Vegaanina tiedät, että ainakin B12 on hoidettava purkista. Monivitamiinin kohdalla valinta mutkistuu: vegaaniseksi merkittyjä tabletteja ja kapseleita on apteekkien hyllyillä useita, ja osa kattaa lähes kaiken, osa vain muutaman ravintoaineen. Yksi purkki erillisten tilalle houkuttelee, kunhan se todella paikkaa ne aukot, jotka kasviruokavaliolle jäävät, eikä nosta mitään ravintoainetta liian korkealle.
Kärkeen nousi Sana-sol Vegaani Monivitamiini, vaikka sen D-vitamiini on eri muotoa kuin vegaanipurkeissa yleensä. Yllätyksiäkin on: selviää, miksi ainoa yhden tabletin purkki, joka kattaa kaikki avainravintoaineet, jäi viimeiseksi, minkä kapselin sinkki yltää jo lähelle päivän ylärajaa ja miksi rauta, jota on lähes jokaisessa purkissa, puuttuu suositusten vegaanilistalta kokonaan.
Parhaat ravintolisät vegaaneille 2026
Vegaanin monivitamiineista kärkeen nousi Sana-sol Vegaani Monivitamiini, jonka kahdesta tabletista saa kaikki kuusi avainravintoainetta täysinä noin 11 sentin päivähintaan. Rautaa tarvitsematon säästää eniten Multivita Veganilla, ja lisäaineita välttävälle sopii Puhdas+ Vahva Monivitamiini. Jodia eniten on Ainoa Monivitamiinissa, D3:n lähteen nimeää vain Bioteekki Vegan Monivitamiini, ja kaikki kuusi yhdessä tabletissa antaa Vegetology MultiVit.
- 8,7
Sana-sol Vegaani MonivitamiiniPARAS TESTISSÄKaikki kuusi täysinä, kalsium mukana - 8,5
Puhdas+ Vahva MonivitamiiniPUHTAIN VALINTALyhin ainesosaluettelo - 8,5
Multivita VeganPARAS BUDJETTIHalvin päivä, ilman rautaa - 8,4
Bioteekki Vegan MonivitamiiniD3 LEVÄSTÄD3 levästä, 27 ainesosaa - 8,4
Ainoa MonivitamiiniENITEN JODIAJodia 200 µg kapselissa - 8,2
Vegetology MultiVitKUUSI TÄYNNÄ YHDESSÄ TABLETISSAKaikki kuusi yhdessä tabletissa
1Kun et halua laskea, mitä purkista vielä puuttuu, Sana-sol Vegaani on varmin ostos: kaikki kuusi avainravintoainetta ovat päivän annoksessa täysinä, ja silti se on halvempi kuin moni vajaampi purkki. Kaksi asiaa voi hiertää: tabletteja on kaksi päivässä, ja D-vitamiini on kasveista saatavaa D2:ta eikä D3:a.
Mantelinmuotoinen tabletti, jota tuskin maistaa
Tabletit ovat pitkulaisia ja mantelin muotoisia, ja vahattu kalvopäällyste antaa niille liukkaan pinnan, joten kummankin saa alas vesikulauksella. Makua niissä ei yleensä huomaa suussa lainkaan.
Kalsiumia kahdessa tabletissa on 240 mg, kun muissa purkeissa sitä on vähemmän tai ei lainkaan, mutta kalsiumilla täydennetyn kasvimaidon tai erillisen valmisteen tilalle siitä ei ole. D2-muoto ratkaisee vain, jos haluat nimenomaan D3:n; muotojen eroa käsitellään usein kysytyissä kysymyksissä.
Kolmen ja puolen kuukauden purkki
Isossa purkissa on tabletit 110 päiväksi, ja sen hintaa, vajaata 13 euroa, kertyy päivälle noin 11 senttiä. Selosteessa on määrät ja prosentit, mutta B12:n ja kivennäisaineiden muotoja siitä ei löydy, eikä purkissa ole folaattia eikä biotiinia.
Jos kaksi tablettia on sinulle liikaa etkä tarvitse rautaa, Multivita Vegan selviää yhdellä tabletilla lähes samaan hintaan. Kaiken yhdessä tabletissa antaa Vegetology MultiVit, mutta selvästi kalliimmalla päivällä.
Edut
- Kaikki kuusi täysinä
- Mauton, helppo niellä
- Eniten kalsiumia
Haitat
- Kaksi tablettia päivässä
- D2-muoto
2Puhdas+ Vahva Monivitamiini
Kasvikapseli ilman väriaineita ja pinnoitteita, B12 metyylikobalamiinina ja seleeni selenometioniinina
Puhdas+ Vahva Monivitamiinin kasvikapselista on karsittu kaikki, mitä ravintoaineet eivät tarvitse: ainoa apuaine on selluloosa. Nimestä huolimatta annokset ovat maltillisia, joten parhaiten se palvelee varmistuksena silloin, kun jodioitu suola ja täydennetyt kasvijuomat hoitavat jo osan.
Kuiva kapseli ilman pinnoitteita
Kuori on kasviselluloosaa ja gellaanikumia, eikä väriaineita, pinnoitteita tai magnesiumstearaattia ole. Kevyt, jauheella täytetty kapseli on pinnaltaan kuiva eikä liu'u kuin öljytäytteinen, joten pidä vesilasillinen käden ulottuvilla; sen kanssa kapseli on nieltäväksi vaivaton.
Muodot on valittu huolella: A-vitamiini tulee beetakaroteenina eikä valmiina retinolina, seleeni on selenometioniinina, B12 metyylikobalamiinina ja sinkki bisglysinaattina.
Puolikkaat annokset jodissa, seleenissä ja sinkissä
B12 ja D-vitamiini yltävät vertailuarvoon, mutta jodia, seleeniä ja sinkkiä on puolet siitä ja rautaa vähän alle puolet, eikä kalsiumia ole lainkaan. Puolikas jodiannos ei paikkaa jodioimatonta ruokaa. D3:n lähdettä seloste ei kerro.
Kassalla purkki tuntuu halvalta, alle yhdeksän euroa, mutta kapselit loppuvat jo kahdessa kuukaudessa, ja päivä tulee maksamaan reilut 14 senttiä. Ainoa Monivitamiini antaa jodin ja raudan täysinä yhdestä kapselista hiukan halvemmalla päivällä. Jos tabletti käy, Multivita Vegan on vielä edullisempi ja tuo jodin ja D3:n täysinä.
