Sokerittomien proteiinijauheiden hyllyä hallitsevat heraproteiinit, joissa makeus tulee usein aromeista ja makeutusaineista eikä lisätystä sokerista. Silti etiketissä kannattaa katsoa muutakin kuin “ei lisättyä sokeria”: proteiiniprosentti, proteiinin lähde ja annoksen todellinen proteiinimäärä kertovat, paljonko jauheesta on muuta kuin proteiinia.
Tähän vertailuun olemme käyneet läpi suomalaiset proteiinijauhetta ilman lisättyä sokeria-markkinat ja koonneet viisi suosikkia pohjautuen proteiinipitoisuuteen, proteiinilähteeseen ja pakkauskokoon. Kärkipaikalle nousee Core Protein Pro: siinä on heraproteiini-isolaattia ja hydrolysoitua isolaattia, proteiinia 90 g ja sokereita 0,9 g sadassa grammassa. Kasvipohjaiseksi vaihtoehdoksi sopii Holistic Herneproteiini, jonka pohjana on keltaisista luomuherneistä tehty herneproteiinijauhe.
Paras Proteiinijauhetta ilman lisättyä sokeria 2026
Core Protein Pro voittaa yhdellä luvulla: 90 g proteiinia sadassa grammassa ja sokereita vain 0,9 g, koska isolaatista ja hydrolysaatista on suodatettu maitosokeri lähes pois. Halvimman proteiinigramman antaa Holistic Herneproteiini, jossa sokeria ei ole lainkaan eikä makeutusainetta. Jos haluat pelkkää heraa yhdellä ainesosalla, katso Nyttoteket Rocket Whey.
- 9.4/10
Core Protein ProPARAS TESTISSÄ90 g proteiinia, 0,9 g sokeria - 9.2/10
Star Nutrition Hera-100 SuklaaPARAS PREMIUMIsolaatti, laktoosia noin 1 % - 8.7/10
Holistic HerneproteiiniPARAS BUDJETTIYksi ainesosa, ei makeutusta - 8.5/10
Dense NaudanlihaproteiiniPARAS ALLERGIKOILLENaudanlihaproteiini, ei maitoa - 8.0/10
Nyttoteket Rocket WheyHERAKONSENTRAATTI VAIHTOEHTOYksi ainesosa, herakonsentraattia
1Core Protein Pro
Isolaattia ja hydrolysaattia, 90 g proteiinia sadassa grammassa ja alle gramma sokeria
Core Protein Pro on sivun pisimmälle jalostettu tuote ja siksi myös sen sokeririvi on lyhin: heraproteiini-isolaatista ja entsymaattisesti hydrolysoidusta isolaatista on suodatettu maitosokeri lähes kokonaan pois. Ravintosisällössä proteiinia on 90 g sadassa grammassa ja sokereita vain 0,9 g. Yksi 42 gramman annos antaa noin 38 g proteiinia, ja kolmen kilon pussista kertyy 71 annosta. Makeutus ei kuitenkaan tule sokerista vaan sukraloosista ja asesulfaami K:sta — ja se on koko tämän sivun keskeinen huomio.
| 🎯 Sopii parhaiten | Sinulle, joka haluat mahdollisimman puhtaan proteiiniprofiilin ja siedät intensiivimakeutusaineita |
| 💪 Suurin vahvuus | 90 g proteiinia sadassa grammassa ja sokereita vain 0,9 g — noin 93 % energiasta tulee proteiinista |
| ⚠️ Huomioi tämä | Makeutus tulee sukraloosista ja asesulfaami K:sta, ja seloste sisältää myös aromin ja väriaineen |
| 📏 Muoto & annostus | Jauhe, heraproteiini-isolaatti + hydrolysaatti · n. 38 g proteiinia / 42 g annos · 1–3 annosta päivässä · 3 kg (71 annosta) |
Lisätty sokeri ja kokonaissokeri ovat kaksi eri lukua
Tämän sivun tärkein oivallus on se, että ravintoarvomerkinnän rivi "joista sokereita" ei kerro, onko sokeria lisätty. Se kertoo, paljonko tuotteessa on mono- ja disakkarideja yhteensä — riippumatta siitä, mistä ne ovat peräisin.
EU:n ravitsemusväiteasetuksessa "ei lisättyä sokeria" on säädelty väite kolmella ehdolla:
- Tuotteeseen ei saa olla lisätty mono- eikä disakkarideja.
- Siihen ei saa olla lisätty mitään muutakaan elintarviketta, jota käytetään sen makeuttavien ominaisuuksien vuoksi — esimerkiksi hunajaa, siirappia tai hedelmätiivistettä.
- Jos sokereita on luontaisesti, pakkauksessa on oltava merkintä "sisältää luontaisesti sokereita".
Maitopohjaisessa proteiinijauheessa luontainen sokeri on laktoosia. Tässä tuotteessa sitä on jäljellä vain 0,9 g sadassa grammassa eli noin 0,4 g yhdessä annoksessa, koska isolaatti ja hydrolysaatti on suodatettu pitkälle. Vertailun vuoksi Nyttoteket Rocket Whey, joka on kevyemmin käsitelty konsentraatti, ilmoittaa sokereita 3,5 g sadassa grammassa — myös täysin ilman lisättyä sokeria.
Toisin sanoen matala sokeriluku ei ole todiste puhtaammasta koostumuksesta. Se on todiste tehokkaammasta suodatuksesta.
Isolaatti ja hydrolysaatti nostavat proteiiniosuuden yli 90 prosentin
Proteiinipohja on sivun pisimmälle jalostettu. Ensimmäisenä ainesosana on heraproteiini-isolaatti maidosta, ja sen rinnalla entsymaattisesti hydrolysoitu heraproteiini-isolaatti. Hydrolysointi tarkoittaa, että proteiiniketjut on pilkottu valmiiksi lyhyemmiksi peptideiksi, mitä valmistaja perustelee nopeammalla imeytymisellä.
Ravintosisällön luvut sadassa grammassa:
- Proteiinia 90 g — sivun korkein.
- Rasvaa 1,6 g, josta tyydyttynyttä 0,7 g.
- Hiilihydraatteja 2,1 g, joista sokereita 0,9 g.
- Kuitua 1,5 g ja energiaa 386 kcal.
Proteiinin osuus energiasta on noin 93 prosenttia. Ravitsemusväiteasetuksen raja merkinnälle "runsaasti proteiinia" on 20 prosenttia energiasta, joten kynnys ylittyy nelinkertaisesti — mutta se ylittyy jokaisella sivun tuotteella, joten se ei erottele.
Mitä pitkälle suodatettu isolaatti käytännössä tarkoittaa: laktoosia jää vähemmän, rasvaa jää vähemmän ja proteiinia mahtuu samaan grammamäärään enemmän. Valmistaja kuvaa tuotetta vähälaktoosiseksi ja vatsaystävällisemmäksi kuin tavallinen heraproteiini. Tarkkaa laktoosiprosenttia ei kuitenkaan ilmoiteta, toisin kuin Star Nutrition Hera-100 -tuotteessa, jolle jälleenmyyjä ilmoittaa noin yhden prosentin.
Sokerin tilalla on sukraloosi ja asesulfaami K
Kun sokeri jätetään pois, makeus on tuotava jostain muualta. Tässä tuotteessa se tulee kahdesta intensiivimakeutusaineesta: sukraloosista ja asesulfaami K:sta. Selosteessa on lisäksi aromi ja väriaineena punajuuripunainen sekä instantointiaineena soijalesitiini.
Tämä on tärkeä ero verrattuna siihen, mitä moni ostaja olettaa. "Ei lisättyä sokeria" ei tarkoita makeuttamatonta eikä vähäkalorista. Se tarkoittaa vain, ettei sokeria ole lisätty — ja käytännössä lähes aina, että tilalle on tullut jotain muuta. Sivulla vain Holistic Herneproteiini ja Nyttoteket Rocket Whey ovat kokonaan ilman makeutusainetta.
Valikoimassa on myös maustamaton vaihtoehto, joka jättää makuaineet pois. Jos makeutusaineettomuus on sinulle ratkaisevaa, se on tässä tuoteperheessä se versio, jota kannattaa etsiä — mutta sen tarkkaa ainesosaluetteloa jälleenmyyjä ei näytä erikseen.
Hinta on toinen huomioitava asia. Kolmen kilon pussi on sivun suurin ostos ja sen annoshinta on sivun korkein, koska annos on myös suurin: 42 g jauhetta antaa noin 38 g proteiinia. Sadan proteiinigramman hinnassa tuote asettuu sivun kalliimpaan puoliskoon — Holistic Herneproteiini ja Nyttoteket Rocket Whey ovat selvästi edullisempia. Kolmen kilon sitoumus kannattaa siis tehdä vasta, kun tiedät maun sopivan.
- Pitkälle suodatettu isolaatti käyttäytyy jauheena ohuemmin kuin konsentraatti: juomasta tulee kevyempi ja vähemmän kermainen, koska rasvaa on vain 1,6 g sadassa grammassa.
- Sukraloosi ja asesulfaami K antavat käyttäjäraporteissa yleisesti nopean ja voimakkaan makeuden, joka jättää osalle metallisen jälkimaun — se on tämän makeutusaineparin tunnettu ominaisuus.
- Hydrolysoitu hera tuo mukanaan tyypillisesti kitkerähkön pohjavireen, mikä on syy siihen, että hydrolysaattituotteet on lähes aina maustettu ja makeutettu.
- Instantointiaineena käytetty soijalesitiini tarkoittaa käytännössä, että jauhe kostuu nesteessä nopeasti eikä jää pinnalle kellumaan.
- Jälleenmyyjän arvio on 4,64/5, ja tuote on jälleenmyyjän valikoiman korkeimmalle profiloitu proteiinijauhe.
- Korkea proteiiniosuus ja vähälaktoosisuus nousevat tuotekuvauksessa selkeimmiksi myyntiargumenteiksi, ja ne ovat ravintosisällöstä tarkistettavissa.
- Laaja makuvalikoima ja maustamaton vaihtoehto antavat pitkäaikaiskäyttäjälle vaihtelua saman tuoteperheen sisällä.
- Tekstimuotoisia arvosteluja ei ollut saatavilla, joten maun, sekoittuvuuden tai vatsan sietokyvyn käytännön palautetta ei päässyt lukemaan.
- Ainesosaluettelo on sivun pisin: makeutusaineiden lisäksi mukana on aromi, väriaine ja soijalesitiini.
- Kolmen kilon pakkaus ei salli maun testaamista pienesti — ostajan on käytännössä luotettava kuvaukseen tai valittava pienempi pussi.
⚠️ Tuotteesta ei ollut saatavilla tekstimuotoisia käyttäjäarvosteluja, ja jälleenmyyjän tuotesivu ei näytä täyttä ravintosisältötaulukkoa eikä ainesosaluetteloa. Ravintoarvot on siksi otettu Open Food Facts -tietokannasta ja ainesosat valmistajan omalta sivulta. Maustamattoman variantin ainesosaluetteloa ei ollut saatavilla lainkaan.
Edut
- Proteiinia 90 g sadassa grammassa — sivun korkein pitoisuus.
- Sokereita vain 0,9 g sadassa grammassa eli noin 0,4 g annoksessa, koska isolaatti ja hydrolysaatti on suodatettu pitkälle.
- Rasvaa vain 1,6 g sadassa grammassa; noin 93 % energiasta tulee proteiinista.
- Yksi 42 gramman annos antaa noin 38 g proteiinia, mikä on sivun suurin annoskohtainen proteiinimäärä.
- Kolmen kilon pussista kertyy 71 annosta, joten täydennysväli on sivun pisin.
- Valikoimassa on myös maustamaton vaihtoehto sekä useita makuja, ja jälleenmyyjän arvio on 4,64/5.
Haitat
- Makeutus tulee sukraloosista ja asesulfaami K:sta — tuote ei ole makeuttamaton, vaikka lisättyä sokeria ei ole.
- Selosteessa on myös aromi, väriaine (punajuuripunainen) ja soijalesitiini, joten ainesosalista on sivun pisin.
- Tarkkaa laktoosiprosenttia ei ilmoiteta, vaikka tuotetta kuvataan vähälaktoosiseksi.
- Sadan proteiinigramman hinta on sivun kalliimmasta päästä; Holistic Herneproteiini ja Nyttoteket Rocket Whey ovat selvästi edullisempia.
- Kolmen kilon pakkaus on iso kertaostos, eikä maustamattoman variantin ainesosaluetteloa näytetä erikseen.
- Tekstiarvosteluja ei ollut saatavilla, joten maku- ja sekoittuvuustiedot nojaavat tuoteselosteeseen ja jauhemuodon käyttäytymiseen.
Kenelle Core Protein Pro sopii?
- Haluat mahdollisimman korkean proteiiniosuuden ja mahdollisimman vähän laktoosia samasta jauheesta.
- Käytät proteiinijauhetta päivittäin ja haluat välttää pussin loppumista kesken.
- Intensiivimakeutusaineet eivät haittaa sinua, ja arvostat makuvalikoimaa.
- Jos vältät sukraloosia ja asesulfaami K:ta, Holistic Herneproteiini ja Nyttoteket Rocket Whey ovat kokonaan ilman makeutusainetta.
- Jos haluat halvimman proteiinigramman, Holistic Herneproteiini antaa sen selvästi pienemmällä kertaostoksella.
- Jos vältät maitoa tai soijaa, tämä sisältää molempia — Dense Naudanlihaproteiini ja Holistic Herneproteiini eivät.
- Sokerissa tämä on sivun toiseksi matalin: 0,9 g sadassa grammassa vastaan Holistic Herneproteiini -tuotteen ja Dense Naudanlihaproteiini -tuotteen 0 g sekä Nyttoteket Rocket Whey -tuotteen 3,5 g.
