Elektrolyyttijauhe-lisät ovat nousseet treenaajien ja hellepäivien perusvarusteeksi Suomessa. Pelkkä “elektrolyytit”-sana ei silti riitä — tarkista, mitä mineraaleja tuotteessa oikeasti nimetään, mainitaanko natrium ja kalium, ja onko mukana makeutusta tai muita lisättyjä yhdisteitä.
Olemme skannanneet suomalaiset elektrolyyttijauhe-markkinat ja valinneet viisi kärkivalintaamme perustuen annoskäyttöön, mineraalien ilmoittamiseen ja pakkausmuotoon. Kärkipaikalle nousee Core Electrolytes: 130 g jauhe yhdistää mineraalit, magnesiumin ja tauriinin, ja makuja on kolme. SALTE Elektrolyytit sopii paremmin valmiita annospusseja hakevalle.
Paras Elektrolyyttijauhe 2026
Core Electrolytes vie voiton sivun laajimmalla ilmoitetulla mineraaliprofiililla ja sillä, että käyttäjät eivät kuvaa sitä suolaiseksi. Jos haet pelkkää natriumia, SALTE Elektrolyytit antaa 800 mg annospussia kohti — kentän ylivoimaisesti korkein luku. Halvin annos on Vitabalans Elektrolyyttijauhe noin 24 sentillä, ja laajimman ravintotaulukon ilmoittaa Puhdistamo Elektrolyyttijauhe.
- 9.5/10
Core ElectrolytesPARAS TESTISSÄLaajin mineraalikirjo, mieto maku - 9.2/10
SALTE ElektrolyytitPARAS PREMIUMKentän korkein natrium per annos - 8.4/10
Vitabalans ElektrolyyttijauhePARAS BUDJETTIHalvin annos, neljä ainesosaa - 8.3/10
Puhdistamo ElektrolyyttijauhePARAS DEKLARAATIOLaajin ilmoitettu taulukko
1Core Electrolytes
Kookosmineraalit ja 100 mg tauriinia sivun laajimmassa mineraalikirjossa, ilman suolaista makua
Core Electrolytes pitää kärkipaikkansa siksi, että se rakentaa nesteytyksen useamman rakennuspalikan varaan kuin yksikään muu tämän sivun jauhe. Noin 5 gramman annos tuo 303 mg natriumia, 260 mg kaliumia, 48 mg magnesiumia ja 45 mg kalsiumia, ja lisäksi 100 mg tauriinia sekä 1 000 mg kookosveden mineraaleja. Natriummäärä on kentän matalin, joten se ei ole tuotteen valtti — valtti on tasapaino. Kalium on lähes yhtä korkealla kuin natrium, mikä on tällä sivulla poikkeus. Arvosteluissa toistuu myös poikkeuksellisen selvästi, ettei jauhe maistu suolaiselta, ja käytännössä juuri se ratkaisee, tuleeko purkki käytetyksi loppuun.
| 🎯 Sopii parhaiten | Treenaajalle, joka juo elektrolyyttejä usein eikä siedä suolaista makua |
| 💪 Suurin vahvuus | Sivun laajin ilmoitettu mineraalikirjo: 303 mg natriumia, 260 mg kaliumia, 48 mg magnesiumia ja 45 mg kalsiumia per noin 5 g annos, plus 100 mg tauriinia |
| ⚠️ Huomioi tämä | Natrium 303 mg per annos on sivun matalin, ja sekä magnesium (48 mg) että kalium (260 mg) jäävät alle EU:n 15 %:n saantiviitearvorajan, jolla näiden mineraalien väitteitä saa käyttää |
| 📏 Muoto & annostus | Jauhe · noin 5 g per annos · 1 annos 2–3 dl veteen · 130 g = 25 annosta (myös 260 g = 50 annosta) |
Natrium on tämän jauheen heikoin lenkki
Elektrolyyttijuoman koko idea on natrium, ja juuri siinä Core Electrolytes häviää kentälle. Noin 5 gramman annos tuo 303 mg natriumia, kun SALTE Elektrolyytit antaa 800 mg ja Vitabalans Elektrolyyttijauhe 688 mg annosta kohti.
Luku ei kuitenkaan ole niin heikko kuin se ensin näyttää, koska annos sekoitetaan pieneen vesimäärään. Ohje on 2–3 dl vettä, joten liuoksen natriumpitoisuus asettuu noin 1,0–1,5 grammaan litrassa. Hikoilun natriummenetykset liikkuvat tutkimusaineistossa noin 300–2 400 mg litrassa hikeä, joten pitoisuus on täysin järkevällä alueella — annoksia vain tarvitsee useamman, jos hikoilet paljon.
Käytännön johtopäätös menee näin:
- Alle tunnin salitreeni: yksi annos riittää helposti, ja moni pärjää tässä tilanteessa pelkällä vedellä.
- Pitkä kestävyyssuoritus tai sauna: yhden annoksen 303 mg jää ohueksi, joten varaudu kahteen annokseen.
- Ruokavalio on jo suolainen: matalampi natrium on tässä pikemminkin etu kuin puute.
Kalium ja tauriini erottavat sen kentästä
Se, missä tämä jauhe todella eroaa muista, on natriumin ja kaliumin suhde. 303 mg natriumia ja 260 mg kaliumia tarkoittaa noin 1,2:1 suhdetta, kun SALTE Elektrolyytit menee 2:1, Vitabalans Elektrolyyttijauhe noin 1,8:1 ja Puhdistamo Elektrolyyttijauhe noin 2,4:1. Kalium on se elektrolyytti, jota useimmat elektrolyyttijauheet käsittelevät sivuroolissa, ja tässä se on lähes tasavertainen natriumin kanssa.
Mukana on lisäksi kaksi ainesosaa, joita muilla sivun tuotteilla ei ole: 100 mg tauriinia ja 1 000 mg kookosveden mineraaleja annosta kohti. Kannattaa kuitenkin olla tarkkana siitä, mitä nämä ovat ja mitä ne eivät ole. Tauriinille ei ole EU:ssa hyväksyttyä terveysväitettä, eikä kookosvesijauheelle myöskään. Ne tekevät koostumuksesta urheilullisemman ja perustelevat hintaa, mutta niitä ei voi laskea todistetuiksi vaikutuksiksi.
Kalsiumia on 45 mg. Se on todellinen määrä, mutta jää selvästi alle sen 120 mg:n rajan, jolla kalsiumista saisi EU:ssa esittää väitteitä. Sama pätee magnesiumiin: 48 mg on alle 56 mg:n rajan, joten tuotteen mainostama magnesiumin ja elektrolyyttitasapainon yhteys ei täyty yhdellä annoksella.
Mieto maku on koko tuotteen myyntivaltti
Elektrolyyttijauheiden yleisin syy jäädä kaappiin on maku, ja tässä kategoriassa se tarkoittaa suolaisuutta. Core Electrolytes -arvosteluissa toistuu poikkeuksellisen selvä teema: käyttäjät sanovat, ettei tämä maistu suolaiselta niin kuin monet vastaavat tuotteet. Yksi arvostelija nostaa esiin senkin, että makeutta voi säätää vesimäärällä, mikä on jauhemuodon aito etu annospussiin verrattuna.
Toinen puoli on se, että makeutta on osalle liikaa. Yksittäisissä arvosteluissa jauhetta kuvataan liian makeaksi, ja mansikkamaun aromia synteettiseksi. Yksi kahden tähden arvostelu sanoo suoraan, ettei ostaisi uudelleen maun vuoksi. Makuvalikoima on kuitenkin sivun laajin — omena & päärynä, cola, mango, mansikka ja sitruuna — joten epäonnistuneen maun jälkeen on mihin siirtyä.
Kaupan arvio asettuu 4,4–4,5/5 ja arvostelujen määrä on kentän suurin, noin 26–35 arvostelua. Se tarkoittaa, ettei makuarvio nojaa yhteen tai kahteen mielipiteeseen niin kuin sivun kahdella viimeisellä tuotteella. Jauheen kerrotaan liukenevan ongelmitta juomapulloon, eikä arvosteluissa toistu valituksia kokkareista tai pohjalle jäävästä sakasta.
Taulukko löytyy, mutta ei suomeksi
Arvioinnin kannalta suurin ongelma ei ole koostumus vaan sen löytyminen. Healthwell.fi:n suomenkielinen tuotesivu näyttää otsikon Ravintosisältö, mutta ei itse taulukkoa. Tässä arviossa käytetyt milligrammat on varmistettu saman konsernin ruotsalaisilta tuotesivuilta, joilla sama tuote on myynnissä. Numerot ovat siis todellisia, mutta suomalainen ostaja ei näe niitä ostohetkellä — ja se on ostajan kannalta oikea moite.
Kaksi asiaa jää tämänkin jälkeen ilmoittamatta:
- Kloridi — natriumin vastaparia ei ilmoiteta lainkaan, vaikka Puhdistamo Elektrolyyttijauhe ilmoittaa sen (650 mg per annos).
- Hiilihydraatti — jauheeseen ei ole lisätty glukoosia. Se on tärkeä tieto, koska ilman sokeria natriumin ja veden yhteiskuljetus suolistossa ei tehostu samalla tavalla kuin varsinaisessa urheilujuomassa.
Annosmäärä sen sijaan on selvä: 130 g riittää 25 annokseen ja 260 g pakkaus 50 annokseen. Annoshinta on siis laskettavissa, mikä on enemmän kuin sivun budjettivalinnasta voi sanoa.
- Toistuvin sensorinen havainto arvosteluissa on, ettei tuote maistu suolaiselta, mikä erottaa sen selvästi Puhdistamo Elektrolyyttijauheesta.
- Useat käyttäjät kuvaavat makeutta hallitsevaksi ja mainitsevat, että sitä voi säätää vesimäärällä — jauhemuodon etu annospussiin verrattuna.
- Mansikkamaun aromia kuvataan synteettiseksi, mutta ei epämiellyttäväksi; sitruuna ja mango saavat suoraa kiitosta.
- Liukoisuudesta ei valiteta: jauhe kerrotaan sekoittuvan juomapulloon ilman kokkareita tai pohjalle jäävää sakkaa.
- Maku on ylivoimaisesti toistuvin kiitoksen aihe, ja erityisesti se, ettei se ole suolainen kuten monet vastaavat tuotteet (arvio 4,4–4,51/5, 26–35 arvostelua).
- Riittoisuus ja virkistävyys nousevat esiin useammassa arvostelussa; osa käyttäjistä sekoittaa jauheen esitreenijuoman kanssa.
- Vaikutus hikoilun jälkeen kuvataan hyväksi, vaikka kokemukset ovat käyttäjien omia havaintoja eivät mitattuja tuloksia.
- Yksittäisissä arvosteluissa jauhetta pidetään liian makeana, ja yksi kahden tähden arvostelu sanoo suoraan, ettei ostaisi uudelleen maun vuoksi.
- Pakkauskokoa (130 g) kommentoidaan liian pieneksi säännölliseen käyttöön.
- Ravintosisältötaulukon puuttuminen suomenkieliseltä tuotesivulta on ostajan kannalta konkreettinen puute.
⚠️ Ravintosisällön milligrammaluvut eivät ole luettavissa Healthwell.fi:n suomenkieliseltä tuotesivulta, vaan ne on varmistettu saman konsernin ruotsalaisilta tuotesivuilta. Kloridimäärää ja mahdollista hiilihydraattisisältöä ei ole ilmoitettu missään löytämässämme lähteessä.
Edut
- Sivun laajin ilmoitettu mineraalikirjo: natrium 303 mg, kalium 260 mg, magnesium 48 mg ja kalsium 45 mg per noin 5 g annos
- Natrium–kalium-suhde noin 1,2:1 on kentän kaliumpainotteisin; SALTE menee 2:1, Vitabalans noin 1,8:1 ja Puhdistamo noin 2,4:1
- Ainoa sivun tuote, jossa on tauriinia (100 mg) ja kookosveden mineraaleja (1 000 mg) annosta kohti
- Annosmäärä on ilmoitettu: 130 g = 25 annosta ja 260 g = 50 annosta, joten annoshinta on laskettavissa
- Arvosteluissa toistuva teema on, ettei tuote maistu suolaiselta — tässä kategoriassa harvinainen etu
- Kentän laajin arvostelupohja: noin 4,4–4,5/5 ja 26–35 arvostelua
Haitat
- Natrium 303 mg per annos on sivun matalin; SALTE antaa 800 mg ja Vitabalans 688 mg annosta kohti
- Magnesium 48 mg ja kalium 260 mg jäävät alle EU:n 15 %:n saantiviitearvorajan, joten näiden mineraalien hyväksyttyjä väitteitä ei voi soveltaa yhteen annokseen
- Healthwell.fi:n suomenkielinen tuotesivu ei näytä ravintosisältötaulukkoa; luvut on varmistettu saman konsernin ruotsalaisilta tuotesivuilta
- Kloridia ei ilmoiteta, eikä koostumuksessa ole glukoosia, joten urheilujuoman tehostettua nesteen imeytymistä ei saavuteta
Kenelle Core Electrolytes sopii?