Edut
- Ei väri- eikä pinnoiteaineita
- Kaukana ylärajoista
- Helppo niellä
Haitat
- Jodi, rauta, sinkki ja seleeni vajaita
- D3:n lähde nimeämättä
3Multivita Vegan
Orionin kotimainen tabletti: D3, B12 ja jodi täysinä yhdellä tabletilla, rautaa ei ole
Rautaa tarvitsematon vegaani saa Multivita Veganista halvimman päivän: yksi kotimainen tabletti tuo D3:n, B12:n ja jodin täysinä, ja purkki riittää neljä kuukautta. Sama ominaisuus on myös sen raja, sillä rautaa tabletissa ei ole lainkaan. Jos tarvitset sitä, se on otettava toisesta purkista.
Sileä tabletti, jolle aamukahvi ei ole ongelma
Tabletti on päällystetty ohuella selluloosakalvolla, joten pinta on sileä ja nieleminen sujuu vesikulauksen kanssa. Koska rautaa ei ole, aamukahvia ei tarvitse siirtää tabletin takia toiseen hetkeen, kuten rautaa sisältävien purkkien kanssa.
D3:a on 20 µg ja B12:ta runsaasti syanokobalamiinina. Seleeniä on hiukan alle vertailuarvon ja sinkkiä puolitoista kertaa sen verran. Lisäksi joukossa ovat magnesium, mangaani ja kromi, mutta kalsiumia ei ole. A-vitamiini on valmiina retinolina, eikä D3:n lähdettä kerrota, vaikka tabletti on merkitty täysin vegaaniseksi.
Sentin ero ei ratkaise
Neljän kuukauden tabletit vajaalla 13 eurolla: vuodessa tarvitset kolme purkkia, ja yksi päivä jää alle 11 senttiin. Sana-sol Vegaani maksaa päivältä käytännössä saman ja antaa lisäksi raudan ja kalsiumin, tosin kahtena tablettina, joten valinta ratkeaa sillä, haluatko rautaa vai et.
Lyhyemmän ainesosaluettelon ja metyylikobalamiinin saat Puhdas+ Vahva Monivitamiinista, mutta sen annokset jäävät pienemmiksi.
Edut
- Halvin päivä
- Neljän kuukauden purkki
- Ei rautaa ilman tarvetta
Haitat
- Ei rautaa
- D3:n lähde nimeämättä
4Ainesosaluettelon lukijalle Bioteekki Vegan Monivitamiini on mieluisa purkki: seloste kertoo D3:n tulevan levästä, ja ravintoaineet ovat valmiiksi aktiivisissa muodoissa. Valitse se, jos vitamiinien alkuperä painaa sinulle yhtä paljon kuin niiden määrä. Yhdellä tabletilla jodi ja rauta jäävät kuitenkin puolikkaiksi, ja päivän hinta on lähes tuplat Sana-solista.
Pieni tabletti, voimakas tuoksu
Itse tabletti on pieni ja liukas, ja nieleminen sujuu vaivatta. Kannen alta sen sijaan voi tulvahtaa voimakas, luontaistuotteista tuttu haju. Hajuherkälle se on tämän purkin suurin kynnys, ei tabletin koko.
B12 on metyylikobalamiinina ja folaatti metyylifolaattina, ja rauta, sinkki, mangaani ja kupari ovat bisglysinaatteina. K-vitamiinia on sekä K1:nä että K2:na, ja vaikuttavia aineita on kaikkiaan 27.
Kaksikymmentä senttiä tabletilta
Yhdellä tabletilla B12, D-vitamiini ja seleeni tulevat täysinä, jodia ja rautaa on puolet ja sinkkiä vähän yli puolet. Yhdeksänkymmentä tablettia kestää vuodenajan verran, ja vajaasta 18 eurosta tulee näin noin 20 senttiä kullekin päivälle.
Puolikkaat kohdat täyttää edullisemmin Ainoa Monivitamiini, jossa toisaalta ei ole seleeniä. Jos Vegan Societyn merkki on sinulle tärkeä, Vegetology MultiVit kantaa samaa merkkiä ja kattaa yhdellä tabletilla kaiken.
Edut
- D3:n lähde nimetty
- Metyylifolaatti ja bisglysinaatit
- Vegan Society -hyväksyntä
Haitat
- Jodia ja rautaa puolet
- Voimakas haju
5Jos ruokasi ei tuo jodia, Ainoa Monivitamiini paikkaa sen yhdellä kapselilla: jodia on 200 µg, ja rauta ja D3 tulevat samassa kapselissa täysinä. Kapseliin ei ole lisätty mitään säilömään, värjäämään, maustamaan tai makeuttamaan. Varjopuolia on kaksi: seleeniä ei ole lainkaan, ja sinkkiä on reilusti.
Kookas kapseli, jonka saa tarvittaessa auki
Kapseli on kookas ja voi tuntua kurkussa isolta, mutta nesteen kanssa se useimmiten nielaistaan ongelmitta. Kasviselluloosasta tehdyn kuoren voi tarvittaessa avata, sillä täyte on kuivaa jauhetta.
Rauta on ferrosulfaattina ja D3 kasviperäistä, kumpaakin päivän verran, ja B12 on metyylikobalamiinina. Kalsiumia ei ole. Seloste kertoo jokaisen ravintoaineen muodon ja määrän.
Sinkki rajaa yhdistelmät
Sinkkiä on 20 mg sitraattina, kaksi kertaa vertailuarvo. Ruoan sinkkiä laskematta se vie ylärajasta jo neljä viidesosaa, joten jos otat erillistä sinkkiä, valitse toinen monivitamiini.
Kapseleita on sata eli yksi jokaiselle päivälle runsaan kolmen kuukauden ajan, ja vajaan 13 euron purkissa kukin niistä maksaa noin 13 senttiä. Seleenin ja maltillisemman sinkin saat Sana-sol Vegaanista hiukan halvemmalla päivällä. Kapselin ystävälle Puhdas+ Vahva Monivitamiini tuo seleenin ja selvästi vähemmän sinkkiä, mutta myös vähemmän jodia.