- Proteiinipitoisuudessa se voittaa koko sivun: 90 g vastaan Dense Naudanlihaproteiini -tuotteen 87,1 g ja Star Nutrition Hera-100 -tuotteen 84 g.
- Makeutuksessa se on Holistic Herneproteiini -tuotteen vastakohta: siinä missä herneproteiini on yhden ainesosan tuote, tässä on kaksi makeutusainetta, aromi ja väriaine.
| Kriteeri | Paino | Arvosana | Arviomme |
|---|---|---|---|
| Sokeriprofiili ja makeutus | 26 % | 8.4 | Sokereita vain 0,9 g sadassa grammassa ja lisättyä sokeria ei lainkaan, mutta makeutus tulee sukraloosista ja asesulfaami K:sta. |
| Proteiinin muoto ja pitoisuus | 22 % | 9.8 | Heraproteiini-isolaatti ja entsymaattisesti hydrolysoitu isolaatti nostavat pitoisuuden 90 grammaan sadassa grammassa — sivun korkein. |
| Hinta per 100 g proteiinia | 18 % | 7.4 | Kolmen kilon pussi antaa 2 700 g proteiinia, mutta sadan proteiinigramman hinta jää sivun kalliimpaan puoliskoon. |
| Ainesosalistan läpinäkyvyys | 14 % | 8.2 | Ravintosisältö on täydellinen ja ainesosat eritelty, mutta laktoosiprosenttia ja maustamattoman variantin selostetta ei näytetä. |
| Maku ja sekoittuvuus | 12 % | 8.6 | Jälleenmyyjän arvio on korkea ja valikoima laaja, mutta tekstiarvosteluja maun tai sekoittuvuuden tueksi ei ollut saatavilla. |
| Saatavuus ja arvostelupohja | 8 % | 8.4 | Varastossa kahdessa pakkauskoossa ja arvio 4,64/5, mutta arvostelujen sisältöä ei päässyt lukemaan. |
Osa-arvosanat heijastavat arviotamme kullakin kriteerillä. Kokonaisarvosana on kokonaisvaltainen toimituksellinen arvio — jossa nämä kriteerit painavat eniten, mutta jossa punnitsemme myös tasapainoa, läpinäkyvyyttä ja saatavuutta. Se perustuu tuoteselosteen, muodon ja hinnan jäsenneltyyn analyysiin — ei omiin laboratoriotesteihin.
📣 Arvosteluperusta: Arvio nojaa Healthwell.fi:n tuotesivuun ja pakkauskokotietoihin, valmistajan ilmoittamaan ainesosaluetteloon sekä Open Food Facts -tietokantaan kirjattuun ravintosisältötaulukkoon. Emme tee omia laboratorioanalyysejä emmekä aistinvaraisia arviointeja. Tekstimuotoisia käyttäjäarvosteluja ei ollut saatavilla, joten maku- ja sekoittuvuushavainnot perustuvat selosteeseen ja siihen, miten pitkälle suodatettu isolaatti käyttäytyy jauheena — evidenssipohja on siksi ohuempi kuin tähtiarvio antaa ymmärtää.Healthwell.fi — tuotesivu ja arvostelut ↗
Hinta sadalta proteiinigrammalta on laskettu jakamalla vertailutaulukon pakkaushinta pussin sisältämällä proteiinimäärällä: 141,90 € / (3 000 g × 90 %) = 5,26 €. Sama laskutapa on käytetty jokaiselle sivun tuotteelle, jotta luvut ovat keskenään vertailukelpoisia. Kampanjahinnat ja pakkauskoot muuttuvat, joten tarkista hinta ostohetkellä.
Sopii: Sopii sinulle, joka haluat mahdollisimman korkean proteiiniosuuden ja mahdollisimman vähän laktoosia samasta jauheesta ja käytät sitä päivittäin. Noin 38 g proteiinia yhdestä annoksesta ja 71 annosta pussissa tekevät siitä pitkäjänteisen valinnan. Ei sovi, jos vältät sukraloosia, asesulfaami K:ta, maitoa tai soijaa.
Usein kysyttyä — Core Protein Pro
Onko tuotteessa lisättyä sokeria?
Ei. Ravintosisällön 0,9 g sokereita sadassa grammassa on jäännöslaktoosia, joka tulee heraproteiini-isolaatista. Ainesosaluettelossa ei ole sokeria eikä makeuttavaa elintarviketta. Makeus tulee sen sijaan sukraloosista ja asesulfaami K:sta.
Miksi tässä on vähemmän sokeria kuin muissa herajauheissa?
Koska isolaatti ja hydrolysaatti on suodatettu pitkälle, jolloin maitosokeria jää vain 0,9 g sadassa grammassa. Kevyemmin käsitelty konsentraatti, kuten Nyttoteket Rocket Whey, ilmoittaa sokereita 3,5 g sadassa grammassa — myös ilman lisättyä sokeria. Ero on suodatuksessa, ei puhtaudessa.
Kuinka paljon proteiinia yhdestä annoksesta tulee?
Annos on 42 g ja proteiinipitoisuus 90 g sadassa grammassa, joten annoksesta tulee noin 38 g proteiinia. Kolmen kilon pussista kertyy 71 annosta eli yhteensä noin 2 700 g proteiinia. Se on sivun suurin annoskohtainen proteiinimäärä.
Onko tuotteesta makeuttamatonta versiota?
Valikoimassa on maustamaton vaihtoehto, joka jättää makuaineet pois. Jälleenmyyjä ei kuitenkaan näytä sille erillistä ainesosaluetteloa, joten makeutusaineettomuutta ei voi varmistaa tuotesivulta. Holistic Herneproteiini ja Nyttoteket Rocket Whey ovat tässä suhteessa yksiselitteisiä.
2Star Nutrition Hera-100 Suklaa
Ristivirtaussuodatettu isolaatti, jossa laktoosia noin prosentti ja sokeria 1,1 g sadassa
Star Nutrition Hera-100 Suklaa on sivun premium-valinta yhdestä syystä: se on ristivirtausmenetelmällä mikro- ja ultrasuodatettu heraproteiini-isolaatti, jossa laktoosia on jälleenmyyjän mukaan noin prosentti. Ravintosisällössä proteiinia on 84 g sadassa grammassa ja sokereita 1,1 g. Proteiinin osuus energiasta on noin 94 prosenttia — koko sivun korkein. Yksi 37 gramman annos antaa noin 31 g proteiinia, ja kilon pussista kertyy 27 annosta. Makeutus tulee aspartaamista, mikä näkyy pakkauksen fenyylialaniinimerkinnässä.
| 🎯 Sopii parhaiten | Sinulle, joka reagoit laktoosiin ja haluat suodatetun isolaatin laajalla käyttäjäpalautteella |
| 💪 Suurin vahvuus | Laktoosia noin 1 % ja proteiinin osuus energiasta noin 94 % — sivun korkein |
| ⚠️ Huomioi tämä | Makeutus tulee aspartaamista, ja tuote on ollut jälleenmyyjällä loppuunmyytynä listahinnan noustua |
| 📏 Muoto & annostus | Jauhe, heraproteiini-isolaatti (ristivirtaussuodatettu) · n. 31 g proteiinia / 37 g annos · 1–2 annosta päivässä · 1 kg (27 annosta) |
Ristivirtaussuodatus pudottaa laktoosin prosenttiin
Isolaatin ja konsentraatin ero ei ole markkinointia vaan suodatusastetta. Tässä tuotteessa hera on käsitelty ristivirtausmenetelmällä mikro- ja ultrasuodattaen, mikä poistaa suurimman osan maitosokerista ja maitorasvasta ennen kuin jauhe kuivataan.
Lopputulos näkyy suoraan luvuissa sadassa grammassa:
- Proteiinia 84 g.
- Rasvaa vain 1,2 g.
- Hiilihydraatteja 2,3 g, joista sokereita 1,1 g.
- Suolaa 0,4 g ja energiaa 357 kcal.
Proteiinin osuus energiasta on noin 94 prosenttia. Se on koko sivun korkein osuus, myös Core Protein Pro -tuotteen noin 93 prosentin edellä. Ravitsemusväiteasetuksen raja merkinnälle "runsaasti proteiinia" on 20 prosenttia energiasta, joten kynnys ylittyy tässä lähes viisinkertaisesti.
Jälleenmyyjä ilmoittaa laktoosipitoisuudeksi noin yhden prosentin. Se on tällä sivulla harvinaista täsmällisyyttä: Core Protein Pro kuvataan vain vähälaktoosiseksi ilman lukua, eikä Nyttoteket Rocket Whey ilmoita laktoosiaan lainkaan. Käytännössä yhden prosentin pitoisuus tarkoittaa, että 37 gramman annoksesta tulee laktoosia noin 0,4 g — määrä, jonka useimmat lievästi laktoosiherkät sietävät.
Sokeria 1,1 grammaa — ja sekin on maitosokeria
Suklaaversion ainesosaluettelo on lyhyt ja poikkeuksellisen tarkka: heraproteiini-isolaatti maidosta emulgointiaineena soijalesitiini, kaakaota 2,3 %, aromi, makeutusaine aspartaami ja stabilointiaine ksantaanikumi.
Huomaa kaakaon prosenttiluku. Kun kaakaota on 2,3 % ja hiilihydraatteja yhteensä 2,3 g sadassa grammassa, on selvää, ettei makeus voi tulla kaakaosta eikä sokerista. Ilmoitettu 1,1 g sokereita on käytännössä isolaattiin jäänyttä laktoosia — samaa jäännössokeria, joka Core Protein Pro -tuotteessa on 0,9 g ja Nyttoteket Rocket Whey -tuotteessa 3,5 g.
Makeus tulee sen sijaan aspartaamista. Se on syy siihen, että pakkauksessa on oltava merkintä fenyylialaniinin lähteestä — merkintä ei ole varoitus vaan lakisääteinen tieto niille, jotka sairastavat fenyyliketonuriaa.
Tämä on juuri se kuvio, jota sivun otsikko ei paljasta. Lisätyn sokerin puuttuminen ei tarkoita makeuttamatonta tuotetta. Neljä viidestä sivun tuotteesta on makeutettu jollain: tässä aspartaamilla, Core Protein Pro -tuotteessa sukraloosilla ja asesulfaami K:lla, Dense Naudanlihaproteiini -tuotteessa stevioliglykosideilla. Vain Holistic Herneproteiini ja Nyttoteket Rocket Whey jättävät makeutuksen kokonaan pois.
Laajin arvostelupohja, mutta hinta ja saatavuus heiluvat
Käyttäjäpalautteen määrä on tämän tuotteen selkein etu koko sivulla. Jälleenmyyjän tähtiarvio on 4,4/5 lähes kahdeksastasadasta arvostelusta, kun sivun muut tuotteet keräävät kymmeniä. Tuote on myös jälleenmyyjän myyntilistan kärkituotteita.
Käytännön rajoitteita on kaksi.
- Saatavuus. Suklaaversio on ollut jälleenmyyjällä loppuunmyytynä, ja listahinta on noussut vertailutaulukon hinnasta. Molemmat siirtävät proteiinigramman hintaa ylöspäin, joten kannattaa tarkistaa tilanne ostohetkellä.
- Riittoisuus. Kilon pussissa on 27 annosta, koska annoskoko on suuri: 37 g jauhetta 200 millilitraan vettä. Päivittäisessä käytössä pussi riittää alle kuukauden.
Jälleenmyyjä liittää tuotteeseen myös käyttörajoituksen, jonka mukaan sitä ei suositella alle 18-vuotiaille, raskaana oleville tai imettäville. Kyse on jälleenmyyjän yleisestä ravintolisämuotoilusta, ei proteiiniin liittyvästä riskistä — proteiini on ruoka-aine, jota saadaan päivittäin ruoasta. Merkintä on silti syytä tietää, jos ostat jauheen teini-ikäiselle urheilijalle.
Annostusohje on suoraviivainen: 37 g eli noin desilitra jauhetta 200 millilitraan vettä tai maitoa. Mittakauha ei tuotetietojen mukaan tule automaattisesti mukana, vaan se on lisättävä tilaukseen erikseen.
- Ksantaanikumi stabilointiaineena ja soijalesitiini emulgointiaineena tarkoittavat jauhemuodossa käytännössä sitä, että juoma pysyy tasaisena eikä erotu seistessään.
- Aspartaamin makeus tulee käyttäjäraporteissa nopeasti ja häviää nopeasti, mikä tekee suklaajuomasta kevyemmän kuin sokerilla makeutetusta — osa kuvaa jälkimakua ohueksi.
- Kaakaon osuus 2,3 % on maltillinen, joten suklaisuus jää mieluummin vihjeeksi kuin täyteläiseksi — isolaatissa ei ole maitorasvaa pyöristämässä makua.
- Annostusohjeen 200 ml on sivun pienin nestemäärä isoimmalle annokselle, joten juomasta tulee paksu, ellei nestettä lisää.
- Arvostelupohja on sivun ylivoimaisesti laajin: 4,4/5 lähes kahdeksastasadasta arvostelusta, ja tuote on jälleenmyyjän myyntilistan kärkeä.
- Laktoosipitoisuuden ilmoittaminen numerona erottaa tuotteen koko sivulla — muut kuvaavat asian vain sanallisesti.
- Ainesosaluettelossa kaakaon prosenttiosuus on eritelty, mikä on proteiinijauheissa harvinaista tarkkuutta.
- Suklaaversio on ollut jälleenmyyjällä loppuunmyytynä, ja listahinta on noussut vertailutaulukon tasosta.
- Aspartaami sulkee tuotteen pois niiltä, jotka välttävät intensiivimakeutusaineita — sivulla on kaksi vaihtoehtoa ilman makeutusta.
- Mittakauha on tuotetietojen mukaan lisättävä tilaukseen erikseen, mikä yllättää ensiostajan.
