tuoteselosteen, jälleenmyyjän tiedot, julkaistut asiakasarviot ja tutkimukset yhteen vertailukelpoiseen muotoon.
📣 Arvosteluperusta: Oloapteekin tuotesivu on ainoa tuotekohtainen lähde: ravintosisältö, ainesosaluettelo, allergeenivaroitus ja annostusohje. Väitepuoli on tarkistettu EU:n terveysväiteasetuksesta 432/2012 ja EFSA:n vuoden 2010 Q10-väitearvioinnista. Asiakasarvosteluja tuotteelle ei ole julkaistu, joten käyttöä koskevat havainnot nojaavat selosteeseen ja kapselimuotoon.Oloapteekki.fi ↗
Päiväannoksen hinta on purkin hinta jaettuna 40 kapselilla, koska annostusohje on yksi kapseli päivässä. Ubikinoli- ja ravintoainemäärät, muodot ja allergeenivaroitus ovat linkitetyn apteekkijälleenmyyjän tuotesivun ravintosisällöstä ja ainesosaluettelosta. Tätä valmistetta ei ole viety sivun sadan milligramman hintavertailuun, koska ubikinoli ja ubikinoni ovat eri molekyylejä eikä niiden milligrammahinta ole vertailukelpoinen. C-vitamiinin ja seleenin väitteet perustuvat asetukseen (EU) N:o 432/2012.
Sopii: Ubicaps Ubikinoli + C + Seleeni sopii sinulle, jos haluat nimenomaan ubikinolia eli Q10:n pelkistettyä muotoa ja arvostat sitä, että raaka-aine on nimetty selosteessa. Mukana tulee kaksi väitekelpoista ravintoainetta samassa kasvikapselissa. Se ei sovi sinulle, jos päiväkustannus ratkaisee, jos pidät rasvakantajaa olennaisena tai jos vältät soijaa.
Usein kysyttyä — Ubicaps Ubikinoli + C + Seleeni
Mitä eroa on ubikinonilla ja ubikinolilla?
Ne ovat koentsyymi Q10:n kaksi muotoa, jotka vaihtuvat elimistössä toisikseen: ubikinoni on hapettunut ja ubikinoli pelkistetty muoto. Tämä on sivun ainoa ubikinolivalmiste. Muoto ei ole lupaus imeytymisestä: vertailevien tutkimusten tulokset eivät ole yksiselitteisiä.
Mikä on Kaneka Ubiquinol?
Se on nimetty ja patentoitu ubikinoliraaka-aine, joka on tässä valmisteessa stabiloitu vakioituun jauheeseen yhdessä arabikumin, dekstriinin ja L-askorbiinihapon kanssa. Stabilointia tarvitaan, koska ubikinoli hapettuu ilmassa herkemmin kuin ubikinoni. Raaka-aineen nimeäminen selosteessa on tarkempaa kuin pelkkä ainesosan nimi.
Onko 182 prosenttia seleeniä liikaa?
Se on sivun korkein yksittäinen ravintoainepitoisuus ja jää alle EU:n turvalliseksi arvioiman saannin ylärajan, mutta seleenin turvallinen haarukka on kapeampi kuin vesiliukoisilla vitamiineilla. Jos käytät jo monivitamiinia tai erillistä seleenivalmistetta, laske määrät yhteen.
Miksi tätä ei ole sivun milligrammavertailussa?
Koska ubikinolin milligramma ei ole ubikinonin milligramma. Molekyylit ovat eri painoisia ja hinta muodostuu eri tavalla, joten yhteinen sadan milligramman hintarivistö näyttäisi vertailulta olematta sellainen. Vertailukelpoinen luku on päiväannoksen hinta, ja sillä mittarilla tämä on sivun kallein.
Sopiiko tuote vegaanille?
Kyllä. Kapselikuori on hydroksipropyylimetyyliselluloosaa ja kantajat ovat arabikumia ja dekstriiniä. Seloste varoittaa kuitenkin soijan jäämistä, joten soija-allergiselle tuote ei sovi.
5Great Earth Coenzyme Q-10
120 mg ubikinonia sekä C-, E- ja B12-vitamiini, seleeni ja BioPerine
Great Earth Coenzyme Q-10 pakkaa sivun laajimman kaavan yhteen vihreään kasvikapseliin, joka otetaan kerran päivässä aamupalan kanssa. Q10:n rinnalla on neljä ravintoainetta, joilla jokaisella on EU:ssa hyväksytty terveysväite, sekä patentoitu mustapippuriuute BioPerine. Yksi kapseli sisältää 120 mg ubikinonia – sivun toiseksi suurimman kapselikohtaisen annoksen – 80 mg C-vitamiinia, 2 µg B12-vitamiinia, 5 mg E-vitamiinia ja 55 µg seleeniä. Rasvakantajana on kookoksesta tehty MCT-öljyjauhe — rasvaa siis on, mutta jauheena eikä liuoksena. Sataa milligrammaa kohden hinta on noin 0,32 €. Ainoa julkaistu arvosteluteksti on ostajalta, joka kertoo käyttäneensä valmistetta muutaman vuoden.
| 🎯 Sopii parhaiten | Sille, joka haluaa Q10:n rinnalle ravintoaineet, joilla on oikeasti hyväksytyt EU-väitteet |
|---|---|
| 💪 Suurin vahvuus | C-vitamiini 80 mg, B12 2 µg ja seleeni 55 µg kukin 100 % viitesaannista, E-vitamiini 42 % ja 5 mg BioPerinea |
| ⚠️ Huomioi tämä | Rasvakantaja on MCT-öljyjauhetta eikä öljyliuos, ja tuotesivu ilmoittaa pakkauskoon kahdella tavalla |
| 📏 Muoto & annostus | Kasvikapseli (HPMC) · 120 mg Q10 / kapseli · 60 kapselia |
Vihreä kasvikapseli, ja ainoa ostaja on pysynyt siinä vuosia
Great Earth on kuiva kasvikapseli, jonka kuori on värjätty klorofyllikuparikompleksilla eli vihreällä väriaineella. Sisällä on jauhetta: Q10, kookoksesta tehty MCT-öljyjauhe, riisijauho, vitamiinit, seleeni ja 5 mg mustapippuriuutetta. Makeutus- tai aromiaineita etiketissä ei ole, ja kapseli otetaan kerran päivässä aamupalan kanssa.