- Juot elektrolyyttejä lähes päivittäin ja tiedät kokemuksesta, että suolainen maku saa purkin jäämään kaappiin
- Haluat kaliumia lähes yhtä paljon kuin natriumia, esimerkiksi jos ruokavaliosi on jo natriumpainotteinen
- Arvostat sitä, että voit valita viidestä mausta ja vaihtaa toiseen, jos ensimmäinen ei istu
- Hikoilet runsaasti pitkissä kestävyyssuorituksissa — SALTE Elektrolyytit antaa yhdellä annospussilla 800 mg natriumia
- Haluat nähdä koko ravintosisällön suomenkieliseltä tuotesivulta ennen ostoa — Puhdistamo Elektrolyyttijauhe ilmoittaa sen kokonaan
- Etsit halvinta annosta — Vitabalans Elektrolyyttijauhe maksaa noin 0,24 € annokselta eli alle puolet tästä
- Natriumissa häviää selvästi: 303 mg vastaan SALTE Elektrolyyttien 800 mg ja Vitabalans Elektrolyyttijauheen 688 mg per annos.
- Koostumuksen laajuudessa voittaa: kalsium, tauriini ja kookosveden mineraalit ovat sivun ainoat – kaliumissa sen sijaan sekä SALTE Elektrolyytit (400 mg) että Vitabalans Elektrolyyttijauhe (388 mg) menevät tämän 260 milligramman ohi.
- Läpinäkyvyydessä häviää Puhdistamo Elektrolyyttijauheelle, joka ilmoittaa koko taulukon saantiviitearvoprosentteineen suomeksi.
| Kriteeri | Paino | Arvosana | Arviomme |
|---|---|---|---|
| Natrium per annos | 25 % | 7.2 | 303 mg annoksessa on sivun matalin luku, mutta 2–3 dl laimennus nostaa liuospitoisuuden noin 1,0–1,5 g/l eli hikoilumenetysten järkevälle alueelle. |
| Elektrolyyttiprofiili & suhteet | 20 % | 9.0 | Ainoa sivun tuote, joka ilmoittaa neljä mineraalia plus tauriinin ja kookosmineraalit; natrium–kalium-suhde 1,2:1 on kentän tasapainoisin. |
| Kaavan läpinäkyvyys | 15 % | 7.4 | Täysi taulukko on olemassa, mutta ei suomenkielisellä tuotesivulla, ja kloridi jää kokonaan ilmoittamatta. |
| Maku & sekoittuvuus | 15 % | 9.3 | Arvosteluissa toistuu, ettei tuote maistu suolaiselta, liukoisuudesta ei valiteta, ja makuja on viisi — vain makeus jakaa mielipiteitä. |
| Hinta per annos | 15 % | 8.2 | 130 g pakkauksen 25 annoksella annoshinta on noin 0,56 € ja 260 g pakkauksessa noin 0,52 € — kentän keskikastia. |
| Dokumentaatio & arvostelupohja | 10 % | 8.8 | Noin 26–35 arvostelua arvosanalla 4,4–4,5/5 on sivun laajin pohja; Puhdistamolla ja Puhtaalla niitä on 2–3. |
Osa-arvosanat heijastavat arviotamme kullakin kriteerillä. Kokonaisarvosana on kokonaisvaltainen toimituksellinen arvio — jossa nämä kriteerit painavat eniten, mutta jossa punnitsemme myös tasapainoa, läpinäkyvyyttä ja saatavuutta. Se perustuu tuoteselosteen, muodon ja hinnan jäsenneltyyn analyysiin — ei omiin laboratoriotesteihin.
📣 Arvosteluperusta: Arvio perustuu Healthwell.fi:n tuotesivuun ja sen noin 26–35 asiakasarvosteluun (4,4–4,51/5), saman konsernin ruotsalaisilta tuotesivuilta varmistettuun ravintosisältöön sekä jauhemuodon tunnettuun käyttäytymiseen. Emme tee omia laboratorio- tai makutestejä, joten sensoriset havainnot ovat käyttäjien raportoimia. Ravintosisältöluvut eivät näy suomenkielisellä tuotesivulla, mikä on tässä arviossa nimenomainen rajoite.Healthwell.fi ↗
Annoshinta on laskettu jakamalla jälleenmyyjän ilmoittama pakkaushinta ilmoitetulla annosmäärällä (13,90 € / 25 annosta; 25,90 € / 50 annosta). Milligrammaluvut on otettu saman tuotteen ravintosisältötaulukosta konsernin ruotsalaisella tuotesivulla, koska suomenkielinen sivu ei näytä taulukkoa.
Sopii: Sopii sinulle, joka käytät elektrolyyttejä säännöllisesti ja haluat kaliumin lähes tasavertaisena natriumin kanssa. Erityisen hyvin se istuu käyttäjälle, jolta muut elektrolyyttijauheet ovat jääneet kesken suolaisen maun takia, sekä sellaiselle, joka arvostaa viiden maun valikoimaa ja laskettavissa olevaa annoshintaa. Jauhemuoto antaa myös mahdollisuuden säätää annosta ja makeutta vesimäärällä, mikä on etu annospussiin verrattuna.
Usein kysyttyä — Core Electrolytes
Kuinka paljon natriumia yhdessä annoksessa oikeasti on?
Noin 5 gramman annos sisältää 303 mg natriumia. Se on sivun matalin luku: SALTE Elektrolyytit antaa 800 mg ja Vitabalans Elektrolyyttijauhe 688 mg annosta kohti. Kun sekoitat annoksen ohjeen mukaan 2–3 dl veteen, liuoksen natriumpitoisuus on noin 1,0–1,5 g litrassa.
Riittääkö magnesium hyväksyttyihin terveysväitteisiin?
Ei yhdellä annoksella. Magnesiumia on 48 mg, ja EU:n hyväksyttyjen magnesiumväitteiden — elektrolyyttitasapaino, lihasten normaali toiminta, väsymyksen väheneminen — käyttö vaatii vähintään 56 mg eli 15 % saantiviitearvosta. Kahdella annoksella raja ylittyy.
Miksi ravintosisältöä ei näy tuotesivulla?
Healthwell.fi:n suomenkielinen sivu näyttää vain otsikon Ravintosisältö ilman taulukkoa. Tässä arviossa käytetyt luvut (303 mg natriumia, 260 mg kaliumia, 48 mg magnesiumia, 45 mg kalsiumia, 100 mg tauriinia) on varmistettu saman konsernin ruotsalaisilta tuotesivuilta, joilla sama tuote myydään.
Kuinka monta annosta pakkauksesta saa?
130 gramman pakkaus riittää 25 annokseen ja 260 gramman pakkaus 50 annokseen. Annoshinta on siis noin 0,56 € pienemmässä ja noin 0,52 € isommassa pakkauksessa. Yhdellä annoksella päivässä 130 g kestää reilut kolme viikkoa.
2SALTE Elektrolyytit
800 mg natriumia valmiiksi annostellussa pussissa — sivun korkein natrium kerta-annoksessa
SALTE Elektrolyytit on tämän sivun natriumtuote. Yksi annospussi sisältää 800 mg natriumia, 400 mg kaliumia ja 60 mg magnesiumia — natrium on 2,6-kertainen Core Electrolytesiin ja lähes kaksinkertainen Puhdistamo Elektrolyyttijauheeseen verrattuna. Sekoitusohje on 4–6 dl vettä, joten liuoksesta tulee noin 1,3–2,0 g natriumia litrassa, mikä osuu hikoilumenetysten yläpäähän. Premium-paikka ei tule pelkästä natriumista vaan siitä, että tämä on sivun ainoa tuote, jossa sekä magnesium että kalium ylittävät EU:n 15 %:n saantiviitearvorajan. Hinta on samalla kentän korkein annosta kohti.
| 🎯 Sopii parhaiten | Runsaasti hikoilevalle, pitkiin suorituksiin ja reissuun, jossa purkki ei kulje mukana |
| 💪 Suurin vahvuus | 800 mg natriumia annospussissa on sivun korkein luku, ja 400 mg kaliumia sekä 60 mg magnesiumia ylittävät molemmat EU:n 15 %:n väiterajan |
| ⚠️ Huomioi tämä | Noin 0,86 € annospussi on sivun kallein, ja pussin grammapainoa ei ilmoiteta, joten grammahintavertailu muihin ei ole mahdollinen |
| 📏 Muoto & annostus | Jauhe annospusseissa · 1 pussi = 800 mg natriumia · 1 pussi 4–6 dl veteen · 30 annospussia |
800 mg natriumia on kentän kova luku
Tämän tuotteen ostoperuste on yksi luku: 800 mg natriumia annospussia kohti. Se on 2,6-kertaisesti se, mitä Core Electrolytes antaa, ja selvästi enemmän kuin Puhdistamo Elektrolyyttijauheen 429 mg. Suolana ilmaistuna 800 mg natriumia vastaa noin 2 grammaa ruokasuolaa — jos näet pakkauksessa vain suolamäärän, jaa se 2,5:llä saadaksesi natriumin.
Annospussi sekoitetaan 4–6 dl veteen, joten liuoksen natriumpitoisuus asettuu noin 1,3–2,0 grammaan litrassa. Hikoilun natriummenetykset liikkuvat tutkimusaineistossa noin 300–2 400 mg litrassa hikeä, joten tämä on sivun ainoa tuote, joka kattaa myös runsaasti hikoilevan käyttäjän yläpään yhdellä annoksella.
Kolme tilannetta, joissa ero muihin on käytännössä merkittävä:
- Yli kaksi tuntia kestävä kestävyyssuoritus, jossa nestettä menee useita litroja.
- Sauna tai kuuma työympäristö, jossa hikoilua kertyy ilman treeniä.
- Ketogeeninen ruokavalio tai paasto, jolloin natriumin eritys virtsaan kasvaa ja ruoasta tulee vähemmän suolaa.
Vastaavasti jos treenisi on 45 minuuttia salilla, 800 mg natriumia on enemmän kuin tarvitset — silloin vesi riittää.
Ainoa tuote, jonka mineraaliväitteet pitävät
EU:ssa mineraaliväitteen saa esittää vain, jos annos sisältää vähintään 15 % ravintoaineen saantiviitearvosta. Magnesiumilla se on 56 mg ja kaliumilla 300 mg. SALTE Elektrolyytit ylittää molemmat: magnesiumia on 60 mg ja kaliumia 400 mg annospussissa.
Käytännössä tämä tarkoittaa, että asetuksen 432/2012 hyväksytyt väitteet ovat tällä tuotteella oikeasti sovellettavissa:
- Magnesium edistää elektrolyyttitasapainoa, edistää lihasten normaalia toimintaa ja auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta.
- Kalium edistää lihasten normaalia toimintaa, hermoston normaalia toimintaa ja normaalin verenpaineen ylläpitämistä.
Vertailun vuoksi: Puhdistamon kalium (180 mg eli 9 % saantiviitearvosta) ei riitä kaliumväitteeseen eikä Core Electrolytesin 260 mg myöskään; Vitabalans Elektrolyyttijauhe sen sijaan ylittää rajan 388 milligrammalla (19,4 %).
Tärkeä rajaus: natriumille ei ole yhtään EU:ssa hyväksyttyä terveysväitettä, eikä sellaista ole myöskään yleiselle nesteytys- tai suorituskykylupaukselle. 800 mg natriumia on siis fysiologisesti perusteltu luku hikoilumenetyksiin nähden, mutta ei viranomaisen hyväksymä terveysvaikutus. Natrium on lisäksi se ravintoaine, jota suomalainen saa ruoasta jo liikaa — tämä tuote on tarkoitettu tilanteisiin, joissa sitä oikeasti menetetään.