⚠️ Tuotteesta ei ollut saatavilla yksittäisiä tekstiarvosteluja, vain tähtiarvio ja arvostelumäärä, joten maku- ja sekoittuvuushavainnot perustuvat koostumukseen ja isolaattijauheen tyypilliseen käyttäytymiseen. Lisäksi juuri tämä variantti on ollut loppuunmyytynä ja listahinta vertailutaulukon hintaa korkeampi.
Edut
- Ristivirtausmenetelmällä mikro- ja ultrasuodatettu heraproteiini-isolaatti, jonka laktoosipitoisuudeksi ilmoitetaan noin 1 %.
- Proteiinia 84 g sadassa grammassa ja noin 31 g 37 gramman annoksessa.
- Proteiinin osuus energiasta on noin 94 % — sivun korkein.
- Rasvaa vain 1,2 g sadassa grammassa ja sokereita 1,1 g, kaikki jäännöslaktoosia.
- Kaakaon osuus on ilmoitettu tarkasti (2,3 %), mikä on ainesosalistoissa harvinaista.
- Arvostelupohja on sivun ylivoimaisesti laajin: 4,4/5 lähes kahdeksastasadasta arvostelusta.
Haitat
- Makeutus tulee aspartaamista, jonka takia pakkauksessa on merkintä fenyylialaniinin lähteestä.
- Suklaaversio on ollut jälleenmyyjällä loppuunmyytynä, ja listahinta on noussut vertailutaulukon tasosta.
- Kilon pussissa on vain 27 annosta, koska annoskoko on 37 g — päivittäisessä käytössä alle kuukausi.
- Mittakauha ei tuotetietojen mukaan sisälly toimitukseen automaattisesti.
- Jälleenmyyjä ei suosittele tuotetta alle 18-vuotiaille, raskaana oleville tai imettäville.
- Sisältää maitoa ja soijaa, joten se ei sovi maidottomaan eikä soijatonta ruokavaliota noudattavalle.
Kenelle Star Nutrition Hera-100 Suklaa sopii?
- Reagoit laktoosiin lievästi ja haluat tietää laktoosipitoisuuden numerona etkä pelkkänä kuvauksena.
- Haluat mahdollisimman vähän rasvaa ja hiilihydraatteja jokaista proteiinigrammaa kohti.
- Arvostat laajaa käyttäjäpalautetta ja haluat ostaa tuotteen, jonka maku on satojen arvostelijoiden testaama.
- Jos vältät aspartaamia, Holistic Herneproteiini ja Nyttoteket Rocket Whey ovat kokonaan ilman makeutusainetta.
- Jos haluat halvimman proteiinigramman, Holistic Herneproteiini on selvästi edullisempi.
- Jos haluat varmasti saatavilla olevan tuotteen, tämä variantti on ollut loppuunmyytynä — Core Protein Pro ja Dense Naudanlihaproteiini ovat olleet varastossa.
- Proteiinin energiaosuudessa tämä voittaa koko sivun noin 94 prosentilla, hieman Core Protein Pro -tuotteen edellä.
- Laktoosin läpinäkyvyydessä se on sivun ainoa, joka antaa luvun; Core Protein Pro kuvataan vain vähälaktoosiseksi ja Nyttoteket Rocket Whey ei ilmoita laktoosiaan lainkaan.
- Grammahinnassa se jää Holistic Herneproteiini -tuotteen ja Nyttoteket Rocket Whey -tuotteen taakse mutta voittaa Dense Naudanlihaproteiini -tuotteen selvästi.
| Kriteeri | Paino | Arvosana | Arviomme |
|---|---|---|---|
| Sokeriprofiili ja makeutus | 26 % | 8.2 | Sokereita 1,1 g sadassa grammassa ja lisättyä sokeria ei lainkaan, mutta makeutus tulee aspartaamista. |
| Proteiinin muoto ja pitoisuus | 22 % | 9.4 | Ristivirtaussuodatettu isolaatti, laktoosia noin 1 % ja proteiinin osuus energiasta noin 94 % — sivun korkein. |
| Hinta per 100 g proteiinia | 18 % | 8.0 | Kilon pussin 840 g proteiinia antaa keskitason proteiinigramman hinnan, jonka listahinnan nousu on kuitenkin syönyt. |
| Ainesosalistan läpinäkyvyys | 14 % | 8.8 | Täysi ravintosisältötaulukko, kaakaon prosenttiosuus ja laktoosipitoisuus on ilmoitettu — harvinaisen tarkkaa. |
| Maku ja sekoittuvuus | 12 % | 9.4 | Lähes kahdeksansadan arvostelun 4,4/5 ja ksantaanikumi–lesitiini-yhdistelmä puhuvat sekä maun että sekoittuvuuden puolesta. |
| Saatavuus ja arvostelupohja | 8 % | 7.0 | Arvostelupohja on sivun laajin, mutta juuri tämä variantti on ollut loppuunmyytynä ja listahinta on noussut. |
Osa-arvosanat heijastavat arviotamme kullakin kriteerillä. Kokonaisarvosana on kokonaisvaltainen toimituksellinen arvio — jossa nämä kriteerit painavat eniten, mutta jossa punnitsemme myös tasapainoa, läpinäkyvyyttä ja saatavuutta. Se perustuu tuoteselosteen, muodon ja hinnan jäsenneltyyn analyysiin — ei omiin laboratoriotesteihin.
📣 Arvosteluperusta: Arvio nojaa Fitnesstukku.fi:n tuotesivun ravintosisältötaulukkoon ja ainesosaluetteloon, jälleenmyyjän ilmoittamaan laktoosipitoisuuteen sekä tähtiarvioon 4,4/5 lähes kahdeksastasadasta arvostelusta. Emme tee omia laboratorioanalyysejä emmekä aistinvaraisia arviointeja. Yksittäisiä tekstiarvosteluja ei ollut käytettävissä, joten maku- ja sekoittuvuushavainnot perustuvat arvostelujen kokonaismäärään, koostumukseen ja siihen, miten isolaattijauhe käyttäytyy nesteessä.Fitnesstukku.fi — tuotesivu ja arvostelut ↗
Hinta sadalta proteiinigrammalta on laskettu jakamalla vertailutaulukon pakkaushinta pussin sisältämällä proteiinimäärällä: 44,90 € / (1 000 g × 84 %) = 5,34 €. Sama laskutapa on käytetty jokaiselle sivun tuotteelle. Jälleenmyyjän listahinta on ollut vertailutaulukon hintaa korkeampi ja variantti ajoittain loppuunmyytynä, joten tarkista hinta ja saatavuus ostohetkellä.
Sopii: Sopii sinulle, joka reagoit laktoosiin lievästi ja haluat tietää pitoisuuden numerona. Ristivirtaussuodatettu isolaatti antaa noin 31 g proteiinia 37 gramman annoksesta ja jättää rasvaa vain 1,2 g sataan grammaan. Laaja arvostelupohja tekee mausta ennakoitavan. Ei sovi, jos vältät aspartaamia, maitoa tai soijaa.
Usein kysyttyä — Star Nutrition Hera-100 Suklaa
Kuinka paljon laktoosia annoksessa on?
Jälleenmyyjä ilmoittaa laktoosipitoisuudeksi noin yhden prosentin. Se tarkoittaa, että 37 gramman annoksesta tulee laktoosia noin 0,4 g. Tämä on sivun ainoa tuote, jolle laktoosipitoisuus kerrotaan numerona — muissa se kuvataan vain sanallisesti tai jätetään kokonaan ilmoittamatta.
Miksi tuotteessa lukee 'sisältää fenyylialaniinin lähteen'?
Koska makeutusaineena on aspartaami, joka hajoaa elimistössä muun muassa fenyylialaniiniksi. Merkintä on lakisääteinen tieto fenyyliketonuriaa sairastaville. Se ei ole varoitus muille käyttäjille, mutta se paljastaa, mistä tuotteen makeus tulee.
Onko sokeria lisätty?
Ei. Ainesosaluettelossa ei ole sokeria eikä makeuttavaa elintarviketta, ja ilmoitettu 1,1 g sokereita sadassa grammassa on isolaattiin jäänyttä laktoosia. Kaakaota on vain 2,3 %, joten sekään ei tuo mainittavaa sokeria. Makeus tulee aspartaamista.
Kuinka monta annosta kilon pussista saa?
27 annosta, koska annoskoko on 37 g. Yksi annos antaa noin 31 g proteiinia, ja koko pussista kertyy 840 g proteiinia. Päivittäisessä käytössä pussi riittää alle kuukauden — Core Protein Pro -tuotteen kolmen kilon pussissa annoksia on 71.
3Holistic Herneproteiini
Yksi ainesosa, nolla grammaa sokeria eikä lainkaan makeutusainetta
Holistic Herneproteiini on ainoa tuote tällä sivulla, joka täyttää otsikon kirjaimellisesti: sokereita on 0 g, eikä ainesosaluettelossa ole makeutusainetta, aromia tai lisäainetta lainkaan. Koko seloste on yksi rivi — herneproteiinijauhetta keltaisista luomuherneistä, luomuraaka-aineita 100 %, valvontatunnus SE-EKO-01. Proteiinia on 80 g sadassa grammassa ja 24 g 30 gramman annoksessa, ja pussi antaa sivun matalimman hinnan sadalta proteiinigrammalta. Poikkeuksellista on myös se, että koko aminohappoprofiili on julkaistu lukuina.
| 🎯 Sopii parhaiten | Sinulle, joka haluat proteiinijauheen, jossa ei ole yhtään lisäainetta eikä makeutusta |
| 💪 Suurin vahvuus | Yhden ainesosan seloste, sokereita 0 g ja sivun matalin hinta sadalta proteiinigrammalta |
| ⚠️ Huomioi tämä | Maku jakaa arvostelijat jyrkästi, ja metioniinia on vain 1,03 g sadassa grammassa |
| 📏 Muoto & annostus | Jauhe, luomu herneproteiini · 24 g proteiinia / 30 g annos · 1 annos päivässä · 750 g (n. 25 annosta) |
Ainoa, jolla on sekä nolla sokeria että nolla makeutusainetta
Kun katsoo tämän sivun viittä tuotetta rinnakkain, kuvio on selvä: lisätyn sokerin poistaminen ei tarkoita, että makeus olisi poistettu.
Makeutus sivun tuotteissa:
- Core Protein Pro: sukraloosi ja asesulfaami K.
- Star Nutrition Hera-100 Suklaa: aspartaami.
- Dense Naudanlihaproteiini: stevioliglykosidit E960.
- Nyttoteket Rocket Whey: ei makeutusainetta, mutta sokereita 3,5 g sadassa grammassa luontaisena laktoosina.
- Holistic Herneproteiini: ei makeutusainetta eikä sokereita lainkaan.
Herneproteiinissa ei ole laktoosia, koska siinä ei ole maitoa. Siksi sokeririvi on aidosti nolla eikä vain matala. Yhdessä puuttuvan makeutusaineen kanssa se tekee tästä sivun ainoan tuotteen, jonka kohdalla ilmaisu "ilman lisättyä sokeria" ei jätä mitään sanomatta.
Ravintosisällön muut luvut sadassa grammassa: proteiinia 80 g, kuitua 7 g, rasvaa 6,9 g ja suolaa vain 0,2 g. Suolamäärä on sivun matalin — Dense Naudanlihaproteiini ilmoittaa 1,8 g. Proteiinin osuus energiasta on noin 84 prosenttia, joten ravitsemusväiteasetuksen 20 prosentin raja ylittyy nelinkertaisesti.
Aminohappoprofiili paljastaa herneen heikon kohdan
Tämä on Star Nutrition Hera-100 Suklaan ohella sivun läpinäkyvin tuote, mutta eri tavalla: seloste julkaisee koko aminohappoprofiilin lukuina sataa grammaa kohti. Se on kasviproteiineissa harvinaista — ja se paljastaa myös sen, mitä valmistaja voisi halutessaan jättää kertomatta.
Keskeiset luvut sadassa grammassa jauhetta:
- Leusiini 6,26 g, isoleusiini 3,65 g ja valiini 4,03 g — haaraketjuisia aminohappoja yhteensä 13,94 g.
- Lysiini 5,71 g, joka on herneproteiinin vahvuus.
- Metioniini vain 1,03 g ja tryptofaani 0,73 g.
Metioniini on juuri se aminohappo, joka rajoittaa palkokasviproteiinin laatua. Sen määrä on täällä alle viidesosa lysiinin määrästä, ja se on syy siihen, miksi ravitsemustiede suosittelee yhdistämään palkokasvin ja viljan: viljaproteiini on lysiiniköyhää mutta metioniinirikasta, palkokasvi päinvastoin.
Käytännössä 30 gramman annoksesta tulee leusiinia noin 1,9 g. Se jää alle sen kahden gramman, jota lihasproteiinisynteesiä käsittelevässä kirjallisuudessa usein pidetään yhden aterian kynnyksenä — heraproteiiniannoksesta leusiinia tulisi enemmän. Jos käytät tätä ainoana proteiinilisänäsi, kannattaa joko käyttää hieman isompi annos tai varmistaa, että päivän muut ateriat sisältävät viljaa tai muita metioniinin lähteitä.
Maku on hinta, jonka puhtaudesta maksaa
Arvostelut ovat tämän tuotteen kohdalla poikkeuksellisen suorapuheisia. Useampi käyttäjä kertoo, että jauhe liukenee nesteeseen erinomaisesti mutta että makuun on vaikea tottua. Sama palaute toistuu kahdesta suunnasta: pelkkään veteen sekoitettuna sitä kuvataan lähes juomakelvottomaksi, mutta smoothiessa, keitossa tai puurossa sen kerrotaan toimivan mainiosti.