Edut
- Jodia eniten
- Rauta ja D3 täysinä
- Avattava kasvikapseli
Haitat
- Ei seleeniä
- Sinkki lähellä ylärajaa
6Vegetology MultiVit
Brittiläinen Vegan Society -tabletti, jossa lisänä Q10, luteiini ja kasvijauheseos
Jos haluat yhden tabletin ja siinä kaiken, Vegetology MultiVit on vertailun ainoa, jossa B12, D-vitamiini, jodi, rauta, sinkki ja seleeni tulevat täysinä samasta tabletista, ja purkissa on Vegan Societyn merkki. Siitä maksetaan: päivä on noin kolminkertainen Sana-soliin nähden, ja D-vitamiini jää niukaksi.
Iso tabletti, jonka muoto auttaa
Tabletti on isonpuoleinen ja kovalla päällysteellä, mutta sen muoto helpottaa nielemistä. Useimmille se on mauton eikä jätä jälkimakua, vaikka herkimmät voivat huomata lievän maun. Aterian kanssa otettuna se sopii yleensä vatsalle hyvin.
Rauta on aminohappokelaattina, seleeni selenometioniinina ja B12 syanokobalamiinina, ja jodi tulee rakkolevästä. Lisäksi tabletissa on Q10:tä, luteiinia sekä marja- ja kasvijauheiden seos, jotka eivät vaikuta pisteisiin.
Talveksi oma D-vitamiini rinnalle
Viisi mikrogrammaa D-vitamiinia on puolet aikuisen suosituksesta, joten pimeään aikaan tarvitset tämän rinnalle erillisen D-valmisteen. D3:n lähdettä ei kerrota. Noin 21 euroa kahden kuukauden tableteista tarkoittaa noin 35 sentin päivää.
Kaikki avainravintoaineet täysinä ja enemmän D-vitamiinia saat Sana-sol Vegaanista, kunhan kaksi tablettia päivässä sopii. Vegan Societyn merkin, levästä tehdyn D3:n ja edullisemman päivän yhdistää Bioteekki Vegan Monivitamiini, vaikka yksi sen tableteista ei kata kaikkea.
Edut
- Kuusi täysinä yhdellä tabletilla
- Helppo niellä, lähes mauton
- Vegan Society -merkki
Haitat
- Kallein päivä
- D-vitamiinia vähän
Vertailutaulukko
Luvut ovat linkitetyn kaupan etiketin päiväannoksesta. «Täysinä kuudesta» kertoo, moniko B12:sta, D-vitamiinista, jodista, raudasta, sinkistä ja seleenistä yltää vertailuarvoon. Hinnat 30.9.2026; Apteekki360:ssa kolmen kuukauden mediaani.
| Tuote | Muoto ja ohje | Täysinä kuudesta | D-vitamiini | Jodi | Rauta | Hinta / päivä | Hinta | Arvosana |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sana-sol Vegaani MonivitamiiniPARAS TESTISSÄ | Tabletti, 2 päivässä | 6/6 | 25 µg (D2) | 150 µg | 14 mg | 0,11 € | 12,61 €220 tablettia | 8,7 |
| Puhdas+ Vahva MonivitamiiniPUHTAIN VALINTA | Kapseli, 1 päivässä | 2/6 | 10 µg | 75 µg | 6 mg | 0,14 € | 8,60 €60 kapselia | 8,5 |
| Multivita VeganPARAS BUDJETTI | Tabletti, 1 päivässä | 4/6 | 20 µg | 150 µg | Ei | 0,11 € | 12,84 €120 tablettia | 8,5 |
| Bioteekki Vegan MonivitamiiniD3 LEVÄSTÄ | Tabletti, 1 päivässä | 3/6 | 10 µg (D3 levästä) | 75 µg | 7 mg | 0,20 € | 17,79 €90 tablettia | 8,4 |
| Ainoa MonivitamiiniENITEN JODIA | Kapseli, 1 päivässä | 5/6 | 20 µg | 200 µg | 14 mg | 0,13 € | 12,95 €100 kapselia | 8,4 |
| Vegetology MultiVitKUUSI TÄYNNÄ YHDESSÄ TABLETISSA | Tabletti, 1 päivässä | 6/6 | 5 µg | 150 µg | 14 mg | 0,35 € | 20,95 €60 tablettia | 8,2 |
Näin testasimme vegaanien monivitamiinit
Testi on järjestelmällinen vertailu, jossa kuusi vegaaniseksi merkittyä monivitamiinia asetettiin rinnakkain linkitetyn kaupan etiketin päiväannoksella. Etiketeistä poimittiin B12:n, D-vitamiinin, jodin, raudan, sinkin ja seleenin määrät sekä ravintoaineiden kemialliset muodot; niitä peilattiin Ruokaviraston ylärajoihin, ja samalle annokselle laskettiin päivän kustannus. Siitä, miten jäsenhinnat ja lyhyet tarjoukset rajataan pois, kerrotaan menetelmäsivulla.
Mistä data tulee
- Etiketit: 15 kauppasivua ja kolmen valmistajan omat sivut; kun kauppa kutsui tablettia kapseliksi, uskoimme valmistajaa.
- Viitteet: ravitsemusneuvottelukunnan vuoden 2024 ravintolisätaulukko, Ruokaviraston ylärajat sekä vegaaneja tutkineet julkaisut – 19 kappaletta listattuna sivun lopussa.
- Hinnat: neljän kumppanikaupan hyllyhinnat syyskuun viimeiseltä päivältä; Apteekki360:n hinta tasoitettiin kolmen kuukauden mediaaniksi, koska se vaihtelee tiheään.
- Arviotekstit: noin 130 tekstiä verkkoapteekeista ja Vegetologyn omasta kaupasta; pisteisiin otettiin vain koko, maku, haju ja nieleminen.
Näin arvosana muodostuu (1–10)
Teho lasketaan kuuden avainravintoaineen täyttöasteesta päiväannoksella; jokainen katkaistaan sataan prosenttiin, joten ylimäärä ei kerrytä pisteitä.