Annospussi ratkaisee reissussa, hinta puree
Muoto on tämän tuotteen toinen erottava tekijä. Pakkauksessa on 30 erillistä annospussia, ei purkki mittalusikalla. Käyttäjät kuvaavat, että pussi mahtuu taskuun ja liukenee juomapulloon suoraan ilman sekoitinta — se on käytännön etu, jota jauhepurkki ei anna. Samalla häviää mahdollisuus säätää annosta, joka Core Electrolytesin arvosteluissa nousee esiin plussana.
Hinta on sivun korkein annosta kohti. 30 annospussia noin 26 euron listahinnalla tarkoittaa noin 0,86 euroa annoksesta, kun Puhdistamon vastaava luku on noin 0,41 ja Core Electrolytesin noin 0,56. Maksat siis pussista ja natriumista, et grammoista.
Makujen suhteen palaute jakautuu selvästi:
- Useat käyttäjät sanovat maun olevan yllättävän hyvä puhtaalla koostumuksella, ja sitruuna sekä mansikka saavat toistuvasti kiitosta.
- Yksi arvostelija sanoo suoraan, että tuote toimii mutta ei maistu hyvältä — ja antaa silti täydet tähdet koostumuksen vuoksi.
- Appelsiini nousee esiin pettymyksenä yhdessä suomenkielisessä arvostelussa.
- Maustamaton variantti on olemassa, ja sitä on käytetty pitkän paaston aikana nimenomaan siksi, ettei siinä ole makeutusaineita eikä aromeja.
Mitä pakkaus jättää ilmoittamatta
Kolme numeroa on ilmoitettu selvästi, mutta taulukko ei ole täydellinen. Annospussin painoa grammoina ei kerrota, joten et voi verrata tuotetta grammahinnalla muihin tämän sivun jauheisiin. Kloridia ei ilmoiteta, vaikka natrium tulee natriumkloridista ja kalium kaliumkloridista — kloridia siis on, määrää ei vain kerrota. Kalsiumia ei koostumuksessa ole lainkaan, toisin kuin Core Electrolytesissa ja Puhdistamo Elektrolyyttijauheessa.
Ainesosalista on lyhyt ja se on tuotteen etu: natriumkloridi, happamuudensäätöaine (omenahappo), kaliumkloridi, luontainen aromi, magnesiummalaatti ja makeutusaine (steviolglykosidit). Maustamattomassa versiossa jäljelle jää kolme suolaa ilman aromia tai makeutusta. Lisättyä sokeria ei ole eikä keinotekoisia makeutusaineita.
Sokerittomuus on samalla rajoite, joka kannattaa ymmärtää: ilman glukoosia natriumin ja veden yhteiskuljetus suolistossa ei tehostu samalla tavalla kuin urheilujuomassa, jossa hiilihydraattia on tyypillisesti 4–8 %. Tämä on siis elektrolyyttiliuos, ei urheilujuoma — pitkään suoritukseen tarvitset energian erikseen geelistä tai juomasta.
- Käyttäjät kuvaavat jauheen liukenevan juomapulloon nopeasti ja ilman sekoitinta, mikä on annospussimuodon suora etu.
- Maku jakaa selvästi: useissa arvosteluissa sitä kuvataan yllättävän hyväksi puhtaalla koostumuksella, mutta yksi käyttäjä sanoo suoraan tuotteen toimivan mutta maistuvan huonosti.
- Sitruuna ja mansikka saavat toistuvaa kiitosta, appelsiini nousee esiin pettymyksenä yhdessä suomenkielisessä arvostelussa.
- Maustamaton variantti kuvataan neutraaliksi, ja sen kohdalla korostuu aromien ja makeutusaineiden puuttuminen.
- Koostumuksen puhtaus on toistuvin kiitoksen aihe: käyttäjät arvostavat sitä, ettei tuotteessa ole turhia lisäaineita (arvio 4,79/5, noin 24–27 arvostelua).
- Annospussien käytännöllisyys nousee esiin lähes joka toisessa arvostelussa — pussi kulkee taskussa ja mukana matkalla.
- Useat käyttäjät kertovat tuotteen lisäävän päivittäistä veden juomista, ja osa pitää siitä nimenomaan treenin jälkeisenä juomana.
- Maku ei ole yksimielinen: yksi arvostelija toteaa tuotteen toimivan mutta maistuvan huonolta, ja appelsiinimakua kuvataan pettymykseksi.
- Annoshinta on sivun korkein, mikä nousee esiin, kun tuotetta käytetään päivittäin.
- Ravintosisältötaulukkoa ja annospussin grammapainoa ei ole ilmoitettu, mikä estää suoran vertailun grammahinnalla.
⚠️ Kolme mineraalimäärää on ilmoitettu selvästi, mutta täydellistä ravintosisältötaulukkoa ei ole julkisesti saatavilla: annospussin grammapainoa ja kloridimäärää ei löytynyt yhdestäkään lähteestä, joten grammahintaa ei voi laskea.
Edut
- 800 mg natriumia annospussissa on sivun korkein luku, 2,6-kertainen Core Electrolytesiin verrattuna
- Ainoa sivun tuote, jossa sekä kalium (400 mg = 20 % saantiviitearvosta) että magnesium (60 mg = 16 %) ylittävät EU:n väiterajan
- Natrium–kalium-suhde on siisti 2:1, mikä on kentän selkein ilmoitettu suhdeluku
- 30 erillistä annospussia kulkee taskussa tai laukussa, eikä mittalusikkaa tarvita
- Lyhyt ainesosalista ilman lisättyä sokeria ja keinotekoisia makeutusaineita; maustamaton variantti sisältää vain kolme suolaa
- Kaupan arvio 4,79/5 noin 24–27 arvostelusta on sivun korkein
Haitat
- Noin 0,86 € annospussi on sivun kallein annoshinta; Puhdistamon vastaava luku on noin 0,41 €
- Annospussin painoa grammoina ei ilmoiteta, joten grammahintavertailu muihin jauheisiin ei ole mahdollinen
- Kloridia ja kalsiumia ei ilmoiteta lainkaan, ja koko ravintosisältötaulukko puuttuu suomenkieliseltä tuotesivulta
- Maku jakaa käyttäjiä: osa kuvaa sitä yllättävän hyväksi, osa toteaa suoraan ettei se maistu hyvältä
Kenelle SALTE Elektrolyytit sopii?
- Teet yli kaksi tuntia kestäviä kestävyyssuorituksia tai hikoilet poikkeuksellisen runsaasti
- Noudatat ketogeenista ruokavaliota tai paastoat, jolloin natriumin tarve nousee ja makeutusaineeton variantti on tarpeen
- Tarvitset elektrolyytit mukaan reissuun tai työpäivään, jossa jauhepurkki ja mittalusikka eivät kulje
- Käytät elektrolyyttejä päivittäin ja katsot annoshintaa — Puhdistamo Elektrolyyttijauhe tulee noin puolta halvemmaksi annosta kohti
- Haluat kalsiumia ja kloridin ilmoitettuna — Puhdistamo Elektrolyyttijauhe ilmoittaa molemmat
- Etsit halvinta annosta — Vitabalans Elektrolyyttijauhe maksaa noin 0,24 € annokselta
- Natriumissa voittaa selvästi: 800 mg vastaan Vitabalans Elektrolyyttijauheen 688 mg, Puhdistamon 429 mg ja Core Electrolytesin 303 mg.
- Annoshinnassa häviää yhtä selvästi: noin 0,86 € vastaan Puhdistamon noin 0,41 € ja Core Electrolytesin noin 0,56 €.
- Läpinäkyvyydessä jää Puhdistamo Elektrolyyttijauheelle, joka ilmoittaa seitsemän ravintoainetta saantiviitearvoprosentteineen suomeksi.
| Kriteeri | Paino | Arvosana | Arviomme |
|---|---|---|---|
| Natrium per annos | 25 % | 9.6 | 800 mg annospussissa on sivun korkein, ja 4–6 dl laimennus tuottaa noin 1,3–2,0 g/l liuoksen eli kattaa myös runsaasti hikoilevan käyttäjän. |
| Elektrolyyttiprofiili & suhteet | 20 % | 9.4 | Selkeä 2:1 natrium–kalium-suhde ja sivun ainoa profiili, jossa sekä kalium (400 mg) että magnesium (60 mg) ylittävät 15 %:n väiterajan; kalsium puuttuu. |
| Kaavan läpinäkyvyys | 15 % | 8.2 | Kolme mineraalia ja lyhyt ainesosalista ilmoitetaan selvästi, mutta pussin grammapaino, kloridi ja koko ravintosisältötaulukko puuttuvat. |
| Maku & sekoittuvuus | 15 % | 8.4 | Käyttäjät kehuvat toistuvasti liukoisuutta juomapulloon ja sitruuna- sekä mansikkamakua, mutta osa sanoo suoraan ettei tuote maistu hyvältä ja appelsiini saa kritiikkiä. |
| Hinta per annos | 15 % | 7.0 | Noin 0,86 € annospussista on sivun korkein annoshinta, eikä grammahintaa voi laskea, koska pussin painoa ei ilmoiteta. |
| Dokumentaatio & arvostelupohja | 10 % | 8.6 | Noin 24–27 arvostelua arvosanalla 4,79/5 on kentän toiseksi laajin pohja, ja ainesosalista löytyy brändin pohjoismaisilta tuotesivuilta. |
Osa-arvosanat heijastavat arviotamme kullakin kriteerillä. Kokonaisarvosana on kokonaisvaltainen toimituksellinen arvio — jossa nämä kriteerit painavat eniten, mutta jossa punnitsemme myös tasapainoa, läpinäkyvyyttä ja saatavuutta. Se perustuu tuoteselosteen, muodon ja hinnan jäsenneltyyn analyysiin — ei omiin laboratoriotesteihin.
📣 Arvosteluperusta: Arvio perustuu Healthwell.fi:n tuotesivuun ja sen noin 24–27 asiakasarvosteluun (4,79/5), brändin pohjoismaisilta tuotesivuilta varmistettuun ainesosalistaan sekä annospussimuodon tunnettuun käyttäytymiseen. Emme tee omia laboratorio- tai makutestejä, joten kaikki makuun ja sekoittuvuuteen liittyvät havainnot ovat käyttäjien raportoimia. Täydellistä ravintosisältötaulukkoa ei ole julkisesti saatavilla.Healthwell.fi ↗
Annoshinta on laskettu jakamalla jälleenmyyjän listahinta 25,90 € pakkauksen 30 annospussilla. Natriumpitoisuus litrassa on laskettu ilmoitetusta 800 mg:sta ja pakkauksen omasta 4–6 dl sekoitusohjeesta. Grammahintaa ei voi laskea, koska annospussin painoa ei ilmoiteta.
Sopii: Sopii sinulle, joka menetät oikeasti paljon natriumia: pitkät kestävyyssuoritukset, kuuma työ, sauna tai poikkeuksellisen runsas hikoilu. Se sopii myös ketogeenisen ruokavalion tai paaston aikana, jolloin maustamaton variantti antaa pelkät suolat ilman aromeja ja makeutusaineita. Annospussimuoto ratkaisee erityisesti silloin, kun jauhepurkki ja mittalusikka eivät kulje mukana töihin tai matkalle.
Usein kysyttyä — SALTE Elektrolyytit
Miksi 800 mg natriumia on paljon?
Hikoilun natriumpitoisuus asettuu tutkimusaineistossa noin 300–2 400 mg litraan hikeä. Kun annospussi sekoitetaan 4–6 dl veteen, liuoksesta tulee noin 1,3–2,0 g natriumia litrassa, eli se kattaa myös runsaasti hikoilevan käyttäjän — sivun ainoana tuotteena yhdellä annoksella.
Voiko tuotteen magnesium- ja kaliumväitteitä käyttää?
Kyllä. Kalium 400 mg on 20 % ja magnesium 60 mg on 16 % saantiviitearvosta, eli molemmat ylittävät EU:n vaatiman 15 %:n rajan. Siksi hyväksytyt väitteet lihasten normaalista toiminnasta, hermoston toiminnasta ja väsymyksen vähenemisestä ovat tällä tuotteella sovellettavissa. Natriumille ei ole yhtään hyväksyttyä väitettä.
Sopiiko tuote paastoon tai ketogeeniseen ruokavalioon?
Maustamaton variantti sisältää käytännössä vain kolme suolaa: natriumkloridia, kaliumkloridia ja magnesiummalaattia, ilman aromia tai makeutusainetta. Yksi käyttäjä kertoo käyttäneensä sitä viiden vuorokauden vesipaaston aikana. Makuvarianteissa on steviolglykosideja mutta ei lisättyä sokeria.