Toinen toistuva teema on kylläisyys. Kuitua on 7 g sadassa grammassa ja 2,1 g annoksessa, mikä on sivun ainoa merkittävä kuitumäärä — herajauheissa kuitua ei käytännössä ole. Useampi arvostelija kuvaa täyttävyyttä nimenomaan tuotteen vahvuudeksi.
Kritiikkiä saa myös pakkaus: tarranauhasulkijan kerrotaan aukeavan, kun jauhetta kertyy kiinnittimeen. Yksi keliakiaa sairastava arvostelija epäilee tuotteen gluteenittomuutta ja kertoo vatsaoireista — valmistaja ei ilmoita gluteenittomuussertifikaattia, joten keliaakikon kannattaa varmistaa asia ennen ostoa.
Hinnassa tuote on sivun johtaja. 750 gramman pussissa on 600 g proteiinia, ja sata proteiinigrammaa maksaa vähemmän kuin missään muussa sivun tuotteessa. Ero Nyttoteket Rocket Whey -tuotteeseen on vertailutaulukon hinnoilla häviävän pieni, käytännössä sentin murto-osa, mutta Nyttotekin listahinta on ollut vertailuhintaa korkeampi — jolloin tämän etu kasvaa selvästi.
- Käyttäjät kertovat jauheen liukenevan nesteeseen erinomaisesti, mutta kuvaavat makua pelkkään veteen sekoitettuna vaikeaksi tai suorastaan juomakelvottomaksi.
- Sama palaute kääntyy positiiviseksi, kun jauhe sekoitetaan smoothieen, keittoon tai puuroon — silloin sitä kuvataan toimivaksi ja neutraaliksi.
- Kylläisyyden tunne nousee esiin useammassa arvostelussa, mikä sopii yhteen sen kanssa, että kuitua on 7 g sadassa grammassa — sivun ainoa merkittävä kuitumäärä.
- Herneproteiinijauhe käyttäytyy toisin kuin hera: se paksuuntuu seistessään, joten juoma kannattaa nauttia heti sekoittamisen jälkeen.
- Makeutusaineettomuus mainitaan arvosteluissa suorana ostoperusteena: käyttäjät kertovat välttyvänsä keinotekoisilta makeutusaineilta.
- Vegaanikäyttäjät suosittelevat tuotetta erikseen, koska sitä voi sekoittaa sekä makeisiin että suolaisiin ruokiin.
- Liukoisuus saa kiitosta jopa niiltä arvostelijoilta, jotka kritisoivat makua.
- Maku on selvästi yleisin kritiikin kohde, ja osa käyttäjistä ei juo tuotetta sellaisenaan lainkaan.
- Pakkauksen tarranauhasulkija ei pidä, kun jauhetta kertyy kiinnittimeen — matkalla mukana kuljettaminen hankaloituu.
- Yksi keliakiaa sairastava arvostelija epäilee gluteenittomuutta ja kertoo vatsaoireista; valmistaja ei ilmoita gluteenittomuussertifikaattia.
⚠️ Arvostelupohja on ohut, vain toistakymmentä tekstiarvostelua, joten yksittäisillä kokemuksilla on suuri painoarvo. Gluteenittomuutta ei ole sertifioitu, eikä raskasmetallianalyysia julkaista — kummastakaan ei voi tehdä johtopäätöstä pelkän selosteen perusteella.
Edut
- Yhden ainesosan seloste: herneproteiinijauhetta keltaisista luomuherneistä, luomuraaka-aineita 100 %, tunnus SE-EKO-01.
- Sokereita 0 g sekä annoksessa että sadassa grammassa — eikä makeutusainetta lainkaan.
- Sivun matalin hinta sadalta proteiinigrammalta: 750 gramman pussissa on 600 g proteiinia.
- Koko aminohappoprofiili on julkaistu lukuina — haaraketjuisia aminohappoja 13,94 g sadassa grammassa.
- Kuitua 7 g sadassa grammassa ja 2,1 g annoksessa; suolaa vain 0,2 g sadassa grammassa, sivun matalin.
- Vegaaninen, maidoton, soijaton ja GMO-vapaa, joten se sopii useimmille rajoitetuille ruokavalioille.
Haitat
- Maku jakaa arvostelijat jyrkästi: pelkkään veteen sekoitettuna sitä kuvataan lähes juomakelvottomaksi.
- Metioniinia on vain 1,03 g sadassa grammassa, mikä on herneproteiinin tunnettu rajoittava aminohappo.
- Leusiinia kertyy 30 gramman annoksesta noin 1,9 g, mikä jää heraproteiiniannoksen alle.
- Pakkauksen tarranauhasulkijan kerrotaan aukeavan, kun jauhetta jää kiinnittimeen.
- Gluteenittomuutta ei ole sertifioitu, ja yksi keliakiaa sairastava arvostelija kertoo vatsaoireista.
- Arvostelupohja on ohut, vain toistakymmentä arviota — Star Nutrition Hera-100 Suklaalla niitä on satoja.
Kenelle Holistic Herneproteiini sopii?
- Haluat proteiinijauheen, jonka ainesosaluettelossa ei ole yhtään lisäainetta etkä siedä makeutusaineita.
- Käytät jauhetta smoothiessa, puurossa, keitossa tai leivonnassa etkä juo sitä sellaisenaan.
- Haet kasvipohjaista proteiinia mahdollisimman edullisesti ja arvostat luomusertifiointia.
- Jos juot proteiinin veteen sekoitettuna, Star Nutrition Hera-100 Suklaa ja Dense Naudanlihaproteiini ovat maultaan huomattavasti helpompia.
- Jos haluat mahdollisimman paljon leusiinia yhdestä annoksesta, Core Protein Pro antaa sitä selvästi enemmän.
- Jos sairastat keliakiaa, gluteenittomuutta ei ole tässä tuotteessa sertifioitu.
- Tämä on sivun ainoa tuote, jossa on sekä nolla grammaa sokeria että ei lainkaan makeutusainetta; Dense Naudanlihaproteiini yltää nollaan sokeriin mutta on makeutettu stevialla.
- Aminohappoprofiilin julkaisussa se kilpailee vain itsensä kanssa — Core Protein Pro, Star Nutrition Hera-100 Suklaa ja Nyttoteket Rocket Whey eivät julkaise omaansa.
- Grammahinnassa se on sivun johtaja, mutta ero Nyttoteket Rocket Whey -tuotteeseen on vertailutaulukon hinnoilla häviävän pieni.
| Kriteeri | Paino | Arvosana | Arviomme |
|---|---|---|---|
| Sokeriprofiili ja makeutus | 26 % | 10.0 | Sivun ainoa tuote, jossa on sekä nolla grammaa sokeria että ei lainkaan makeutusainetta, aromia tai lisäainetta. |
| Proteiinin muoto ja pitoisuus | 22 % | 7.6 | 80 g proteiinia sadassa grammassa on hyvä, mutta yhden kasvilähteen profiilissa metioniini on selvästi rajoittava. |
| Hinta per 100 g proteiinia | 18 % | 9.6 | 750 gramman pussin 600 g proteiinia antaa sivun matalimman hinnan sadalta proteiinigrammalta. |
| Ainesosalistan läpinäkyvyys | 14 % | 9.4 | Yhden ainesosan seloste, luomutunnus ja koko aminohappoprofiili lukuina; gluteenittomuutta ei silti sertifioida. |
| Maku ja sekoittuvuus | 12 % | 6.8 | Liukenee arvostelujen mukaan erinomaisesti, mutta maku kuvataan toistuvasti vaikeaksi ilman muita aineksia. |
| Saatavuus ja arvostelupohja | 8 % | 7.6 | Varastossa, mutta arvostelupohja on ohut ja pakkauksen sulkijasta tulee toistuvaa kritiikkiä. |
Osa-arvosanat heijastavat arviotamme kullakin kriteerillä. Kokonaisarvosana on kokonaisvaltainen toimituksellinen arvio — jossa nämä kriteerit painavat eniten, mutta jossa punnitsemme myös tasapainoa, läpinäkyvyyttä ja saatavuutta. Se perustuu tuoteselosteen, muodon ja hinnan jäsenneltyyn analyysiin — ei omiin laboratoriotesteihin.
📣 Arvosteluperusta: Arvio nojaa Healthwell.fi:n tuoteselosteeseen, ravintosisältö- ja aminohappotaulukkoon, jälleenmyyjän arvioon 4,38/5 sekä toistakymmentä tekstiarvostelua, joissa maku, liukoisuus ja pakkaus toistuvat. Emme tee omia laboratorioanalyysejä emmekä aistinvaraisia arviointeja: kaikki makua ja koostumusta koskevat havainnot ovat käyttäjien raportoimia. Arvostelupohja on ohut, joten yksittäisillä arvioilla on suuri painoarvo.Healthwell.fi — tuotesivu ja arvostelut ↗
Hinta sadalta proteiinigrammalta on laskettu jakamalla vertailutaulukon pakkaushinta pussin sisältämällä proteiinimäärällä: 24,90 € / (750 g × 80 %) = 4,15 €. Sama laskutapa on käytetty jokaiselle sivun tuotteelle. Ero Nyttoteket Rocket Whey -tuotteeseen on vertailutaulukon hinnoilla häviävän pieni, mutta sen listahinta on ollut vertailuhintaa korkeampi. Tarkista hinta ostohetkellä.
Sopii: Sopii sinulle, joka haluat proteiinijauheen ilman yhtäkään lisäainetta ja käytät sitä smoothiessa, puurossa tai leivonnassa. 24 g proteiinia 30 gramman annoksesta, nolla sokeria ja sivun matalin proteiinigramman hinta. Maku on ostopäätöksen ratkaiseva kysymys — sellaisenaan juotuna se ei miellytä kaikkia.
Usein kysyttyä — Holistic Herneproteiini
Onko tuotteessa oikeasti nolla sokeria?
On. Ravintosisältö ilmoittaa sokereita 0 g sekä sadassa grammassa että annoksessa. Herneproteiinissa ei ole laktoosia, koska siinä ei ole maitoa, joten sokeririvi on aidosti nolla eikä vain matala. Makeutusainetta ei ole lisätty tilalle.
Miksi metioniinin määrä on tärkeä tieto?
Metioniini on herneproteiinin rajoittava aminohappo: sitä on 1,03 g sadassa grammassa, kun lysiiniä on 5,71 g. Käytännössä se tarkoittaa, että herne kannattaa yhdistää viljaan tai riisiin, jotka ovat metioniinirikkaita mutta lysiiniköyhiä. Yhdistelmä täydentää molempien puutteet.
Miten jauhe kannattaa käyttää, jos maku on vaikea?
Arvostelujen perusteella pelkkään veteen sekoitettuna maku on karkeimmillaan. Sama jauhe toimii käyttäjien mukaan hyvin smoothiessa marjojen kanssa, puurossa, keitossa ja leivonnassa. Ohjeen mukaan 30 g sekoitetaan 2–3 desilitraan nestettä.
Kuinka paljon leusiinia yhdestä annoksesta tulee?
Aminohappotaulukon mukaan leusiinia on 6,26 g sadassa grammassa, joten 30 gramman annoksesta tulee noin 1,9 g. Se jää hieman alle sen kahden gramman, jota pidetään usein yhden aterian kynnyksenä lihasproteiinisynteesille — isompi annos tai vilja-ateria samassa yhteydessä korjaa tilanteen.
4Dense Naudanlihaproteiini
Hydrolysoitua naudanlihaproteiinia ilman maitoa, laktoosia ja kananmunaa
Dense Naudanlihaproteiini on sivun ainoa eläinperäinen proteiini, joka ei tule maidosta. Raaka-aineena on hydrolysoitu naudanlihaproteiini ruoholla ruokituista ruotsalaisista naudoista, ja valmistaja kuvaa tuotteen vapaaksi maidosta, laktoosista ja kananmunasta. Ravintosisällössä proteiinia on 87,1 g sadassa grammassa ja sokereita 0 g. Sokerittomuus on aito, mutta makeus ei ole poissa: suklaaversio on makeutettu stevioliglykosideilla E960 ja maustettu aidolla kaakaolla. Hinta sadalta proteiinigrammalta on selvästi sivun korkein.
| 🎯 Sopii parhaiten | Sinulle, joka et siedä maitoa mutta haluat silti eläinperäisen proteiinin |
| 💪 Suurin vahvuus | Proteiinia 87,1 g sadassa grammassa ja sokereita 0 g, ilman maitoa, laktoosia ja kananmunaa |
| ⚠️ Huomioi tämä | Paakkuuntuminen toistuu arvosteluissa, ja proteiinigramman hinta on sivun korkein — noin kaksinkertainen budjettivalintaan nähden |
| 📏 Muoto & annostus | Jauhe, hydrolysoitu naudanlihaproteiini · n. 22 g proteiinia / 25 g annos · 1 annos päivässä · 500 g (20 annosta) |
Nolla sokeria, mutta makeus tulee steviasta
Ravintosisältö on tämän sivun kannalta poikkeuksellisen selkeä: sokereita 0 g sekä annoksessa että sadassa grammassa. Hydrolysoidussa lihaproteiinissa ei ole laktoosia eikä muutakaan luontaista sokeria, joten nolla on aito eikä pyöristetty.
Se ei kuitenkaan tarkoita makeuttamatonta tuotetta. Suklaaversion ainesosaluettelo on neljä riviä:
- Hydrolysoitu naudanlihaproteiini ruohoa laiduntavilta nautaeläimiltä.
- Kaakaojauhe.
- Luontainen aromi.
- Makeutusaine, stevioliglykosidit E960.