Kapselissa on sivun eniten vaikuttavia aineita, kuusi yhdessä kuoressa, mutta nieltävää on silti vain yksi kapseli päivässä. Q10:tä siitä saa 120 mg, mikä on sivun toiseksi suurin kapselikohtainen annos kärkituotteen 150 milligramman jälkeen.
Fitnesstukun ja sen ruotsalaisen sisarkaupan yhteisessä palautteessa on yksi arvostelu, 5/5. Yksittäinen ostaja kertoo käyttäneensä samaa Q10-valmistetta muutaman vuoden ja nostaa esiin, että siinä on myös B12:ta ja seleeniä. Se on yksi raportti pitkästä käytöstä, ei ostajien yhteinen näkemys nieltävyydestä tai vatsatuntumasta.
Neljä ravintoainetta, joilla on hyväksytty väite
Ravintosisältö on ilmoitettu kokonaan, ja se on sivun laajin:
| Aine | Määrä | Osuus viitesaannista | | --- | --- | --- | | Koentsyymi Q10 (ubikinoni) | 120 mg | ei vahvistettu | | C-vitamiini | 80 mg | 100 % | | B12-vitamiini | 2 µg | 100 % | | E-vitamiini | 5 mg alfa-TE | 42 % | | Seleeni | 55 µg | 100 % | | Mustapippuriuute (BioPerine) | 5 mg | — |
Neljällä ensimmäisellä Q10:n jälkeen on EU:ssa hyväksytty väite: C-vitamiini, E-vitamiini ja seleeni edistävät solujen suojaamista hapetusstressiltä, ja B12-vitamiini edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa ja vähentää väsymystä ja uupumusta (asetus (EU) N:o 432/2012). Jokainen niistä ylittää selvästi väitteen edellyttämän 15 %:n merkitsevyyskynnyksen.
Koentsyymi Q10 itse ei kanna väitettä millään sivulla — EFSA hylkäsi ne kaikki vuonna 2010. Tämä on siis sivun ainoa valmiste, jossa väitekelpoisia aineita on neljä; ubikinolivalmisteessa niitä on kaksi, kärkituotteessa ja premium-valinnassa yksi ja budjettivalinnassa ei yhtään.
Muodot on ilmoitettu tarkemmin kuin ainesosan nimen tasolla: seleeni on L-selenometioniinia, E-vitamiini d-alfa-tokoferyyliasetaattia eli luontaisesta d-muodosta johdettua ja B12 metyylikobalamiinia.
BioPerine, ja mitä siitä voi sanoa
Kaavassa on 5 mg patentoitua mustapippuriuutetta BioPerine, josta piperiiniä 4,75 mg. Se on tämän sivun ainoa vastaava ainesosa.
Piperiini on hyvin tunnettu ainesosa juuri siksi, että sitä käytetään muiden aineiden imeytymisen tukena. Sanomme silti tarkasti, mitä tästä voi päätellä: ainesosan läsnäolo ei ole väite. BioPerinen vaikutuksesta koentsyymi Q10:n hyötyosuuteen ei ole EU:ssa hyväksyttyä väitettä. Se, mikä on tarkistettavissa, on että ainesosa on selosteessa, patentoituna ja määrä ilmoitettuna piperiinipitoisuutta myöten.
Rasvakantaja on tässä kookoksesta tehty MCT-öljyjauhe, joka on ainesosaluettelossa heti Q10:n jälkeen. Se on rasvaa, mutta jauhemuodossa: Q10 ei ole liuotettuna öljyyn niin kuin sivun kärkituotteessa ja premium-valinnassa. Kolmen tason ero on hyvä pitää mielessä — öljyliuos, öljyjauhe ja ei rasvaa lainkaan — ja tämä valmiste on keskimmäisellä.
Kapseli on kasviperäistä hydroksipropyylimetyyliselluloosaa, joten tuote sopii vegaanille. Kuoressa on väriaineena klorofyllikuparikompleksi.
Pitkäaikainen käyttäjä, ja tuotesivu on itsensä kanssa ristiriidassa
Kaupan arvio on 5/5, ja sen antanut ostaja kertoo käyttäneensä valmistetta muutaman vuoden. Hän nostaa erikseen esiin B12:n ja seleenin – eli juuri sen, mikä erottaa tämän kapselin sivun muista: Q10:n rinnalla on neljä ravintoainetta, joilla on hyväksytty EU-väite.
Toinen huomio koskee pakkauskokoa. Saman sivun markkinointiluettelossa lukee 50 annosta purkkia kohden, mutta tuotenimi, jälleenmyyjän sisältökenttä ja purkin etiketti tuotekuvassa sanovat kaikki 60 kapselia. Käytämme kuuttakymmentä. Ristiriita on silti syytä tietää, koska pakkauskoko määrää suoraan sen, mitä purkista maksaa milligrammaa kohden.
Kuudellakymmenellä kapselilla purkki riittää kaksi kuukautta ja sataa milligrammaa kohden hinta on noin 0,32 €. Annostusohje on yksi kapseli päivittäin aamupalan kanssa.