| Kriteeri | Mitä mittaamme | Lähteet | Paino |
|---|---|---|---|
| Teho & laatu | 6 pistettä ja puoli pistettä jokaista täyttä vertailuarvoa kohden, kuusi ravintoainetta | Seloste | 30 % |
| Ainesosat | Metyylikobalamiini, D3 ja sen nimetty lähde, raudan ja sinkin orgaaniset muodot, metyylifolaatti, seleenin orgaaninen muoto | Ainesosaluettelo | 10 % |
| Hinta & arvo | Mitä etiketin päiväannos maksaa; hinnan kaksinkertaistuminen vähentää aina 1,3 pistettä | Kauppojen hinnat 30.9.2026 | 20 % |
| Käyttäjäkokemus | Tablettien tai kapseleiden määrä päivässä; julkaistu muoto ja arviotekstien maininnat tarkentavat | Etiketin annos, arviotekstit | 10 % |
| Puhtaus & turvallisuus | Suurin osuus jonkin ravintoaineen ylärajasta; valmis A-vitamiini ja merilevästä tuleva jodi vähentävät | Seloste, Ruokaviraston ylärajat | 20 % |
| Selosteen läpinäkyvyys | Onko D-vitamiinin lähde ja ravintoaineiden muoto kerrottu, ja täsmäävätkö kauppojen tiedot annoksesta ja muodosta | Kauppojen ja valmistajien sivut | 10 % |
Näin pääsee kolmen parhaan joukkoon
Sana-sol Vegaani voitti kattavuudella ja hinnalla: se on toinen kahdesta purkista, joissa kaikki kuusi yltävät vertailuarvoon, ja sen päivä maksaa noin kolmanneksen toisen, Vegetologyn, päivästä. Puhdas+ nousi toiseksi puhtauden ja käytön pisteillä, Multivita Vegan kolmanneksi halvimmalla päivällä.
Kaksi paria on käytännössä tasoissa: Puhdas+ 8,51 ja Multivita 8,46 sekä Ainoa ja Bioteekki, joilla kummallakin 8,40. Apteekki360:n myydyimpien monivitamiinien listalla Puhdas+ on Multivitan yläpuolella. Ainoa ja Bioteekki ovat samalla listalla vierekkäin, joten niiden järjestyksen ratkaisi julkaistujen arviotekstien määrä, jossa Bioteekki johtaa selvästi.
Budjettimerkin sai Multivita Vegan, koska sen päivä on halvin. Premium-merkki olisi kuulunut kalleimmalle laadukkaalle purkille, mutta kallein, Vegetology, jäi pisteissä viimeiseksi.
Ketkä ovat mukana – ja ketkä eivät
- Mukana: vitamiini- ja kivennäisainevalmisteet, joiden etiketti tai valmistaja lupaa vegaanisuuden, joiden päiväannos on enintään kaksi yksikköä ja jotka olivat 30.9.2026 saatavilla ainakin yhdestä kumppanikaupasta.
- Ei mukana: Great Earth Multi Vegan, jonka kahdessa kapselissa B6-vitamiinia on 25 mg; VEG1, jonka kaikki versiot olivat loppuneet; Together Healthin naisten ja miesten kapselit, joiden määrät jäävät pieniksi noin 60 sentin päivähinnalla; Heeyn kapseli, josta puuttuvat jodi, rauta ja sinkki; Puhdistamon monivitamiini, jota ei ole merkitty vegaaniseksi; Wild Nutritionin kapseli, jonka kantaja-aine on maitohappobakteeri; sekä VitaYummyn sokeroidut hedelmäpastillit.
- Muualla sivustolla: yksittäiset ravintoaineet omissa vertailuissaan, jotka on linkitetty ostajan oppaasta, sekä sukupuolesta ja ruokavaliosta riippumattomat purkit monivitamiinien vertailussa.
Rajoitukset ja läpinäkyvyys
- Mittaukset: kaikki määrät ovat valmistajien ilmoittamia. Rakkolevästä tulevasta jodista kerromme etiketin lukeman, koska emme tee omia laboratorioanalyysejä.
- Bioteekki: Oloapteekin seloste neuvoo ottamaan 1–2 tablettia, Apteekki360 ja Hyvinvoinnin yhden. Vertailussa on käytetty linkitetyn kaupan ohjetta, yhtä tablettia.
- Hinnat: Puhdas+:n Oloapteekissa näkyvää alempaa hintaa ei käytetty, koska se voi olla kanta-asiakkaan hinta.
Ostajan opas: vegaanin monivitamiinin valinta
Opas etenee samassa järjestyksessä, jossa purkkia kannattaa arvioida: ensin se, mitä suositukset vegaanille nimeävät, sitten kunkin aukon annos purkeissa ja lopuksi päivän hinta ja se, kenelle mikäkin sopii.
Mitä vegaani tarvitsee purkista ja mitä kuusi monivitamiinia kattavat
Kansallisten ravitsemussuositusten mukaan vegaaniruokavaliossa on sekaruokaa vähemmän riboflaviinia, A- ja D-vitamiinia, kalsiumia ja jodia, eikä siinä ole lainkaan B12-vitamiinia muodossa, jota elimistö voi käyttää (THL Ohjaus 10/2024). Ravintolisätaulukossa vegaanit kuuluvat ryhmiin, joilla B12:n, D-vitamiinin, jodin ja kalsiumin lisän tarve on tavallista suurempi; kalsiumin kohdalla ehtona on, ettei ruokavaliossa ole kalsiumilla täydennettyjä elintarvikkeita.
Rauta ei ole vegaanien kohdalla listalla: rautalisää suositellaan todettuun raudanpuuteanemiaan, ja tavallista suurempi tarve on raskaana olevilla, runsaasti vuotavilla naisilla ja verenluovuttajilla. Seleenin saanti voi samojen suositusten mukaan jäädä vajaaksi, jos ruoka on pääosin luomua, jonka pelloille ei ole levitetty seleenipitoista lannoitetta. Taulukossa on kunkin purkin päiväannos suositeltavan saannin rinnalla; suositus koskee ruokaa ja lisiä yhteensä, joten purkin ei tarvitse kattaa sitä yksin.
| Ravintoaine | Suositus aikuiselle | Sana-sol | Puhdas+ | Multivita | Bioteekki | Ainoa | Vegetology |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| B12-vitamiini | 4 µg | 10 µg | 10 µg | 30 µg | 50 µg | 10 µg | 50 µg |
| D-vitamiini | 10 µg | 25 µg (D2) | 10 µg | 20 µg | 10 µg | 20 µg | 5 µg |
| Jodi | 150 µg | 150 µg | 75 µg | 150 µg | 75 µg | 200 µg | 150 µg |
| Kalsium | 950 mg | 240 mg | – | – | 60 mg | – | 120 mg |
| Riboflaviini | 1,6 mg | 1,4 mg | 0,8 mg | 1,6 mg | 10 mg | 1,6 mg | 2,1 mg |
| Rauta | naiset 15 mg, miehet 9 mg | 14 mg | 6 mg | – | 7 mg | 14 mg | 14 mg |
| Sinkki | naiset 10 mg, miehet 13 mg | 10 mg | 5 mg | 15 mg | 6 mg | 20 mg | 10 mg |
| Seleeni | naiset 75 µg, miehet 90 µg | 55 µg | 30 µg | 50 µg | 55 µg | – | 55 µg |
B12 ja D-vitamiini ovat kaikissa kuudessa, ja kalsiumia on vain kolmessa pieninä määrinä. Eniten purkit eroavat jodissa, raudassa ja seleenissä, joten niissä kannattaa ensin katsoa, mitä oma ruoka jo antaa, ja valita purkki sen mukaan.
