Proteiini & treeni
Proteiinijauheista PWO-valmisteisiin: vertailemme treenilisät sen mukaan, mitä annos oikeasti sisältää ja mitä se maksaa.
- 14 vertailua
- 79 arvioitua tuotetta
- Päivitetty 1.10.2026
Proteiinijauheissa vertaamme proteiinin määrää 100 grammassa ja annoksessa, makeutusta, makua ja hintaa suhteessa proteiinin määrään. Kreatiinissa ja PWO-valmisteissa ratkaisevat vaikuttavien aineiden määrät annosta kohti.
Kreatiinille on EU:ssa hyväksytty väite fyysisen suorituskyvyn lisääntymisestä peräkkäisissä lyhytkestoisissa ja korkeatehoisissa suorituksissa, kun päivittäinen saanti on 3 g. Kofeiinin turvallisena määränä pidetään terveelle aikuiselle enintään 200 mg:n kerta-annosta ja 400 mg:aa päivässä.
Kaikki osion vertailut pisteytetään samoilla kuudella kriteerillä. Lue, miten arvioimme ja kuka vertailut tekee.
Näin valitset treenilisän
- 1
Proteiinia 100 grammassa
Vertaa proteiinin määrää 100 grammassa ja annoksessa sekä sitä, mitä yksi proteiinigramma maksaa.
- 2
Kreatiinia 3 g päivässä
EU:ssa kreatiinille hyväksytyn väitteen ehto on 3 g kreatiinia päivässä. Katso, montako grammaa kreatiinia annos oikeasti sisältää.
- 3
Laske PWO:n kofeiini
Terveelle aikuiselle enintään 200 mg:n kerta-annos ja päivän mittaan enintään 400 mg eivät aiheuta turvallisuushuolta. Laske mukaan myös kahvi ja energiajuomat.
- 4
Makeutus ja allergeenit
Jos vältät makeutusaineita tai laktoosia, katso ainesosaluettelo. Osa jauheista on saatavana myös maustamattomana.
- 5
Vertaa annoshintaa
Pakkauskoot ja annoskoot vaihtelevat, joten vertaa hintaa annosta kohti, älä purkin hintaa.
Proteiinilisät
5 vertailuaProteiinijauheet, proteiinipatukat ja massanlisääjät: proteiinin määrä, makeutus ja hinta.
- Proteiinijauhe5 tuotettaViisi maustettua herajauhetta testissä. Star Nutrition Whey-80 voittaa: 29 makua, noin 27 g proteiinia mitassa ja kohtuullinen proteiinigramman hinta.
KärjessäStar Nutrition Whey-808,5 - Proteiinijauhe ilman makeutusaineita8 tuotettaKahdeksan makeuttamatonta proteiinijauhetta testissä. Star Nutrition Whey-100 Maustamaton voittaa: 87 g proteiinia sadassa grammassa ja lähes mauton juoma.
KärjessäStar Nutrition Whey-100 Maustamaton8,7 - Proteiinijauhe ilman lisättyä sokeria5 tuotettaViisi heraa ilman lisättyä sokeria testissä. Star Nutrition Hera-100 Suklaa voittaa: isolaattia, noin 31 g proteiinia mitallisessa ja sokereita 1,1 g sadassa.
KärjessäStar Nutrition Hera-100 Suklaa8,6 - ProteiinipatukkaErot syntyvät proteiinipitoisuudessa, sokerissa ja koostumuksessa. Vertailimme 4 patukkaa ja kerromme, mikä sopii treenin jälkeen ja mikä makeannälkään.
- Massanlisääjä6 tuotettaKuusi massanlisääjää testissä. Swedish Supplements Massive Mass voittaa: tuhat kilokaloria 2,41 eurolla ja 3 g kreatiinia jokaisessa annoksessa.
KärjessäSwedish Supplements Massive Mass8,6
Suorituskyky & voima
8 vertailuaKreatiini, PWO-valmisteet, aminohapot ja elektrolyytit: vaikuttavien aineiden määrät annosta kohti.
- Kreatiinijauhe7 tuotettaStar Nutrition Kreatiinimonohydraatti voitti seitsemän kreatiinijauheen testin: pelkkää monohydraattia, viisi grammaa noin 0,10 eurolla.
KärjessäStar Nutrition Kreatiinimonohydraatti9,0 - PWO6 tuotettaKuuden PWO-jauheen testin ykkönen on SmartSupps PWO: 150 mg kofeiinia mitassa ja testin halvin annos, noin 0,40 euroa.
KärjessäSmartSupps PWO8,3 - PWO kofeiinilla7 tuotettaSmartSupps PWO voittaa seitsemän jauheen testin: 150 mg kofeiinia on 75-kiloiselle 2 mg painokiloa kohti, ja treeni maksaa noin 40 senttiä.KärjessäSmartSupps PWO8,3
- PWO kreatiinilla5 tuotettaViiden kreatiinia sisältävän PWO:n vertailun voittaja on Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout: 3,4 g monohydraattia mitassa, annos noin 1,10 €.
KärjessäOptimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout8,3 - Kofeiiniton PWO5 tuotettaViiden kofeiinittoman PWO:n testin voittaa Puhdistamo Optimal Pre-Workout: 5 g vapaata sitrulliinia annoksessa ja täysi annos noin 0,89 eurolla.
KärjessäPuhdistamo Optimal Pre-Workout8,6 - BCAA6 tuotettaKuuden BCAA-valmisteen testin ykkönen on Star Nutrition Ultimate BCAA: neljä grammaa leusiinia mitassa ja viisi grammaa BCAA:ta noin 0,34 eurolla.
KärjessäStar Nutrition Ultimate BCAA8,5 - EAA6 tuotettaTestin paras EAA-jauhe on Delta Nutrition EAA, jonka 12 gramman mitassa ovat kaikki yhdeksän välttämätöntä aminohappoa ja 3,5 g leusiinia.
KärjessäDelta Nutrition EAA8,7 - Elektrolyyttijauhe6 tuotettaPuhdistamo Elektrolyyttijauhe voitti kuuden jauheen vertailun: stevialla makeutettu juoma viidessä maussa ja 500 mg natriumia noin 0,36 eurolla.
KärjessäPuhdistamo Elektrolyyttijauhe8,4
Muut vertailut
1 vertailu
Muut osiot
Usein kysyttyä
Lähteet
Osio päivitetty 1.10.2026