Jos käytät jo monivitamiinia, huomaa päällekkäisyys: C-vitamiini, B12 ja seleeni tulevat tässä kukin sadassa prosentissa viitesaannista sen päälle, ja seleenin kohdalla saanti eri lähteistä kannattaa laskea yhteen.
- Kasvikapselin kuori on värjätty klorofyllikuparikompleksilla, vihreällä väriaineella.
- Sisällä on kuivaa jauhetta: Q10, kookoksesta tehty MCT-öljyjauhe, riisijauho, vitamiinit, seleeni ja mustapippuriuute.
- Kuusi vaikuttavaa ainetta yhdessä kapselissa, ja päiväannos on silti yksi kapseli aamupalan kanssa.
- Ainoa arvosteluteksti on ruotsalaiselta ostajalta, joka kertoo käyttäneensä valmistetta muutaman vuoden.
- Kaupan arvio on 5/5.
- Ainoa ostaja kertoo pysyneensä valmisteessa muutaman vuoden ja mainitsee erikseen B12:n ja seleenin.
- Tuotesivun markkinointiluettelo on pakkauskoosta eri mieltä kuin tuotenimi, sisältökenttä ja purkin etiketti.
⚠️ Ravintosisältö on sivun laajin ja muodot on ilmoitettu tarkasti. Tuotesivu ilmoittaa pakkauskoon kahdella tavalla, ja olemme käyttäneet lukua 60, jonka tuotenimi, sisältökenttä ja purkin etiketti antavat yhtäpitävästi. BioPerinen vaikutuksesta Q10:n hyötyosuuteen ei ole hyväksyttyä väitettä.
Edut
- Sivun ainoa valmiste, jossa neljällä ainesosalla on EU:ssa hyväksytty terveysväite: C-vitamiini, B12-vitamiini, E-vitamiini ja seleeni.
- C-vitamiini, B12 ja seleeni ovat kukin sadassa prosentissa viitesaannista, E-vitamiini 42 prosentissa.
- Muodot on ilmoitettu tarkasti: L-selenometioniini, d-alfa-tokoferyyliasetaatti ja metyylikobalamiini.
- Sisältää 5 mg patentoitua mustapippuriuutetta BioPerine, josta piperiiniä 4,75 mg — sivun ainoa vastaava ainesosa.
- Rasvakantajana kookoksesta tehty MCT-öljyjauhe, joka on ainesosaluettelossa heti Q10:n jälkeen.
- Kapseli on kasviperäistä hydroksipropyylimetyyliselluloosaa, joten tuote sopii vegaanille.
- Arvosteluteksti tulee ostajalta, joka on käyttänyt valmistetta muutaman vuoden.
Haitat
- Q10 ei ole liuotettuna öljyyn vaan sekoitettuna MCT-öljyjauheeseen — rasvaa on, mutta ei liuoksena.
- Tuotesivun markkinointiluettelo puhuu 50 annoksesta, vaikka purkin etiketti, tuotenimi ja sisältökenttä sanovat 60 kapselia.
- Jos käytät jo monivitamiinia, C-vitamiini, B12 ja seleeni tulevat sen päälle sadan prosentin annoksina.
- BioPerinen vaikutuksesta Q10:n hyötyosuuteen ei ole hyväksyttyä väitettä, joten ainesosa on tieto eikä lupaus.
- Q10-annos 120 mg on sivun keskitasoa; kärkituote antaa 150 mg.
Kenelle Great Earth Coenzyme Q-10 sopii?
- Haluat Q10:n rinnalle ravintoaineet, joilla on hyväksytyt väitteet, etkä pelkkää Q10:tä.
- Arvostat sitä, että seleenin, E-vitamiinin ja B12:n muoto on ilmoitettu eikä vain ainesosan nimi.
- Etsit vegaanille sopivaa kapselia, jossa rasvakantaja on silti mukana.
- Käytät jo monivitamiinia — C, B12 ja seleeni tulisivat sen päälle sadan prosentin annoksina.
- Haluat Q10:n liuotettuna öljyyn; tässä kantaja on MCT-öljyjauhetta.
- Sivun ainoa tuote, jossa neljällä ainesosalla on hyväksytty EU-väite; ubikinolivalmisteessa niitä on kaksi.
- Sivun ainoa valmiste, jossa on patentoitua mustapippuriuutetta.
- Rasvakantaja on MCT-öljyjauhetta: sivun kahdessa tuotteessa Q10 on liuotettu öljyyn ja kahdessa rasvaa ei ole lainkaan.
| Kriteeri | Paino | Arvosana | Arviomme |
|---|---|---|---|
| Annos ja rasvakantaja | 30 % | 7.8 | 120 mg on sivun keskitasoa, ja rasvakantaja on MCT-öljyjauhetta eikä öljyliuos, jollainen kahdessa sivun tuotteessa on. |
| Hinta per 100 mg | 25 % | 8.4 | Noin 0,32 € sataa milligrammaa kohden on sivun kolmanneksi matalin: budjettivalinta ja kärkituote tekevät saman halvemmalla. |
| Kaavan läpinäkyvyys | 20 % | 9.2 | Viisi vaikuttavaa ainetta määrineen ja muotoineen — L-selenometioniini, d-alfa-tokoferyyliasetaatti ja metyylikobalamiini ilmoitetaan erikseen. |
| Väitekelpoisuus | 15 % | 9.4 | Neljällä ainesosalla on hyväksytty EU-väite, kolmella niistä sadan prosentin annos. Sivun ainoa tuote, jossa niitä on neljä. |
| Merkintöjen ristiriidattomuus | 10 % | 8.4 | Neljän ravintoaineen muodot on ilmoitettu L-selenometioniinia, metyylikobalamiinia ja d-alfa-tokoferyyliasetaattia myöten, kullekin myös osuus viitesaannista, ja BioPerinestä eritellään piperiinin 4,75 mg. Tuotesivun markkinointiluettelo on kuitenkin pakkauskoosta eri mieltä kuin etiketti ja tuotenimi. |
Osa-arvosanat heijastavat arviotamme kullakin kriteerillä. Kokonaisarvosana on kokonaisvaltainen toimituksellinen arvio — jossa nämä kriteerit painavat eniten, mutta jossa punnitsemme myös tasapainoa, läpinäkyvyyttä ja saatavuutta. Se kokoaa tuoteselosteen, jälleenmyyjän tiedot, julkaistut asiakasarviot ja tutkimukset yhteen vertailukelpoiseen muotoon.