Stevioliglykosidit ovat stevian lehdistä uutettu makeutusaine. Ne eivät ole keinotekoisia, mutta ne ovat lisäaine, ja siksi E-numero on merkitty näkyviin. Valmistaja kertoo asian suoraan — tuotekuvauksessa lukee, että suklaamaku on makeutettu stevialla. Tässä läpinäkyvyydessä tuote pärjää hyvin: Core Protein Pro ja Star Nutrition Hera-100 Suklaa nostavat makeutusaineensa esiin vasta ainesosaluettelossa.
Makuvaihtoehtoja on kolme: maustamaton, suklaa ja vanilja. Maustamaton versio jättää kaakaon ja aromin pois, mutta jälleenmyyjä ei näytä sille erillistä ainesosaluetteloa, joten makeutusaineettomuutta ei voi siitä varmistaa.
Naudanliha proteiinilähteenä — ja se suolarivi
Proteiinipitoisuus on sivun toiseksi korkein: 87,1 g sadassa grammassa, vain Core Protein Pro -tuotteen 90 gramman alapuolella. Proteiinin osuus energiasta on noin 87 prosenttia. Hydrolysointi tarkoittaa, että proteiiniketjut on pilkottu valmiiksi, mitä valmistaja perustelee paremmalla imeytymisellä.
Olennaisin käyttötapaus on allergiat ja ruokavaliorajoitteet. Tämä on sivun ainoa eläinperäinen proteiini, joka ei ole maitopohjaista — Core Protein Pro, Star Nutrition Hera-100 Suklaa ja Nyttoteket Rocket Whey ovat kaikki heraa, ja Holistic Herneproteiini on palkokasvia. Jos et siedä maitoa mutta et halua kasviproteiinin makua etkä sen rajoittavaa aminohappoprofiilia, vaihtoehtoja on vähän.
Yksi luku kannattaa kuitenkin katsoa tarkasti. Suolaa on 1,8 g sadassa grammassa eli 450 mg annoksessa. Se on koko sivun korkein lukema ylivoimaisesti: Holistic Herneproteiini ilmoittaa 0,2 g ja Star Nutrition Hera-100 Suklaa 0,4 g sadassa grammassa. Yksi annos kattaa siis noin yhdeksän prosenttia siitä viiden gramman päivittäisestä suolamäärästä, jota pidetään enimmäissuosituksena. Yhdellä annoksella sillä ei ole merkitystä, mutta jos otat useita annoksia päivässä, luku kannattaa laskea mukaan.
Kuitua on 3,6 g sadassa grammassa. Lihaproteiinissa ei ole luontaista kuitua, joten se tulee kaakaojauheesta.
Paakkuuntuminen ja hinta ovat todelliset rajoitteet
Arvosteluissa toistuu kaksi vastakkaista teemaa. Osa käyttäjistä kehuu makua suoraan ja kuvaa suklaaversion maistuvan aidolta suklaalta; puhtaus ja lisäaineettomuus mainitaan toistuvasti ostoperusteena. Toinen puoli palautteesta koskee sekoittumista: jauheen kerrotaan paakkuuntuvan pahasti, ja yksi käyttäjä kertoo kokeilleensa shakeria, tehosekoitinta sekä kuumaa ja kylmää nestettä tuloksetta. Toinen tarkentaa, että paakut syntyvät erityisesti liian kylmässä vedessä ja että kunnollinen shakeri auttaa.
Hydrolysoitu proteiini käyttäytyy jauheena eri tavalla kuin hera, ja selosteessa ei ole emulgointiainetta eikä sakeuttamisainetta helpottamassa kostumista — toisin kuin Star Nutrition Hera-100 Suklaassa, jossa on sekä soijalesitiiniä että ksantaanikumia. Se selittää eron käytännössä.
Toinen rajoite on hinta. Sadan proteiinigramman hinta on sivun korkein ja noin kaksinkertainen Holistic Herneproteiini -tuotteeseen verrattuna. Jälleenmyyjän listahinta on lisäksi ollut vertailutaulukon hintaa korkeampi, joten ero on käytännössä voinut olla vielä suurempi.
Tuotetiedoissa on myös pieni ristiriita. Kaikki annosarvot — energia, rasva, hiilihydraatit, kuitu ja suola — vastaavat tasan 25 gramman annosta, ja jälleenmyyjä ilmoittaa 20 annosta 500 gramman pussista. Proteiinirivi ei kuitenkaan täsmää: 25 g jauhetta 87,1 prosentin pitoisuudella antaa 21,8 g proteiinia, ei taulukon ilmoittamaa 22,8 g. Ero on gramma, mutta se kannattaa tietää, jos lasket saantiasi tarkasti.
- Käyttäjät kuvaavat suklaaversiota aidon suklaan makuiseksi, ja stevian ja kaakaon yhdistelmä saa kehuja useammassa arvostelussa.
- Paakkuuntuminen on toistuvin sensorinen valitus: yksi käyttäjä kertoo kokeilleensa shakeria, tehosekoitinta sekä kuumaa ja kylmää nestettä ilman tulosta.
- Toinen käyttäjä tarkentaa, että paakkuja syntyy erityisesti liian kylmässä vedessä ja että kunnollinen shakeri riittää ratkaisemaan ongelman.
- Ilman emulgointi- ja sakeuttamisainetta jauhe kostuu hitaammin kuin lesitiiniä sisältävä hera — se on koostumuksellinen syy, ei valmistusvirhe.
- Puhtaus ja lisäaineettomuus mainitaan toistuvasti ostoperusteena: käyttäjät kertovat valinneensa tuotteen juuri siksi, ettei siinä ole keinotekoisia makeutusaineita.
- Vaniljaversio saa kiitosta suomalaiselta käyttäjältä, joka kuvaa sen suosikikseen ja mainitsee kylläisyyden.
- Yksi pitkäaikaiskäyttäjä kuvaa tuotetta puhtaimmaksi ja helpoimmin imeytyväksi kokeilemistaan ja kertoo sen toimivan myös leivonnassa.
- Paakkuuntuminen toistuu useammassa arvostelussa, ja yhdelle käyttäjälle se teki juomasta lähes juomakelvottoman.
- Yksittäinen arvostelija kuvaa makua suorastaan epämiellyttäväksi ilman tarkennusta.
- Arvostelupohja on ohut ja mielipiteet jakautuvat, joten yksittäisten arvioiden painoarvo on suuri.
⚠️ Arvostelupohja on ohut ja jakautuu jyrkästi kahtia maun ja sekoittuvuuden suhteen. Maustamattoman variantin ainesosaluetteloa ei näytetä erikseen, joten sen makeutusaineettomuutta ei voi varmistaa, ja ravintotaulukon proteiinirivi on ristiriidassa annoskoon kanssa.
Edut
- Sokereita 0 g sekä annoksessa että sadassa grammassa — lihaproteiinissa ei ole laktoosia eikä muuta luontaista sokeria.
- Proteiinia 87,1 g sadassa grammassa, sivun toiseksi korkein pitoisuus.
- Sivun ainoa eläinperäinen proteiini, joka ei tule maidosta; valmistaja ilmoittaa sen vapaaksi maidosta, laktoosista ja kananmunasta.
- Raaka-aine on ruoholla ruokittujen ruotsalaisten nautojen lihaa, ja alkuperä on kerrottu tuotekuvauksessa.
- Makeutusaine on ilmoitettu sekä nimellä että E-numerolla (stevioliglykosidit E960), ja valmistaja kertoo stevian käytöstä jo tuotekuvauksessa.
- Kolme makuvaihtoehtoa: maustamaton, suklaa ja vanilja.
Haitat
- Sadan proteiinigramman hinta on sivun korkein, noin kaksinkertainen Holistic Herneproteiini -tuotteeseen verrattuna.
- Paakkuuntuminen toistuu arvosteluissa; selosteessa ei ole emulgointi- eikä sakeuttamisainetta helpottamassa sekoittumista.
- Suolaa 1,8 g sadassa grammassa eli 450 mg annoksessa on sivun korkein lukema ylivoimaisesti.
- Ravintotaulukon proteiinirivi ei täsmää: 25 gramman annos 87,1 prosentin pitoisuudella antaa 21,8 g, ei ilmoitettua 22,8 g.
- Maustamattoman variantin ainesosaluetteloa ei näytetä erikseen, joten sen makeutusaineettomuutta ei voi varmistaa.
- Arvostelupohja on ohut ja keskiarvo sivun matalimpia; 500 gramman pussi riittää vain 20 annokseen.
Kenelle Dense Naudanlihaproteiini sopii?
- Et siedä maitoa tai laktoosia mutta haluat eläinperäisen proteiinin etkä kasvipohjaista.
- Haluat mahdollisimman korkean proteiiniosuuden ilman lainkaan sokeria.
- Arvostat sitä, että makeutusaine kerrotaan avoimesti jo tuotekuvauksessa eikä vasta ainesosalistan lopussa.
- Jos hinta ratkaisee, Holistic Herneproteiini antaa sata proteiinigrammaa noin puolella tästä hinnasta.
- Jos paakuton sekoittuminen on sinulle tärkeää, Star Nutrition Hera-100 Suklaassa on sekä lesitiini että ksantaanikumi.
- Jos vältät kaikkia makeutusaineita, Holistic Herneproteiini ja Nyttoteket Rocket Whey ovat ilman niitä.
- Tämä ja Holistic Herneproteiini ovat sivun ainoat nollan gramman sokerituotteet — mutta vain Holisticissa ei ole myöskään makeutusainetta.
- Proteiinipitoisuudessa se jää vain Core Protein Pro -tuotteen taakse, mutta grammahinnassa se on sivun kallein selvällä erolla.
- Sekoittuvuudessa se häviää Star Nutrition Hera-100 Suklaalle, jonka selosteessa on sekä soijalesitiini että ksantaanikumi.
| Kriteeri | Paino | Arvosana | Arviomme |
|---|---|---|---|
| Sokeriprofiili ja makeutus | 26 % | 8.6 | Sokereita on aidosti 0 g, koska lihaproteiinissa ei ole laktoosia, mutta makeutus tulee stevioliglykosideista. |
| Proteiinin muoto ja pitoisuus | 22 % | 9.0 | Hydrolysoitu naudanlihaproteiini 87,1 g sadassa grammassa on sivun toiseksi korkein pitoisuus. |
| Hinta per 100 g proteiinia | 18 % | 5.4 | Sadan proteiinigramman hinta on sivun korkein, noin kaksinkertainen budjettivalintaan verrattuna. |
| Ainesosalistan läpinäkyvyys | 14 % | 8.6 | Makeutusaine on ilmoitettu E-numerolla ja alkuperä kerrottu, mutta ravintotaulukon proteiinirivi ei täsmää annoskokoon. |
| Maku ja sekoittuvuus | 12 % | 7.0 | Makua kehutaan suklaaversiossa aidoksi, mutta paakkuuntuminen toistuu kritiikissä eikä selosteessa ole apuaineita sekoittumiseen. |
| Saatavuus ja arvostelupohja | 8 % | 7.4 | Varastossa kolmessa maussa, mutta arvostelupohja on ohut ja keskiarvo sivun matalimpia. |
Osa-arvosanat heijastavat arviotamme kullakin kriteerillä. Kokonaisarvosana on kokonaisvaltainen toimituksellinen arvio — jossa nämä kriteerit painavat eniten, mutta jossa punnitsemme myös tasapainoa, läpinäkyvyyttä ja saatavuutta. Se perustuu tuoteselosteen, muodon ja hinnan jäsenneltyyn analyysiin — ei omiin laboratoriotesteihin.
📣 Arvosteluperusta: Arvio nojaa Healthwell.fi:n tuoteselosteeseen, ravintosisältötaulukkoon ja ainesosaluetteloon, jälleenmyyjän tähtiarvioon sekä kymmeneen tekstiarvosteluun, joissa maku ja paakkuuntuminen toistuvat. Emme tee omia laboratorioanalyysejä emmekä aistinvaraisia arviointeja: kaikki makua ja sekoittuvuutta koskevat havainnot ovat käyttäjien raportoimia. Arvostelupohja on ohut ja jakautuu jyrkästi, joten yksittäisillä arvioilla on suuri painoarvo.Healthwell.fi — tuotesivu ja arvostelut ↗
Hinta sadalta proteiinigrammalta on laskettu jakamalla vertailutaulukon pakkaushinta pussin sisältämällä proteiinimäärällä: 38,90 € / (500 g × 87,1 %) = 8,93 €. Sama laskutapa on käytetty jokaiselle sivun tuotteelle. Jälleenmyyjän listahinta on ollut vertailutaulukon hintaa korkeampi, joten tarkista hinta ostohetkellä.
Sopii: Sopii sinulle, joka et siedä maitoa tai laktoosia mutta haluat eläinperäisen proteiinin etkä kasviproteiinin makua. Noin 22 g proteiinia 25 gramman annoksesta ilman sokeria, ja alkuperä on kerrottu tarkasti. Varaudu paakkuuntumiseen ja siihen, että proteiinigramma maksaa sivun eniten.
Usein kysyttyä — Dense Naudanlihaproteiini
Onko tuotteessa sokeria?
Ei lainkaan. Ravintosisältö ilmoittaa sokereita 0 g sekä annoksessa että sadassa grammassa, koska hydrolysoidussa lihaproteiinissa ei ole laktoosia eikä muuta luontaista sokeria. Makeus tulee suklaaversiossa stevioliglykosideista E960, ei sokerista.
Sopiiko tuote maitoallergiselle?
Valmistaja ilmoittaa tuotteen vapaaksi maidosta, laktoosista ja kananmunasta, koska proteiini tulee naudanlihasta. Tämä on sivun ainoa eläinperäinen proteiini, joka ei ole maitopohjainen. Vakavan allergian kanssa kannattaa silti tarkistaa pakkauksen ristikontaminaatiomerkinnät.
Miksi jauhe paakkuuntuu?