Kuinka paljon annos maksaa muihin verrattuna?
Noin 0,86 € annospussista, kun 25,90 € jaetaan 30 annoksella. Se on sivun kallein: Puhdistamo Elektrolyyttijauhe tulee noin 0,41 € ja Core Electrolytes noin 0,56 € annokselta. Maksat annospussin käytännöllisyydestä ja kentän korkeimmasta natriumluvusta.
3Vitabalans Elektrolyyttijauhe
Neljä mineraalisuolaa ja ei mitään muuta, sivun matalin annoshinta
Vitabalans Elektrolyyttijauhe on sivun halvin annos, eikä se ole halpa siksi, että siitä olisi jätetty jotain olennaista pois. Neljän mittalusikallisen annos (3,8 g) sisältää natriumia 688 mg, kaliumia 388 mg, kloridia 814 mg ja magnesiumia 100 mg — magnesiumin osalta sivun runsain ja natriumin osalta toiseksi runsain luku. Ainesosaluettelo on neljä mineraalisuolaa: natriumsitraatti, natriumkloridi, kaliumkloridi ja magnesiummalaatti. Ei aromia, ei makeutusainetta, ei happamuudensäätöainetta. 120 gramman purkista saa noin 31 annosta, ja 7,50 euron hinnalla annos maksaa noin 24 senttiä. Vastineeksi juot maustamatonta suolavettä.
| 🎯 Sopii parhaiten | Hikoilijalle, joka haluaa suolat halvimmalla eikä tarvitse makuja |
| 💪 Suurin vahvuus | Sivun matalin annoshinta noin 0,24 € ja silti 688 mg natriumia, 388 mg kaliumia ja sivun runsain magnesium 100 mg |
| ⚠️ Huomioi tämä | Maustamaton ja makeuttamaton eli suolaisen makuinen; kloridi 814 mg on 101,8 % vuorokauden saantiviitearvosta ja arvosteluja on kaksi |
| 📏 Muoto & annostus | Jauhe · 1 annos = 4 mittalusikallista (3,8 g) 5 dl:aan · 1–2 kertaa/vrk · 120 g = noin 31 annosta |
Halvin annos sivulla — ja se on halvin oikeasta syystä
Budjettivalinnan pitää olla halvin siinä yksikössä, jolla tuotetta käytetään. Tässä kategoriassa se on annos, ei gramma eikä purkki.
Valmistajan ohje on yksiselitteinen: yksi annos on neljä mittalusikallista eli 3,8 grammaa, sekoitettuna 5 desilitraan nestettä. 120 gramman purkista tulee siis noin 31 annosta, ja 7,50 euron hinnalla annos maksaa noin 0,24 €.
Näin sivu asettuu annoshinnalla:
- Tämä tuote: noin 0,24 € — sivun matalin.
- **Puhdistamo Elektrolyyttijauhe**: noin 0,27 €.
- **Core Electrolytes**: noin 0,52–0,56 €.
- **SALTE Elektrolyytit**: noin 0,86 € — sivun kallein.
Ero kärkeen on yli kolminkertainen. Olennaisempaa on kuitenkin se, ettei halvin annos ole tässä myöskään laihin annos. Päinvastoin: 688 mg natriumia on sivun toiseksi korkein luku heti **SALTE Elektrolyytit -annospussin 800 milligramman jälkeen, ja 388 mg kaliumia jää vain 12 milligrammaa SALTEn takaa. Magnesiumissa tämä on suorastaan sivun kärki: 100 mg vastaan Puhdistamo Elektrolyyttijauheen 63 mg, SALTE Elektrolyyttien 60 mg ja Core Electrolytesin** 48 mg.
Hinnan ja mineraalimäärän yhdistelmä on siis tällä sivulla poikkeuksellinen. Halvimmalla annoksella saa toiseksi eniten natriumia ja eniten magnesiumia.
Neljä ainesosaa, ja kloridi kannattaa laskea
Ainesosaluettelo on koko pituudeltaan tämä: natriumsitraatti, natriumkloridi, kaliumkloridi, magnesiumsitraatti. Neljä mineraalisuolaa, ei muuta.
Se erottaa tuotteen sivun muista kaavoista, joissa on aromia ja makeutusta: **SALTE Elektrolyytit sisältää luontaista aromia ja steviolglykosideja, Puhdistamo Elektrolyyttijauhe** luontaisia aromeja, ohdake- ja sitruunatiivistettä sekä steviolglykosideja. Purkin kyljessä lukee suoraan *100 % säilöntäaineeton | Sokeriton | Makeutusaineeton*, ja jälleenmyyjä merkitsee tuotteen vegaaniseksi, laktoosittomaksi ja gluteenittomaksi. Pakkauksessa on myös Avainlippu, ja valmistusmaaksi ilmoitetaan Suomi.
Ravintotaulukko on ilmoitettu saantiviitearvoineen, ja siitä kannattaa lukea yksi rivi tarkkaan:
| Ravintoaine | Annos (4 mittalusikallista) | Saantiviitearvosta | |---|---|---| | Natrium | 688 mg | ei viitearvoa | | Kalium | 388 mg | 19,4 % | | Kloridi | 814 mg | 101,8 % | | Magnesium | 100 mg | 26,7 % |
Kloridi on siis yhdellä annoksella jo hieman yli vuorokauden saantiviitearvon. Käyttöohje sallii annoksen 1–2 kertaa vuorokaudessa, joten kahdella annoksella kloridia kertyy noin kaksinkertainen viitearvoon nähden. Se ei ole vaarallista terveelle aikuiselle — kloridi seuraa natriumia ja poistuu munuaisten kautta — mutta jos syöt muutenkin suolaista ruokaa tai sinulla on verenpainelääkitys tai munuaissairaus, tämä on juuri se luku, joka kannattaa mainita lääkärille. Pakkauksen oma ohje on sekin selvä: suositeltua vuorokausiannosta ei saa ylittää.
EU-väitteiden kannalta annos on vahva. Kalium 19,4 %, magnesium 26,7 % ja kloridi 101,8 % ylittävät kaikki 15 %:n väitekynnyksen, joten kaliumin osuus lihasten normaaliin toimintaan, magnesiumin osuus elektrolyyttitasapainoon ja väsymyksen vähenemiseen sekä kloridin osuus normaaliin ruoansulatukseen ovat käytettävissä. Natriumille ei sen sijaan ole yhtään hyväksyttyä terveysväitettä — se on hikoilun korvaamisen kannalta tuotteen tärkein aine, mutta EU ei salli siitä väitteitä.
Maustamaton tarkoittaa suolaista
Tässä on syytä olla suora: tuote on maustamaton ja makeuttamaton, ja se maistuu siltä. Neljä mineraalisuolaa viidessä desilitrassa vettä on suolaista vettä, jossa on kevyt hapokkuus sitraateista. Sivun muut tuotteet peittävät saman maun aromilla ja steviolglykosideilla.
Käytännössä tämä tarkoittaa kolmea asiaa:
- Vesimäärä on osa reseptiä, ei suositus. Ohje on 5 desilitraa annosta kohden. Pienempään lasilliseen sekoitettuna liuoksesta tulee selvästi suolaisempi kuin ohje tarkoittaa — natriumia olisi silloin yli 1,4 g/l.
- Mittalusikka on pieni. Yksi annos on neljä lusikallista, ei yksi. Jos otat yhden lusikallisen tottumuksesta, saat neljäsosan taulukon luvuista.
- Maustamattomuus on myös etu. Jauheen voi sekoittaa mehuun, urheilujuomaan tai ruokaan ilman että kaksi makua taistelevat keskenään — sitä ei voi tehdä mango- tai colanmakuiselle jauheelle.
Palautepohja on ohut ja se on rehellisesti sanottava: jälleenmyyjän arvio on 5/5 kahdesta arvostelusta. Kaksi arvostelua ei kerro sietoisuudesta, mausta eikä erien tasalaatuisuudesta mitään. Sivun muillakaan tuotteilla ei tosin ole syvää palautepohjaa — **Puhdistamo Elektrolyyttijauheella on kaksi arvostelua ja Core Electrolytesilla** 26–35.
- Maustamaton ja makeuttamaton kaava tarkoittaa käytännössä suolaista vettä, jossa on kevyt hapokkuus natrium- ja magnesiumsitraatista.
- Ohjeen 5 desilitran vesimäärä on osa annosta: pienempään lasilliseen sekoitettuna natriumpitoisuus nousee yli 1,4 gramman litrassa ja maku käy väkeväksi.
- Annos on neljä mittalusikallista, mikä on helppo sekoittaa yhteen lusikalliseen – silloin saa neljäsosan taulukon luvuista.
- Maustamattomuus on myös etu: jauheen voi sekoittaa mehuun tai urheilujuomaan ilman että kaksi makua riitelevät.
- Jälleenmyyjän arvio on 5/5, mutta se perustuu kahteen arvosteluun.
- Valmistaja markkinoi tuotetta suoraan sillä, että siinä on vain kehon tarvitsemat suolat eikä mitään ylimääräistä – ainesosaluettelo tukee väitettä.
- Valmistusmaaksi ilmoitetaan Suomi ja pakkauksessa on Avainlippu.
- Kaksi arvostelua on liian ohut otos sietoisuuden tai erien tasalaatuisuuden arviointiin.
- Kloridi 814 mg on yhdellä annoksella jo 101,8 % vuorokauden saantiviitearvosta, ja ohje sallii kaksi annosta.
- Taulukossa ei ole kalsiumia eikä C-vitamiinia, joita sivun kalliimmissa kaavoissa on.
⚠️ Ravintotaulukko, ainesosat, annostusohje ja valmistusmaa on luettu Hyvinvoinnin.fi:n tuotesivulta ja tuotekuvan etiketistä. Huomaa, että osa suomalaisista jälleenmyyjistä ilmoittaa saman tuotteen annokseksi kaksi mittalusikallista puolitetuin mineraalimäärin; olemme käyttäneet valmistajan neljän mittalusikallisen annosta, joka on näistä varovaisempi luku annoshintaa laskettaessa. Palautepohja on kaksi arvostelua.
Edut
- Sivun matalin annoshinta: noin 0,24 € annokselta, kun sivun kallein on noin 0,86 €.
- Magnesiumia 100 mg annoksessa — sivun runsain luku, kun muut jäävät 48–63 milligrammaan.
- Natriumia 688 mg ja kaliumia 388 mg annoksessa, molemmat sivun toiseksi korkeimmat.
- Ainesosaluettelo on neljä mineraalisuolaa: ei aromia, ei makeutusainetta, ei säilöntäainetta.
- Kalium, magnesium ja kloridi ylittävät kaikki EU:n 15 %:n väitekynnyksen saantiviitearvosta.
- Valmistusmaa Suomi ja pakkauksessa Avainlippu; jälleenmyyjä merkitsee tuotteen vegaaniseksi, laktoosittomaksi ja gluteenittomaksi.
Haitat
- Maustamaton ja makeuttamaton – annos on käytännössä suolaista vettä, ja sivun muut jauheet peittävät saman maun aromilla.
- Kloridia 814 mg annoksessa on jo 101,8 % vuorokauden saantiviitearvosta, ja ohje sallii kaksi annosta päivässä.
- Palautepohja on kaksi arvostelua, joten sietoisuudesta tai erien tasalaatuisuudesta ei voi sanoa mitään.
- Taulukossa ei ole kalsiumia, C-vitamiinia eikä muita lisäravinteita, joita sivun kalliimmissa kaavoissa on.
- Annos on neljä mittalusikallista, ei yksi – tottumuksesta otettu yksi lusikallinen antaa neljäsosan luvuista.
Kenelle Vitabalans Elektrolyyttijauhe sopii?
- Haluat korvata hikoilussa menetetyt suolat mahdollisimman edullisesti ja käytät tuotetta säännöllisesti.
- Haluat mahdollisimman lyhyen ainesosaluettelon ilman aromeja, makeutusaineita tai säilöntäaineita.
- Arvostat runsasta magnesiumia annoksessa – 100 mg on tämän sivun korkein luku.
- Maku ratkaisee sinulle – SALTE Elektrolyytit ja Puhdistamo Elektrolyyttijauhe on maustettu ja makeutettu, tämä ei.
- Haluat laajan mineraalikirjon – Core Electrolytes tuo mukaan kalsiumin, tauriinin ja kookosveden mineraalit.
- Käytät verenpainelääkitystä tai sinulla on munuaissairaus – annoksen 688 mg natriumia ja 814 mg kloridia kannattaa tarkistaa ensin lääkäriltä.