📣 Arvosteluperusta: Yksittäinen ostaja kertoo arviossaan (5/5) käyttäneensä valmistetta muutaman vuoden, ja se teksti on ainoa tuotteesta julkaistu käyttökokemus. Muu nojaa Fitnesstukun tuotesivun ravintosisältöön ja ainesosaluetteloon, EU:n terveysväiteasetukseen 432/2012 sekä EFSA:n vuoden 2010 Q10-väitearviointiin.Fitnesstukku.fi ↗
Hinta sataa milligrammaa kohden on purkin hinta jaettuna purkin Q10-kokonaismäärällä (60 × 120 mg = 7 200 mg). Vitamiini-, kivennäisaine- ja viitesaantiluvut sekä ainesosaluettelo ovat linkitetyn jälleenmyyjän tuotesivun ravintosisällöstä. Väitekelpoisuus perustuu asetukseen (EU) N:o 432/2012; koentsyymi Q10:llä vastaavaa hyväksyntää ei ole. Pakkauskoko on luettu tuotenimestä, sisältökentästä ja tuotekuvan etiketistä, jotka sanovat kaikki 60 kapselia; saman sivun markkinointiluettelo sanoo 50 annosta, ja ristiriita on merkitty arvosteluun.
Sopii: Great Earth Coenzyme Q-10 sopii sinulle, jos haluat Q10:n rinnalle ravintoaineryhmän, jolla on oikeasti hyväksytyt väitteet — C-vitamiini, B12, E-vitamiini ja seleeni — ja arvostat sitä, että muodot on ilmoitettu ainesosan nimeä tarkemmin. Kasvikapseli sopii vegaanille. Se ei sovi sinulle, jos käytät jo monivitamiinia tai jos haluat Q10:n liuotettuna öljyyn.
Usein kysyttyä — Great Earth Coenzyme Q-10
Mitä väitekelpoinen aine tarkoittaa?
Ainetta, jolle EU on hyväksynyt terveysväitteen ja jota valmisteessa on vähintään väitteen edellyttämä määrä. Tässä tuotteessa niitä on neljä: C-vitamiini, B12-vitamiini, E-vitamiini ja seleeni. Koentsyymi Q10 ei ole väitekelpoinen millään annoksella, koska EFSA hylkäsi sen väitteet vuonna 2010.
Mikä BioPerine on?
Patentoitu mustapippuriuute, jota on 5 mg ja josta piperiiniä 4,75 mg. Se on sivun ainoa vastaava ainesosa. Sen vaikutuksesta koentsyymi Q10:n hyötyosuuteen ei ole EU:ssa hyväksyttyä väitettä, joten kerromme vain sen mitä seloste sanoo: ainesosa on mukana, patentoituna ja määrä ilmoitettuna.
Onko MCT-öljyjauhe sama asia kuin öljyliuos?
Ei ole. Rasvaa on molemmissa, mutta jauheessa Q10 on sekoitettuna kuivaan seokseen eikä liuenneena rasvaan. Sivun kärkituotteessa ja premium-valinnassa Q10 on liuotettu öljyyn. Kahdessa sivun tuotteessa rasvaa ei ole lainkaan, joten tämä valmiste asettuu keskimmäiselle tasolle.
Miksi arvosana ei ole korkeampi, kun kaavassa on neljä väitekelpoista ainetta?
Arvosana painottaa Q10:n omaa annosta ja sitä, miten seloste tukee sen imeytymistä, ei lisättyjen ravintoaineiden lukumäärää. Tässä Q10 on MCT-öljyjauheessa eikä öljyliuoksessa, 120 mg on sivun keskitasoa, ja tuotesivu ilmoittaa pakkauskoon kahdella eri tavalla. C-, B12- ja E-vitamiini sekä seleeni ovat todellinen etu, mutta ne eivät korvaa rasvakantajaa.
Voiko tätä käyttää monivitamiinin kanssa?
Voi, mutta määrät lasketaan yhteen. C-vitamiini, B12 ja seleeni ovat tässä kukin sadassa prosentissa viitesaannista, joten monivitamiinin päälle otettuna saanti kaksinkertaistuu. Seleenin kohdalla kannattaa olla erityisen tarkka, koska sen turvallinen saanti on kapeampi kuin vesiliukoisilla vitamiineilla.
Vertailutaulukko
| Tuote | Merkki | Hinta | Arvosana | Huomio |
|---|---|---|---|---|
| Puhdistamo Vahva Q10 Ubikinoni | Puhdistamo | 17,80 € | 9.2 | Paras testissä |
| Pharma Nord Bio-Qinon Q10 Gold | Pharma Nord | 86,78 € | 8.8 | Paras premium |
| ICONFIT Ubikinoni Q10 | ICONFIT | 11,79 € | 8.2 | Paras budjetti |
| Ubicaps Ubikinoli + C + Seleeni | Ubicaps | 32,93 € | 8.4 | PATENTOITU MUOTO · Sivun ainoa ubikinolivalmiste |
| Great Earth Coenzyme Q-10 | Great Earth | 22,90 € | 8.2 | PARAS KOMPLEKSIVAIHTOEHTO · Neljä väitekelpoista ainetta mukana |
Näin vertailimme Q10-valmisteita
Vertailumme Q10-valmisteista perustuu toimitukselliseen analyysiin julkisesti saatavilla olevista lähteistä — tuoteselosteista, valmistajien ilmoittamista tiedoista, suomalaisten verkkokauppojen vahvistetuista asiakasarvioista ja akateemisista lähteistä. Kokoamme datapisteet, jotka asiantunteva ostaja itsekin keräisi, vertailemme ne 0–10-asteikolla ja kerromme, kun lähteet ovat keskenään ristiriidassa. Hinnat vaihtelevat, joten tarkista ajankohtainen hinta ennen tilausta. Kaikki kategoriasivut faktantarkistaa toimituksemme ennen julkaisua — katso toimitus pätevyydet ja yhteystiedot.