Selosteessa ei ole emulgointi- eikä sakeuttamisainetta helpottamassa kostumista, toisin kuin useimmissa herajauheissa. Käyttäjien mukaan paakkuja syntyy erityisesti liian kylmään veteen sekoitettaessa, ja kunnollinen shakeri auttaa. Osa kertoo, ettei ole löytänyt toimivaa tapaa lainkaan.
Kuinka paljon suolaa annoksessa on?
450 mg eli 0,45 g, kun sadassa grammassa on 1,8 g. Se on sivun korkein lukema — Holistic Herneproteiini ilmoittaa 0,2 g sadassa grammassa. Yksi annos kattaa noin yhdeksän prosenttia viiden gramman päivittäisestä enimmäissuosituksesta.
5Nyttoteket Rocket Whey
Sivun ainoa herakonsentraatti — yksi ainesosa, eniten laktoosia, ei makeutusta
Nyttoteket Rocket Whey on sivun paras esimerkki siitä, miksi sokeririvi yksin ei kerro mitään. Maustamattoman version ainesosaluettelo on yksi sana — heraproteiinikonsentraatti — eikä siinä ole makeutusainetta, aromia, väriainetta eikä soijalesitiiniä. Silti sen sokeriluku on sivun korkein: 3,5 g sadassa grammassa. Kaikki tuo on maitosokeria, joka jää konsentraattiin, koska tuotetta ei ole hydrolysoitu, säteilytetty eikä suodatettu isolaatiksi. Proteiinia on 80 g sadassa grammassa ja 24 g 30 gramman annoksessa, ja hera tulee ruoholla laiduntavista lehmistä.
| 🎯 Sopii parhaiten | Sinulle, joka haluat mahdollisimman käsittelemättömän heran ilman yhtään lisäainetta |
| 💪 Suurin vahvuus | Maustamaton versio on yhden ainesosan tuote: pelkkää heraproteiinikonsentraattia ruoholla laiduntavista lehmistä |
| ⚠️ Huomioi tämä | Sokereita 3,5 g sadassa grammassa on sivun eniten — kaikki luontaista laktoosia, mutta laktoosiherkän on huomattava se |
| 📏 Muoto & annostus | Jauhe, heraproteiinikonsentraatti · 24 g proteiinia / 30 g annos · 1 annos päivässä · 900 g (30 annosta) |
Sivun korkein sokeriluku — ilman yhtään lisättyä grammaa
Jos valitsisit tuotteen pelkän sokeririvin perusteella, jättäisit tämän viimeiseksi. Se olisi virhe, ja syy on koko sivun tärkein oivallus.
Sokerit sadassa grammassa:
- Nyttoteket Rocket Whey: 3,5 g — ei makeutusainetta, ei lisättyä sokeria.
- Star Nutrition Hera-100 Suklaa: 1,1 g — makeutettu aspartaamilla.
- Core Protein Pro: 0,9 g — makeutettu sukraloosilla ja asesulfaami K:lla.
- Dense Naudanlihaproteiini: 0 g — makeutettu stevioliglykosideilla.
- Holistic Herneproteiini: 0 g — ei makeutusainetta.
Järjestys kääntyy ympäri, kun kysytään, mitä sokerin tilalle on lisätty. Tämän tuotteen 3,5 g on kokonaan laktoosia, joka kulkeutuu heran mukana. Isolaatissa ja hydrolysaatissa laktoosi on suodatettu pois, joten niiden sokeririvi on matala — mutta niihin on lisätty makeutusaine, jotta maku ei jäisi tyhjäksi.
EU:n ravitsemusväiteasetus edellyttää, että jos tuotteessa on luontaisia sokereita, pakkauksessa on merkintä "sisältää luontaisesti sokereita". Tässä tuotteessa merkintä olisi täysin paikallaan — 3,5 g on nimenomaan luontaista. Verkkokaupan tuotesivulta pakkausmerkintää ei voi tarkistaa, joten sen näkee vasta purkista.
Konsentraattia, jota ei ole hydrolysoitu eikä säteilytetty
Valmistajan keskeinen väite on, mitä tuotteelle ei ole tehty. Hera on käsitelty varovasti ilman hydrolysointia ja ilman säteilytystä, ja maustamattomassa versiossa lisäaineita ei ole yhtään. Se erottaa tuotteen koko sivusta: Core Protein Pro on isolaatin ja hydrolysaatin yhdistelmä, Star Nutrition Hera-100 Suklaa ristivirtaussuodatettu isolaatti ja Dense Naudanlihaproteiini hydrolysoitu lihaproteiini.
Ravintosisällössä ero näkyy kolmessa kohdassa:
- Rasvaa 5 g sadassa grammassa — sivun eniten, koska maitorasvaa ei ole suodatettu pois.
- Sokereita 3,5 g sadassa grammassa — laktoosi jää samasta syystä.
- Proteiinia 80 g sadassa grammassa, mikä on konsentraatiksi hyvä mutta jää isolaattien alle.
Proteiinin osuus energiasta on noin 84 prosenttia. Ravitsemusväiteasetuksen 20 prosentin raja merkinnälle "runsaasti proteiinia" ylittyy nelinkertaisesti.
Raaka-aine tulee ruoholla laiduntavista lehmistä. Sama alkuperäväite on myös Dense Naudanlihaproteiini -tuotteella, joten se ei tällä sivulla erottele — erotteleva tekijä on nimenomaan käsittelemättömyys. Laktoosipitoisuutta valmistaja ei ilmoita numerona, toisin kuin Star Nutrition Hera-100 Suklaan noin prosentti. Konsentraatissa laktoosia on aina enemmän kuin isolaatissa, ja sokeririvin 3,5 g antaa siitä suuntaa.
Maustamaton on yhden ainesosan tuote — maustetut eivät ole
Valikoimassa on kolme varianttia: Plain Whey, Rich Chocolate ja Vanilla Dream. Vain maustamaton Plain Whey on se, jonka ainesosaluettelo on todennettavasti yksi rivi. Maustettujen versioiden selostetta jälleenmyyjä ei näytä, joten niiden koostumusta ei voi tältä sivulta varmistaa — sama varauma kuin Core Protein Pro -tuotteen maustamattomalla versiolla, vain päinvastoin päin.
Arvosteluissa tuotteen puhtaus nousee esiin toistuvasti ostoperusteena. Käyttäjät kuvaavat vaniljaa mietoksi eikä liian makeaksi, ja maustamattoman kerrotaan olevan käytännössä mauton. Suklaaversio saa kehuja erikseen.
Kritiikki kohdistuu kahteen asiaan. Ensinnäkin sekoittuvuuteen: useampi käyttäjä kertoo jauheen tarttuvan ja olevan hieman hankala sekoittaa. Se on odotettavaa, koska selosteessa ei ole soijalesitiiniä eikä muuta emulgointiainetta helpottamassa kostumista — juuri se ainesosa, joka on jätetty pois puhtauden vuoksi, on myös se, joka yleensä parantaa sekoittuvuutta. Toiseksi yksittäinen arvostelija kuvaa jälkimakua selvästi epämiellyttäväksi ja kertoo käyttävänsä vain kolmasosa-annoksia.
Hinnassa tuote on vertailutaulukon luvuilla sivun kärkeä, käytännössä tasoissa Holistic Herneproteiini -tuotteen kanssa. Jälleenmyyjän listahinta on kuitenkin ollut vertailutaulukon hintaa korkeampi, ja silloin ero budjettivalintaan kasvaa selvästi. Tarkista hinta ostohetkellä.
- Käyttäjät kuvaavat vaniljaversiota mietoksi ja miellyttäväksi eivätkä liian makeaksi — makeutuksen puuttuminen näkyy suoraan siinä, ettei jälkimakua kuvata makeaksi.
- Maustamattomasta versiosta kerrotaan, ettei se maistu käytännössä miltään, mikä on nimenomaan sen käyttötarkoitus.
- Sekoittuvuudesta tulee toistuvaa kritiikkiä: jauheen kerrotaan tarttuvan ja vaativan enemmän ravistelua, mikä on odotettavaa ilman emulgointiainetta.
- Yksittäinen arvostelija kuvaa jälkimakua selvästi epämiellyttäväksi ja kertoo käyttävänsä vain osan annoksesta kerrallaan — konsentraatissa heran oma maku jää voimakkaammaksi kuin isolaatissa.
- Puhtaus ja lisäaineettomuus toistuvat arvosteluissa selkeimpänä ostoperusteena, ja useampi käyttäjä mainitsee ostavansa tuotetta säännöllisesti.
- Suklaaversio saa erikseen kiitosta, ja tuotetta kuvataan hyvänmakuiseksi ilman keinotekoisia aineita.
- Jälleenmyyjän arvio on 4,5/5, ja useampi arvostelija käyttää tuotetta yhdessä saman valmistajan muiden tuotteiden kanssa.
- Sekoittuvuus on toistuvin valituksen aihe, ja se estää yhtä arvostelijaa antamasta täysiä tähtiä.
- Yksi tanskankielinen arvostelija kuvaa jälkimakua todella epämiellyttäväksi ja kertoo pystyvänsä käyttämään vain kolmasosa-annoksia.
- Arvostelupohja on ohut ja koskee eri variantteja, joten yksittäisen maun kokemuksia ei voi luotettavasti erottaa.
⚠️ Jälleenmyyjän tuotesivu ei näytä ravintosisältötaulukkoa eikä ainesosaluetteloa, joten ne on otettu valmistajan omalta sivulta maustamattomasta versiosta. Maustettujen varianttien koostumusta ei voi varmistaa, laktoosipitoisuutta ei ilmoiteta numerona, ja arvostelupohja on ohut ja monikielinen.
Edut
- Maustamattoman version ainesosaluettelo on yksi rivi: heraproteiinikonsentraattia, ei makeutusainetta, aromia, väriainetta eikä soijalesitiiniä.
- Sivun ainoa herakonsentraatti — hera on käsitelty ilman hydrolysointia ja säteilytystä.
- Proteiinia 80 g sadassa grammassa ja 24 g 30 gramman annoksessa; 900 gramman pussista kertyy 30 annosta.
- Hera tulee ruoholla laiduntavista lehmistä, ja tuotekuvaus kertoo valmistustavan avoimesti.
- Vertailutaulukon hinnoilla proteiinigramman hinta on sivun matalimpia, käytännössä tasoissa budjettivalinnan kanssa.
- Kolme varianttia: maustamaton Plain Whey sekä Rich Chocolate ja Vanilla Dream.
Haitat
- Sokereita 3,5 g sadassa grammassa on sivun eniten — kaikki luontaista laktoosia, mutta laktoosiherkän on huomattava se.
- Laktoosipitoisuutta ei ilmoiteta numerona, toisin kuin Star Nutrition Hera-100 Suklaassa.
- Rasvaa 5 g sadassa grammassa on sivun eniten, koska maitorasvaa ei ole suodatettu pois.
- Sekoittuvuudesta tulee toistuvaa kritiikkiä: emulgointiaineen puuttuminen näkyy suoraan shakerissa.
- Maustettujen varianttien ainesosaluetteloa ei näytetä, joten niiden makeutusaineettomuutta ei voi varmistaa.
- Jälleenmyyjän listahinta on ollut vertailutaulukon hintaa korkeampi, ja arvostelupohja on ohut.
Kenelle Nyttoteket Rocket Whey sopii?
- Haluat mahdollisimman käsittelemättömän heran, jonka ainesosaluettelossa ei ole yhtään lisäainetta.
- Sekoitat proteiinin smoothieen tai puuroon, jolloin emulgointiaineen puuttuminen ei haittaa.
- Arvostat raaka-aineen alkuperää ja haluat tietää, miten jauhe on valmistettu.
- Jos reagoit laktoosiin, Star Nutrition Hera-100 Suklaa ilmoittaa pitoisuudekseen noin prosentin ja Holistic Herneproteiini ei sisällä sitä lainkaan.
- Jos haluat mahdollisimman korkean proteiiniosuuden, Core Protein Pro antaa 90 g sadassa grammassa tämän 80 gramman sijaan.
- Jos paakuton sekoittuminen ratkaisee, Star Nutrition Hera-100 Suklaassa on sekä lesitiini että ksantaanikumi.
- Sokeririvissä tämä on sivun ääripää 3,5 grammalla, mutta se on myös yksi kahdesta tuotteesta ilman makeutusainetta — Holistic Herneproteiini on toinen.
- Proteiinipitoisuudessa se jää konsentraattina isolaattien alle: 80 g vastaan Core Protein Pro -tuotteen 90 g ja Star Nutrition Hera-100 Suklaan 84 g.
- Alkuperäväitteessä se on tasoissa Dense Naudanlihaproteiini -tuotteen kanssa, joka on myös ruoholla ruokituista eläimistä — erottava tekijä on käsittelemättömyys, ei laidunnus.
| Kriteeri | Paino | Arvosana | Arviomme |
|---|---|---|---|
| Sokeriprofiili ja makeutus | 26 % | 9.4 | Ei makeutusainetta eikä lisättyä sokeria, mutta luontaista laktoosia jää 3,5 g sadassa grammassa — sivun korkein sokeririvi. |
| Proteiinin muoto ja pitoisuus | 22 % | 8.0 | Heraproteiinikonsentraatti 80 g sadassa grammassa on hyvä konsentraatiksi, mutta jää isolaattien alle eikä aminohappoprofiilia julkaista. |
| Hinta per 100 g proteiinia | 18 % | 9.4 | 900 gramman pussin 720 g proteiinia antaa vertailutaulukon hinnalla sivun matalimpia proteiinigramman hintoja. |
| Ainesosalistan läpinäkyvyys | 14 % | 9.0 | Maustamattoman version seloste on yksi rivi ja valmistustapa kerrotaan avoimesti, mutta laktoosilukua ja maustettujen selosteita ei näytetä. |
| Maku ja sekoittuvuus | 12 % | 7.8 | Vaniljaa kuvataan mietoksi ja maustamatonta lähes mauttomaksi, mutta sekoittuvuudesta tulee toistuvaa kritiikkiä. |
| Saatavuus ja arvostelupohja | 8 % | 7.8 | Varastossa kolmessa variantissa, mutta arvostelupohja on ohut ja listahinta on ollut vertailuhintaa korkeampi. |
Osa-arvosanat heijastavat arviotamme kullakin kriteerillä. Kokonaisarvosana on kokonaisvaltainen toimituksellinen arvio — jossa nämä kriteerit painavat eniten, mutta jossa punnitsemme myös tasapainoa, läpinäkyvyyttä ja saatavuutta. Se perustuu tuoteselosteen, muodon ja hinnan jäsenneltyyn analyysiin — ei omiin laboratoriotesteihin.