- **SALTE Elektrolyytit** antaa enemmän natriumia (800 mg) ja kaliumia (400 mg), mutta maksaa annokselta noin 0,86 € eli yli kolminkertaisesti tähän verrattuna.
- **Puhdistamo Elektrolyyttijauhe** ilmoittaa seitsemän ravintoainetta saantiviitearvoineen ja on maustettu, mutta sen annos maksaa noin 0,27 € ja natriumia on 429 mg – vähemmän kuin tässä.
- **Core Electrolytes** tuo kalsiumin, tauriinin ja kookosveden mineraalit sekä miedon maun, mutta sen natrium 303 mg on sivun matalin ja annos maksaa noin kaksinkertaisesti.
| Kriteeri | Paino | Arvosana | Arviomme |
|---|---|---|---|
| Natrium per annos | 25 % | 8.6 | 688 mg annoksessa on sivun toiseksi korkein luku ja selvästi enemmän kuin Puhdistamon 429 mg tai Coren 303 mg – vain SALTEn annospussi ylittää sen. |
| Elektrolyyttiprofiili & suhteet | 20 % | 9.2 | Natrium 688 mg, kalium 388 mg ja magnesium 100 mg antavat noin 1,8:1 natrium–kalium-suhteen ja sivun runsaimman magnesiumannoksen; kalsium puuttuu kokonaan. |
| Kaavan läpinäkyvyys | 15 % | 8.8 | Neljä ainesosaa ja neljä ravintoainetta saantiviitearvoineen – lyhyt mutta täydellisesti ilmoitettu taulukko, jossa ei ole yhtään nimeämätöntä komponenttia. |
| Maku & sekoittuvuus | 15 % | 7.4 | Maustamaton ja makeuttamaton annos maistuu suolaiselta, eikä ohjeen 5 dl:n vesimäärästä voi tinkiä ilman että liuos käy väkeväksi. |
| Hinta per annos | 15 % | 9.8 | Noin 0,24 € annokselta on sivun matalin ja alle kolmasosa kalleimmasta – eikä hinta tule mineraalimäärien kustannuksella. |
| Dokumentaatio & arvostelupohja | 10 % | 6.2 | Ravintotaulukko, ainesosat ja valmistusmaa on ilmoitettu selvästi, mutta arvio 5/5 perustuu kahteen arvosteluun. |
Osa-arvosanat heijastavat arviotamme kullakin kriteerillä. Kokonaisarvosana on kokonaisvaltainen toimituksellinen arvio — jossa nämä kriteerit painavat eniten, mutta jossa punnitsemme myös tasapainoa, läpinäkyvyyttä ja saatavuutta. Se perustuu tuoteselosteen, muodon ja hinnan jäsenneltyyn analyysiin — ei omiin laboratoriotesteihin.
📣 Arvosteluperusta: Arvio nojaa Hyvinvoinnin.fi:n tuotesivun hintaan ja saatavuuteen, tuotesivun annostusohjeeseen (1 annos = 4 mittalusikallista, 3,8 g, 5 dl:aan nestettä, 1–2 kertaa vuorokaudessa), ravintotaulukkoon saantiviitearvoineen, ainesosaluetteloon, ilmoitettuun valmistusmaahan sekä tuotekuvan etikettiin (120 g, säilöntäaineeton, sokeriton, makeutusaineeton, Avainlippu). Annosmäärä ja annoshinta on laskettu näistä luvuista. Emme tee omia laboratorioanalyyseja emmekä maistele tuotteita; makua koskevat havainnot perustuvat koostumukseen ja valmistajan omaan kuvaukseen maustamattomasta kaavasta.Hyvinvoinnin.fi ↗
Annoshinta on laskettu kaikille sivun tuotteille samalla tavalla: pakkauksen hinta jaettuna pakkauksesta saatavien täysien annosten määrällä. Tässä tuotteessa valmistaja ilmoittaa annokseksi neljä mittalusikallista eli 3,8 grammaa, joten 120 gramman purkista tulee noin 31 annosta ja annos maksaa noin 0,24 €. Huomaa, että sama tuote on myynnissä myös muissa suomalaisissa verkkokaupoissa hieman eri hinnoilla; annoshinta pysyy silti sivun matalimpana.
Sopii: Sopii sinulle, joka haluat korvata hiessä menetetyt suolat mahdollisimman edullisesti etkä välitä siitä, miltä juoma maistuu. Annos maksaa noin 24 senttiä ja tuo 688 mg natriumia, 388 mg kaliumia ja sivun runsaimman magnesiumannoksen 100 mg — neljästä mineraalisuolasta, ilman aromia tai makeutusta. Hyväksy vastineeksi suolainen maku, kahden arvostelun palautepohja ja se, että kloridi ylittää yhdellä annoksella vuorokauden saantiviitearvon.
Usein kysyttyä — Vitabalans Elektrolyyttijauhe
Kuinka monta mittalusikallista on yksi annos?
Neljä. Valmistajan ohje on sekoittaa neljä mittalusikallista eli 3,8 grammaa viiteen desilitraan nestettä, ja ravintotaulukon luvut on ilmoitettu juuri tälle neljän lusikallisen annokselle. Ohjetta saa toistaa 1–2 kertaa vuorokaudessa. Jos otat yhden lusikallisen, saat neljäsosan taulukon määristä.
Kuinka moneen annokseen 120 gramman purkki riittää?
Noin 31 annokseen, kun annos on 3,8 grammaa. Purkin hinnalla 7,50 € annos maksaa noin 0,24 €, mikä on tämän sivun matalin annoshinta — vertailun kallein annos maksaa noin 0,86 €. Yhdellä annoksella vuorokaudessa purkki riittää noin kuukauden.
Miksi kloridia on yli sata prosenttia saantiviitearvosta?
Koska kloridi tulee mukana natrium- ja kaliumkloridista, ja sen saantiviitearvo on matala suhteessa siihen määrään, jonka suolaa sisältävä juoma tuo. Yksi annos sisältää 814 mg eli 101,8 % viitearvosta. Terveelle aikuiselle se ei ole ongelma, mutta jos käytät verenpainelääkitystä, sinulla on munuaissairaus tai otat kaksi annosta päivässä, kannattaa mainita asia lääkärille. Pakkauksen ohje kieltää ylittämästä suositeltua vuorokausiannosta.
Miltä maustamaton elektrolyyttijauhe maistuu?
Suolaiselta, kevyellä hapokkuudella sitraateista. Tuote on sekä maustamaton että makeuttamaton, joten mikään ei peitä mineraalisuolojen omaa makua — sivun muut jauheet käyttävät aromia ja steviolglykosideja. Kääntöpuolena jauheen voi sekoittaa mehuun tai urheilujuomaan ilman että kaksi makua riitelevät.
4Puhdistamo Elektrolyyttijauhe
Sivun laajin ravintotaulukko: seitsemän ravintoainetta saantiviitearvoineen
Puhdistamo Elektrolyyttijauhe on tämän sivun läpinäkyvin tuote, ja se on sen palkinnon peruste. Se on ainoa, jonka koko ravintosisältö on luettavissa suomenkieliseltä tuotesivulta annosta kohti: 5 gramman annos sisältää natriumia 429 mg, kloridia 650 mg, kaliumia 180 mg, magnesiumia 63 mg, kalsiumia 16 mg, C-vitamiinia 150 mg ja OptiMSM-metyylisulfonyylimetaania 1 500 mg. Annosmäärä on myös ilmoitettu, 240 g riittää 48 annokseen, joten annoshinta on sivun matalin. Läpinäkyvyys paljastaa samalla rajat: kalium jää alle EU:n väiterajan.
| 🎯 Sopii parhaiten | Ostajalle, joka haluaa nähdä jokaisen milligramman ennen ostoa, ja päivittäiskäyttöön |
| 💪 Suurin vahvuus | Ainoa sivun tuote, joka ilmoittaa seitsemän ravintoainetta saantiviitearvoprosentteineen annosta kohti, ja sivun matalin annoshinta noin 0,41 € |
| ⚠️ Huomioi tämä | Kalium 180 mg on 9 % saantiviitearvosta eli alle EU:n väiterajan, ja Guérande-merisuolan suolaisuus jakaa käyttäjiä selvästi |
| 📏 Muoto & annostus | Jauhe · 5 g annoslusikka · 1–4 annosta päivässä · 240 g = 48 annosta |
Ainoa täydellinen ravintotaulukko sivulla
Tämä on tällä sivulla ainoa tuote, jonka koko ravintosisältö on luettavissa suomenkieliseltä tuotesivulta annosta kohti. 5 gramman annos sisältää:
- Natrium 429 mg
- Kloridi 650 mg (81 % saantiviitearvosta)
- Kalium 180 mg (9 %)
- Magnesium 63 mg (17 %)
- Kalsium 16 mg (2 %)
- C-vitamiini 150 mg (188 %)
- OptiMSM 1 500 mg
Ero muihin on iso. Core Electrolytesin luvut on haettava konsernin ruotsalaisilta sivuilta, SALTE Elektrolyytit ilmoittaa kolme mineraalia, ja Vitabalans Elektrolyyttijauhe ilmoittaa neljä ravintoainetta ilman kalsiumia ja C-vitamiinia. Tässä näet myös kloridin, jonka kaksi muuta ohittaa täysin.
Läpinäkyvyys paljastaa myös rajat, ja se on rehellisyyden kannalta tärkeää. Kalium 180 mg on 9 % saantiviitearvosta, eli alle sen 15 %:n rajan, jolla kaliumista saa esittää EU:n hyväksyttyjä väitteitä lihasten toiminnasta tai verenpaineesta. Kalsium 16 mg on 2 % eli käytännössä merkityksetön määrä. Magnesium 63 mg sen sijaan ylittää rajan selvästi, joten magnesiumin väitteet elektrolyyttitasapainosta ja väsymyksen vähenemisestä pitävät tässä.
Natrium on riittävä, laimennus ratkaisee
429 mg natriumia annoksessa asettuu sivun keskikastiin: enemmän kuin Core Electrolytesin 303 mg, vähemmän kuin Vitabalans Elektrolyyttijauheen 688 mg tai SALTE Elektrolyyttien 800 mg.
Erikoisuus on siinä, miten paljon laimennus vaihtelee. Healthwellin ohje on lasillinen vettä, valmistajan oma ohje 3–7 dl. Se tarkoittaa, että sama annos voi tuottaa noin 0,6–1,4 gramman natriumpitoisuuden litrassa. Käytännössä sinä säädät vahvuuden itse:
- Kolmeen desiin sekoitettuna liuos on väkevä ja osuu hikoilun natriumpitoisuuden keskialueelle.
- Seitsemään desiin sekoitettuna se on lähinnä kevyesti suolattua vettä.
Annostusohje joustaa yhdestä neljään annokseen päivässä, mikä on sivun väljin ohje. Neljä annosta päivässä tarkoittaa 1 716 mg natriumia pelkästä lisäravinteesta — merkittävä määrä, jos ruokavalio on jo suolainen. Se lyhentää myös pakkauksen riittoisuuden: 48 annosta kuluu 12 päivässä, vaikka yhdellä annoksella päivässä sama pakkaus kestää yli puolitoista kuukautta.
Annoshinnassa tämä on sivun paras: noin 0,41 € annoksesta, kun Core Electrolytes on noin 0,56 € ja SALTE noin 0,86 €.
MSM ja C-vitamiini eivät ole nesteytystä
Koostumuksen kaksi isointa numeroa eivät liity nesteytykseen lainkaan. OptiMSM-metyylisulfonyylimetaania on 1 500 mg annoksessa, ja se on ainesosalistan ensimmäinen aine — eli painon puolesta suurin yksittäinen komponentti. MSM:llä ei ole yhtään EU:ssa hyväksyttyä terveysväitettä, joten sen mukanaolo on koostumusvalinta, ei todistettu hyöty. Se selittää myös osan hinnasta ja mahdollisesti osan mausta.
C-vitamiinia on 150 mg eli 188 % saantiviitearvosta. Sille on hyväksytyt väitteet immuunijärjestelmän normaalista toiminnasta ja väsymyksen vähenemisestä, ja määrä riittää niihin selvästi. Neljällä annoksella päivässä C-vitamiinia tulee kuitenkin 600 mg, mikä on huomattavasti enemmän kuin tarvitset.
Mineraalilähteet on valittu harkiten:
- Guérande-merisuola natriumin ja kloridin lähteenä.