Data tulee selosteesta, ei markkinointitekstistä
Jokainen tämän sivun milligrammaluku on luettu jälleenmyyjän julkaisemasta ravintosisällöstä ja ainesosaluettelosta. Osa kaupoista julkaisee selosteen omana välilehtenään, joten haimme taulukot suoraan tuotesivun rakenteisesta datasta — muuten selosteen tilalle jää pelkkä otsikko.
Käytännössä se tarkoittaa, että esimerkiksi ICONFIT Ubikinoni Q10:n kolmen ainesosan luettelo ja Great Earth Coenzyme Q-10:n kuusi vaikuttavaa ainetta ovat kaupan omaa dataa, eivät arviota.
Rasvakantaja painaa eniten — 30 %
Koentsyymi Q10 on rasvaliukoinen. Kuivassa jauheessa se on kiteistä, ja kiteinen Q10 liukenee suolistossa huonosti. Siksi painotamme eniten sitä, sisältääkö valmiste öljyä tai MCT:tä kuljettamassa ainetta perille.
Erottelemme kolme tasoa. Kaksi sivun valmistetta on aitoja öljyliuoksia: Puhdistamo Vahva Q10 Ubikinoni kylmäpuristetussa oliiviöljyssä ja Pharma Nord Bio-Qinon Q10 Gold soijaöljyssä. Great Earth Coenzyme Q-10 käyttää kookoksesta tehtyä MCT-öljyjauhetta eli rasvaa jauheena. ICONFIT Ubikinoni Q10:n täyteaine on riisijauho ja Ubicaps Ubikinolin kantajat arabikumi ja dekstriini — kummassakaan ei ole rasvaa lainkaan.
Hinta lasketaan sataa milligrammaa kohden — 25 %
Annokset vaihtelevat tällä sivulla 90 ja 150 milligramman välillä, joten purkkihinta ei ole vertailukelpoinen luku. Laskemme purkin hinnan jaettuna purkin sisältämällä Q10-kokonaismäärällä.
Ero on suuri: sivun edullisin sata milligrammaa ubikinonia maksaa noin 0,15 € ja kallein noin 0,58 €. Kerromme myös päiväkustannuksen. Ubikinolivalmisteesta ilmoitamme vain sen, koska ubikinolin milligrammaa ei voi verrata ubikinonin milligrammaan.
Väitekelpoisuus arvioidaan erikseen — 15 %
EFSA arvioi koentsyymi Q10:n terveysväitteet vuonna 2010 ja päätyi kielteiseen kantaan kaikkien osalta. Yksikään tämän sivun tuote ei siis saa luvata Q10:n perusteella mitään.
Neljässä valmisteessa on kuitenkin muita aineita, joilla hyväksytty väite on: Great Earthin C-vitamiini, B12-vitamiini, E-vitamiini ja seleeni, Ubicapsin C-vitamiini ja seleeni, Pharma Nordin riboflaviini ja kärkituotteen C-vitamiini. Merkitsemme sen erikseen, koska se on ainoa kohta, jossa näillä tuotteilla on laillinen väite lainkaan.
Arvostelupohja lasketaan määrä huomioiden — 10 %
Asiakasarvostelupiste johdetaan kaupan julkaisemasta keskiarvosta ja arvostelujen määrästä yhdessä, ei pelkästä tähtiluvusta. Kolmen arvostelun 5,0 ei siis tuota korkeampaa pistettä kuin kahdeksankymmenenneljän arvostelun 4,6.
Tällä sivulla pohja on poikkeuksellisen ohut: linkitetyt kaupat julkaisevat arvosteluja vain kahdelle tuotteelle, kummallekin yhden, joten asiakasarvostelut painavat tässä vertailussa vähän.
Haluatko nähdä koko pisteytysmallin ja sen, miten painotukset on johdettu?
Ostajan opas: näin valitset oikean Q10-valmisteen
Q10-hyllyllä tuotteet näyttävät vertailukelpoisilta, koska ne kaikki ilmoittavat milligrammat. Ne eivät ole. Annos, kantaja, muoto ja se, mitä valmisteessa on Q10:n lisäksi, muuttavat lopputulosta enemmän kuin pakkauksen etupuolen luku. Alla neljä kysymystä, jotka kannattaa käydä läpi ennen ostoa, sekä taulukko, joka näyttää miten tämän sivun viisi valmistetta asettuvat.
Katso ainesosaluettelo, älä pelkkää milligrammaa
Ubikinoni on rasvaliukoinen. Kuivassa jauheessa se on kiteisessä muodossa, joka liukenee suolistossa huonosti; öljyyn liuotettu tai suspendoitu Q10 kulkee rasvan mukana. Siksi kaksi 100 mg:n valmistetta eivät ole vertailukelpoisia, jos toisessa on rasvakantaja ja toisessa ei.
Etsi ainesosaluettelosta sana MCT, kookosöljy tai kasviöljy. Jos luettelossa lukee sen sijaan mikrokiteinen selluloosa tai maltodekstriini, valmisteessa ei ole omaa rasvaa — ja silloin aterian rasva tekee sen työn.