📣 Arvosteluperusta: Arvio nojaa Healthwell.fi:n tuotesivuun, valmistajan omaan ravintosisältötaulukkoon ja ainesosaluetteloon, jälleenmyyjän arvioon 4,5/5 sekä toistakymmentä tekstiarvostelua, joissa puhtaus ja sekoittuvuus toistuvat. Emme tee omia laboratorioanalyysejä emmekä aistinvaraisia arviointeja: kaikki makua, jälkimakua ja sekoittuvuutta koskevat havainnot ovat käyttäjien raportoimia. Arvostelut ovat pääosin ruotsin- ja tanskankielisiä ja koskevat eri variantteja.Healthwell.fi — tuotesivu ja arvostelut ↗
Hinta sadalta proteiinigrammalta on laskettu jakamalla vertailutaulukon pakkaushinta pussin sisältämällä proteiinimäärällä: 39,10 € / (900 g × 80 %) = 5,43 €. Sama laskutapa on käytetty jokaiselle sivun tuotteelle. Jälleenmyyjän listahinta on ollut vertailutaulukon hintaa korkeampi, jolloin proteiinigramman hinta nousee selvästi — tarkista hinta ostohetkellä.
Sopii: Sopii sinulle, joka haluat heraproteiinia mahdollisimman käsittelemättömänä ja ilman yhtään lisäainetta. 24 g proteiinia 30 gramman annoksesta, yhden ainesosan seloste ja alkuperä ruoholla laiduntavista lehmistä. Varaudu siihen, että jauhe vaatii enemmän ravistelua ja että laktoosia jää konsentraattiin enemmän kuin isolaattiin.
Usein kysyttyä — Nyttoteket Rocket Whey
Miksi tässä on enemmän sokeria kuin muissa sivun tuotteissa?
Koska kyseessä on herakonsentraatti, jota ei ole suodatettu isolaatiksi. Maitosokeri eli laktoosi jää jauheeseen, ja siksi sokeririvi näyttää 3,5 g sadassa grammassa. Lisättyä sokeria ei ole yhtään grammaa, eikä tuotteessa ole makeutusainetta.
Mitä maustamattomassa versiossa on ainesosana?
Vain heraproteiinikonsentraattia. Valmistaja ilmoittaa tuotteen vapaaksi lisätystä sokerista, soijalesitiinistä, väriaineista ja aromeista. Maustettujen versioiden ainesosaluetteloa jälleenmyyjä ei näytä, joten niiden koostumusta ei voi tuotesivulta varmistaa.
Mitä hydrolysoimattomuus käytännössä tarkoittaa?
Proteiiniketjuja ei ole pilkottu valmiiksi entsyymeillä, kuten Core Protein Pro -tuotteessa ja Dense Naudanlihaproteiini -tuotteessa. Valmistaja perustelee sillä luonnollisen rakenteen säilymistä. Käytännössä ero näkyy makuprofiilissa: hydrolysaatti on kitkerämpää, minkä takia se lähes aina makeutetaan.
Miksi jauhe on hankala sekoittaa?
Selosteessa ei ole soijalesitiiniä eikä muuta emulgointiainetta, joka auttaisi jauhetta kostumaan. Se on tietoinen valinta puhtauden vuoksi, mutta hinta maksetaan shakerissa. Käyttäjät kertovat jauheen tarttuvan ja vaativan enemmän ravistelua kuin lesitiiniä sisältävät jauheet.
Vertailutaulukko
| Tuote | Merkki | Hinta | Arvosana | Huomio |
|---|---|---|---|---|
| Core Protein Pro | Core Nutrition | 141,90 € | 9.4 | Paras testissä |
| Star Nutrition Hera-100 Suklaa | Star Nutrition | 44,90 € | 9.2 | Paras premium |
| Holistic Herneproteiini | Holistic | 24,90 € | 8.7 | Paras budjetti |
| Dense Naudanlihaproteiini | Dense | 38,90 € | 8.5 | PARAS ALLERGIKOILLE · Naudanlihaproteiini, ei maitoa |
| Nyttoteket Rocket Whey | Nyttoteket | 39,10 € | 8.0 | HERAKONSENTRAATTI VAIHTOEHTO · Yksi ainesosa, herakonsentraattia |
Näin vertailimme Proteiinijauhetta ilman lisättyä sokeria-tuotteita
Vertailumme proteiinijauhetta ilman lisättyä sokeria-tuotteista perustuu toimitukselliseen analyysiin julkisesti saatavilla olevista lähteistä — tuoteselosteista, valmistajien ilmoittamista tiedoista, suomalaisten verkkokauppojen vahvistetuista asiakasarvioista ja akateemisista lähteistä. Emme tee omia laboratoriomittauksia tai kliinisiä tutkimuksia, vaan kokoamme datapisteet, jotka asiantunteva ostaja itsekin keräisi, ja vertailemme ne 0-10 asteikolla. Kaikki kategoriasivut faktantarkistaa toimituksemme ennen julkaisua — katso toimitus pätevyydet ja yhteystiedot.
Data tuoteselosteesta
Käytimme vain crawl-datassa annettuja tietoja. Esimerkiksi Holistic Herneproteiini ilmoittaa 80 g proteiinia, 0 g sokereita ja 0,2 g suolaa per 100 g. Dense Naudanlihaproteiini ilmoittaa 87,1 g proteiinia, 0 g sokereita ja 1,8 g suolaa per 100 g. Star Nutrition Hera-100 Suklaa ilmoittaa 84 g proteiinia ja 1,1 g sokereita per 100 g.
Mitä painotamme vertailussa
Painotus suosii tuotteita, joissa proteiinimäärä, sokerit ja annoskoko ovat selvästi ilmoitettuja. Pelkkä markkinointiteksti, kuten “erittäin korkea proteiinipitoisuus”, ei riitä samaan pistearvoon kuin tarkka 80 g/100 g tai 87,1 g/100 g ravintosisältö.
| Kriteeri | Paino | Datapisteet | Lähde |
|---|---|---|---|
| Proteiinipitoisuus | 30 % | g proteiinia per 100 g ja per annos | Tuoteseloste |
| Sokerit ja hiilihydraatit | 25 % | 0 g, 1,0 g tai 1,1 g sokereita per 100 g | Ravintosisältö |
| Hinta ja pakkauskoko | 20 % | €/kg, 500 g, 750 g, 900 g, 1 kg ja 3 kg | Crawl-data |
| Proteiinilähde | 15 % | hera, herne, hydrolysoitu naudanliha, isolaatti tai hydrolysaatti | Ainesosaluettelo |
| Läpinäkyvyys | 10 % | annostusohje, sokerit, suola, makeutusaineet | Tuoteseloste |
Proteiinijauhetta ilman lisättyä sokeria-spesifinen normalisointi
Normalisoimme hinnat kilohinnaksi, koska pakkauskoot vaihtelevat 500 g ja 3 kg välillä. Core Protein Pro maksaa 141,90 € / 3 kg eli noin 47,30 €/kg. Holistic Herneproteiini maksaa 24,90 € / 750 g eli noin 33,20 €/kg. Dense Naudanlihaproteiini maksaa 38,90 € / 500 g eli noin 77,80 €/kg.
Rajaukset ja läpinäkyvyys
Emme täydennä puuttuvaa ravintosisältöä arvaamalla. Jos jotakin lukua ei ole ilmoitettu, käytämme selosteen omaa muotoilua emmekä laske sen tilalle omaa arviotamme. Tämä koskee esimerkiksi Core Protein Pro -tuotetta, joka kuvataan vähälaktoosiseksi ilman laktoosin grammamäärää: emme siis esitä sille laktoosilukua, vaikka proteiini ja sokerit on ilmoitettu tarkasti.
Päätä sisäiseen linkkiin: Lue lisää testimetodistamme.
Ostajan opas: näin valitset oikean proteiinijauhetta ilman lisättyä sokeria-tuotteen
Proteiinijauhetta ilman lisättyä sokeria-markkinat näyttävät ensisilmäyksellä yhdenmukaisilta, mutta tuoteselosteen yksityiskohdat ratkaisevat, saatko vastinetta rahallesi. Käytä tätä opasta löytääksesi sopivan tuotteen, ennen kuin vertailet hintoja.
- Tarkista sokerit per 100 g, ei vain tuotteen nimi
“Ilman lisättyä sokeria” ei tarkoita aina 0 g sokereita ravintosisällössä, koska raaka-aineissa voi olla luontaisia sokereita. Holistic Herneproteiini ilmoittaa 0 g sokereita per 100 g ja Dense Naudanlihaproteiini 0 g sokereita per 100 g. Star Nutrition Hera-100 Suklaa ilmoittaa 1,1 g sokereita per 100 g.
- Valitse proteiinilähde käyttötarpeen mukaan
Tämän kategorian tuotteissa on useita proteiinilähteitä: Core Protein Pro käyttää heraproteiini-isolaattia ja hydrolysaattia, Holistic käyttää keltaisista luomuherneistä valmistettua herneproteiinia, ja Dense käyttää hydrolysoitua naudanlihaproteiinia. Konkreettinen ero näkyy proteiinipitoisuudessa: Holistic Herneproteiini 80 g/100 g, Dense Naudanlihaproteiini 87,1 g/100 g ja Core Protein Pro 90 g/100 g.
- Laske hinta kilohintana
Pakkauskoko vaikuttaa paljon siihen, miltä hinta näyttää. Nyttoteket Rocket Whey maksaa 39,10 € / 900 g eli noin 43,44 €/kg. Star Nutrition Hera-100 maksaa 44,90 € / 1 kg eli 44,90 €/kg. Core Protein Pro maksaa 141,90 € / 3 kg eli noin 47,30 €/kg.
| Tuote | Pakkaus | Hinta | Laskennallinen €/kg | Ilmoitettu proteiini |
|---|---|---|---|---|
| Core Protein Pro | 3 kg | 141,90 € | 47,30 €/kg | 90 g/100 g |
| Star Nutrition Hera-100 Suklaa | 1 kg | 44,90 € | 44,90 €/kg | 84 g/100 g |
| Holistic Herneproteiini | 750 g | 24,90 € | 33,20 €/kg | 80 g/100 g |
| Dense Naudanlihaproteiini | 500 g | 38,90 € | 77,80 €/kg | 87,1 g/100 g |
| Nyttoteket Rocket Whey | 900 g | 39,10 € | 43,44 €/kg | 80 g/100 g |
- Katso annoskoon todellinen proteiinimäärä
Holisticin annosohje on 4 ruokalusikallista eli noin 30 g jauhetta 2–3 dl:aan nestettä. Yksi annos sisältää 24 g proteiinia, 1,11 g hiilihydraatteja ja 115 kcal. Dense ilmoittaa annokseksi 22,8 g proteiinia, 0,45 g hiilihydraatteja ja 100,5 kcal.
- Huomioi suola, jos käytät useita annoksia päivässä
Suola vaihtelee merkittävästi. Holistic Herneproteiini sisältää 0,06 g suolaa per annos ja 0,2 g/100 g. Dense Naudanlihaproteiini sisältää 450 mg suolaa per annos ja 1,8 g/100 g. Neljä Dense-annosta toisi jo 1,8 g suolaa pelkästä proteiinijauheesta.
- Tarkista makeutusaineet ja aromit
Dense Naudanlihaproteiinin ainesosissa on kaakaojauhe, luontainen aromi ja makeutusaine stevioliglykosidit E 960. Holistic Herneproteiinin ainesosana on herneproteiinijauhe keltaisista luomuherneistä, ja luomuraaka-aineiden määrä on ilmoitettu 100 %. Nämä erot ovat olennaisia, jos haluat mahdollisimman lyhyen ainesosaluettelon.
- Vertaile proteiinia suhteessa sokereihin
Hyvä nyrkkisääntö tässä kategoriassa on katsoa proteiinin ja sokereiden suhdetta per 100 g. Dense antaa 87,1 g proteiinia ja 0 g sokereita per 100 g. Holistic antaa 80 g proteiinia ja 0 g sokereita per 100 g. Star Nutrition Hera-100 Suklaa antaa 84 g proteiinia ja 1,1 g sokereita per 100 g.
Tarkistuslista ennen ostoa
- Tarkista sokerit per 100 g: 0 g, 1,0 g tai 1,1 g on konkreettinen vertailuluku.
- Laske kilohinta: vertailussa vaihteluväli on noin 33,20–77,80 €/kg.
- Katso annosproteiini: Holistic Herneproteiini 24 g/annos ja Dense Naudanlihaproteiini 22,8 g/annos.
- Varmista proteiinilähde: hera, herne tai hydrolysoitu naudanliha.
- Huomioi suola: Dense Naudanlihaproteiini 450 mg/annos ja Holistic Herneproteiini 0,06 g/annos.
- Tarkista pakkauskoko: vertailussa 500 g, 750 g, 900 g, 1 kg ja 3 kg.
Kun sokeria ei ole lisätty, mikä on sen tilalla?