- Kaliumglukonaatti ja kaliumbikarbonaatti kaliumkloridin sijaan, mikä pehmentää makua verrattuna Vitabalans Elektrolyyttijauheen kaliumkloridiin.
- Magnesiummalaatti, sama muoto kuin SALTE Elektrolyyteillä; Vitabalans Elektrolyyttijauhe käyttää magnesiumsitraattia.
- Kalsiumaskorbaatti C-vitamiinin lähteenä, mikä selittää pienen kalsiummäärän.
Makeutus on steviolglykosideja, ja aromina on luontaisia aromeja sekä ohdake- ja sitruunatiivistettä. Lisättyä sokeria ei ole, joten glukoosin ja natriumin yhteiskuljetusta suolistossa tämäkään ei hyödynnä.
Suolaisuus jakaa ja arvosteluja on kaksi
Sensorisesti tämä on sivun jakavin tuote. Guérande-merisuola tuo selvän suolaisuuden, ja suomenkielisissä käyttäjäraporteissa toistuu, että ensimmäinen lasi maistuu melko suolaiselta mutta siihen tottuu nopeasti. Osa käyttäjistä pitää juuri siitä, että maku on vahva eikä laimea — kuvauksissa jauhetta verrataan pikemminkin mehuun kuin maustettuun veteen.
Healthwellin kahdessa arvostelussa asetelma näkyy pienoiskoossa: toinen kuvaa makua tunkkaiseksi ja antaa kolme tähteä, toinen sanoo tämän maistuvan hyvältä kuten muutkin saman valmistajan elektrolyyttijauheet. Kaupan arvio on siis 4/5 kahdesta äänestä — käytännössä liian ohut pohja luotettavaan makuarvioon. Valmistajan omilla sivuilla koko tuotelinjan arvio on korkeampi, mutta se on brändin oma kanava.
Kolme asiaa kannattaa tietää ennen ostoa:
- Sekoita mieluummin laihaksi kuin väkeväksi — väkevä liuos korostaa suolaisuutta ja voi tuntua vatsassa epämiellyttävältä.
- Makuvalinta ratkaisee paljon — valikoimassa on mango & appelsiini, metsän marjat, sitruuna & cola, sitruuna & lime ja trooppinen.
- Tuotetiedoissa on ristiriita — kohokohdissa mainitaan neljä makua, varianttilistassa viisi. Tarkista maku ostoskorissa.
- Suomenkielisissä käyttäjäraporteissa toistuu, että ensimmäinen lasi maistuu melko suolaiselta mutta suolaisuuteen tottuu nopeasti; Guérande-merisuola on syy.
- Osa käyttäjistä pitää nimenomaan siitä, että maku on vahva eikä laimea — jauhetta verrataan mehuun eikä maustettuun veteen.
- Yksi jälleenmyyjän arvostelu kuvaa makua tunkkaiseksi, mikä on kategoriassa harvinainen mutta rehellisyyden vuoksi mainittava havainto.
- Väkevä sekoitus korostaa suolaisuutta ja voi tuntua vatsassa; laimeampi sekoitus 5–7 desiin pehmentää sen selvästi.
- Käyttäjät kertovat sekoittavansa jauhetta lähes jokaiseen vesipulloon, mikä kertoo säännöllisestä arkikäytöstä.
- Toinen jälleenmyyjän arvostelu sanoo tämän maistuvan hyvältä kuten muutkin saman valmistajan elektrolyyttijauheet, ja valmistajan omilla sivuilla koko tuotelinja saa korkean arvion — tosin brändin omassa kanavassa.
- Makuvalikoiman laajuutta (viisi varianttia) pidetään etuna, kun samaa jauhetta käytetään päivittäin.
- Suolaisuus on selvin toistuva kritiikki, ja yksi kahdesta jälleenmyyjän arvostelusta antaa kolme tähteä kuvaten makua tunkkaiseksi.
- Arvostelupohja on kaksi ääntä, joten yksittäinen mielipide liikuttaa kaupan arviota kohtuuttoman paljon.
- Tuotetiedoissa on ristiriita: kohokohdissa mainitaan neljä makua, varianttilistassa viisi.
⚠️ Ravintosisältö ja annosmäärä ovat poikkeuksellisen hyvin dokumentoituja, mutta arvostelupohja on vain 2–3 ääntä jälleenmyyjällä, joten makuarvio nojaa pääosin valmistajan kanavan ja kolmannen osapuolen blogin käyttäjäraportteihin. Makujen lukumäärästä on ristiriitaista tietoa tuotesivulla.
Edut
- Sivun ainoa tuote, joka ilmoittaa koko ravintosisällön annosta kohti: natrium 429 mg, kloridi 650 mg, kalium 180 mg, magnesium 63 mg, kalsium 16 mg, C-vitamiini 150 mg ja OptiMSM 1 500 mg
- Sivun matalin annoshinta, noin 0,41 €, koska 240 g = 48 annosta on ilmoitettu selvästi
- Magnesium 63 mg on 17 % saantiviitearvosta, mikä ylittää EU:n väiterajan elektrolyyttitasapainolle ja väsymyksen vähenemiselle
- Kloridi 650 mg (81 % saantiviitearvosta) on ilmoitettu; sivulla vain Vitabalans Elektrolyyttijauhe kertoo kloridinsa myös
- Annostus joustaa yhdestä neljään annokseen päivässä, mikä on sivun väljin ohje kuormituksen mukaan
- Kalium on kaliumglukonaattina ja -bikarbonaattina, ei kaliumkloridina, mikä pehmentää makua
Haitat
- Kalium 180 mg on vain 9 % saantiviitearvosta, joten EU:n hyväksyttyjä kaliumväitteitä ei voi tähän soveltaa; kalsium 16 mg (2 %) on käytännössä merkityksetön
- Suolaisuus jakaa käyttäjiä: yksi kahdesta Healthwell-arvostelusta kuvaa makua tunkkaiseksi
- Vain kaksi asiakasarvostelua jälleenmyyjällä, joten arvostelupohja on erittäin ohut
- Neljällä annoksella päivässä 240 g pakkaus riittää vain 12 päivää, ja natriumia tulee tällöin 1 716 mg pelkästä lisäravinteesta
- Tuotetiedoissa on ristiriita makujen määrässä: kohokohdissa neljä, varianttilistassa viisi
Kenelle Puhdistamo Elektrolyyttijauhe sopii?
- Haluat nähdä jokaisen milligramman ja saantiviitearvoprosentin ennen ostoa, suomeksi ja tuotesivulla
- Käytät elektrolyyttejä päivittäin ja annoshinta ratkaisee enemmän kuin pakkauksen listahinta
- Kuormituksesi vaihtelee päivittäin ja haluat säätää annosmäärää yhdestä neljään sen mukaan
- Suolainen maku on sinulle este — Core Electrolytesin arvosteluissa toistuu, ettei se maistu suolaiselta
- Tarvitset kaliumia väiterajan verran — SALTE Elektrolyytit antaa 400 mg eli 20 % saantiviitearvosta
- Haluat annokset valmiiksi mitattuina reissuun — SALTE Elektrolyytit tulee 30 annospussissa
- Läpinäkyvyydessä voittaa koko kentän: seitsemän ravintoainetta saantiviitearvoineen, kun Core Electrolytesin taulukkoa ei löydy suomeksi ja Vitabalans Elektrolyyttijauhe ilmoittaa neljä ravintoainetta.
- Annoshinnassa on sivun paras: noin 0,41 € vastaan Core Electrolytesin noin 0,56 € ja SALTE Elektrolyyttien noin 0,86 €.
- Kaliumissa häviää selvästi SALTE Elektrolyyteille: 180 mg (9 % saantiviitearvosta) vastaan 400 mg (20 %), eli vain SALTE ylittää väiterajan.
| Kriteeri | Paino | Arvosana | Arviomme |
|---|---|---|---|
| Natrium per annos | 25 % | 8.0 | 429 mg per 5 g annos on kentän keskikastia, mutta laimennusohjeen väljyys (3–7 dl) tarkoittaa, että liuoksen pitoisuus vaihtelee noin 0,6–1,4 g/l välillä. |
| Elektrolyyttiprofiili & suhteet | 20 % | 8.2 | Laajin ilmoitettu profiili seitsemällä ravintoaineella ja mielekkäät mineraalimuodot, mutta kalium 9 % ja kalsium 2 % saantiviitearvosta ovat ohuita lukuja. |
| Kaavan läpinäkyvyys | 15 % | 9.6 | Sivun ainoa täydellinen ravintotaulukko saantiviitearvoprosentteineen suomeksi, ja annosmäärä (48 annosta) on ilmoitettu, joten annoshinta on laskettavissa. |
| Maku & sekoittuvuus | 15 % | 7.2 | Guérande-merisuolan suolaisuus jakaa selvästi: käyttäjäraporteissa siihen tottuu nopeasti, mutta yksi kahdesta jälleenmyyjän arvostelusta kuvaa makua tunkkaiseksi. |
| Hinta per annos | 15 % | 8.8 | Noin 0,41 € annoksesta on sivun matalin laskettavissa oleva annoshinta, mutta neljä annosta päivässä tyhjentää pakkauksen 12 päivässä. |
| Dokumentaatio & arvostelupohja | 10 % | 6.8 | Tuotedokumentaatio on kentän paras, mutta jälleenmyyjän arvostelupohja on vain 2–3 ääntä ja tuotetiedoissa on ristiriita makujen määrässä. |
Osa-arvosanat heijastavat arviotamme kullakin kriteerillä. Kokonaisarvosana on kokonaisvaltainen toimituksellinen arvio — jossa nämä kriteerit painavat eniten, mutta jossa punnitsemme myös tasapainoa, läpinäkyvyyttä ja saatavuutta. Se perustuu tuoteselosteen, muodon ja hinnan jäsenneltyyn analyysiin — ei omiin laboratoriotesteihin.
📣 Arvosteluperusta: Arvio perustuu Healthwell.fi:n tuotesivun täydelliseen ravintosisältötaulukkoon ja sen 2–3 asiakasarvosteluun (noin 4/5), valmistajan omiin tuotesivuihin sekä suomenkielisiin käyttäjäraportteihin maun suolaisuudesta. Emme tee omia laboratorio- tai makutestejä, joten sensoriset havainnot ovat käyttäjien raportoimia. Arvostelupohja on tässä hyvin ohut, ja se on huomioitu arvosanassa.Healthwell.fi ↗
Annoshinta on laskettu jakamalla jälleenmyyjän hinta 12,90 € pakkauksen ilmoitetulla 48 annoksella (240 g / 5 g annoslusikka). Natriumpitoisuus litrassa on laskettu ilmoitetusta 429 mg:sta ja valmistajan omasta 3–7 dl sekoitusohjeesta; Healthwellin ohje sanoo vain lasillinen vettä.
Sopii: Sopii sinulle, joka haluat nähdä jokaisen milligramman ennen ostoa ja käytät elektrolyyttejä säännöllisesti. Se palvelee erityisen hyvin päivittäiskäyttäjää, jolle annoshinta on tärkeämpi kuin pakkauksen listahinta, sekä sitä, jonka kuormitus vaihtelee ja joka haluaa säätää annosmäärää yhdestä neljään päivässä. Suolainen merisuolamaku kannattaa hyväksyä etukäteen.
Usein kysyttyä — Puhdistamo Elektrolyyttijauhe
Miksi tämä on sivun läpinäkyvin tuote?
Se on ainoa, joka ilmoittaa suomenkielisellä tuotesivulla seitsemän ravintoainetta annosta kohti saantiviitearvoprosentteineen: natrium 429 mg, kloridi 650 mg, kalium 180 mg, magnesium 63 mg, kalsium 16 mg, C-vitamiini 150 mg ja OptiMSM 1 500 mg. Myös annosmäärä, 48 annosta, on kerrottu.
Voiko tuotteen kaliumin perusteella esittää terveysväitteitä?
Ei. Kaliumia on 180 mg eli 9 % saantiviitearvosta, ja EU:n hyväksyttyjen kaliumväitteiden käyttö vaatii vähintään 15 % eli 300 mg. Magnesium sen sijaan riittää: 63 mg on 17 %, joten väitteet elektrolyyttitasapainosta ja väsymyksen vähenemisestä pitävät.
Kuinka kauan 240 g pakkaus riittää?
Pakkauksessa on 48 annosta. Yhdellä annoksella päivässä se riittää 48 päivää, kahdella 24 päivää ja ohjeen maksimilla neljällä annoksella vain 12 päivää. Neljä annosta tarkoittaa myös 1 716 mg natriumia pelkästä lisäravinteesta päivässä.