Laske hinta sataa milligrammaa kohden
Purkkihinta johtaa Q10:ssä harhaan poikkeuksellisen helposti, koska annokset vaihtelevat 30 ja 300 milligramman välillä. Vertailukelpoinen luku saadaan jakamalla purkin hinta purkin sisältämällä Q10-kokonaismäärällä.
Tällä sivulla edullisin sata milligrammaa ubikinonia maksaa noin 0,15 € ja kallein noin 0,58 € — lähes nelinkertainen ero. Halvin purkki on tällä kertaa myös halvin milligramma: 11,79 euron ICONFIT Ubikinoni Q10 on sivun matalin aloituskustannus ja matalin milligrammahinta, mutta siinä ei ole rasvakantajaa lainkaan. Ubikinolivalmistetta ei voi laittaa samalle akselille, koska molekyyli on eri.
Ubikinoni vai ubikinoli
Q10 esiintyy kahdessa muodossa: ubikinoni on hapettunut ja ubikinoli pelkistetty. Elimistö muuntaa niitä keskenään, ja markkinoilla ubikinolivalmisteet ovat tyypillisesti selvästi kalliimpia.
Kaikki viisi tämän sivun valmistetta ovat ubikinonia, ja jokainen ilmoittaa muodon selosteessaan. Se on hyvä merkki: muoto on tieto, jonka valmistajan pitäisi kertoa, eikä sitä kaikilla markkinoiden tuotteilla lue.
Katso mitä muuta purkissa on
Koentsyymi Q10:llä ei ole yhtään EU:ssa hyväksyttyä terveysväitettä, joten kaikki tämän sivun tuotteet ovat siltä osin samassa asemassa. Osassa on kuitenkin muita aineita, joilla väite on.
Great Earth Coenzyme Q-10:ssä on C-vitamiinia, B12-vitamiinia ja seleeniä kutakin sadassa prosentissa viitesaannista sekä E-vitamiinia 42 prosentissa, ja Ubicaps Ubikinolissa on C-vitamiinia 80 mg ja seleeniä 100 µg. Jokaisella näistä on hyväksytty väite. Pharma Nordin riboflaviini on toinen tällainen. Jos käytät jo monivitamiinia, nämä määrät tulevat sen päälle.
Paljonko rasvakantajaa sivun valmisteissa on?
Alla oleva taulukko kokoaa sen, mitä kunkin valmisteen oma ainesosaluettelo sanoo kantajasta ja mitä sata milligrammaa maksaa. Kantajasarake on luettu suoraan luettelosta, ei arvioitu — ja järjestyksellä on merkitystä, koska ainesosat luetellaan painon mukaan laskevasti.
| Tuote | Q10 / annos | Muoto selosteessa | Kantaja selosteessa | Hinta / 100 mg |
|---|---|---|---|---|
| ICONFIT Ubikinoni Q10 | 90 mg | Ubikinoni etiketissä (ainesosapaneeli sanoo ubikinoli) | Ei rasvaa — riisijauho | n. 0,15 € |
| Puhdistamo Vahva Q10 Ubikinoni | 150 mg | Ubikinoni, fermentoitu | Kylmäpuristettu oliiviöljy, luettelon 1. | n. 0,20 € |
| Great Earth Coenzyme Q-10 | 120 mg | Ubikinoni | MCT-öljyjauhe kookoksesta, luettelon 2. | n. 0,32 € |
| Pharma Nord Bio-Qinon Q10 Gold | 100 mg | Ubikinoni | Soijaöljy, Q10 liuotettuna | n. 0,58 € |
| Ubicaps Ubikinoli + C + Seleeni | 100 mg | Ubikinoli, Kaneka Ubiquinol | Ei rasvaa — arabikumi ja dekstriini | eri molekyyli, ei vertailukelpoinen |
Mitä taulukko näyttää: kantaja jakautuu kolmeen tasoon. Kahdessa valmisteessa Q10 on liuotettu öljyyn — Puhdistamolla kylmäpuristettuun oliiviöljyyn, joka on ainesosaluettelon ensimmäisenä eli painoltaan suurin ainesosa, ja Pharma Nordilla soijaöljyyn. Great Earthilla rasvaa on, mutta MCT-öljyjauheena eikä liuoksena. ICONFITilla ja Ubicapsilla rasvaa ei ole lainkaan: kantajina ovat riisijauho sekä arabikumi ja dekstriini. Muotosarake näyttää toisen jaon: neljä valmistetta on ubikinonia ja yksi ubikinolia. ICONFITin kohdalla kaupan ainesosapaneeli sanoo ubikinolia, vaikka purkin etiketti, tuotenimi ja kuvaus sanovat ubikinonia — käsittelemme sitä ubikinonina ja merkitsemme ristiriidan tähän. Hinta ei seuraa kantajaa: sivun halvin sata milligrammaa on valmisteessa, jossa rasvaa ei ole lainkaan, ja toiseksi halvin siinä, jossa Q10 on liuotettuna oliiviöljyyn. Ubikinolivalmiste on jätetty hintasarakkeesta pois tarkoituksella, koska ubikinolin milligramma ei ole ubikinonin milligramma.
Mitä se tarkoittaa valinnalle: jos ostat Q10:tä ensimmäistä kertaa, älä maksa milligrammoista ilman kantajaa. Suurin annos ilman rasvaa ei ole automaattisesti parempi kuin pienempi annos rasvan kanssa — emmekä voi laittaa erolle lukua, koska imeytymisnäyttö koskee valmistetyyppejä yleisesti eikä näitä viittä tuotetta. Käytännön ohje seuraa silti suoraan taulukosta: ota valmiste aina rasvaa sisältävän aterian yhteydessä, ja kuivien valmisteiden kohdalla se ei ole valinnainen ohje vaan se, mikä korvaa puuttuvan kantajan.