EU:n merkintä ”ei lisättyä sokeria” on tarkkarajainen: tuotteeseen ei saa olla lisätty mono- tai disakkarideja eikä mitään muutakaan elintarviketta sen makeuttavien ominaisuuksien vuoksi, ja jos sokereita on luontaisesti, siitä on kerrottava pakkauksessa (asetus 1924/2006, liite). Ehto ei kuitenkaan sano mitään makeutusaineista, jotka eivät ole sokereita. Alla se, paljonko sokeria kussakin tuotteessa on, mistä se tulee — ja mikä hoitaa makeuden sen sijasta.
| Tuote | Sokereita / 100 g | Sokereita annoksessa | Onko sokeri lisättyä | Mikä makeuttaa sokerin sijasta |
|---|---|---|---|---|
| Core Protein Pro | 0,9 g | Noin 0,4 g (42 g annos) | Ei — luontaista laktoosia | Sukraloosi ja asesulfaami K |
| Star Nutrition Hera-100 Suklaa | 1,1 g | Noin 0,4 g (37 g annos) | Ei — jäännöslaktoosia | Aspartaami; seloste ilmoittaa fenyylialaniinin lähteen |
| Holistic Herneproteiini | 0 g | 0 g (30 g annos) | Sokeria ei ole lainkaan | Ei mitään — ainesosaluettelossa on yksi rivi, herneproteiini |
| Dense Naudanlihaproteiini | 0 g | 0 g (25 g annos) | Sokeria ei ole lainkaan | Stevioliglykosidit E960 suklaaversiossa |
| Nyttoteket Rocket Whey | 3,5 g — sivun eniten | Noin 1,1 g (30 g annos) | Ei — luontaista laktoosia | Ei mitään maustamattomassa; makuversioiden makeutusta ei ilmoiteta |
Mitä taulukko näyttää: kaikki viisi täyttävät ehdon, mutta kahta täysin eri reittiä. Kolme tuotetta pääsee matalaan sokeriin korvaamalla makeuden makeutusaineella — sukraloosilla, aspartaamilla tai stevioliglykosideilla — ja kaksi ei korvaa sitä millään. Ero näkyy myös siinä, mihin osoittimet lopulta osoittavat: pienin sokerimäärä ja lyhin ainesosaluettelo eivät ole samassa tuotteessa. Nyttoteket on sivun sokeripitoisin, 3,5 g sadassa grammassa, ja silti sen maustamattoman version ainesosaluettelo on yhden rivin mittainen; Core jää 0,9 grammaan mutta tuo mukanaan kaksi makeutusainetta, aromin, värin ja soijalesitiinin. Annostasolla koko kategorian sokeriero kutistuu olemattomiin: suurin ja pienin ovat 1,1 gramman ja nollan välissä, eli alle yhden sokeripalan neljäsosan.
Mitä se tarkoittaa valinnalle: jos vältät sokeria verensokerin tai kalorien takia, tämä ero ei ratkaise mitään — annoksessa on korkeintaan noin gramma, ja sekin on maidon omaa laktoosia. Valitse siis sen mukaan, mitä haluat ainesosaluettelossa olevan: yhden rivin tuote, jos vältät makeutusaineita, tai makeutettu, jos maku ratkaisee käyttöasteen. Fenyyliketonuriaa sairastavan on ohitettava aspartaamia sisältävä vaihtoehto. Ja jos laktoosi on ongelma, muista että sokeriluku on tässä kategoriassa käytännössä laktoosiluku: matalin sokeri tarkoittaa matalinta laktoosia, korkein korkeinta.
Näin saat eniten irti proteiinijauhetta ilman lisättyä sokeria-tuotteesta arjessa
Hyvä proteiinijauhetta ilman lisättyä sokeria-tuote tarjoaa todellista hyötyä vain, kun käytät sitä oikein. Imeytyminen, ajoitus, säilytys ja synergia muiden ravintolisien kanssa vaikuttavat siihen, paljonko kapselista oikeasti saa irti. Tässä käytännön perustiedot.
Käytä mitattua annosta, älä pelkkää silmämäärää
Holistic Herneproteiinin annosohje on 4 ruokalusikallista eli noin 30 g jauhetta 2–3 dl:aan nestettä. Tällä määrällä saat 24 g proteiinia, 0 g sokereita ja 115 kcal. Jos käytät kaksi annosta päivässä, jauhetta kuluu noin 60 g ja proteiinia tulee 48 g.
Jaa käyttö aamuun, treenin ympärille tai välipalalle
Proteiinijauhe on käytännöllinen silloin, kun haluat lisätä proteiinia tiettyyn ateriaan ilman lisättyä sokeria. Yksi Holistic-annos 30 g sopii smoothieen tai ruoanlaittoon, ja Dense-annos tuo 22,8 g proteiinia sekä 100,5 kcal. Aamulla, treenin jälkeen tai iltapäivän välipalalla sama annosmäärä on helpompi toistaa tarkasti.
Sekoita oikeaan nestemäärään
Holisticin ohje on 2–3 dl nestettä yhtä noin 30 g annosta kohti. Tämä antaa konkreettisen sekoitussuhteen: 10–15 g jauhetta per 1 dl nestettä. Jos käytät paksua smoothieta, aloita 3 dl:sta ja lisää jauhe vasta lopuksi paakkuuntumisen vähentämiseksi.
Valitse käyttötapaan sopiva makuprofiili
Nyttoteket Rocket Whey on saatavilla crawl-datan mukaan sekä maustettuna että naturellina. Naturelli proteiini sopii ruokiin, joissa et halua muuttaa makua. Dense sisältää kaakaojauhetta ja luontaista aromia, joten se sopii paremmin suklaiseen juomaan. Holisticin ainesosa on 100 % luomuraaka-aineisiin perustuva herneproteiinijauhe.
Seuraa päivän kokonaiskulutusta numeroina
Jos käytät monta annosta, myös muut ravintoarvot kertautuvat. Dense sisältää 450 mg suolaa per annos, joten 3 annosta tuo 1 350 mg eli 1,35 g suolaa. Holistic sisältää 0,06 g suolaa per annos, joten 3 annosta tuo 0,18 g suolaa.
- 1 Holistic-annos: 30 g jauhetta, 24 g proteiinia, 0 g sokereita.
- 1 Dense-annos: 22,8 g proteiinia, 0 g sokereita, 450 mg suolaa.
- Star Nutrition Hera-100 Suklaa: 84 g proteiinia ja 1,1 g sokereita per 100 g.
- Nyttoteket Rocket Whey: 80 g proteiinia per 100 g ja 900 g pakkaus.
Tutkimuksissa on raportoitu proteiinilisien käytöstä vastusharjoittelun yhteydessä; Morton et al. -meta-analyysi käsittelee proteiinilisien ja harjoittelun yhdistelmää lihasmassaa ja voimaa mittaavissa tutkimuksissa. Lue lisää.
Mieti tämä ennen proteiinijauhetta ilman lisättyä sokeria-tuotteen ostamista
Proteiinijauhetta ilman lisättyä sokeria on yksi niistä ravintolisistä, joissa markkinointi ja tieteellinen näyttö vetävät eri suuntiin. Käy nämä asiat läpi ennen kuin maksat — erityisesti jos sinulla on jokin perussairaus tai käytät säännöllistä lääkitystä.
Maito, laktoosi ja hera voivat olla ongelma osalle käyttäjistä
Core Protein Pro sisältää heraproteiini-isolaattia ja hydrolysaattia, ja Star Nutrition Hera-100 on heraproteiini-isolaatti. Jos vältät maitoperäisiä tuotteita, Holistic Herneproteiini on vegaaninen vaihtoehto ja Dense Naudanlihaproteiinin kuvauksessa mainitaan, että se on vapaa maidosta, laktoosista ja kananmunasta. Tarkista silti aina 1 ainesosaluettelo ennen käyttöä.
Suola voi kasvaa nopeasti useilla annoksilla
Dense Naudanlihaproteiini sisältää 450 mg suolaa per annos ja 1,8 g suolaa per 100 g. Jos käytät 4 annosta päivässä, suolaa kertyy 1 800 mg eli 1,8 g tästä tuotteesta. Holistic Herneproteiinin vastaava suolamäärä on 0,06 g annosta kohti.
Älä tulkitse “ei lisättyä sokeria” nollasokeriksi
Star Nutrition Hera-100 Suklaa sisältää 1,1 g sokereita per 100 g, vaikka tuoteryhmässä painotetaan matalaa sokerimäärää. Holistic ja Dense ilmoittavat 0 g sokereita per 100 g. Vertaa aina ravintosisältöä 100 g -tasolla, koska annoskoot vaihtelevat tuotteittain.
Ravintolisä ei korvaa ruokavaliota
Dense Naudanlihaproteiinin tuoteselosteessa todetaan, että ravintolisä ei korvaa monipuolista ruokavaliota eikä suositeltua annosta tule ylittää. Tämä on erityisen tärkeää, jos käytät proteiinijauhetta 2–4 annosta päivässä ja samalla syöt paljon proteiinipitoisia ruokia.
Lapset, raskaana olevat ja sairauden vuoksi ruokavaliota seuraavat
Jos käyttäjä on lapsi, raskaana oleva tai esimerkiksi munuaissairauden vuoksi proteiininsaantia seuraava henkilö, 30 g jauheannoksia ei kannata ottaa käyttöön ilman ammattilaisen arviota. Yksi Holistic-annos sisältää 24 g proteiinia ja kaksi annosta 48 g proteiinia, mikä on jo merkittävä määrä ruokavalion kokonaisproteiinissa.
| Riski | Konkreettinen esimerkki | Suositeltava toimenpide |
|---|---|---|
| Maitoperäinen proteiini | Core ja Star Nutrition perustuvat heraan | Valitse herneproteiini tai naudanlihaproteiini, jos vältät maitoproteiinia |
| Suolan kertyminen | Dense Naudanlihaproteiini 450 mg suolaa/annos | Laske annokset: 4 annosta = 1,8 g suolaa |
| Luontaiset sokerit | Hera-100 Suklaa 1,1 g sokereita/100 g | Vertaa 100 g -arvoja, älä pelkkää etupakkausta |
| Liiallinen käyttö | 2 Holistic-annosta = 60 g jauhetta ja 48 g proteiinia | Sovita jauhe ruokavalion muihin proteiinilähteisiin |
Usein kysytyt kysymykset proteiinijauhetta ilman lisättyä sokeria-tuotteista
Lähteet & Tutkimukset
Tässä on valikoima tieteellisiä tutkimuksia ja virallisia suosituksia, joihin proteiinijauhetta ilman lisättyä sokeria -vertailumme perustuu.
- ISSN Position Stand: Protein and Exercise: Tutkimusnäyttöä proteiinin määrästä, laadusta ja ajoituksesta aktiivisesti liikkuville. Lue lisää.
- Morton et al. protein supplementation meta-analysis: Meta-analyysi proteiinilisien käytöstä harjoittelun yhteydessä; PubMed PMID 28698222. Lue lisää.
- EFSA Scientific Opinion on Dietary Reference Values for protein: Taustaa proteiinin saannin arviointiin osana normaalia ruokavaliota. Lue lisää.
- Leidy et al. The role of protein in weight loss and maintenance: Katsaus proteiinin roolista kylläisyyden ja painonhallinnan näkökulmasta; PubMed PMID 25926512. Lue lisää.
- Examine: Whey Protein: Käytännöllinen yhteenveto whey-proteiinia koskevasta näytöstä ja käyttökohteista. Lue lisää.
- Nordic Nutrition Recommendations 2023: Pohjoismaiset ravitsemussuositukset ja viitekehys ruokavalion kokonaisuuden arviointiin. Lue lisää.
- Komission asetus (EU) N:o 432/2012: EU:n hyväksyttyjen terveysväitteiden luettelo; tässä kategoriassa emme käytä erillistä EFSA-terveysväitettä, koska käyttäjän kategoriatiedoissa ei ole vahvistettua väitettä tälle kategorialle. Lue lisää.
Johtopäätös: suosituksemme proteiinijauhetta ilman lisättyä sokeria-tuotteille
Päivittäiseen käyttöön Core Protein Pro nousee vertailumme kokonaisvoittajaksi. Ravintosisällössä proteiinia on 90 g sadassa grammassa ja sokereita 0,9 g — vertailun korkein proteiiniluku ja samalla toiseksi matalin sokeririvi. Yksi 42 gramman annos antaa noin 38 g proteiinia, ja kolmen kilon pussista kertyy 71 annosta.
Jos arvostat premium-tason koostumusta ja olet valmis maksamaan hieman enemmän, Star Nutrition Hera-100 Suklaa on perusteltu valinta: ristivirtaussuodatettu heraproteiini-isolaatti, jossa laktoosia on jälleenmyyjän mukaan noin prosentti ja proteiinin osuus energiasta noin 94 % — sivun korkein. Budjettitietoiselle ostajalle Holistic Herneproteiini tarjoaa parhaan vastineen rahalle: 4,15 € sadalta proteiinigrammalta, yksi ainesosa ja 0 g sokereita. Erityistarpeisiin tai vaihtoehtoiseen profiiliin sopii Dense Naudanlihaproteiini, sivun ainoa proteiini, joka ei tule maidosta. Viimeinen suosikkimme Nyttoteket Rocket Whey on sivun ainoa herakonsentraatti — maustamattomassa versiossa yksi ainesosa, mutta myös sivun korkein sokeriluku 3,5 g/100 g.
Päivitämme tämän sijoituksen, kun hinnat, valikoima tai tuotekoostumukset muuttuvat — tyypillisesti joka kolmas kuukausi. "Päivitetty"-päivämäärä sivun yläosassa kertoo viimeisimmän tarkistuksen. Jos käytät säännöllistä lääkitystä tai harkitset tavanomaista suurempaa annosta, keskustele asiasta lääkärisi tai apteekin kanssa ennen aloitusta.