B12 vegaanin monivitamiinissa: 10–50 µg päivässä
Kolme testin purkeista antaa B12:ta 10 µg päivässä, Multivita 30 µg ja kaksi 50 µg. Jokainen ylittää suositellun 4 µg:n, mutta suositus kuvaa ruoasta saatavaa määrää eikä kerro, paljonko ravintolisästä on hyvä ottaa.
Vegaanien B12-lisää käsitelleessä 70 tutkimuksen katsauksessa kasvissyöjille neuvotaan 50–100 µg:n päiväannosta. Katsaus toteaa samalla, ettei eri muotoja tai annoksia ole verrattu kasvissyöjillä satunnaistetuissa kokeissa (Fernandes 2024). Testin purkeista kolme käyttää metyylikobalamiinia, kaksi syanokobalamiinia ja yksi ei kerro muotoa; muotojen eroa on punnittu B12-vitamiinien vertailussa.
Kymmenen mikrogramman purkki täyttää suosituksen, mutta katsauksen annokseen se jää viidennekseen. Jos haluat pysyä katsauksen neuvomassa määrässä, valitse 50 µg:n purkki tai ota pienemmän purkin rinnalle erillinen B12-tabletti.
D-vitamiini: 5–25 µg ja lähde, jonka vain harva seloste kertoo
Aikuisen suositeltava D-vitamiinin saanti on 10 µg päivässä, ja vegaanin ruoassa sitä on lähinnä D-vitaminoiduissa kasvijuomissa ja levitteissä. Testin purkeissa D-vitamiinia on 5–25 µg, joten useimmat kattavat suosituksen yksinään.
Raaka-aineen kertominen on monivitamiineissa harvinaista: kuudesta selosteesta vain yksi nimeää D3:n lähteeksi levän, yksi kertoo käyttävänsä D2:ta ja yksi sanoo D3:n olevan kasviperäistä. Muut kolme ilmoittavat pelkän kolekalsiferolin. Levän ja jäkälän D3:n sekä D2:n eroja on käyty läpi vegaanisen D-vitamiinin vertailussa.
Talven tarpeeseen riittää siis purkki, jossa on vähintään 10 µg. Vahvaa erillistä D-valmistetta ei sen rinnalle tarvita suosituksen täyttämiseen.
Jodi: suomalaisen vegaanin selvin aukko
Suomalaisessa ruokavaliossa noin kolmannes jodista tulee maidosta ja maitovalmisteista, ja toinen merkittävä lähde on leipä, jonka valmistuksessa on käytetty jodioitua suolaa (Ruokavirasto, päivitetty 17.12.2025). Vegaanilta maito puuttuu kokonaan, ja jos kotona käytetään jodioimatonta suolaa, jodin saanti jää helposti murto-osaan aikuisen 150 µg:n tarpeesta.
Tutkimukset näyttävät saman. Yhdentoista tutkimuksen ja 4 421 aikuisen meta-analyysissä vegaaniruokavalion jodinsaanti oli ryhmistä pienin, keskimäärin 17,3 µg päivässä, eikä minkään ruokavalioryhmän virtsan jodipitoisuus ollut tavoitealueella (Eveleigh 2023). Saksalaisessa 36 vegaanin tutkimuksessa kolmanneksella jodin eritys virtsaan jäi alle Maailman terveysjärjestön vaikean puutteen rajan (Weikert 2020).
Testin purkeissa jodia on 75–200 µg päivässä. Koska vegaanin ruoassa on vähän luotettavia jodin lähteitä, jodi on vahvin peruste valita monivitamiini erillisten purkkien sijaan: ota purkki, jossa jodia on vähintään 150 µg, tai käytä päivittäin jodioitua suolaa ja jodilla täydennettyä kasvijuomaa.
Rauta ja sinkki: kasviruoasta imeytyy vähemmän, mutta lisä ei ole itsestään selvä
Viljan ja palkokasvien fytaatti heikentää raudan ja sinkin imeytymistä (THL Ohjaus 10/2024). Kasvissyöjien rautavarastot ovat siksi pienemmät, mutta teollisuusmaissa monipuolista kasvisruokaa syövillä ei ole osoitettu haittoja raudan ja sinkin heikommasta imeytymisestä, eikä rutiininomaisen rautalisän hyötyä ole osoitettu. Saman katsauksen mukaan kuukautisikäisen naisen on kuitenkin vaikea saada kasvisruoasta suositeltavaa rautamäärää (Hunt 2003).
Ero näkyy verikokeissa. Kahdenkymmenenneljän poikkileikkaustutkimuksen meta-analyysissä kasvissyöjien ferritiini oli keskimäärin 29,7 µg/l pienempi kuin sekasyöjien, miehillä 61,9 µg/l ja naisilla 13,5 µg/l, ja tutkijat muistuttavat, että suuret rautavarastot ovat nekin riskitekijä esimerkiksi tyypin 2 diabetekselle (Haider 2018). Sinkissä ero oli Sveitsissä selvempi: puute oli vegaanien yleisin puutos, 47 prosentilla (Schüpbach 2017).
Testin purkeissa rautaa on 0–14 mg ja sinkkiä 5–20 mg päivässä. Rautaa sisältävä purkki on siksi perusteltu lähinnä naiselle, jolla on kuukautiset; todettuun puutteeseen tarvitaan vahvempi valmiste rautavalmisteiden vertailusta. Jos sinkki jää ruoassa vähiin, pelkkää sinkkiä sisältävät valmisteet on vertailtu sinkkitablettien testissä.
Omega-3: yhdessäkään purkissa ei ole EPA:ta eikä DHA:ta
Kalan ja levän pitkäketjuisia omega-3-rasvahappoja ei ole yhdessäkään testin monivitamiinissa, eikä omega-3 kuulu suositusten ravintolisätaulukkoon. Suositukset nojaavat vegaanilla rypsiöljyyn ja muihin alfalinoleenihapon lähteisiin, joista elimistö rakentaa EPA:ta ja DHA:ta itse (THL Ohjaus 10/2024).