Maistuuko tuote suolaiselta?
Kyllä, ja se jakaa käyttäjiä. Guérande-merisuola tuo selvän suolaisuuden. Suomenkielisissä käyttäjäraporteissa toistuu, että ensimmäinen lasi maistuu melko suolaiselta mutta siihen tottuu nopeasti. Yksi kahdesta jälleenmyyjän arvostelusta kuvaa makua tunkkaiseksi. Laimeampi sekoitus pehmentää suolaisuutta.
Vertailutaulukko
| Tuote | Merkki | Hinta | Arvosana | Huomio |
|---|---|---|---|---|
| Core Electrolytes | Core Nutrition | 13,90 € | 9.5 | Paras testissä |
| SALTE Elektrolyytit | Salte | 25,90 € | 9.2 | Paras premium |
| Vitabalans Elektrolyyttijauhe | Vitabalans | 7,50 € | 8.4 | Paras budjetti |
| Puhdistamo Elektrolyyttijauhe | Puhdistamo | 12,90 € | 8.3 | PARAS DEKLARAATIO · Laajin ilmoitettu taulukko |
Näin vertailimme Elektrolyyttijauhe-tuotteita
Vertailumme elektrolyyttijauhe-tuotteista perustuu toimitukselliseen analyysiin julkisesti saatavilla olevista lähteistä — tuoteselosteista, valmistajien ilmoittamista tiedoista, suomalaisten verkkokauppojen vahvistetuista asiakasarvioista ja akateemisista lähteistä. Emme tee omia laboratoriomittauksia tai kliinisiä tutkimuksia, vaan kokoamme datapisteet, jotka asiantunteva ostaja itsekin keräisi, ja vertailemme ne 0-10 asteikolla. Kaikki kategoriasivut faktantarkistaa toimituksemme ennen julkaisua — katso toimitus pätevyydet ja yhteystiedot.
Data tuoteselosteesta
Keräsimme jokaisesta tuotteesta brändin, jälleenmyyjän, hinnan, pakkauskoon ja mahdolliset annoskohtaiset mineraalimäärät. SALTE Elektrolyytit ilmoittaa 30 annospussia ja annosta kohti 800 mg natriumia, 400 mg kaliumia ja 60 mg magnesiumia. Puhdistamo ilmoittaa 5 g annokselle 429 mg natriumia ja 650 mg kloridia.
Mitä painotamme vertailussa
Painoimme eniten sitä, kuinka selkeästi elektrolyytit on ilmoitettu milligrammoina per annos. Toiseksi arvioimme hintaa suhteessa pakkauskokoon: Core Electrolytes maksaa 13,90 € / 130 g eli noin 0,107 € / g, kun taas Vitabalans Elektrolyyttijauhe maksaa 7,50 € / 120 g eli noin 0,063 € / g.
| Kriteeri | Paino | Datapisteet | Lähde |
|---|---|---|---|
| Elektrolyyttien ilmoittaminen per annos | 35 % | Natrium mg, kalium mg, magnesium mg, kloridi mg | Tuote-crawl |
| Annostelun käytännöllisyys | 20 % | Annospussi, 4 mittalusikallista (3,8 g), 5 g annoslusikka | Tuote-crawl |
| Hinta suhteessa pakkauskokoon | 20 % | € / g tai € / annospussi | Tuote-crawl |
| Ainesosien läpinäkyvyys | 15 % | Suolat, makeutusaineet, C-vitamiini, glysiini, OptiMSM | Tuote-crawl |
| Väitteiden varovaisuus | 10 % | Ei kategorian hyväksyttyä EFSA-väitettä | EFSA-asetus 432/2012 |
Elektrolyyttijauhe-spesifinen normalisointi
Normalisoimme tuotteita ensisijaisesti käyttöannoksen mukaan, emme pelkän purkin hinnan perusteella. Puhdistamon 240 g purkki ja 5 g annos tarkoittavat 48 annosta, jolloin 19,90 € hinnalla annoshinta on noin 0,41 €. SALTE maksaa 25,90 € / 30 annospussia eli noin 0,86 € per pussi.
Rajaukset ja läpinäkyvyys
Kaikista tuotteista ei ollut crawl-datassa täyttä annoskohtaista ravintosisältöä. Siksi esimerkiksi Core Electrolytes -tuotteen arvioinnissa painotimme pakkauskokoa, hintaa, ilmoitettuja ainesosia ja annostusohjetta. Emme väitä, että elektrolyyttijauhe parantaa suorituskykyä, koska kategorialle ei annettu hyväksyttyä EFSA-väittämää tässä toimeksiannossa.
Päätä sisäiseen linkkiin: Lue lisää testimetodistamme.
Ostajan opas: näin valitset oikean elektrolyyttijauhe-tuotteen
Elektrolyyttijauhe-markkinat näyttävät ensisilmäyksellä yhdenmukaisilta, mutta tuoteselosteen yksityiskohdat ratkaisevat, saatko vastinetta rahallesi. Käytä tätä opasta löytääksesi sopivan tuotteen, ennen kuin vertailet hintoja.
- Aloita natriumin määrästä, koska se vaihtelee paljon
Natrium on elektrolyyttijauheissa usein määrällisesti suurin elektrolyytti. SALTE ilmoittaa annosta kohti 800 mg natriumia, kun taas Puhdistamo ilmoittaa 5 g annoksessa 429 mg natriumia. Jos käytät Puhdistamoa 4 annosta päivässä annostusohjeen ylärajalla, natriumia kertyy tuotteesta 1 716 mg. Tarkista siis ensin, onko yhden annoksen taso lähempänä 429 mg vai 800 mg.
- Tarkista kalium ja magnesium erikseen
Kaikki tuotteet eivät ilmoita yhtä tarkasti kaliumin ja magnesiumin määriä. SALTE kertoo annospussissa olevan 400 mg kaliumia ja 60 mg magnesiumia. Puhdistamo ilmoittaa 5 g annoksessa 180 mg kaliumia ja 63 mg magnesiumia. Jos vertaat vain purkin kokoa, 240 g pakkaus voi näyttää suurelta, mutta annoskohtainen kalium on silti 180 mg.
- Laske annoshinta, älä pelkkää purkkihintaa
Halvin hinta kassalla ei aina tarkoita halvinta käyttöpäivää. Puhdistamo maksaa 12,90 € / 240 g ja 5 g annoksella purkissa on 48 annosta, eli noin 0,27 € per annos. SALTE maksaa 25,90 € / 30 annospussia eli noin 0,86 € per annos. Vitabalans maksaa 7,50 € / 120 g ja 3,8 g annoksella purkissa on noin 31 annosta, eli noin 0,24 € per annos.
| Tuote | Pakkaus | Hinta | Laskettu vertailuluku |
|---|---|---|---|
| Core Electrolytes | 130 g | 13,90 € | Noin 0,107 € / g |
| SALTE Elektrolyytit | 30 annospussia | 25,90 € | Noin 0,86 € / annospussi |
| Vitabalans Elektrolyyttijauhe | 120 g | 7,50 € | Noin 0,24 € / 3,8 g annos |
| Puhdistamo Elektrolyyttijauhe | 240 g | 12,90 € | Noin 0,27 € / 5 g annos |
- Valitse annostelutapa käyttötarpeen mukaan
Annospussi on helppo ottaa taskuun, mutta purkki voi olla edullisempi kotikäytössä. SALTE on 30 kpl annospussipakkaus. Puhdistamo käyttää 5 g annoslusikkaa ja ohjeistaa sekoittamaan sen lasilliseen vettä 1–4 kertaa päivässä. Vitabalans ohjeistaa neljä mittalusikallista eli 3,8 g kerrallaan, 1–2 kertaa vuorokaudessa, kukin 5 dl nesteeseen.
- Lue ainesosalista, jos vältät makeutusaineita tai allergeeneja
Vitabalans Elektrolyyttijauhe sisältää vain neljä ainesosaa: natriumsitraattia, natriumkloridia, kaliumkloridia ja magnesiumsitraattia. Jälleenmyyjä merkitsee tuotteen vegaaniseksi, laktoosittomaksi ja gluteenittomaksi, ja pakkauksessa lukee sokeriton ja makeutusaineeton. SALTE ilmoittaa, ettei tuotteessa ole lisättyä sokeria eikä keinotekoisia makeutusaineita. Tarkista vähintään 1 allergeenikohta ja 1 makeutusainekohta ennen ostoa.
- Suhtaudu terveysväitteisiin täsmällisesti
Tässä kategoriassa ei ole toimeksiannossa annettu vahvistettua EFSA-kategoriaväitettä elektrolyyttijauheelle. Siksi vertailussa ei anneta yleistä lupausta suorituskyvystä, palautumisesta tai nestetasapainosta. EFSA-asetus 432/2012 on EU:n hyväksyttyjen terveysväitteiden runko, mutta tämän kategoriasivun arviointi nojaa tuotekohtaisiin lukuihin, kuten 800 mg natriumia ja 63 mg magnesiumia.
- Tarkistuslista ennen ostoa
- Onko natrium ilmoitettu per annos, esimerkiksi 429 mg tai 800 mg?
- Onko kalium ilmoitettu per annos, esimerkiksi 180 mg tai 400 mg?
- Onko magnesium ilmoitettu per annos, esimerkiksi 60 mg tai 63 mg?
- Onko annoskoko selvä, esimerkiksi 5 g, 3 ml tai 1 annospussi?
- Paljonko annos maksaa, esimerkiksi 0,41 € tai 0,86 €?
- Sisältääkö tuote stevioliglykosideja, C-vitamiinia, glysiiniä tai OptiMSM:ää?
- Onko pakkauskoko sinulle sopiva, esimerkiksi 30 kpl, 120 g, 130 g tai 240 g?
Kuinka suolaista juomasta tulee, kun sekoitat sen pussin ohjeen mukaan?
Elektrolyyttijauheen ratkaiseva luku ei ole natrium annoksessa vaan natrium valmiissa juomassa, ja sen määrää sekoitusohje. ACSM:n neste- ja elektrolyyttikorvausta koskeva kannanotto pitää yli tunnin suorituksissa sopivana noin 20–30 mmol natriumia litrassa eli 0,5–0,7 g/l (ACSM, Exercise and Fluid Replacement), kun taas WHO:n suun kautta annettava nesteytysliuos on tarkoituksella väkevämpi, 75 mmol/l eli noin 1,7 g/l (WHO, Oral rehydration salts). Alla jokainen tuote sekoitettuna niin kuin sen oma pakkaus neuvoo.
| Tuote | Natrium / annos | Pakkauksen oma vesimäärä | Natriumia valmiissa juomassa | Suhde 0,5–0,7 g/l:n ja 1,7 g/l:n välillä |
|---|---|---|---|---|
| Core Electrolytes | 303 mg | 2–3 dl | 1,0–1,5 g/l | 1,5–3-kertainen urheilutasoon, alle ORS-tason |
| SALTE Elektrolyytit | 800 mg | 4–6 dl | 1,3–2,0 g/l | 2–4-kertainen urheilutasoon, ylittää ORS-tason 4 dl:aan sekoitettuna |
| Vitabalans Elektrolyyttijauhe | 688 mg | 5 dl | 1,4 g/l | 2–3-kertainen urheilutasoon, hieman alle ORS-tason |
| Puhdistamo Elektrolyyttijauhe | 429 mg | Lasillinen — tilavuutta ei ilmoiteta | Ei laskettavissa selosteesta | Ei laskettavissa selosteesta |
Mitä taulukko näyttää: yksikään tuote ei sekoitu urheilujuoman väkevyyteen, vaan kaikki kolme laskettavissa olevaa asettuvat sen ja nesteytysliuoksen väliin tai jopa yli. SALTEn annospussi neljään desiin nostaa natriumin 2,0 grammaan litrassa, mikä on enemmän kuin WHO:n nesteytysliuoksessa; kuuteen desiin sekoitettuna sama pussi jää 1,3 grammaan. Sama pussi tuottaa siis kaksi hyvin erilaista juomaa sen mukaan, kuinka ison pullon otat. Neljäs tuote on sivun mielenkiintoisin puute: se ilmoittaa kuusi mineraalia, C-vitamiinin ja MSM:n milligramman tarkkuudella, mutta sekoitusohje puhuu vain lasillisesta, joten pitoisuutta ei voi laskea lainkaan.