Näin saat eniten irti Q10-valmisteesta arjessa
Q10-valmisteen käyttö on yksinkertaista, mutta muutama yksityiskohta vaikuttaa siihen, kuinka paljon annoksesta on hyötyä. Rasvaliukoisuus ohjaa ajoitusta, ja pakkauskoko ohjaa sitä, kuinka pitkään yksi ostos kestää.
Ota aterian yhteydessä — ja mieluiten rasvaisen
Kaikki tämän sivun valmisteet ohjeistavat ottamaan annoksen aterian yhteydessä. Rasvaliukoiselle aineelle se ei ole muodollisuus: ruoan rasva parantaa imeytymistä, ja kuivien valmisteiden kohdalla se korvaa sen, mitä kapselissa itsessään ei ole.
Käytännössä aamupala voin tai avokadon kanssa, tai lounas, jossa on öljyä, on parempi hetki kuin pelkkä vesilasi.
Yksi annos päivässä riittää useimmissa valmisteissa
Neljä sivun viidestä tuotteesta ohjeistaa yhden kapselin päivässä. Poikkeuksena on kärkituote Puhdistamo Vahva Q10 Ubikinoni, jonka tuotesivu sallii yhden kapselin yhdestä kahteen kertaan vuorokaudessa aterian yhteydessä — haarukan ylälaitaa ei kannata ottaa käyttöön tarkistamatta ohjetta pakkauksesta.
Vuorokaudenajalla ei ole valmisteiden ohjeissa merkitystä; ateria on se, mikä ratkaisee.
Varaa aikaa — kuurit ovat kuukausia, eivät viikkoja
Q10-valmisteiden pakkaukset riittävät tällä sivulla 40–90 päivää, lukuun ottamatta Pharma Nordin 150 kapselia, joka kestää viisi kuukautta. Se on hyvä mittakaava: ravintolisän vaikutusta ei arvioida parissa viikossa.
Jos aiot käyttää valmistetta pidempään, milligrammahinta on ostohintaa olennaisempi luku — pieni ero kertautuu kuukausittain.
Säilytä kuivassa ja valolta suojassa
Koentsyymi Q10 hapettuu valossa. Kärkituotteen kapselikuori on värjätty kasviperäisellä lääkehiilellä mustaksi ja Pharma Nordin kapseli on läpinäkymätön nimenomaan tästä syystä, ja purkkien säilytysohjeet noudattavat samaa logiikkaa.
Pidä purkki suljettuna, huoneenlämmössä ja poissa suorasta auringonvalosta. Kylpyhuoneen kaappi on kosteutensa takia huono paikka kaikille kapselivalmisteille.
Mieti tämä ennen Q10-valmisteen ostamista
Q10 on tunnettu ravintolisä, mutta sen ympärillä liikkuu enemmän lupauksia kuin hyväksyttyjä väitteitä. Alla ne asiat, jotka kannattaa tietää ennen ostoa — mukaan lukien yksi lääkeyhteisvaikutus, joka koskee osaa lukijoista suoraan.
Yhdelläkään Q10-valmisteella ei ole hyväksyttyä terveysväitettä
EFSA arvioi koentsyymi Q10:tä koskevat terveysväitteet vuonna 2010 ja päätyi kielteiseen kantaan kaikkien osalta. Se tarkoittaa, ettei mikään valmistaja saa EU:ssa luvata Q10:n perusteella mitään vaikutusta — ei energiaan, ei sydämeen, ei palautumiseen.
Jos näet Q10-mainoksen, joka lupaa jotain tällaista, väite ei ole hyväksytty. Tällä sivulla ainoat lailliset väitteet tulevat muista aineista: Pharma Nordin riboflaviinista, Great Earthin C-, E- ja B12-vitamiinista sekä seleenistä, Ubicapsin C-vitamiinista ja seleenistä ja kärkituotteen C-vitamiinista. Budjettivalinnassa ei ole yhtään väitekelpoista ainesosaa.
Varfariini ja muut antikoagulantit — keskustele lääkärin kanssa
Koentsyymi Q10 muistuttaa rakenteeltaan K-vitamiinia, ja sen on raportoitu vaikuttavan varfariinin tehoon. Yhteisvaikutus on dokumentoitu, ja se koskee nimenomaan verenohennuslääkitystä käyttäviä.
Jos käytät varfariinia tai muuta antikoagulanttia, älä aloita Q10-valmistetta keskustelematta ensin hoitavan lääkärin kanssa. Sama koskee tilannetta, jossa lopetat valmisteen käytön.
Tarkista päällekkäisyydet muiden valmisteiden kanssa
Great Earth Coenzyme Q-10 sisältää C-vitamiinia, B12-vitamiinia ja seleeniä kutakin sadassa prosentissa viitesaannista, ja Ubicaps Ubikinoli sisältää seleeniä 100 µg eli 182 prosenttia viitesaannista. Jos käytät jo monivitamiinia, määrät lasketaan yhteen.
Seleenin kohdalla kannattaa olla erityisen tarkka: sen turvallinen saantihaarukka on kapeampi kuin vesiliukoisilla vitamiineilla, eikä useasta lähteestä kertyvä saanti näy yhdestäkään yksittäisestä purkista.
Allergeenit vaihtelevat valmisteittain
Pharma Nord Bio-Qinon Q10 Gold sisältää soijaöljyä, ja sen kapselikuori on naudan liivatetta — se on sivun ainoa valmiste, jossa allergeeni on varsinaisena ainesosana. Myös kärkituotteen Puhdistamo Vahva Q10 Ubikinonin pehmytkapseli on naudan liivatetta.