Monivalmisteen ja leväöljyn yhdistelmästä on yksi vegaaneilla tehty koe: 72 tervettä vegaania sai neljän kuukauden ajan vitamiini- ja kivennäisainevalmistetta ja vegaanista omega-3-valmistetta tai lumetta. Valmistetta saaneiden omega-3-indeksi ja D-vitamiinitaso nousivat, kun lumeryhmässä ne laskivat, eikä kaksinkertainen annos eronnut tilastollisesti tavallisesta (Zerback 2026). Kokeen rahoitti valmisteen valmistaja, eikä siinä mitattu terveysvaikutuksia.
Jos rypsiöljy kuuluu päivittäiseen ruokaasi, suositukset eivät edellytä leväöljyä monivitamiinin rinnalle. Jos haluat EPA:n ja DHA:n kapselista, leväöljyt on vertailtu vegaanisen omega-3:n testissä.
Vegaanin monivitamiinin hinta: päivä, ei purkki
Purkin hinta hyllyssä kertoo vähän, sillä tabletteja tai kapseleita on 60–220 ja päivän annos on yksi tai kaksi. Siksi pisteet lasketaan siitä, mitä etiketin päiväannos maksaa linkitetyssä kaupassa, ja samalla perusteella on laskettu kaavio.
Pakkauksen koko painaa päivän hinnassa enemmän kuin tablettien määrä. Neljän halvimman purkin päivien ero on alle neljä senttiä, joten niiden kesken ratkaisee sisältö.
Halvimman ja kalleimman päivän välinen ero kasvaa vuodessa lähes 90 euroon. Kalliimmasta päivästä kannattaa siis maksaa vain, jos purkissa on jotain, mitä tarvitset ja mitä halvemmissa ei ole.
Kenelle mikäkin purkki sopii: valintamme
Vasta vegaaniksi siirtyneelle tärkeintä on aloittaa B12 heti eikä vasta oireiden tultua; muuten valinta riippuu siitä, mitä aukkoja oma ruoka jättää.
Raskautta suunnittelevalle suositellaan lisäksi 400 µg foolihappoa päivässä raskausviikon 12 loppuun (THL Ohjaus 10/2024), ja raskaana olevan ja imettävän jodintarve on 200 µg (Ruokavirasto). Taulukossa on yksi valinta kullekin tavalliselle toiveelle.
| Haluat … | Valintamme | Miksi |
|---|---|---|
| kaikki kuusi avainravintoainetta ja vähän kalsiumia | Sana-sol Vegaani Monivitamiini | Kuusi täysinä kahdessa tabletissa, kalsiumia 240 mg |
| yhden tabletin ilman rautaa | Multivita Vegan | Jodi ja D3 täysinä, ei rautaa |
| eniten jodia yhdestä kapselista | Ainoa Monivitamiini | 200 µg jodia, rauta ja D3 täysinä |
| lyhyimmän ainesosaluettelon | Puhdas+ Vahva Monivitamiini | Ei väri- eikä pinnoiteaineita, kevyet annokset |
| D3:n levästä ja Vegan Society -merkin | Bioteekki Vegan Monivitamiini | Ainoa seloste, joka nimeää D3:n lähteen |
| kaikki kuusi yhdessä tabletissa | Vegetology MultiVit | Yksi tabletti päivässä |
Epävarmalle testin voittaja on turvallinen lähtökohta, ja taulukon muut rivit kannattaa lukea vain, jos jokin niistä kuvaa juuri sinun tilannettasi.
Mitä suomalaisilta ja eurooppalaisilta vegaaneilta mitataan vajaaksi
Vegaanin tunnetuin aukko on B12, mutta suomalaisissa mittauksissa myös jodi ja seleeni olivat vegaaneilla selvästi matalampia kuin sekasyöjillä. Rauta ja folaatti, joita moni monivitamiini korostaa, eivät sen sijaan nousseet eurooppalaisessa katsauksessa puutteiksi.
Suomalaisessa 41 aikuisen tutkimuksessa pitkäaikaisten vegaanien seerumin D-vitamiini-, jodi- ja seleenipitoisuudet olivat matalammat kuin saman ikäisten sekasyöjien, ja virtsan jodi jäi mediaanina alle suositellun molemmissa ryhmissä (Elorinne 2016). Jos seleeni jää purkistasi vähiin, erilliset valmisteet on vertailtu seleenitablettien testissä.
Eurooppalaisia vegaaneja koskeneessa 48 tutkimuksen katsauksessa vegaaniruokavaliossa oli vähän B2-vitamiinia, niasiinia, B12:ta, D-vitamiinia, jodia, sinkkiä, kalsiumia, kaliumia ja seleeniä. A-, B1-, B6-, C- ja E-vitamiinin, raudan, magnesiumin, kuparin ja folaatin saannissa puutteita ei havaittu, ja B12:ta vegaanit saivat ruoasta 0,24–0,49 µg päivässä (Bakaloudi 2021).
Monivitamiinin selosteesta kannattaa siis lukea ensin B12, jodi, D-vitamiini, seleeni ja sinkki. Rauta, folaatti ja magnesium ovat terveelle aikuiselle vegaanille harvoin syy valita juuri tietty purkki.
B12-puutos vegaaneilla: yleinen ilman lisää, harvinainen sen kanssa
Vegaanin B12-tilan ratkaisee tutkimusten mukaan lähes kokonaan se, ottaako hän lisää.
Kahdeksantoista tutkimuksen katsauksessa, jossa puute todettiin herkillä merkkiaineilla, sitä oli 62 prosentilla raskaana olevista kasvissyöjistä, 25:stä lähes 86 prosenttiin lapsista ja 21–41 prosentilla nuorista, ja se oli yleisempää vegaaneilla ja syntymästä asti kasvisruokavaliota noudattaneilla (Pawlak 2013). Seerumin B12:een perustuneessa katsauksessa erityisen suuri riski oli vegaaneilla, jotka eivät ottaneet B12-lisää (Pawlak 2014).
Lisää käyttävillä kuva on toinen. Sveitsiläisillä vegaaneilla B12:n puute oli harvinaista, vaikka ruoasta sitä ei juuri tullut, koska lisien käyttö oli yleistä (Schüpbach 2017), ja saksalaisessa tutkimuksessa lähes kaikki vegaanit olivat käyttäneet ravintolisiä ja heidän B12-tilansa oli yhtä hyvä kuin sekasyöjien (Weikert 2020).