Mitä se tarkoittaa valinnalle: mittaa vesi, älä arvaa sitä. Jos otat jauhetta treenin aikana, sekoita ohjeen suurimpaan vesimäärään — se vie pitoisuuden lähemmäs urheilujuomien tasoa ja tekee juomasta helpomman juoda pitkään. Jos taas korvaat runsasta hikoilua tai vatsataudin jälkeistä nestehukkaa, väkevämpi pää on tarkoituksenmukaisempi, mutta silloin juo sen rinnalla myös pelkkää vettä. Huomaa myös, että mikään näistä ei ole EU-asetuksen tarkoittama hiilihydraatti-elektrolyyttiliuos: se väite edellyttää juomalta myös hiilihydraattia, eikä yhdenkään näiden neljän ainesosaluettelossa ole sokeria tai muuta hiilihydraattilähdettä, joten ne ovat suolajuomia eivätkä urheilujuomia. Ja jos sinulla on verenpainelääkitys tai munuaissairaus, gramman luokkaa oleva natrium- ja kaliumlisä on asia, joka kuuluu lääkärille.
Näin saat eniten irti elektrolyyttijauhe-tuotteesta arjessa
Hyvä elektrolyyttijauhe-tuote tarjoaa todellista hyötyä vain, kun käytät sitä oikein. Imeytyminen, ajoitus, säilytys ja synergia muiden ravintolisien kanssa vaikuttavat siihen, paljonko kapselista oikeasti saa irti. Tässä käytännön perustiedot.
Sekoita jauhe riittävän tarkasti oikeaan nestemäärään
Vitabalans Elektrolyyttijauhe ohjeistaa sekoittamaan neljä mittalusikallista eli 3,8 g jauhetta 5 dl:aan vettä tai muuta nestettä, 1–2 kertaa vuorokaudessa. Tämä tarkoittaa ohjeen mukaisesti 0,5–1 litraa sekoitettua juomaa päivässä. Älä ylitä tuoteselosteen vuorokausiannosta.
Käytä annoslusikkaa, älä arvioi silmämääräisesti
Puhdistamo Elektrolyyttijauheessa käyttöannos on 5 g ja ohje on 1–4 kertaa päivässä. Yksi 5 g annos sisältää 429 mg natriumia, 180 mg kaliumia, 63 mg magnesiumia, 650 mg kloridia ja 150 mg C-vitamiinia. Neljä annosta päivässä tarkoittaa 20 g jauhetta.
Valitse annospussi matkoille ja purkki kotikäyttöön
SALTE on käytännöllinen, jos haluat valmiiksi annostellun tuotteen: pakkauksessa on 30 annospussia ja yhdessä pussissa 800 mg natriumia, 400 mg kaliumia ja 60 mg magnesiumia. Purkkituotteet, kuten Core Electrolytes 130 g tai Puhdistamo 240 g, sopivat paremmin tilanteisiin, joissa mittalusikka on käytettävissä.
Yhdistä käyttö päivän kuormittavimpiin hetkiin
Tuote-crawlien perusteella käyttökonteksti on usein treeni, kuuma päivä tai runsas hikoilu. Käytännössä annoksen voi ajoittaa ennen treeniä, treenin aikana tai sen jälkeen, mutta pysy tuotteen annosohjeessa. Esimerkiksi Puhdistamon yläraja on 4 annosta päivässä ja SALTE-annospussi on 1 valmiiksi mitattu pussi.
Pidä kokonaiskuorma näkyvissä, jos käytät useita ravintolisiä
Jos käytät samaan aikaan magnesiumvalmistetta, monivitamiinia tai C-vitamiinilisää, laske päällekkäiset määrät yhteen. Puhdistamo tuo 5 g annoksessa 63 mg magnesiumia ja 150 mg C-vitamiinia; 4 annosta toisi 252 mg magnesiumia ja 600 mg C-vitamiinia samasta tuotteesta. Kirjaa ainakin 2 mineraalia ylös: natrium ja magnesium.
- Treeniin: tarkista annoskohtainen natrium, esimerkiksi 429–800 mg.
- Kuumiin päiviin: valitse helposti veteen sekoittuva muoto, esimerkiksi 5 g annos tai annospussi.
- Matkalle: 30 kpl annospakkaus vähentää mittaustarvetta.
- Kotikäyttöön: 240 g purkki antaa 48 annosta, jos annos on 5 g.
Mieti tämä ennen elektrolyyttijauhe-tuotteen ostamista
Elektrolyyttijauhe on yksi niistä ravintolisistä, joissa markkinointi ja tieteellinen näyttö vetävät eri suuntiin. Käy nämä asiat läpi ennen kuin maksat — erityisesti jos sinulla on jokin perussairaus tai käytät säännöllistä lääkitystä.
Natrium voi nousta korkeaksi, jos annoksia kertyy monta
SALTE sisältää 800 mg natriumia per annospussi. Puhdistamo sisältää 429 mg natriumia per 5 g annos, ja annostusohjeen 4 annosta päivässä tarkoittaisi 1 716 mg natriumia tuotteesta. Jos sinulla on suolarajoitus, verenpainelääkitys tai lääkärin ohje vähentää suolaa, tarkista käyttö ennen päivittäistä annostelua.
Kalium vaatii varovaisuutta munuais- ja lääkeasioissa
SALTE sisältää 400 mg kaliumia annosta kohti ja Puhdistamo 180 mg kaliumia 5 g annoksessa. Munuaissairauksissa, kaliumia säästävien nesteenpoistolääkkeiden käytössä tai ACE-estäjien ja angiotensiinireseptorin salpaajien yhteydessä kaliumlisät kannattaa varmistaa terveydenhuollosta. Tämä koskee erityisesti päivittäistä käyttöä yli 1 annoksen päivässä.
Magnesiumia voi tulla päällekkäin useasta tuotteesta
SALTE sisältää 60 mg magnesiumia annospussissa ja Puhdistamo 63 mg magnesiumia 5 g annoksessa. Jos Puhdistamoa käytetään 4 annosta päivässä, magnesiumia tulee 252 mg samasta elektrolyyttijauheesta. Jos käytät lisäksi 1 magnesiumkapselia tai monivitamiinia, kokonaismäärä voi kasvaa nopeasti.
Makeutusaineet ja ainesosat eivät sovi kaikille
Vitabalans Elektrolyyttijauhe ei sisällä makeutusaineita eikä aromeja lainkaan. Puhdistamo sisältää luontaisia aromeja, stevioliglykosideja, OptiMSM:ää 1 500 mg per 5 g annos ja C-vitamiinia 150 mg per 5 g annos. Jos vältät tiettyjä makeutusaineita tai aromiaineita, lue ainesosalista ennen 120 g tai 240 g pakkauksen ostoa.
Älä sekoita urheilujauhetta lääkinnälliseen nesteytysliuokseen
WHO:n ORS-materiaalit koskevat suun kautta annettavia nesteytysliuoksia, eivät tavallisia urheiluun markkinoituja elektrolyyttijauheita. Tämän kategorian tuotteissa annoskohtaiset luvut vaihtelevat: esimerkiksi SALTE 800 mg natriumia ja Puhdistamo 429 mg natriumia per annos. Ripulin, oksentelun, kuumeen, lasten nestehukan tai ikääntyneiden kuivumisen yhteydessä käytä terveydenhuollon ohjetta.
| Riski | Konkreettinen tilanne | Suositeltava toimenpide |
|---|---|---|
| Korkea natriumin saanti | 800 mg natriumia per SALTE-annospussi | Vältä useita annoksia päivässä ilman tarvetta, etenkin suolarajoituksessa |
| Kaliumin kertyminen | 400 mg kaliumia per SALTE-annos | Kysy lääkäriltä, jos käytössä on munuaislääkitys tai kaliumiin vaikuttava lääkitys |
| Magnesiumin päällekkäisyys | 252 mg magnesiumia 4 Puhdistamo-annoksesta | Laske mukaan muut magnesiumlisät ja monivitamiinit |
| Ainesosaherkkyys | Stevioliglykosidit, aromit, OptiMSM 1 500 mg | Tarkista ainesosalista ennen ostoa |
Usein kysytyt kysymykset elektrolyyttijauhe-tuotteista
Lähteet & Tutkimukset
Tässä on valikoima tieteellisiä tutkimuksia ja virallisia suosituksia, joihin elektrolyyttijauhe -vertailumme perustuu.
- European Food Safety Authority (EFSA) – Dietary reference values for water: EFSA:n tieteellinen lausunto käsittelee veden saantia ja nesteytyksen taustaa eurooppalaisessa väestössä. Se auttaa suhteuttamaan, milloin pelkkä vesi on keskeinen lähtökohta ja milloin elektrolyyttien määrää kannattaa tarkastella erikseen. Lue lisää.
- Komission asetus (EU) N:o 432/2012: EU:n hyväksyttyjen terveysväitteiden säädös. Tämän kategoriasivun toimeksiannossa elektrolyyttijauheelle ei annettu vahvistettua kategorian EFSA-väitettä, joten emme tee yleistä terveysväitettä tuotteille. Lue lisää.
- American College of Sports Medicine Position Stand – Exercise and Fluid Replacement: ACSM:n kannanotto kokoaa liikunnan aikaisen nesteen ja elektrolyyttien korvaamisen periaatteita. Lähde on taustamateriaalia erityisesti pitkäkestoisen liikunnan ja hikoilun kontekstissa. Lue lisää.
- World Health Organization (WHO) – Oral Rehydration Salts: Production of the New ORS: WHO:n julkaisu käsittelee lääkinnällisten suun kautta annettavien nesteytysliuosten koostumusta. Se ei ole sama asia kuin urheiluun tarkoitettu elektrolyyttijauhe, mutta se selventää natriumin ja glukoosin roolia nesteytysliuoksissa. Lue lisää.
- NIH Office of Dietary Supplements – Potassium Fact Sheet for Health Professionals: NIH:n kaliumkooste tarjoaa taustaa kaliumin ravitsemuksellisesta merkityksestä, saannista ja huomioitavista tilanteista. Se auttaa arvioimaan tuotteita, joissa kaliumia on esimerkiksi 180 mg tai 400 mg annosta kohti. Lue lisää.
- NIH Office of Dietary Supplements – Magnesium Fact Sheet for Health Professionals: NIH:n magnesiumkooste käsittelee magnesiumin saantia, lähteitä ja ravintolisien käyttöön liittyviä huomioita. Taustalähde on hyödyllinen, kun tuotteissa on esimerkiksi 60 mg tai 63 mg magnesiumia annosta kohti. Lue lisää.
- Nordic Nutrition Recommendations 2023: Pohjoismaiset ravitsemussuositukset antavat laajan viitekehyksen ravintoaineiden saannin arviointiin Pohjoismaissa. Ne ovat hyödyllinen tausta, kun ravintolisien annoksia suhteutetaan kokonaisruokavalioon. Lue lisää.
- Fineli: Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen ylläpitämä elintarvikkeiden koostumustietokanta auttaa tarkastelemaan mineraalien, kuten natriumin, kaliumin ja magnesiumin, saantia tavallisesta ruoasta ravintolisien rinnalla. Lue lisää.
Johtopäätös: suosituksemme elektrolyyttijauhe-tuotteille
Päivittäiseen käyttöön Core Electrolytes nousee vertailumme kokonaisvoittajaksi. Tuote yhdistää selkeän koostumuksen, läpinäkyvän annostuksen ja vahvan käyttäjäpalautteen, ja se sopii useimmille käyttäjille, jotka etsivät luotettavaa elektrolyyttijauhe-vaihtoehtoa.
Jos arvostat premium-tason koostumusta ja olet valmis maksamaan hieman enemmän, SALTE Elektrolyytit on perusteltu valinta. Budjettitietoiselle ostajalle Vitabalans Elektrolyyttijauhe tarjoaa parhaan vastineen rahalle ilman, että laatu kärsii merkittävästi. Erityistarpeisiin tai vaihtoehtoiseen profiilin sopii SALTE Elektrolyytit. Viimeinen suosikkimme Puhdistamo Elektrolyyttijauhe täydentää listan omilla vahvuuksillaan.
Päivitämme tämän sijoituksen, kun hinnat, valikoima tai tuotekoostumukset muuttuvat — tyypillisesti joka kolmas kuukausi. "Päivitetty"-päivämäärä sivun yläosassa kertoo viimeisimmän tarkistuksen. Jos käytät säännöllistä lääkitystä tai harkitset tavanomaista suurempaa annosta, keskustele asiasta lääkärisi tai apteekin kanssa ennen aloitusta.