Kolme muuta valmistetta ovat kasviperäisiä: ICONFIT käyttää pullulaanikapselia, Great Earth ja Ubicaps hydroksipropyylimetyyliselluloosaa. Ubicapsin selosteessa varoitetaan kuitenkin soijan jäämistä. Jos vältät eläinperäisiä aineita, valinta rajautuu näihin kolmeen; jos vältät soijaa kokonaan, kahteen.
Raskaus, imetys ja lääkitys
Q10-valmisteiden käytöstä raskauden ja imetyksen aikana ei ole riittävää turvallisuusnäyttöä, eivätkä valmistajat suosittele niitä näissä tilanteissa ilman terveydenhuollon ohjeistusta.
Ravintolisä ei korvaa monipuolista ruokavaliota eikä lääkitystä. Jos sinulla on todettu sairaus tai käytät säännöllistä lääkitystä, keskustele aloittamisesta lääkärin tai apteekin kanssa.
Usein kysytyt kysymykset Q10-valmisteista
Lähteet & Tutkimukset
Tässä on valikoima tieteellisiä tutkimuksia ja virallisia lähteitä, joihin Q10-vertailumme perustuu.
- EFSA (2010): Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to coenzyme Q10: EFSA:n tieteellinen lausunto käy läpi koentsyymi Q10:tä koskevat terveysväitehakemukset ja päätyy kielteiseen kantaan kaikkien osalta. Tämä on syy siihen, ettei yksikään tämän sivun tuote saa esittää Q10:n perusteella terveysväitettä, ja siksi vertailu nojaa annokseen, kantajaan ja koostumukseen. Lue lisää.
- Komission asetus (EU) N:o 432/2012: EU:n hyväksyttyjen terveysväitteiden luettelo. Tämän sivun tuotteista väitekelpoisia aineita ovat Pharma Nordin riboflaviini 1,4 mg, Great Earthin C-vitamiini 80 mg, B12-vitamiini 2 µg, E-vitamiini 5 mg ja seleeni 55 µg, Ubicapsin C-vitamiini 80 mg ja seleeni 100 µg sekä Puhdistamon C-vitamiini 15 mg. Lue lisää.
- Mortensen ym. (2014), JACC: Heart Failure — Q-SYMBIO: Satunnaistettu kaksoissokkotutkimus, jossa 420 osallistujaa sai kahden vuoden ajan joko koentsyymi Q10:tä 3 × 100 mg vuorokaudessa tai lumetta. Tutkimuksessa käytettiin Bio-Qinon-koostumusta, mikä on syy siihen, että kutsumme sitä tämän sivun ainoaksi valmisteeksi, jonka koostumuksesta on julkaistua satunnaistettua dataa. Tutkimuksen olemassaolo ei ole terveysväite. Lue lisää.
- The Use of Coenzyme Q10 in Cardiovascular Diseases (katsaus, PMC): Katsaus käsittelee koentsyymi Q10:n rasvaliukoisuutta, biologista hyötyosuutta ja sitä, miksi valmistemuoto vaikuttaa imeytymiseen. Käytämme sitä perusteena sille, että painotamme rasvakantajaa enemmän kuin milligrammalukua. Lue lisää.
- Terveyskirjasto (Duodecim) — Ravintolisät: Duodecimin lääkärikirjan yleiskatsaus ravintolisien käyttöön, tarpeeseen ja siihen, milloin lisän aloittamisesta kannattaa keskustella terveydenhuollon kanssa. Hyödyllinen tausta erityisesti lääkitystä käyttäville. Lue lisää.
Johtopäätös: suosituksemme Q10-valmisteista
Kokonaisuutena Puhdistamo Vahva Q10 Ubikinoni nousee vertailumme kärkeen, koska se tekee rasvaliukoiselle ja valoherkälle molekyylille molemmat oikeat asiat samassa kapselissa: 150 mg fermentoitua ubikinonia liuotettuna kylmäpuristettuun oliiviöljyyn, joka on ainesosaluettelon ensimmäisenä, ja kuori värjättynä lääkehiilellä valoa läpäisemättömäksi. Sataa milligrammaa kohden hinta on noin 0,20 €. Varaukset koskevat naudan liivatekapselia ja sitä, ettei linkitetty apteekki julkaise tuotteesta arvosteluja.
Jos haluat valmisteen, jonka nimenomaista koostumusta on käytetty julkaistuissa satunnaistetuissa tutkimuksissa, Pharma Nord Bio-Qinon Q10 Gold on sivun ainoa sellainen. Se maksaa siitä: sata milligrammaa on lähes kolminkertainen kärkeen nähden, ja kapseli on naudan liivatetta. Pienimmän aloituskustannuksen tarjoaa ICONFIT Ubikinoni Q10 11,79 eurolla, ja se on samalla sivun halvin milligramma — mutta ilman rasvakantajaa, ja kaupan ainesosapaneeli on Q10:n muodosta eri mieltä kuin purkin etiketti. Ubikinolia eli Q10:n pelkistettyä muotoa saa vain Ubicaps Ubikinoli + C + Seleeni -valmisteesta, ja Great Earth Coenzyme Q-10 on ainoa, jossa Q10:n rinnalla on neljä väitekelpoista ravintoainetta ja patentoitu mustapippuriuute.
Päivitämme tämän sijoituksen, kun hinnat, valikoima tai tuotekoostumukset muuttuvat — tyypillisesti joka kolmas kuukausi. "Päivitetty"-päivämäärä sivun yläosassa kertoo viimeisimmän tarkistuksen. Koentsyymi Q10:llä ei ole EU:ssa hyväksyttyä terveysväitettä, eikä tämä sivu esitä sellaista. Jos käytät verenohennuslääkitystä tai muuta säännöllistä lääkitystä, keskustele aloittamisesta lääkärisi tai apteekin kanssa.