Jokainen testin purkki antaa B12:ta suositusta enemmän, joten tärkein valinta on ottaa purkkia joka päivä myös silloin, kun olo on hyvä.
Vegaaniruokavalio ja luusto: kalsium ja D-vitamiini
Tutkimuksissa vegaaniruokavalion heikoin kohta on luusto, ja monivitamiini paikkaa siitä vain osan.
Brittiläisessä EPIC-Oxford-tutkimuksessa seurattiin lähes 55 000 aikuista keskimäärin 17,6 vuotta. Vegaaneilla lonkkamurtumia oli kymmenessä vuodessa 14,9 enemmän tuhatta ihmistä kohden kuin lihansyöjillä. Ero pieneni hieman, kun ruoan kalsium ja proteiini otettiin huomioon, mutta säilyi (Tong 2020). Tutkimus on havainnoiva, joten se ei osoita kalsiumin puutetta syyksi.
Eurooppalaisessa katsauksessa useimpien vegaanien kalsiumin saanti jäi alle 750 mg:n päivässä (Bakaloudi 2021), kun suomalainen suositus on 950 mg. EU:ssa hyväksyttyjen terveysväitteiden mukaan kalsiumia tarvitaan normaalin luuston ylläpitämiseen ja D-vitamiini auttaa ylläpitämään normaalia luustoa (asetus 432/2012).
D-vitamiinin monivitamiini hoitaa, kalsiumia se ei hoida, sillä purkkien kalsiummäärät ovat pieniä suositukseen nähden. Juo kalsiumilla täydennettyä kasvijuomaa päivittäin tai valitse erillinen valmiste kalsiumvalmisteiden vertailusta.
Jodia vegaanin ruoasta: täydennetyt juomat ja merilevä
Vegaanin ruoassa jodia on niukasti. Tärkeimmät lähteet ovat jodioitu suola ja jodilla täydennetyt kasvijuomat, ja palkokasveissa, pähkinöissä ja tofussa sitä on vain muutama mikrogramma annoksessa. Merilevä on poikkeus, jonka riskeistä kerrotaan haittojen yhteydessä. Määrät on poimittu norjalaisesta Matvaretabellenista ja kuvaavat siellä myytäviä tuotteita.
Kaksi lasillista jodilla täydennettyä kauramaitoa antaa noin 90 µg eli kolme viidesosaa päivän tarpeesta, kun kalsiumilla täydennetyssä soijajuomassa jodia on tuskin lainkaan. Kasvijuoman pakkauksesta kannattaa siis tarkistaa nimenomaan jodi, ei pelkkää kalsiumia.
Näin otat vegaanin monivitamiinin
Monivitamiinia otetaan joka päivä vuosia, joten ajankohtaa tärkeämpää on rutiini. Etiketit eroavat vähän: viidessä purkissa päivän annos on yksi tabletti tai kapseli, Sana-solissa kaksi tablettia.
Aamiaisesta iltapalaan
Yksi ottokerta tai kaksi
Vesilasillinen mukaan
Sama kellonaika joka päivä
Alla on jokaisen purkin oma ohje sellaisena kuin etiketti tai linkitetty kauppa sen ilmoittaa.
| Valmiste | Käyttöohje etiketissä tai kauppasivulla |
|---|---|
| Sana-sol Vegaani Monivitamiini | Aikuisille ja yli 11-vuotiaille 2 tablettia vuorokaudessa |
| Puhdas+ Vahva Monivitamiini | 1 kapseli vuorokaudessa |
| Multivita Vegan | 1 tabletti vuorokaudessa |
| Bioteekki Vegan Monivitamiini | 1 tabletti päivässä linkitetyn kaupan ohjeen mukaan |
| Ainoa Monivitamiini | 1 kapseli päivässä nesteen kera |
| Vegetology MultiVit | 1 tabletti päivässä ruoan ja veden kanssa; päällystettyä tablettia ei saa rikkoa eikä murskata |
Ruokaan annoksen sitoo vain Vegetology ja nesteeseen Ainoa, ja muiden ohje ei ota kantaa ajankohtaan. Rautaa sisältävän purkin voi ottaa eri aterialla kuin kalsiumilla täydennetyn juoman, sillä suositusten mukaan kalsium heikentää raudan ja sinkin imeytymistä.
Monivitamiini yhdessä vegaanin muiden lisien kanssa
Yleiset virheet vegaanin monivitamiinin käytössä
| Virhe | Seuraus | Ratkaisu |
|---|---|---|
| ✗Ostaa monivitamiinin rinnalle erilliset D-, sinkki- ja jodivalmisteet | Sama ravintoaine tulee kahdesta tai kolmesta purkista, ja saanti voi lähestyä ylärajaa | ✓Laske jokaisen ravintoaineen määrä kaikista purkeista ja täydennetyistä tuotteista yhteen ennen uutta purkkia |
| ✗Ottaa rautaa sisältävän purkin kahvin tai teen kanssa | Kahvin ja teen polyfenolit vähentävät kasvikunnan raudan imeytymistä | ✓Juo kahvi tai tee eri aikaan kuin purkki |
| ✗Valitsee purkin vegaanimerkinnän perusteella | Merkintä kertoo ainesosien alkuperästä, ei siitä, onko jodia tai B12:ta tarpeeksi | ✓Katso selosteesta jodin, B12:n ja D-vitamiinin määrä |
Vegaanin monivitamiinin turvallisuus ja kenen kannattaa mitata ensin
Etiketin mukaan otettuna testin purkit jäävät jokaisessa ravintoaineessa alle Ruokaviraston ylärajojen, ja terveelle aikuiselle monivitamiini on turvallinen lisä. Riskit syntyvät yhdistelmistä, merilevästä ja erityistilanteista.
Ennen kuin aloitat
- Merilevä ja kelp: merilevätuotteiden käyttäjät voivat saada liikaa jodia, ja liiallinen saanti häiritsee kilpirauhasta samoin kuin liian vähäinen (THL Ohjaus 10/2024). Katsauksessa runsaimmin jodia saaneiden vegaanien ruokavaliossa suuri osa tuli merilevästä (Eveleigh 2020). Jodin yläraja aikuiselle on 600 µg vuorokaudessa.
- Sinkki ja A-vitamiini: sinkin yläraja on 25 mg ja valmiin A-vitamiinin 3 000 µg vuorokaudessa, ja niihin lasketaan myös ruoan osuus.
- Jos odotat tai imetät: käy neuvolassa läpi purkki, jossa on valmista A-vitamiinia; Multivita Veganin etiketti pyytää raskaana olevaa varmistamaan sopivuuden lääkäriltä tai apteekista.
- Kilpirauhassairaus tai säännöllinen lääkitys: jokaisessa purkissa on jodia, joten näytä purkki lääkärille tai apteekin farmaseutille ennen kuin aloitat.
Verikoe ennen aloitusta on paikallaan lähinnä silloin, kun harkitset rautaa sisältävää purkkia tai erillistä rautaa: ferritiini kertoo, tarvitaanko sitä. Muuten vegaanin monivitamiini on varmistus, jonka voi aloittaa omin päin.
Usein kysytyt kysymykset vegaanin ravintolisistä
Lähteet & Tutkimukset
Tutkimusten luvut on poimittu tiivistelmistä 30.9.–1.10.2026. Ravitsemussuositukset ja Ruokaviraston ylärajataulukko (versio voimassa 20.11.2023 alkaen) luettiin 30.9.2026, Ruokaviraston jodisivu (päivitetty 17.12.2025), terveysväitteiden liite ja Matvaretabellen 1.10.2026.
- Vegaanin ravintolisät ravitsemussuosituksissa (VRN ja THL 2024) — Kestävää terveyttä ruoasta, kansalliset ravitsemussuositukset 2024, THL Ohjaus 10/2024, s. 37–39, 71–75: Lue lisää.
- Vitamiinien ja kivennäisaineiden ylärajat (Ruokavirasto, valvontaohje versio 4) — Ravitsemuksellisesti täydennettyjen elintarvikkeiden valvontaohje, taulukko 1: Lue lisää.
- Jodin lähteet ja tarve (Ruokavirasto, päivitetty 17.12.2025) — Jodi: Lue lisää.
- Kalsiumin ja D-vitamiinin terveysväitteet (komission asetus (EU) N:o 432/2012) — Commission Regulation establishing a list of permitted health claims made on foods, liite: Lue lisää.
- Suomalaisten vegaanien ravintoainetila (Elorinne ym. 2016) — Food and Nutrient Intake and Nutritional Status of Finnish Vegans and Non-Vegetarians, PLoS One: Lue lisää.
- Vegaaniruokavalion riittävyys Euroopassa (Bakaloudi ym. 2021) — Intake and adequacy of the vegan diet. A systematic review of the evidence, Clin Nutr: Lue lisää.
- Vitamiinit ja kivennäisaineet saksalaisilla vegaaneilla (Weikert ym. 2020) — Vitamin and Mineral Status in a Vegan Diet, Dtsch Arztebl Int: Lue lisää.
- Ravintoainetila sveitsiläisillä vegaaneilla (Schüpbach ym. 2017) — Micronutrient status and intake in omnivores, vegetarians and vegans in Switzerland, Eur J Nutr: Lue lisää.
- Jodin saanti kasvipohjaisilla ruokavalioilla (Eveleigh ym. 2023) — systemaattinen katsaus ja meta-analyysi, Br J Nutr: Lue lisää.
- Merilevä ja vegaanien jodinsaanti (Eveleigh ym. 2020) — Vegans, Vegetarians, and Omnivores: How Does Dietary Choice Influence Iodine Intake? A Systematic Review, Nutrients: Lue lisää.
- B12-puutteen yleisyys kasvissyöjillä (Pawlak ym. 2013) — How prevalent is vitamin B12 deficiency among vegetarians?, Nutr Rev: Lue lisää.
- B12-puutos ja ravintolisät kasvissyöjillä (Pawlak ym. 2014) — The prevalence of cobalamin deficiency among vegetarians assessed by serum vitamin B12: a review of literature, Eur J Clin Nutr: Lue lisää.
- B12-lisän annos vegaaneille (Fernandes ym. 2024) — Exploring Vitamin B12 Supplementation in the Vegan Population: A Scoping Review of the Evidence, Nutrients: Lue lisää.
- Raudan ja sinkin imeytyminen kasvisruoasta (Hunt 2003) — Bioavailability of iron, zinc, and other trace minerals from vegetarian diets, Am J Clin Nutr: Lue lisää.
- Ferritiini kasvissyöjillä (Haider ym. 2018) — The effect of vegetarian diets on iron status in adults: A systematic review and meta-analysis, Crit Rev Food Sci Nutr: Lue lisää.
- Murtumat vegaaneilla (Tong ym. 2020) — Vegetarian and vegan diets and risks of total and site-specific fractures: results from the prospective EPIC-Oxford study, BMC Med: Lue lisää.
- Monivalmiste vegaaneille, lumekontrolloitu koe (Zerback ym. 2026) — Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids: Lue lisää.
- D2- ja D3-vitamiinin vertailu (Tripkovic ym. 2012) — Comparison of vitamin D2 and vitamin D3 supplementation in raising serum 25-hydroxyvitamin D status: a systematic review and meta-analysis, Am J Clin Nutr: Lue lisää.
- Jodi ruoka-aineissa (Matvaretabellen, Mattilsynet) — Den norske matvaretabellen: Lue lisää.
Johtopäätös: Sana-sol Vegaani Monivitamiini on paras testissä
Vegaanin monivitamiinissa ratkaisee, paikkaako päivän annos ne aukot, joita kasviruoka jättää. Sana-sol Vegaani Monivitamiini paikkaa ne kaikki halvemmalla kuin muut, ja sen kahden tabletin annos on ainoa hinta, joka siitä maksetaan.
Lue myös
Paras vegaaninen proteiinijauhe testissä 2026: kasviproteiinin lähde, proteiinipitoisuus ja hinta – 7 parasta
Kärjessä Leader Performance Soijaproteiini Suklaa · 8,8/10
Paras vegaaninen kollageeni testissä 2026: kollageenittomat kapselit ja jauhe, koostumus ja päivän hinta – 4 parasta
Kärjessä Heey! Vital Collagen · 8,7/10
Paras monivitamiini naiselle testissä 2026: alle ja yli 50-vuotiaan purkit rinnakkain – 6 parasta
Kärjessä Multi-tabs Woman · 8,6/10
Paras foolihappo raskautta suunnittelevalle testissä 2026: 400 µg:n annos, folaatin muoto ja päivän hinta – 9 parasta
Kärjessä Foliren Foolihappo · 8,9/10